هل يمكن رضاعة اللفت البحرى؟

يعتبر كالي البحر أحد تلك المنتجات التي ، عند إرضاعها ، مفيدة وغير مرغوب فيها. السبب يكمن في محتوى كبير من اليود في المنتج. بعض الأمهات بعد ولادة الأطفال يتساءلون عن إمكانية استخدام الأعشاب البحرية. على الفور يجب أن يقال أن اللفت البحر يسمح أثناء الرضاعة ، ولكن بشرط أن يتم توفيره للمرأة في كمية محدودة.

البحر كالي يسمى أيضا عشب البحر. يبدو غير مشوق إلى حد ما ، لكن طعم نسائها الكثيرين لا يمكن أن يتركهن غير مبالين ، وغالبا ما يفضلن رؤيته في نظامهم الغذائي. المزيد من الأفضلية تعطيه لها الشابات اللاتي اعتدن على مراقبة حالة شخصياتهن بعناية. يحتوي المنتج على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويحتوي على 25 كيلوكالوري فقط من حيث 100 غرام.ليس من قبيل المصادفة أن يتم إدخال عشب البحر في بعض المكملات الغذائية. هذا يرجع إلى قيمته الغذائية.

يتم حصاد كايل البحر من المحيط. في بلدنا ، يمكن العثور عليه ، على سبيل المثال ، في الشرق الأقصى. يعتقد الصينيون أنها قادرة على استيعاب القوات التي تمتلكها المياه العالية. في الأزمنة السابقة ، كان واجب الاستخدام اليومي لضفدع البحر من قبل سكان هذه الولاية متجسداً حتى على المستوى التشريعي.

سوف Laminaria حماية ضد السموم وإعطاء فكرة جيدة.

في الفترة التي ترضع فيها امرأة طفلها ، يكون استخدام الملفوف إجراءً مقبولاً تماماً. وهو ينتمي إلى فئة المنتجات ذات القدرة على الحساسية المنخفضة. انها ليست قادرة على إيصال المتاعب والجهاز الهضمي. ينصح أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات التنمية المكثفة للإنتاج الصناعي بتناول كرنب البحر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن اليود الموجود في المنتج بكميات كبيرة يوفر للجسم حماية جيدة.

فوائد اللفت البحر

مع استهلاك معقول ومعتدل ، سيستفيد المنتج دون شك:

1. الملفوف يساعد على التخلص من السموم والسموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تنشيط الدماغ. يتم تحقيق هذا التأثير بسبب محتواه من كمية كبيرة من اليود. لتلبية الاحتياجات اليومية لهذا العنصر ، يكفي استهلاك 100 غرام من هذا المنتج.
2. المنتج يحسن وظائف المخ. يتم تحقيق هذا التأثير بسبب محتوى حمض الفوليك القيّم. لعبت دور معين في هذا الفيتامينات من المجموعة ب وحامض الأسكوربيك.
3. مع استخدام الأعشاب البحرية يحسن حالة نشاط الأمعاء. يتم تسهيل ذلك عن طريق الألياف والزيوت النباتية. أنها تؤدي إلى زيادة التمعج. هذا يسبب القضاء على الإمساك.
4. الملفوف يساعد على التخلص من السموم والسموم من الجسم. يتم تسهيل ذلك من حمض الألجنيك الموجود فيه. لديها القدرة على امتصاص المواد الضارة.
5. اتضح أن يكون لها تأثير مفيد على حالة السفن. ويرجع ذلك إلى وجود تركيبة المنتج OMEGA-3 ، والذي يمنع تشكيل وترسب لويحات الكوليسترول منخفض الجزيئات الضارة.
6. كالي البحر هو منتج يمنع حدوث فقر الدم ،يرتبط تطورها بنقص الحديد. يتم احتواء هذا العنصر بكميات كافية.

تكوين وقيمة غذائية

منتج المحيط هذا له قيمة غذائية جيدة وهو مصدر العديد من المواد الكيميائية التي يحتاجها الجسم:

1. 100 غرام من المنتج يحتوي على 0.9 غرام من البروتين ، و 0.2 غرام من الدهون و 3 غرام من الكربوهيدرات.
2. الملفوف غني بالفيتامينات. لا سيما الكثير من ممثلي المجموعة ب.
3. يتم تمثيل تكوين المعادن على نطاق واسع جدا. الملفوف غني ليس فقط باليود ، ولكن أيضا في الصوديوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم وعناصر أخرى. إذا قارنا عشب البحر بالملفوف العادي ، الذي اعتدنا أن نراه على سرير حديقة ، فهو عشر مرات أكثر من عدد العناصر الكيميائية الفردية.

الفروق الدقيقة في استهلاك الملفوف عند الرضاعة الطبيعية

الملفوف هو جيد بلا شك للجسم. لكن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية يفرض بعض القيود. مباشرة بعد ولادة الطفل لا يمكن استخدامه. من الأفضل أن تجد بديلاً لمنتجات أكثر اعتدالاً. عندما يبلغ عمر الطفل ثلاثة أشهر ، يمكنك البدء بالتدريج في نظامك الغذائي.في نفس الوقت يجب ألا ننسى التفاصيل الدقيقة التالية:

1. مبدأ تقنين الكمية. لا توجد متطلبات خاصة هنا. يجب أن يتم كل شيء بنفس الطريقة مع إدخال أي منتج جديد آخر. يجب أن يكون الجزء الأولي صغير الحجم ، ثم تزداد الكمية تدريجياً مع المراقبة المستمرة لحالة الطفل. من المقبول أن تتناول الأم 150 غ من الملفوف في المرة الواحدة ، لكن ليس أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
2. المعالجة. تتركز أكبر فائدة في عشب البحر الطازج. ولكن يمكنك استخدامه في شكل مجفف. للقيام بذلك ، يتم صبغ الماء المغلي. مع مرور الوقت ، تنتفخ الملفوف ويمكن استخدامها بأمان. يتم الحصول على السلطة المختلفة من هذا المنتج.
3. يتم تحديد مسألة إمكانية تناول الأمومة تمريض الأعشاب البحرية من خلال حالة جسدها. من الضروري النظر في كل حالة على حدة ، لأن القاعدة العامة ببساطة لا وجود لها. بالطبع ، إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، يجب عدم استخدام هذا المنتج. وينطبق ذلك تمامًا على تلك الظروف نتيجة تشبع الجسم باليود.يحظر استخدام النساء الأعشاب البحرية مع السل ، مع تاريخ البواسير.

لا تستخدم عشب البحر الزائدة. من الضروري أن نتذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال. لن يفيد اليود الزائد فقط ، بل على العكس ، يمكن أن يكون له تأثير ضار.

أي شخص يحب هذا المنتج كثيرا جدا وقرر استخدامه في نظامه الغذائي خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل يجب ألا ينسى أنه يجب عليك البدء بتجربته تدريجيا بكميات صغيرة. لا يزال من غير المعروف كيف سيكون رد فعل الطفل عليه. الخطوة الأكثر منطقية قبل البدء في استخدامها هي طلب المشورة من طبيب الأطفال.

فيديو: استخدام الأعشاب البحرية