محتوى المقالة
أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإن الأم التي ظهرت حديثًا تنكر كل شيء ، على ما يبدو. النظام الغذائي رتيب جدا لدرجة أنني أريد أن "أضعفه". تأتي الفواكه والتوت والخضروات الموسمية. يعتبر ملفوف بكين ممثلًا واضحًا لهذه الأخيرة. لن يؤثر استخدامه تأثيرًا إيجابيًا على تكوين الجنين داخل الرحم فحسب ، ولكن أيضًا على صحة الأم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كل الخير يجب أن يكون باعتدال. لذلك ، دراسة التوصيات الرئيسية قبل أن تتكئ على الأوراق الصينية.
خصوصيات تناول الملفوف الصيني
يُسمح باستهلاك الخس الصيني ، وهو ما يسمى بالملفوف ، في HB. ومع ذلك ، فمن الضروري أن تنتظر الفترة التي يكون فيها الطفل بعمر 1-2 أشهر ، ويمكنك إدخال منتج جديد بأمان في القائمة.
وفي الآونة الأخيرة ، نصحت الطبيبات ، اللواتي يقودن الحمل والمراقبة للأمهات المرضعات ، مرضاهم بأن يزيلوا كل شيء تقريباً من النظام الغذائي. تسببت في ملاحظات مماثلة عن طريق تطوير حساسية محتملة في الطفل.
لكن الخبراء اليوم أكثر حداثة ، حيث يسمحون بتناول الفواكه والخضراوات ، لكن من الضروري ملاحظة تفاعل الرضيع. عند أدنى شك بوجود طفح ، يتم استبعاد المنتج من النظام الغذائي ، ويتم إجراء الإدارة المتكررة بعد 1-2 شهرًا.
بفضل العديد من الدراسات ، قام الأطباء المسؤولون عن الحفاظ على صحة الأم المرضعة وطفلها بإصدار حكمهم فيما يتعلق باستهلاك الملفوف من قبل الأم التي ظهرت حديثًا. اتفقوا على أن المغص عند الطفل هو عملية طبيعية ، ولكنها ليست ممتعة للغاية. تنمو البكتيريا ، على التوالي ، يتم إعادة بناء الجسم.
حتى لو كانت الأم ستحدد نفسها في كل شيء ، سيظل الأطفال يعانون من مشاكل مماثلة. في جزء منها ، ليس لها علاقة بالتغذية الأساسية للنساء. لذلك ، إذا أكلت الملفوف ، تعرف المقياس ، وسيكون كل شيء على ما يرام.
صلاد على الطريقة الصينية هو بديل كبير للأدوية والفيتامينات باهظة الثمن.يحتوي الملفوف على جميع المركبات المعدنية التي تزود الطفل بالمواد الغذائية من خلال حليب الثدي.
فوائد الملفوف الصيني
دعونا نسلط الضوء على أكثر قيمة لتكوين الدم فيتامين ك ، وحامض الاسكوربيك لجهاز المناعة ، وفيتامينات المجموعة ب للخلفية النفسية والعاطفية للأم والطفل ، وكذلك توكوفيرول مع الريتينول - مضادات الأكسدة الطبيعية والمنشطات الهضمية.
من المعادن والزنك والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والفلور والصوديوم وغيرها تمتلك قيمة هائلة. وبدونها ، لن يتمكن جسم المرأة من تزويد الجيل الأصغر بجميع المركبات المهمة.
ومن الجدير أيضا تسليط الضوء على الملفوف منخفض السعرات الحرارية ، لكل خدمة وزنها 0.1 كجم. تمثل ما لا يزيد عن 16 وحدة. بطبيعة الحال ، تحاول الأمهات اللائي ظهرن حديثًا التخلص من الكيلوجرام المقتول المكتسب أثناء الحمل.في الوقت نفسه ، لا يؤدي فقدان الوزن مع الملفوف إلى إلحاق الأذى بالطفل ، شريطة أن يكون الاستهلاك مناسبًا.
في تكوين الخضار المعروضة هناك ألياف غذائية ضرورية لامرأة تمريض لتحسين عمليات الهضم. بعد ولادة الطفل ، تعاني الفتاة من الإمساك ، ويزيل الملفوف هذه المشكلة ، ويقوي أيض أيض.
قد يصف الطبيب استقبال المواد الخام التي تمت مناقشتها لالتهاب المعدة ، وتصلب الشرايين ، ومشاكل في عضلة القلب والوظيفة المكونة للدم ، فضلا عن الأيض أبطأ. في جميع هذه الحالات ، فإن الخضار جلب الفائدة القصوى. الخصائص القيمة للملفوف تشمل القدرة على تنظيف أهم أنظمة وأجهزة الإنسان.
موانع الاستعمال المحتملة
إذا لاحظت دقة الاستخدام ، فلا ينبغي أن تنشأ صعوبات. على أساس الأوراق الطازجة ، يتم طهي السلطة الدافئة مع اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة والذرة المسلوقة والبازلاء المعلبة. يمكنك أيضًا إعداد لفائف الملفوف ، أو المطبوخ والأطباق الأخرى من هذا النوع التي لا تقلى ، ولكن الحساء أو الحساء.
تشمل موانع الاستعمال الرئيسية التي لا تتوافق مع استهلاك المنتج قيد المناقشة ، التهاب المعدة المحدد بسبب ارتفاع الحموضة في المعدة.أيضا ، قد يحظر الطبيب استهلاك مع التهاب الإثني عشر ، التهاب القولون ، وجود نزيف في أجهزة الجهاز الهضمي.
في كل شيء من الضروري معرفة التدبير ، لأن الإساءة ستؤدي إلى عواقب وخيمة. سيكون لديك اضطراب في المعدة. وسيتم تعذب الطفل من مشاكل أخرى مماثلة. حاول أن توازن النظام الغذائي اليومي إلى الحد الأقصى ، بحيث يحتوي على ما يكفي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
قواعد استخدام الملفوف
إذا قمت بتعيين هدف لنفسك - لاستخراج الحد الأقصى من استخدام المواد الخام المقدمة ، ثم اتبع التوصيات المذكورة أدناه.
- التشاور مع طبيبك حول متى تبدأ دخول الملفوف في النظام الغذائي الأساسي. بعض الفتيات يفعلون ذلك بعد أسبوعين من الولادة ، والبعض الآخر ينتظر شهرين أو أكثر. كل فرد بحت.
- من المهم تضمين الملفوف في أجزاء صغيرة ، ثم أخذ استراحة في غضون يومين لمراقبة تفاعل الطفل. تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي أن يكون هناك منتجات جديدة أخرى في يوم دخول أوراق الخس. خلاف ذلك ، أنت ببساطة لن تعرف ما تسبب في رد فعل غير متوقع.
- أولا ، قم بإعداد الحساء الملفوف ، مسلوق أو على البخار. إذا كان كل شيء في محله ، يمكنك الاعتماد على منتج جديد.
لقد حاولنا تزويدك بأكبر قدر ممكن من التفصيل للإجابة على سؤالك. يُسمح باستخدام الكرنب عند الرضاعة الطبيعية للطفل ، ولكن من المهم الالتزام بالقواعد الأساسية. إذا كان لديك حساسية ، يجب أن تعاني وتعيد المحاولة في غضون شهر.
فيديو: الخضروات للأمهات المرضعات
لإرسال