محتوى المقالة
القهوة مشروب يبدأ منه الكثير من الناس يومًا جديدًا ، لأنه يمنح الحيوية والطاقة. ومع ذلك ، لا يعلم الجميع تأثيره على نظام القلب والأوعية الدموية. هل يستحق شرب القهوة إذا كان الضغط فوق المعدل الطبيعي أم أنك ستحجم عن القيام بذلك؟
تأثير البن على الضغط
لم يصل العلماء في الوقت الحالي إلى إجماع على مسألة ما إذا كان مسموحًا لشرب القهوة عند ضغط مرتفع ، نظرًا لأن تأثير هذا الشراب المنعش على عمل القلب والأوعية الدموية لم يثبت. يعتقد البعض أن وجود الكافيين في تركيبته يمكن أن يؤدي إلى زيادة أكبر في الضغط ، في حين يرى آخرون أنه ، على العكس ، يساعد على تقليله.
في الواقع ، يمكن إجراء النزاعات حول هذا الموضوع لفترة طويلة جدًا. وقد أكدت الدراسات السريرية التي أجريت على مر السنين أن تأثير البن على كل كائن حي فردي هو فرد.بادئ ذي بدء ، يلعب الدور الرئيسي هنا قوة الشراب ، بالإضافة إلى خصائص الكائن الحي.
الشخص الذي لا يعاني من مشاكل الضغط ، يمكنه شرب القهوة بأمان ، فهو لا يعمل عليها. في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، الذي يكون ضغطه عادة أعلى من المعدل الطبيعي ، يمكن أن يكون تأثير الكافيين ذو شقين. هذه المادة تسبب تشنج في الأوعية الدموية ، والتي بسببها يرتفع الضغط. في نفس الوقت ، الشراب له تأثير مدر للبول ويساعد على تنشيط وظيفة الجهاز البولي. ونتيجة لذلك ، يتم التخلص من أيونات السوائل والبوتاسيوم الزائدة من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط. هذه الخصائص توفر انخفاضا في الحمل من القلب والأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، يتم تخفيض مؤشرات ضغط الدم من قبل عدة وحدات.
ما القهوة يجب أن تشرب hypertensives؟
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ينصح الأطباء باستخدام القهوة الخضراء ، لأنها تحتوي على كمية أقل من الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدمر على لويحات الكوليسترول ، والتي تسبب في كثير من الأحيان زيادة في الضغط.
- أولئك الذين لا يحبون هذا الشراب ، يمكنك استخدام القهوة السوداء ، ولكن ليس قوية جدا ومحلاة.
- مع ارتفاع ضغط الدم ، فمن المستحسن لتخفيف القهوة بالحليب.هذا المنتج سوف يحيد الآثار السلبية للكافيين ، وكذلك تعزيز تأثير مدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوصى بشرب الشراب في شكل ساخن للغاية ، لأن درجة الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الأوعية الدموية ، ويرجع ذلك إلى ارتفاع الضغط بشكل حاد.
على الرغم من عدم وجود موانع قاطعة لاستخدام هذا المشروب المنعش من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه لا يزال غير مستحسن لإساءة استخدامها. مع ارتفاع ضغط الدم يسمح لشرب ما لا يزيد عن كوبين من القهوة يوميا. في هذه الحالة ، يجب عليك التوقف عن الشرب في فترة ما بعد الظهر ، وكذلك مباشرة بعد الاستيقاظ. عادة ، بعد نوم ليلة ، يكون ضغط الشخص أقل بقليل من المستويات الطبيعية. إذا كنت تشرب قدحًا من القهوة على معدة فارغة ، فقد تحدث زيادة في الأدرينالين ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط. لهذا السبب ، يجب عليك شرب القهوة ، فقط بعد تناول إفطار كامل.
في النصف الثاني من غير المستحسن شرب القهوة ، لأن الكافيين ، الذي يحتوي عليه ، له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. قد يكون من عواقب هذا اضطراب النوم.مشاكل مثل هذه الخطة تؤدي إلى حقيقة أن يصبح الشخص سريع الانفعال وعرضة للتوتر ، وغالبا ما يثير العوامل في ظهور ارتفاع ضغط الدم.
لا تحتاج إلى التخلي تمامًا عن المشروب المنشط ، لأنه إذا اتبعت قواعد معينة عند استخدامه ، فسوف تحقق فوائد صحية ملموسة. القهوة قادرة على القيام بما يلي:
- زيادة القدرة على العمل ؛
- تخفيف التوتر والتعب.
- تقليل الإدمان على الإدمان - السجائر والكحول.
- تحسين وظيفة الأمعاء.
- يكون لها تأثير مفيد على الرغبة الجنسية لدى المرأة وفاعليتها.
- منع تشكيل التسوس.
- تساعد على الحفاظ على بشرة نضرة ومرنة.
- تحفيز القلب والدماغ والجهاز الهضمي.
- تحسين الدورة الدموية.
- تكثيف إنتاج السيروتونين ، المعروف باسم "هرمون السعادة" ، وتحسين المزاج ؛
- تجديد تزويد البوتاسيوم والصوديوم ؛
- تحسين تركيز الانتباه.
بالنظر إلى كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن القهوة شراب يجلب فوائد عظيمة. لكن ، بالطبع ، هناك صفات مماثلة تحتوي على حبوب ، ولكن ليس قهوة فورية.
كيف شرب القهوة مع ارتفاع ضغط الدم؟
لكي يكون تأثير الشراب على الجسم مواتياً ، يجب ملاحظة عدة قواعد:
- لا تشرب القهوة دون تناول وجبة الإفطار ، فالضغط بعد النوم قلل قليلاً ، ولكن بعد ساعة أو ساعتين سوف يرتفع إلى المستوى الطبيعي ، ونتيجة لذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم سوف يضاعفه.
- للحد من تأثير الكافيين على الجسم ، يمكنك إضافة الحليب أو شراب الليمون.
- لا ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بشرب القهوة مع السكر ، لأنه يمكن أن يسبب قفزة حادة في الضغط.
- يجب أن لا تتجاوز الكمية اليومية من الكافيين 300 مجم: في كوب واحد يحتوي على حوالي 110 مجم من هذا العنصر.
- لا تقم بإجراء التدريب الرياضي ، وكذلك حمامات الشمس مباشرة بعد الشرب.
يمكن أن تكون آلية عمل البن الطبيعي على كل كائن حي مختلفة. لذلك ، من الضروري التشاور حول هذه المسألة مع طبيبك والاستماع إلى نصيحته. إذا سمح الطبيب لمريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم أن يشرب القهوة ، يمكنه فعل ذلك ، ولكن عن طريق التحكم في قيم ضغط الدم.إذا كان يرتفع بشكل كبير ، يجب التخلي عن الشراب.
فيديو: الحقيقة المظلمة حول القهوة
لإرسال