محتوى المقالة
الأكثر جاذبية من مجموعة متنوعة من منتجات الألبان للأمهات المرضعات هو الحليب المخبوز. يوصي خبراء التغذية بشدة للنساء في جميع مراحل الحمل وبعد الولادة لتحسين نوعية حليب الثدي. وهناك تفسير لهذه الشعبية: المنتج له طعم فريد ومفيد للغاية في جميع النواحي.
وفي الوقت نفسه ، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية للحليب المخبوز يجعل من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند إدخاله في النظام الغذائي لامرأة ترضع طفلًا. مثل هذا المنتج الغني بالمغذيات يمكن أن يسبب اضطراب الأمعاء في الرضيع ويسبب رد فعل تحسسي. سنحاول أن نفهم بالتفصيل جميع الفروق الدقيقة في النظام الغذائي ، حيث أن اللبن المخبوز ليس هو المكان الأخير.
التركيب والاستخدام
الحليب مفيد في حد ذاته. يوصى باستخدامه في أي عمر. لذلك ، لضعف الولادة في جسم الأنثى ، هذا المنتج الطبيعي ذو قيمة كبيرة. على المرء فقط أن ينظر إلى التكوين لرؤية هذا. بعد كل شيء ، يحتوي الحليب الذائب على كل ما تحتاجه لتجديد إمكانات جسم الأم المرضعة وضمان النمو الطبيعي للطفل. من بين المكونات الهامة هي:
- الكالسيوم - هذا العنصر مسؤول عن نمو وقوة نسيج العظام.
- الفسفور ضروري لتشكيل عضلات الطفل وتطوره الفكري.
- الحديد ضروري للتشغيل السلس لنظام القلب والأوعية الدموية ونقل الأكسجين إلى الأنسجة.
- كما أن فيتامين "د" ضروري جدا بالنسبة للجسم المتنامي ، لأنه بدونه ، لن يكون الهيكل العظمي والعضلات أقوياء ، وسوف يظهر الطفل علامات على الكساح.
بالمناسبة ، فإن محتوى فيتامين "د" مرتفع جداً في اللبن المخبوز. لذلك ، فهو منتج مفيد جدا للطفل.
حليب مخبوز في قائمة الأمهات المرضعات
مع زيادة محتوى الدهون من المنتج النهائي ، وكذلك تركيز المواد المسببة للحساسية. قد يكون اللاكتوز و الكازينين ، بعض النساء لديهم حساسية متزايدة. وحتى في الحالة التي تتسامح فيها الأم مع هذا المكون بشكل جيد ، ولكن جسم والد الطفل لا يقبله ، فمن الضروري إدخال هذا الحليب في قائمة الأم بحذر شديد.
متى يمكنني الدخول في النظام الغذائي؟
في الأشهر الثلاثة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، يجب على أمي الالتزام بشدة بعدد من القيود الغذائية. لذلك ، حتى يبلغ الطفل ثلاثة أشهر ، لا يمكن الحديث عن التنوع الغذائي. ولكن بعد هذه الفترة ، يُسمح بإضافة اللبن المخبوز بشكل تدريجي إلى الطعام.
يجب أن تبدأ مع عدد قليل من الملاعق ، في حين أنه لا بد من رصد حالة الطفل وجلده وطبيعة الكرسي. إذا لم يتم ملاحظة الانحرافات ، يمكنك الاستمرار في زيادة وجود منتج الحليب عالي السعرات الحرارية في نظام غذائي لامرأة تمرض. ولكن لا تسيء. كوب من الحليب يومياً كافٍ لتلبية حاجات الطفل الصغير وأمه.
المخاطر المحتملة
كما سبق أن لوحظ ، يمكن لمنتجات الألبان المشبعة أكثر من اللازم أن تثير حساسية لدى الرضيع. في بعض الأحيان يتجلى رفض الجسم للحليب المخبوز بالغثيان والإسهال. ولكن يمكن للطبيب فقط تحديد الجاني من مشكلة الأمعاء. لذلك ، حول أي تغيير في حالة الطفل ، يجب على الأم إبلاغ الأطباء. ميزة سلبية أخرى هي ارتفاع محتوى السعرات الحرارية من الحليب الذي يشكل خطرا على النساء اللواتي يعانين من السمنة.
توصيات مفيدة
لاستخراج الفوائد الحقيقية لأي منتج - عليك اتباع قواعد استخدامه. لذلك ، عندما يتم إدخاله في نظامه الغذائي ، يجب على الأم المرضعة اتباع التوصيات التالية:
- لا تتجاوز القاعدة اليومية للمنتج.
- ابدأ باستخدام الحليب الذائب تدريجياً ، وقم بتقييم رد فعل الطفل تجاه منتج جديد.
- إذا حدث أي تأثير سلبي ، سيكون عليك التوقف عن تناوله حتى تتحقق الحقيقة من سبب التغيير في حالة الرضيع.
يجب أن تتذكر أمي أن اللبن المخبوز ، على الرغم من صفاته المفيدة العالية ، هو أكثر خطورة من منتج كامل.
يجب على المرأة المرضعة أن تضع حميتها بشكل صحيح. عند اختيار المنتجات ، من الضروري تقييم ليس فقط خصائصها المفيدة ، ولكن أيضا المخاطر المحتملة. إذا كان هذا السؤال الصعب نوعًا ما يصعب على المرأة اكتشافه بنفسها ، فيمكنها دائمًا طلب المساعدة من طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل. سيشرح الأخصائي جميع النقاط غير المفهومة فيما يتعلق بالحليب المخبوز.
فيديو: كيفية صنع الحليب الذائب في المنزل
لإرسال