هل يمكن إرضاع عصير التفاح؟

يجب أن تحتوي الأمهات المرضعات على زيادة كمية السوائل في غذائهن. هذا ضروري لإزالة السموم الضارة من الجسم ، وفي نفس الوقت ، لإثراء حليب الثدي بمواد مفيدة. ولكن في حين أن الرضاعة الطبيعية لا تناسب المرأة أي سوائل للشرب. في هذه المقالة ، نعطي بعض القواعد لاستخدام العصير من التفاح ونشير إلى المخاطر القائمة على الرضع.

حقيقة! يحتوي عصير التفاح على أعلى تركيز للفيتامينات ، ولكن عند استخدامه بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب عددًا من التأثيرات السلبية على الجسم.

فوائد شرب عصير التفاح للنساء المرضعات

قد يبدو للوهلة الأولى أنه لا يوجد فرق بين التفاح والعصائر المنبعثة منه ، ويمكنك شربه مباشرة بعد ولادة الطفل. لسوء الحظ ، الأمر ليس كذلك. في عصير الفاكهة تتركز كمية كبيرة من المواد التي تتجاوز بشكل كبير محتواها في تفاحة واحدة.

في الأشهر الأولى من حياة الوليد ، تقتصر حمية الأم على جعل الطفل آمنًا. تحقيقا لهذه الغاية ، تبدأ بعض عصائر الفاكهة بالشرب بعد ستة أشهر من الولادة. بالطبع ، هذا لا يعني أنه خلال فترة الرضاعة يمنع منعا باتا شرب العصير من التفاح ، ولكن من الجدير شرب هذا الرحيق بكميات صغيرة وفي نفس الوقت مشاهدة كيف يتفاعل الطفل معها.

الآن من الضروري تحديد جميع الخصائص المفيدة وآثار عصير التفاح على جسم الإنسان. ينصح العديد من أطباء الأطفال بإضافة هذا الشراب إلى نظامك الغذائي ، حيث يعتبرون أنه من الضروري الحصول على هذه الفيتامينات والمواد الموجودة في عصير التفاح.

1. في عصير التفاح هي المواد - مضادات الأكسدة. وجودها في الجسم يمنع تطور العناصر القادرة على خلايا السرطان المثيرة. كما توفر مضادات الأكسدة انتعاش أسرع للخلايا التالفة أثناء المخاض. هذا هو عامل مهم في فترة ما بعد الولادة.
2. عصير التفاح يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C. فيتامين C له خصائص مضادة للأكسدة وقادر على تقوية جهاز المناعة ككل. عند تناول عصير بكميات صغيرة ، فإن حجم الفيتامينات في الحليب سيزيد بشكل كبير. هذه المركبات سيكون لها تأثير إيجابي على صحة وتطور الرضع.
3. إن محتوى كمية كبيرة من البوتاسيوم في العصير من التفاح سيوفر أيضًا دعماً لا يقدر بثمن للجسم. البوتاسيوم يزيل السوائل الزائدة من الجسم. هذا ضروري من أجل منع احتمال وذمة. أيضا ، خصائص هذا المعدن سوف يحسن عمل القلب والأوعية الدموية. سيتسبب محتوى البوتاسيوم في تطبيع الضغط وتقليل الحمل على الأوعية والشرايين.
4. سوف عصير التفاح يكون مساعد كبير في مكافحة الوزن الزائد. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة لأولئك النساء اللواتي عانين بعض الاضطرابات في عملية التمثيل الغذائي بعد الولادة وتعافى بشكل كبير. كوب من العصير ، في حالة سكر في وجبة الغداء ، سوف يقلل من الشعور بالجوع في المستقبل ويعطي الشعور بالشبع.
5. المواد الموجودة في عصير التفاح ، وتسريع تطوير نشاط الدماغ للرضيع وتقوية نظامه العصبي.في الوقت نفسه ، تظهر الأمهات أيضًا تحسينات في معالم الدماغ والخلايا العصبية.
6. النساء اللواتي لديهن مشاكل في الإمساك بسبب الحمل والولادة يجب أن يحصلن على الألياف في نظامهن الغذائي. إنها تعيد وظيفة الأمعاء وتحررها من السموم والسموم.
7. وسيساعد حمض الماليك والأنزيمات المختلفة الموجودة في عصير التفاح على عملية المعدة في عملية الهضم.
8. سيعمل عصير التفاح على تحسين وتسريع إزالة الإنزيمات الضارة من الجسم ، ونتيجة لذلك ، سيتحسن الكبد.

الآثار السلبية المحتملة لشرب عصير التفاح

عصير التفاح يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم في الظروف التالية:

1. الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الحساسية ، الإسهال وانتفاخ البطن.
2. لا يمكنك استخدام العصير من التفاح أثناء التهاب المعدة وقرحة المعدة. حمض يمكن أن تفاقم المرض.
3. في وجود أمراض الكلى ، يجب على النساء المرضعات عدم شرب عصير التفاح ، لأن زيادة إنتاج الماء والجسم سيؤدي إلى تشكيل حصوات الكلى.
4. مرضى السكري استخدام بطلان عصير التفاح.هذا سوف يسبب زيادة في الزيادة الفورية في الجلوكوز.

ما هو المصطلح من الرضاعة الطبيعية هو أفضل لبدء شرب عصير من التفاح

الآن النظر في توصيات الأطباء حول الدخول في نظام غذائي عصير من التفاح. الوقت الأنسب لبدء تناول مشروب هو ثلاثة أشهر بعد الولادة. بحلول هذا الوقت ، سيصبح الجهاز الهضمي للطفل أقوى ويصبح قادراً على تناول مواد وفيتامينات جديدة.

ينصح بالامتناع عن تناول ثلاثة أكواب من عصير التفاح. يمكنك شربها واحدة في كل مرة خلال يومين. في البداية ، شرب كمية صغيرة من الشراب والتحقق من رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فمن الجدير الاستمرار في استخدام العصير.

وبدون شرب كميات كبيرة من العصير ، ستقدم الأمهات أنفسهن وطفلهن الكمية الضرورية من الفيتامينات والمواد الضرورية للنمو الكامل ، ولن تضر بصحة الطفل وصحته.

ما هو عصير التفاح الأكثر ملاءمة للأمهات المرضعات؟

1. شراء عصير من التفاح في محلات السوبر ماركت ، يجدر النظر في تكوينها. يجب ألا تحتوي على أي شيء آخر غير العصير الطبيعي. وجود السكر والشوائب المختلفة غير مقبول عند الرضاعة الطبيعية.
2. من الجدير شراء فقط في الإدارات المتخصصة والمخازن للأمهات المرضعات. تتكون المنتجات في نقاط البيع هذه بالكامل من المكونات الطبيعية.
3. يمكنك إضافة عصير التفاح إلى نظامك الغذائي بعد شهرين من الولادة ، ولكن يجب عليك تخفيفه بماء نظيف وغلي. مثل هذا التركيز سوف يقلل إلى حد كبير من إمكانية الحساسية.
4. إذا كنت تريد صنع عصير التفاح بنفسك ، فاستخدم فقط أنواع التفاح الخضراء ، لأنها أكثر ملاءمة للأم المرضعة.
5. عندما تكون عصاميًا ، لا تنسى أن تقطع جوهر التفاح وعظامه. يجب ترك القشرة ، لأنها تحتوي على أعلى تركيز للفيتامينات والمواد المفيدة.
6. لا تنس أن تغسل التفاح بعناية قبل عصره. قد تكون المواد الكيميائية الرواسب التي تستخدم لحماية ضد الحشرات.

كما ترى ، عصير التفاح ليس غير ضار ، خاصة إذا تم استخدامه بكميات غير محدودة. يمكن أن يؤدي استهالك الجسم بالمواد الموجودة في العصير من التفاح إلى نتائج سلبية.ولكن ، بالالتزام بالنصائح الواردة في هذه المقالة ، يمكنك الاعتماد على حقيقة أن العصير لن يؤدي إلا إلى إحداث تغييرات إيجابية في رفاهيتك ، وكذلك في نمو طفلك. شرب من التفاح حقا لديه أهم الفيتامينات والخصائص. الشيء الرئيسي - للامتثال للقياس والالتزام بالاستخدام الدقيق في وجود أمراض الكلى والمعدة.

فيديو: يمكنك شرب أمي التمريض