هل من الممكن أخذ حمام شمسي أثناء الحمل؟

إن تحمل الطفل ليس مسئولا فقط ، بل هو أيضا فترة صعبة عندما تحتاج لرعاية جسمك وتأخذ في الاعتبار العديد من الفروق الدقيقة. كل الحمل يتطور بشكل مختلف ، وغالبا ما تتفاقم الأمراض المزمنة ، وتحدث مشاكل صحية مصاحبة. حتى المرأة نفسها ، يمكن أن يكون العديد من حالات الحمل معارضة تماما. وفي الحالات الصعبة ، يوصي الأطباء بالمزيد من الراحة والمشي ، وتناول الفيتامينات وعدم التحميل الزائد جسديًا وذهنيًا ، ثم مع الحمل الصحي والطبيعي ، لا توجد قيود صارمة. أي إذا شعرت بالرضا ، إذا كانت جميع الفحوصات سليمة ، لا شيء يضر ولا يزعجك ، يمكنك أن تعيش حياة كاملة - العمل والرقص والسماح بدعوة بدنية معتدلة وممارسة الجنس - كل هذا آمن.حسناً ، وإذا انخفض الحمل في أيام الصيف الحارة ، فإن العديد من الأمهات الحوامل يرغبن في السباحة في البرك والبرك. وإذا كان للسباحة تأثير مفيد على الجسم الحامل ، فإن التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو متعة مشكوك فيها.

لماذا الدباغة ضارة لامرأة حامل؟

في الناس ، وبين بعض الأطباء هناك رأي واضح بأن المرأة الحامل لا ينبغي أن تأخذ حمام شمس. الحقيقة في هذا بالطبع. والحقيقة هي أنه خلال الفترة التي يولد فيها الطفل في جسم المرأة ، تحدث تغيرات هرمونية ، يرتفع مستوى الأستروجين ، الذي يتفاعل بشكل غير متوقع مع تأثيرات خارجية معينة. يصبح الجلد أكثر حساسية وحساسة وسرعة الانفعال. ضوء الشمس المباشر يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين ، هناك تصبغ على الوجه والبطن والكتفين. للأسف ، بعض هذه البقع لا تختفي لوحدها ، حتى بعد ولادة الطفل. وهذا واضح بشكل خاص في أصحاب البشرة الفاتحة. لهذا السبب لا ينبغي على النساء الحوامل أخذ حمام شمس في الطور الشمسي النشط. ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي التعرض المعتدل والكافي للشمس إلى جلب الأم الحامل فقطصالح. يمكن أخذ حمامات الشمس أثناء الحمل ، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل صارم وفقًا للقواعد التالية.

قواعد الدباغة الآمنة للنساء الحوامل

من أجل الحصول على قسط من الراحة ليس فقط لطيف ، ولكن أيضا آمنة ، تحتاج إلى معرفة بعض الفروق الدقيقة.

1. لا يمكنك أن تكون في ضوء الشمس المباشر ، وهذا هو ، التشمس على الشاطئ على النحو الأمثل قبل الساعة 11 وبعد الساعة 4 مساء. الكذب تحت الشمس الحارقة لتناول الطعام هو بطلان صارم! ليس فقط حروق الشمس بحد ذاتها خطرة ، ولكن أيضًا درجة حرارة عالية - يمكن أن تحدث ضربة شمس ، والتي خلال الحمل تؤذي الأم والطفل في الرحم. في وقت متأخر من الحمل ، يمكن أن يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم يسبب الولادة المبكرة.
2. أثناء التواجد على الشاطئ ، تأكد من اتباع نظام المياه - سيحمي أم المستقبل من ارتفاع درجة الحرارة والجفاف. يجب أن تشرب كل ساعة ، على الأقل نصف لتر من الماء النقي غير المكربن.
3. تأكد من استخدام عوامل مضادة للدباغة ، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام مرشح SPF عالي ، تكون قيمته أكثر من 50. يمكن تقديم مستحضرات التجميل على شكل حليب ، كريم ، ولكن أكثر ملاءمة لاستخدام بخاخ الحماية من أشعة الشمس.ضع طبقة جديدة من المنتج كل 2-3 ساعات أو بعد كل سباحة.
4. استخدام يعني ليس فقط من حروق الشمس ، ولكن أيضا بعد ذلك. كقاعدة عامة ، يزيل هذا الحليب أو الجل المطهر ، الذي يهدئ البشرة المصابة ، الاحمرار والحرق والألم.
5. إذا كنت قد بدأت للتو عطلتك ، فلا تتعجل في الحصول على اللون البرونزي في اليوم الأول من عطلتك. تبدأ بالتشمس تدريجيا ، وزيادة إلى نصف ساعة في اليوم.
6. على الشاطئ ، تأكد من استخدام النظارات الشمسية ، قبعة ، المظلات. حاولي ارتداء ملابس السباحة المغلقة أو الرؤوس الخاصة التي ستحمي بطنك الحامل من أشعة الشمس والسخونة الزائدة على الأقل.

هذه قواعد بسيطة للحصول على السمرة ، والتي يجب على جميع الناس اتباعها ، وخاصة الكائنات الضعيفة - الأطفال والمسنين ، وبالطبع النساء الحوامل.

فوائد الدباغة أثناء الحمل

إذا كنت تأخذ حمام شمس بشكل صحيح ، مع مراعاة جميع القواعد المذكورة أعلاه ، فيمكنك أن تهدأ بسهولة - السمرة آمنة تمامًا بالنسبة لك. علاوة على ذلك ، في الجرعات المعتدلة ، للأشعة فوق البنفسجية تأثير مفيد على الجسم.

1. أولاً ، تشجع الشمس إنتاج فيتامين د ، الذي يتم تصنيعه في الجسم تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. كمية كافية من فيتامين د تسمح لك بحماية طفلك من الكساح في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كافية من هذا الفيتامين يسهل عملية امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر مهم بشكل خاص في النصف الثاني من الحمل ، عندما ينمو الطفل وينمو بنشاط ، ونظامه العظمي يتطلب احتياطيات كبيرة من الأمهات.
2. تسمح لك كمية معتدلة من أشعة الشمس بتعديل عمل نظام الغدد الصماء ، وهو ليس سيئًا يثير مناعة المرأة التي تعاني بشدة أثناء الحمل. هذا ينطبق بشكل خاص على سكان المناطق الشمالية ، الذين لا يستطيعون التمتع بأشعة الشمس الطبيعية.
3. ثبت أن عدم وجود الشمس يمكن أن تؤثر على مستويات الهيموغلوبين. إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فأنت لا تحتاج إلى الاعتماد على الأطعمة الصحية فحسب ، بل أيضًا في الشمس.

ولكن الأهم من ذلك ، أن الشمس ترفع مستوى المعيشة ، وتحسن صحة الأم والطفل. تذكر أنه ليس بإمكان جميع النساء الحوامل الاستمتاع بأشعة الشمس بأمان.أي أمراض في الجهاز القلبي الوعائي هي موانع للحمامات الشمسية ، خاصة أثناء الحمل. وهذا يشمل ارتفاع ضغط الدم ، عدم انتظام دقات القلب ، نقص التروية وغيرها من الاضطرابات. لا يمكنك أخذ حمام شمس مع مرض السكري وأمراض أخرى من نظام الغدد الصماء. التعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه إذا كانت هناك أمراض جلدية. مع اعتلال عضلي والتهديد بالإجهاض ، يجب التخلي عن هذه الراحة أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يبقى السؤال - ماذا عن دباغة السرير؟ هل من الممكن زيارة كبسولة دباغة فورية أثناء الحمل؟ تعتمد الإجابة على ما إذا كانت المرأة قد فعلت ذلك قبل الحمل. إذا كانت الأم المستقبلية قد زارت الحمام الشمسي ، فقد تحملته بشكل مثالي ، ثم خلال فترة الحمل ، يمكن السماح بالعديد من الإجراءات. إذا لم تكن قد سبق لك زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب ألا تبدأ بالحمل - فأنت لا تعرف كيف سيكون رد فعل جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يوافق الأطباء على أن أشعة ألفا وبيتا في سرير دباغة تطرد حمض الفوليك ، وهو ضروري جداً للمرأة الحامل في المراحل المبكرة. نقص حمض الفوليك يمكن أن يكون سبب التشوهات الخلقية للجهاز العصبي للجنين.خطر في هذه الحالة أم لا هو فقط حقك واختيارك الشخصي.

الحمل ليس مرضًا ، بل هو موضع خاص يجب أن تكون فيه أكثر تقبلاً واهتمامًا بجسمك. وإذا كنت ترتدي طفلًا تحت قلوبك ، يجب ألا تتخلى عن الراحة والنشاطات الشمسية على الإطلاق. الشيء الرئيسي هو التشمس بشكل صحيح ومراقبة جميع تدابير السلامة!

فيديو: هل من الممكن أخذ حمام شمسي أثناء الحمل