محتوى المقالة
ضغط الدم هو ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية والأوردة والشرايين. الضغط ضروري بحيث يمكن للدم التحرك على طول هذه الشرايين ، بحيث يمكن للدم أن ينتشر بنشاط. تتراوح القيمة الطبيعية لضغط الدم من 120/80 إلى 90/60 ملم زئبق. يعتمد الضغط على العديد من العوامل - العمر ، والصحة ، والجنس ، والظروف الجوية ، ونوعية حياة المريض. إذا انخفض الضغط إلى أقل من الحد المسموح به ، فإنه يتطلب التدخل الطبي. يسمى الضغط المنخفض انخفاض ضغط الدم ويتطور لأسباب مختلفة. انخفاض ضغط الدم عادة ما تكون مزمنة أو حادة.وإذا كان هناك ضغط منخفض باستمرار ، فإن الشخص يعرف كيف يتصرف ، ثم في حالة انخفاض ضغط الدم الحاد ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طارئة ، لأن المريض غالباً ما يفقد وعيه. اليوم سوف نتحدث عن الضغط المنخفض - كيف ولماذا يتجلى ، وكيفية علاج انخفاض ضغط الدم وكيفية مساعدة شخص مع انخفاض طارئ في الضغط.
لماذا ينقص ضغط الدم
في بعض الأحيان يأتي الأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض نسبياً لرؤية الطبيب. وكثيراً ما يطلقون عليه "عامل" ، أي بمثل هذه المؤشرات يعيشون ويعملون باستمرار. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان انخفاض ضغط الدم المزمن هو نتيجة للتعرض ، النظامية اليومية ، نتيجة لعادات غير طبيعية. لذا ، فكر في ما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم في الجسم.
- الأمراض الرئيسية. قد ينخفض الضغط على خلفية أمراض أخرى - مرض السكري ، داء عظمي غضروفي ، فقر الدم ، التهاب البنكرياس ، والتهاب المثانة. إذا كان الضغط في وجود هذه الأمراض قد انخفض بشكل حاد للغاية ، فمن الضروري استدعاء فريق الإسعاف في أقرب وقت ممكن ، لأن انخفاض ضغط الدم الحاد قد يشير إلى نزيف داخلي ، نقص سكر الدم ، الجفاف.
- نوبة قلبية. قد يكون الانخفاض الحاد والكبير في الضغط دون سبب واضح بسبب احتشاء عضلة القلب. كما يتطلب مكالمة فورية للطبيب.
- الإرهاق البدني. إذا كان الشخص قد استنفد في العمل ، واستمر العمل بشكل مستمر ، والعصبية ، وتفتقر إلى النوم ، وهذا يؤدي إلى خفض الضغط المزمن. هذا يحدث أيضا في الرياضيين الذين يتدربون في حدودهم.
- الجفاف. ينخفض الضغط عندما ينفد الجسم من السوائل. هذا يمكن أن يحدث مع الحرارة الشديدة والتسمم الغذائي ، مصحوبة بالقيء والإسهال.
- النزيف. الإصابات والرحم والنزيف الداخلي خطيرة للغاية ، ويتم باستمرار قياس الضغط على شخص في هذه الحالة. وإذا بدأت في الانخفاض بسرعة ، يمكنها التحدث عن فقدان الدم بشكل خطير.
- المناخ. قد ينخفض الضغط بسبب التغيير في الموقع ، خاصة إذا كنت تنحدر تحت مستوى سطح البحر.
الاستنزاف على خلفية النظام الغذائي المنهك ، ونقص الفيتامينات ، والنوم الزائد ، والاستخدام المستمر للشاي الأخضر ، والحمل - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الضغط. لكن كيف يظهر نفسه؟
كيف نفهم أن الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم
في الواقع ، لا يدرك بعض المرضى حرفياً أن لديهم ضغطاً منخفضاً ، يلومون أمراضهم على التعب وعبء العمل وفقر الدم. ما الذي يجب أن يجعلك تراقب ضغط الدم وتقيس ضغطك؟
التعب المستمر والنعاس والضعف وقلة النشاط والطاقة حتى في بداية اليوم. يفقد الشخص ذو الضغط المنخفض التركيز ، ويشعر بالإرهاق ، ويقلل من أدائه ، وغالبًا ما يكون عصبيًا.
مع انخفاض ضغط الدم ، غالباً ما يشعر المرضى بالدوار ، وأرجلهم تصبح محفوفة بالمخاطر ، وتهتز أيديهم ، وأحيانًا يصاب الناس بالإغماء ، وقد يظهر الذباب أمام أعينهم ، وتصبح رؤيتهم غائمة.
في كثير من الأحيان يؤدي الضغط المنخفض إلى الغثيان وحتى القيء.
في حالة انخفاض ضغط الدم ، يصبح الجلد شاحبًا ، ويتم إلقاء المريض في العرق البارد ، ويشعر بالعطش ، ويتنفس بشكل متقطع وسطحي.
ويرافق انخفاض ضغط الدم المزمن والصداع - وهذا قد يكون تفاقم الصداع النصفي أو زيادة الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض يتجمدون باستمرار ، حتى لو كان الهواء دافئًا بدرجة كافية. أصابع القدم الباردة واليد هي علامة أخرى على انخفاض ضغط الدم المزمن.ولكن ماذا لو انخفض الضغط بشكل عاجل؟ كيف تتصرف في مثل هذه المواقف؟
الإسعافات الأولية لهجوم انخفاض ضغط الدم
يعتبر الضغط الحرج قراءة أقل من 80/60. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اتخاذ إجراء في أقرب وقت ممكن.
- إذا شعرت بالسوء ، وكنت تشعر أن ساقيك تصبح أضعف ، يجب أن تحاول الجلوس حتى لا تسقط. هذا قد يكون مقعد في الشارع ، لا تتردد في طلب منحك مكانا في وسائل النقل ، ولكن يمكنك فقط القرفصاء. هذا مهم بشكل خاص خلال فترة الحمل - فبعد كل شيء ، يمكن أن تكلف إصابة السقوط حياة طفل. بعد ذلك ، تحتاج إلى خفض رأسك تحت الركبتين ، التراجع عن ربطة عنق أو حزام ، أخذ رشفة من الهواء النقي ، وشرب بعض الماء ، والتنفس في كثير من الأحيان ، ولكن ليس بعمق.
- إذا كنت قريبًا من شخص يفقد الوعي بسبب انخفاض ضغط الدم ، فعليك وضعه على الأرض ، ولا ترفع رأسك فوق مستوى الجسم. عند القدمين ، يجب أن تضعي شيئًا دافئًا ، على سبيل المثال ، وسادة تدفئة.
- من أجل إنعاش شخص ما ، من الضروري إعطاءه رائحة الأمونيوم الأمونيوم - فهو موجود في كل طقم إسعافات أولية للسيارة.
- عندما يتعافى المريض ، اعطيه شربة من الشاي الدافئ القوي بالليمون.
- يمكن طبخ الويسكي بإكليل الجبل أو زيت النعناع الأساسي.
- افتح النوافذ وأخرج المريض إلى الخارج - يجب أن يكون لديه إمكانية الوصول إلى الهواء النقي.
- بعض الأدوية ستساعد الشخص على رفع ضغط الدم - بنزوات الصوديوم الكافيين ، كورديامين ، ميزاتون. إذا كان الشخص فاقد الوعي ، قد تكون هذه الأدوية في حقيبته أو جيبه. يمكنك زيادة الضغط بمساعدة جهاز Citramon اللوحي البسيط ، وغالبا ما يحمل هذا الدواء معك ، كعلاج للصداع.
إذا كانت جميع هذه الطرق غير فعالة ولم تتغير حالة المريض - لا تضيع الوقت ، اتصل بلواء الإسعاف.
قوة لزيادة الضغط
لحسن الحظ ، نادرا ما يحدث انخفاض في الضغط في حالات الطوارئ. لكننا غالباً ما نعاني من النعاس والصداع والغثيان والخمول طوال الوقت. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة زيادة الضغط في المنزل بمساعدة المنتجات. يحظر على مرضى ارتفاع ضغط الدم استهلاك الكثير من الملح ، لأنه يحتوي على الصوديوم ، مما يزيد من الضغط. ولكن ضغط الدم ، على العكس من ذلك ، يمكنك أن تأكل كل مالح ومخلل - لا تؤذي صحتك وسوف تزيد قليلاالضغط. لرفع مستوى ضغط الدم ، يمكنك استخدام القهوة والشوكولاته والحلويات والتوابل والأطباق الحارة. في النظام الغذائي من نقص ضغط الدم يجب أن يكون دائما الجبن والزبدة والمخلفات والحليب والخضروات والحنطة السوداء. عصائر الفاكهة ، وخاصة الرمان والجريب فروت ، هي سريعة جدا وفعالة. يجب أن يحتوي الطعام على الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم - البطاطا والباذنجان والمشمش والملفوف والخوخ. إذا كنت معتادا على شرب الشاي الأخضر في الصباح ، رفضه. بالطبع ، إنه مفيد للغاية ، لكنه يقلل بشكل كبير من الضغط.
الأعشاب منشط لزيادة الضغط
فيما يلي بعض الوصفات الشائعة التي ستساعدك على رفع ضغط دمك في انخفاض ضغط الدم المزمن والحاد.
- الاثرككس. تُباع صبغة هذا النبات في صيدلية ، على الرغم من أنه يمكن القيام به بشكل مستقل. هذا هو علاج ممتاز لهجمة حادة من انخفاض ضغط الدم ولعلاج أعراض مزمنة. Eleutherococcus له تأثير منشط ، هو جزء من العديد من شركات الطاقة. إذا كنت ترغب في زيادة الضغط بسرعة ، تذويب 20-25 قطرات من الصبغة في الماء وشرب المحلول.لحل المشكلة المزمنة ، يجب أخذ الصبغة في دورة - 15 نقطة كل صباح خلال الشهر.
- الجينسنغ. جذر هذا النبات النبيل هو أيضا فعال جدا ضد انخفاض ضغط الدم. يمكن شراؤها صبغة في شكلها النهائي أو طهي نفسك ، الجذر مطحونة على الأرض مع الكحول. يتم تحضير الصبغة لمدة 2-3 أسابيع ، والحفاظ على الحاوية في مكان بارد ومظلم.
- جذر اللون الوردي هو راديولا. حاجة الجذر المفروم لصب الماء المغلي وتغلي على حرارة منخفضة ، وتغطي وتصر ، استنزاف. خلال النهار ، تحتاج إلى شرب كوب من المرق في أجزاء صغيرة.
- Hypericum ، كلب صغير ، الشوك ، الزعرور. خلط جميع المكونات بنسب متساوية ، وإعداد ديكوتيون من المجموعة الناتجة. اشربي نصف كوب من المرق 2-3 مرات في اليوم ، وبعد أسبوع سيزداد الضغط ويستقر. مع انخفاض الضغط ، يجب عليك شرب كوب من مرق - وسوف تساعدك أيضا على تهدئة إذا كان سبب الهجوم من الإجهاد.
- محفظة الراعي ، جذر الزنجبيل ، الهدال. يجب سحق جذر الزنجبيل ومختلطة بنسب متساوية مع الأعشاب المجففة. من مجموعة استعداد لصنع ديكوتيون - حوالي ثلاث ملاعق من المواد الخام لكل لتر من الماء المغلي.الإصرار على الترمس ، وشرب نصف كوب في الصباح والمساء.
- المشمش المجفف والزبيب والمكسرات وعصير الليمون والعسل. يجب طحن المكسرات والزبيب والمشمش المجفف بكميات متساوية (حوالي 100 غرام) في مفرمة اللحم. أضف إلى عصير الليمون والعسل حتى تحصل على كتلة سميكة. أكل ملعقة واحدة من دواء لذيذ في اليوم ويمكنك نسيان علامات انخفاض الضغط وفقر الدم! هذا الدواء مفيد بشكل خاص في الشتاء والربيع ، عندما تنفد احتياطيات الفيتامينات في الجسم.
إذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن أمراض أخرى أكثر خطورة ، فلا يوجد أي معنى في علاجها بنفسك. من الضروري استشارة الطبيب للتأثير على المرض الرئيسي.
قواعد الحياة لضغط الدم
إذا كنت تواجه باستمرار ضغطًا منخفضًا ، يجب أن تكون مدركًا لبعض قواعد الحياة التي ستساعدك على رفع وتثبيت الضغط على المستوى المناسب.
تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم - وهذا هو الشرط الرئيسي لعمل صحي كامل للجسم. يجب أن تنام 8 ساعات في اليوم على الأقل ، وتحتاج إلى النوم في موعد لا يتجاوز الساعة 11 مساءً ، لأن النوم قبل منتصف الليل يعتبر الأكثر فائدة.
كل يوم تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء النقي.
التخلي عن الكحول! بالطبع ، الكحول يوسع الأوعية الدموية ويزيد الضغط قليلاً ، ولكن هذا تدبير مؤقت. بعد بعض الوقت ، سينخفض الضغط إلى ما دون المستوى السابق. وعلاوة على ذلك ، يسبب الكحول الجفاف ، مما يقلل أيضا من ضغط الدم.
انخفاض ضغط الدم غالبا ما يتطور على خلفية الإرهاق ، ونقص الفيتامينات. لذلك ، تحتاج إلى نظام غذائي صحي ومغذ. يجب أن يكون كل يوم في النظام الغذائي منتجات الألبان واللحوم والخضروات والفواكه والحبوب.
من الضروري النهوض بعناية وتدريجيا بحيث لا يؤدي الارتفاع الحاد للدوار.
تدريب الأوعية الدموية الخاصة بك ، أخذ دش على النقيض من ذلك كل يوم.
إذا شعرت بدوار ، فأنت بحاجة إلى الضغط على الساقين والوركين ، وخفض رأسك. هذه التدابير ستساعد الدم على الوصول إلى الدماغ بشكل أسرع.
سوف زيادة الضغط وتطبيع الدورة الدموية في الأنسجة تساعد النشاط البدني. التخلي عن نمط الحياة المستقرة - المشي أكثر ، وممارسة ، والمشي مع الأطفال أو الحيوانات ، والجري ، والسباحة - استخدام كل فرصة للتحرك.ولكن تذكر ، يجب ألا تكون الرياضة على وشك الدخول - بدون تحميل زائد!
ومن المفيد جدا لتنفيذ إجراءات التقسية.
في حالة حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ، اشرب كوبًا من القهوة واشرب قطعة حلوى معك.
إذا كنت تعمل في إنتاج خطير - تحت الأرض ، في درجة حرارة عالية ودرجة الحرارة ، في ظروف التعرض للإشعاع أو المجال الكهرومغناطيسي ، حاول تغيير الوظائف. خلاف ذلك ، فإن انخفاض ضغط الدم التقدم.
في كثير من الأمراض ، الشخص نفسه هو المسؤول عن ذلك ، يتم استفزاز الأمراض بأسلوب حياة غير طبيعي. اتبع الطعام ، تحرك أكثر ، تناول الأطعمة الطبيعية ، اتبع نظام النوم والراحة ، ولن تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم مرة أخرى!
الفيديو: أي المنتجات تزيد الضغط
لإرسال