محتوى المقالة
يبدأ المشمش في الازدهار في شهري مارس وأبريل ، وفي جميع الشوارع والأفنية الخلفية خلال هذه الفترة ، يمكنك العثور على أشجار مزينة براعم. يتم استهلاك الثمار ، ابتداء من شهر يونيو وتنتهي بنهاية الصيف. خلال هذه الفترة ، تقوم ربات البيوت من ذوي الخبرة بتخزين المشمش للمستقبل ، وتجفيفها ، وجعل كومبوت والمربى. للحصول على فكرة أكثر وضوحا عن ثمرة ناضجة ، والنظر في صالحه وأضراره.
تكوين وخصائص المشمش
من الصعب العثور على شخص لا يبالي بالمشمش. كل شيء عن المذاق الخاص للفاكهة. السعرات الحرارية تزن 100 غرام. لا يتجاوز الرقم 43 وحدة. عند استخدام فاكهة واحدة ، فإنك تشبع الجسم بـ 9-12 سعرة حرارية فقط.
أما بالنسبة لقائمة الفيتامينات من العناصر ، المشمش مشهورة بتراكم حمض الفوليك ، الريتينول ، فيتامين H ، حامض الاسكوربيك ، توكوفيرول ، الثيامين ، البيريدوكسين ، فيتامين B5 ، الريبوفلافين.
من المركبات المعدنية ، يعطى مكان قيمة للصوديوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم واليود والحديد والنحاس.
ويركز المشمش الكثير من الماء الذي يحتاجه الشخص للأداء الكامل للأعضاء والأنظمة. الفاكهة غنية في الرماد ، البكتين ، السكريات الطبيعية والألياف الغذائية. هذا الأخير تطبيع عمل المريء ، وتنظيف تجويف الجهاز الهضمي ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
بسبب تراكم الفيتامينات من المجموعة ب ، يتم تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تؤكل المشمش مع الأرق والضغط المستمر. الشاي ، شاي الاعشاب ، كومبوت الفاكهة تفعل نفس القدر من النتائج السلبية.
فوائد المشمش
- تكمن قيمة المشمش في حقيقة أنها مفيدة للإنسان ، بغض النظر عن شكل استهلاك الفاكهة. يمكنك تناول الفواكه المجففة والمرق والشاي ، والمشمش الطازج. في معظم الأحيان ، يتم وصف المنتج لتلقي فئات من الأشخاص الذين يعانون من تشوهات في القلب.
- المشمش المجفف والفواكه الطازجة مفيدة لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. عندما يدخل الجسم ، تسرع الفاكهة عملية الأيض وهضم الطعام ، وتزيل الخبث ، وتحرر الأعضاء الداخلية من المركبات السامة.
- نظرا لالمشمش منخفضة السعرات الحرارية ستكون ذات قيمة لفقدان الوزن. حتى مع كمية السكريتيدات ، فإن الفاكهة تعزز تحسناً لطيفاً للدهون وإزالة السوائل. الأحجام تذوب أمام أعيننا ، وأنت لا تحتاج إلى قطع النظام الغذائي المعتاد بحزم. وهو ما يكفي لرفض الوجبات السريعة وشرب المزيد من الماء.
- تحتوي الفواكه على الكثير من الحديد ، وهذا المركب المعدني مطلوب للوقاية من فقر الدم ومعالجة فقر الدم الموجود. يحسن المشمش من تكوين الدم ، لأنه يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء. يشار الفاكهة لاستقبال مرضى الأورام.
- عصيدة الفاكهة الطازجة يساعد على التخلص من الغاز الزائد والإمساك. إذا كنت تعاني من هذه المشاكل الحساسة ، تناول 80-100 غرام. لب المشمش يوميا. اقسم الحجم بالكامل في اليوم.
- المشمش مفيد في أخذ البنات أثناء الدورة الشهرية ، عندما يتم غسل معظم الحديد بالإفرازات وقطرات الهيموغلوبين.تحسن الفاكهة من جودة الدم ، وتزيل الدوخة والتشنجات المؤلمة في أسفل البطن.
- الفوسفور مع المغنيسيوم ، والتي تتركز في كميات كبيرة ، تحفز الخلايا العصبية في الدماغ. من المفيد تناول المشمش المجفف أو الطازج لأولئك الذين يعملون الكثير من الناحية العقلية (الطلاب ، تلاميذ المدارس ، موظفي الخدمة المدنية ، إلخ). الفاكهة يعزز الذكاء والذاكرة.
- تحتوي الفاكهة على الكاروتينات بحجم ضئيل. هذا يجعل المنتج مفيد للأشخاص الذين يعانون من عضلات العين. الفاكهة يحسن البصر ، وينفذ الوقاية من إعتام عدسة العين والزرق.
- فاكهة المشمش تزيل السوائل الزائدة من الجسم لأن لها تأثير مدر للبول. على هذه الخلفية ، ينخفض ضغط الدم ، ويختفي التورم ، ويختفي الصداع المتكرر. يجب أن تؤكل الفواكه مع اللامبالاة والتعب المزمن.
- تساعد المستحضرات المستندة على اللب على التخلص من النزيف الشديد وتسريع التئام الجروح. تكافح Phytoncides التي تشكل الثمرة ، مع نزيف داخلي. المشمش تحسين وظائف الكبد ، والمساهمة في تعزيز تدفق الصفراء.
- لا يوصي الأطباء ذوي الخبرة بتناول كميات كبيرة من المشمش عند مرضى السكري.لكن هذه القاعدة لا تنطبق على الإستخلاص بالفاكهة المجففة. أنها تطبيع مستوى الجلوكوز في الدم وتحسين حالة المريض.
- بشكل عام ، المشمش مفيد في أي شكل. إنها تقوي جهاز المناعة ، وتزيد من عرض القوى ، وتشبع الجسم تمامًا ، وتقمع الجوع. ثمار حفظ حتى من العطش في حرارة الصيف.
فوائد المشمش للنساء
ينصح أخصائيو تنظيم الأسرة النساء بتناول المشمش قبل الحمل. ونتيجة لذلك ، يحسن النشاط الإنجابي ، تزداد فرصة الحمل للطفل.
المشمش الطازج مفيد للنساء ، حيث يمكنك صنع أقنعة الوجه القوية. زيت العظام يداوي الشعر والأظافر.
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فسيصبح المشمش مساعدًا حقيقيًا. يحتاج إلى أن يؤكل لإزالة السوائل الزائدة ، وتسريع انهيار الدهون والحفاظ على مزاج جيد.
فوائد المشمش للرجال
لا تتخلى عن ممثلي الفاكهة من نصف قوي من الإنسانية. يزيد المشمش من الفاعلية بسبب زيادة تدفق الدم إلى منطقة الفخذ. الفواكه تمنع أمراض البروستاتا ، وعلاج مرض قائم.
الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45+ هم في خطر من تطوير تشوهات القلب والأوعية الدموية. المشمش منع التغيرات المرضية ، وتصلب الشرايين ، وتجلط الدم وغيرها من الامراض.
فوائد المشمش للنساء الحوامل
الفتيات اللواتي ينتظرن طفلاً ، عليك أن تراقب نظامهن الغذائي بعناية. تركيبة المشمش تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للتطور الكامل للجنين في الرحم.
يوفر حمض الفوليك امرأة مع حالة مريحة طوال فترة الحمل بأكملها. الأنزيمات القيّمة الأخرى تمنع مثل هذه المشاكل الحساسة مثل الإمساك أو الإسكات.
ومع ذلك ، ينبغي أن يوضع في الاعتبار أنه عندما يحدث الإفراط في تناول الطعام الإسهال. تحتاج السيدات الحوامل إلى شطف الفواكه بالماء المغلي أو شرب المشمش المجفف.
خلال الرضاعة الطبيعية ، سوف تستفيد الأجنة أيضا. المشمش يحفز الرضاعة ويحسن نوعية الحليب (محتواه من الدهون). من تركيبة الأم يترك المرارة ، والتي تظهر في بعض الأحيان مع التغذية غير السليمة.
فوائد وأضرار أمراض المشمش
لا يمكن أن تنسب الثمار على وجه التحديد إلى المخدرات ، والتي سوف تخفف من أي مرض.ومع ذلك ، يستخدم على نطاق واسع المشمش في الطب التقليدي كمركب يحارب ضد أمراض الجهاز الهضمي والغدة الدرقية وفقر الدم.
السكري
إذا كنت تعاني من مرض السكري ، يحظر إدراج المشمش في النظام الغذائي. هي مشبعة الفواكه مع السكريات الطبيعية. مثل هذه التركيبة تثير مسارًا حادًا من المرض.
من أجل عدم المخاطرة ، يجب عليك التخلي تماما عن هذه الثمار. في حالات نادرة ، في مرحلة مبكرة من مرض السكري ، يجوز تناول المواد الخام بكميات صغيرة. استشر طبيبك للحصول على التفاصيل الكاملة.
التهاب البنكرياس
يسمح القبول من المشمش في الحد الأدنى من المبلغ. يسمح بتناول اثنين من الفواكه يوميا. ضع في اعتبارك أن الفاكهة لا يمكن أن تستهلك على معدة فارغة وأثناء تفاقم المرض.
يحظر تضمين المشمش غير الناضجة في القائمة. خلاف ذلك ، سوف تواجه انتهاكا للرئيس ، وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن. إذا كنت تشك في أن المشمش يمكن أن يكون مفيدا لمثل هذا المرض ، يمكنك القضاء عليه من النظام الغذائي.
تسمم
إذا كنت تواجه التسمم ، إذا كنت تشعر بأن المشمش المريضة يمكن أن تحسن الحالة بشكل كبير.تخفف الفواكه من آلام البطن والغثيان وتطبيع العمليات الهضمية.
الثمار الناضجة تطهير الجسم من المركبات الضارة. يتم تسوية النغمة العامة ويستقر توازن الإنزيمات المفيدة. يعيد الحموضة الطبيعية في المعدة.
داء الاستسقاء
المرض هو تراكم السوائل في تجويف البطن. يمكن أن يعزى هذا المرض إلى نوع خطير. خلال هذه الفترة من المهم إنشاء نظام غذائي سليم ، يجب أن يقتصر على تناول السوائل. المهمة الرئيسية للمرض لا تزال إزالة السموم والمركبات السامة.
هنا سيكون المشمش مساعدًا رائعًا. من المستحسن تناول الفواكه في شكل مجفف أو كخليط. يحظر تناول الفواكه الطازجة بكميات كبيرة ، وإلا ستواجه مشاكل خطيرة.
الإمساك
إذا كنت تعاني من الإمساك ، يمكن للمشمش التعامل بسهولة مع مشكلة حساسة. ومن المعروف خصائص مفيدة للفاكهة من العصور القديمة. الفاكهة في جودتها ليست أقل شأنا من البنجر والبرقوق.
هذه المنتجات تطبيع براز في فترة قصيرة من الزمن. للتخلص من المشكلة ، فقط تناول بعض الفواكه.لا وجبة دسمة ، وإلا سوف تواجه مشاكل أخرى. غسل المواد الخام مع كوب من الماء البارد.
استخدام المشمش في الطب
- السعال. للتخلص من السعال القوي ، يوصى بإعداد ديكوتيون على أساس حفر الفاكهة. سحق 20 غرام. حبات بأي طريقة ممكنة. صب عصير 200 مل. الماء المغلي. الإصرار يعني بضع ساعات. سلالة وشرب تكوين 3 مرات في اليوم ، 30 مل.
- أمراض الجلد. تتحول إلى هريس العديد من الفواكه. تدليك بخفة في المناطق المتضررة من الجسم مع حركات تدليك خفيفة. انتظر ربع ساعة ، اغسل التركيبة. نفذ الإجراء يوميا.
- أمراض الأورام. أكد الطب التقليدي أن المشمش يحمي جسم الإنسان من السرطانات. التركيبة الفريدة للفاكهة تدمر الجذور الحرة في الأنسجة. لمنع تشوهات الأورام ، يكفي تناول 5 مشمش طازج ، 10 جافة لكل منها ، أو شرب 400 مل كل يوم. عصير طبيعي من المشمش.
ضرر المشمش
ممنوع منعا باتا الفواكه في المرحلة الأخيرة من داء السكري.
ليس من الضروري تناول المشمش على معدة فارغة ، كنتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي.
لا ينصح بإدراج المنتج في النظام الغذائي في وجود مشاكل مع الكبد والمعدة في شكل قرحة والتهاب البنكرياس.
لا تستبعد أي رد فعل تحسسي ممكن ، ابدأ في التعارف مع الفاكهة بكميات صغيرة.
الصفات المفيدة من المشمش تتداخل مع ضررها المحتمل. لكن الثمار لا تزال لديها موانع لا يمكن تجاهلها. من المفيد استخدام ليس فقط الفواكه الطازجة ، ولكن أيضا المشمش المجفف ، كومبوت ، decoctions ، المربي ، إلخ.
فيديو: خصائص مفيدة لبذور المشمش
لإرسال