فوائد وأضرار البطيخ لصحة الجسم

اليوم ، حتى الطفل يعرف أن البطيخ العصير ينتمي إلى فئة التوت. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس الحد الأقصى للثمرة ، والتي يتم تضمينها في كتاب غينيس للأرقام القياسية. في عام 2009 ، تم إصلاح أحد الجوانب ، مشيرا إلى أن أكبر البطيخ في العالم يزن 122 كجم. توافق ، قيمة رائعة. إذا أضفنا إلى ذلك الفائدة التي لا جدال فيها من التوت ، يمكن للمرء أن يصدم تماما. اليوم سوف نتحدث عن القيمة والضرر المحتمل من استهلاك البطيخ.

البطيخ السعرات الحرارية واستخدامها في التغذية

شريحة تزن حوالي 100 غرام. يركز في حد ذاته 24 سعرة حرارية. بالنظر إلى حقيقة أن معظم الكتلة هي الماء ، فإن القيمة ليست حرجة. مثل هذا المؤشر يجبر العديد من الناس على إدخال البطيخ في قائمة النظام الغذائي.

على هذه الخلفية ، هناك تطهير كامل للكلية ، لأن التوت له خاصية مدرة للبول. يتم تحقيق فقدان الوزن بسبب تسارع جميع العمليات الأيضية ، وسحب النفايات طويلة الأمد ، ومنع امتصاص الدهون.

حتى اتباع اتباع نظام غذائي صارم طريقة لفقدان الوزن ، والذي يسمح لك للتخلص من الوزن الزائد في غضون أيام. يقول الحمية أن 10 كجم. حسابات وزن الجسم ل 1 كجم. البطيخ. إذا كان وزنك 70 كجم ، فيمكنك تناول 7 كيلوجرامات يوميًا. البطيخ. في هذا السيناريو ، في غضون أسبوع ستفقد حوالي 6 كجم.

فوائد البطيخ

1. يحسن حمض الفوليك ، وهو عضو في البطيخ ، بنية الحمض النووي ، ويشكل أيضًا الجنين أثناء الحمل. يشارك هذا العنصر بنشاط في تطوير خلايا الدم الحمراء. يوصى بحمض الفوليك للأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
2. يسمح تأثير المدر للبول بتنظيف الكليتين وفي نفس الوقت إزالة جميع المواد السامة. أيضا ، يعتبر هذا الإجراء لمنع قوية من الحجارة والرمل في الكلى والمثانة.
3. البطيخ ينظف الأمعاء حتى من أقدم الظواهر الراكدة التي تثير الإمساك والأمراض الأخرى من هذا النوع.يعزز بيري من امتصاص العناصر المفيدة للغذاء في الدم.
4. المغنيسيوم يخفف التعب ، حتى من النوع المزمن. يزيل الشعور بالقلق واللامبالاة والتهيج المفرط. يتحكم الجسم في الحالة النفسية والحالة العاطفية.
5. يعتبر بيري مضادًا ممتازًا للاكتئاب. سيزيل بسهولة آثار الإجهاد ، ويجعل الشخصية محصنة ضد المحفزات الدخيلة.
6. الاستهلاك اليومي لشرائح 2 من البطيخ يزيد دفاعات الجسم. هذه النوعية قيمة للغاية من قبل فئات المواطنين الذين يعانون من نظام مناعة منخفض من الطبيعة.
7. في لب الكثير من الألياف الغذائية الخشنة اللازمة لإنشاء البكتيريا المناسبة في الأمعاء. أيضا ، التوت يقلل من الكوليسترول ، وبالتالي منع أمراض القلب والأوعية الدموية.
8. البطيخ هو مسموح لمرضى السكر. لديها مؤشر نسبة السكر في الدم في المتوسط ​​، لذلك لا يتجاوز مؤشرات السكر. من خلال التحكم في مستويات الجلوكوز ، يمكن للمرضى أن يعيشوا حياة كاملة دون الإضرار بصحتهم.
9. يدخل الليكوبين التوت. يتم استخدام هذه المادة في عملية تصنيع الأموال من أمراض السرطان في البروستاتا والرئتين والغدد الليمفاوية والأمعاء والمعدة.يمكننا القول أن البطيخ يمنع السرطان.
10. يستخدم البطيخ في العلاج العلاجي لأمراض المعدة ، بما في ذلك التهاب المعدة. مع استقبال لفترات طويلة ومتكررة ، تلتئم القرحة على الأغشية المخاطية ، يتم تسهيل مسار المرض.
11. بيري لديه ميزة ممتعة للحد من احتمال تطوير الخرف الشيخوخة في كبار السن. يستخدم البطيخ أيضا للوقاية من مرض باركنسون.
12. المغنيسيوم يدخل البطيخ ضروري للغاية لعضلة القلب والجهاز العصبي المركزي. بيري يحسن المزاج ، ويسمح لك بمشاهدة موجة إيجابية. البطيخ يمنع CHD ، عدم انتظام دقات القلب ، والسكتة الدماغية مع نوبة قلبية.
13. لا يعرف الكثير من الناس أن أقوى تأثير مدر للبول يتم توفيره عن طريق استخدام طبقة بيضاء من البطيخ ، والتي تقع بالقرب من اللب. لإزالة التورم وإزالة السموم ، وتناول البطيخ محلية الصنع. لا تحشى بالنترات.

فوائد بذور البطيخ

تشبه بذور التوت الكبير بذور اليقطين في خصائصها الإيجابية. وغالبا ما تستخدم لعلاج معظم الأمراض.

1. تساعد الحبوب على علاج اليرقان ، والقضاء على النزيف ،إزالة العمليات الالتهابية. لعمل جرعة ، اخلطي أحجار الأرض بالحليب في درجة حرارة الغرفة. التزم بنسبة 1 إلى 10. استخدم في الصباح على معدة فارغة.
2. لتقليل درجة الحرارة أثناء الحمى ، اصنعي حليب البطيخ. انتشر البذور في هاون ، وتخلط مع الماء المصفى في نسبة 1 إلى 9. إضافة السكر ، تأخذ 1 مرة في 2 ساعة و 30 غراما.
3. لجعل قناع للبشرة مع تأثير تجديد ، وجعل مسحوق من البذور الجافة من البطيخ. امزجي مع الكفير في العصيدة ، وضعيه وانتظر لمدة ربع ساعة.

فوائد قشور البطيخ

1. ليس لدى Peel تركيبة أقل قيمة. وقد وجد المنتج التطبيق في الطب التقليدي. التقشر بشكل فعال التعامل مع بعض الأمراض.
2. إذا كنت تشعر بعدم الراحة والألم الحاد في الرأس ، مصحوبة بنبض ، فمن المستحسن استخدام قشرة البطيخ. ريح قطعة من الجلد لمعابدك لبعض الوقت.
3. التركيبة تساعد في علاج التهاب القولون. اقطع المنتج إلى مكعبات صغيرة وضعها في وعاء مقاوم للحرارة. صب 100 غرام. المواد الخام 500 مل. الماء المغلي. أصر 3-4 ساعات ، وشرب 5 مرات في اليوم.
4. لحصى الكلى ، ويستخدم مدر للبول ممتازة في شكل مسحوق قشور البطيخ.التركيبة تنظف المثانة والحالب ويساعد في التهاب المثانة المزمن ، التهاب الكلية.

فوائد البطيخ للرجال

1. أجرى علماء تكساس سلسلة من الدراسات التي كشفت أن البطيخ غني في tsintullin. نتيجة للتوليف ، يتم تحويل المادة إلى أرجينين. يقوم الإنزيم بتوسيع الأوعية الدموية.
2. ومن ثم ، استنتج الخبراء أن البطيخ هو أقوى أداة لتحفيز الفاعلية. بيري في بعض الأحيان يتجاوز الاستعدادات الحديثة للعمل الاتجاهي. وهكذا ، الاستهلاك المنتظم للبطيئة يشبع الحياة الجنسية.

فوائد البطيخ لفقدان الوزن

1. أكل التوت يساهم في فقدان الوزن السريع. ليس سراً أن البطيخ مشهور بمداه القوي للبول. ينظف الجسم من السوائل الزائدة.
2. بيري ينتمي إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، في حين أنه قادر على قمع الشعور بالجوع لفترة طويلة. وقد أظهرت الدراسات أنه أكثر راحة لقضاء أيام الصيام مع البطيخ.

فوائد البطيخ أثناء الحمل

1. خلال حمل البطيخ الفاكهة يسمح لتناول الطعام باعتدال. ارتفاع محتوى حمض الفوليك في التوت يسمح للطفل أن يتطور بشكل صحيح.في بعض الأحيان يصف الخبراء فيتامين منفصل في المراحل المبكرة.
2. خلال هذا الموسم يجدر اتباع نهج شامل لاختيار البطيخ ، لا تتسرع في الحصول على التوت المبكر. ذروة النضج بدون مواد كيميائية في أغسطس وسبتمبر. قبل الاستهلاك ، استشر طبيبك.

ضرر البطيخ

1. بالإضافة إلى الصفات المفيدة ، فإن التوت قادر على الأذى. من المهم أن نضع في اعتبارنا أن اللب هو منخفض السعرات الحرارية ، ولكن في نفس الوقت مؤشر نسبة السكر في الدم هو متوسط. البطيخ بعد الاستيعاب يسبب شهية قوية.
2. يحظر استخدام التوت لالتهاب القولون والإسهال. إذا كان لديك مشاكل مع تدفق البول ، الامتناع عن أكل اللحم. إذا كان هناك خلل في نشاط الكلى ، فمن المستحسن استشارة الطبيب. سيقدم الأخصائي تعليمات دقيقة.
3. هو بطلان البطيخ في التهاب الحويضة والكلية ، وإلا قد تحدث مشاكل مع مسار المرض. يحظر استهلاك الفواكه في أي كمية مع حصوات الكلى. يمكن أن يؤدي تأثير مدر البول إلى تحريك الأورام.
4. في مرض السكري ، يُسمح باستهلاك كمية صغيرة من البطيخ. من أجل تجنب العواقب ، استشر طبيبك.لا ينصح بتناول البطيخ لمشاكل في البروستاتا والبنكرياس.
5. في معظم الأحيان ، يزرع البطيخ من خلال استخدام النترات ، لذلك لا تتسرع في وضع التوت في نظام غذائي لطفل أقل من 3 سنوات من العمر. تبدأ مع 100 غرام. في اليوم

للشخص السليم ، سيجلب البطيخ فوائد لا شك فيها. من المهم اختيار منتج مثبت. عند تناول التوت ، تأكد من التعرف على موانع وعدمه.

فيديو: تأثير البطيخ المذهل على الجسم