فوائد وضرر زيت الارز للجسم

زيت الأرز هو زعيم بين منتجات مماثلة. والحقيقة هي أن التكوين يتضمن الكثير من العناصر الأكثر قيمة للشخص ، حتى بعد المعالجة. مذاق لا يصدق والرائحة الخفيفة ينبعث النفط بين المنافسين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتج له فائدة لا يمكن إنكارها عند استخدامها بشكل صحيح.

خيارات زيت الطهي

1. دورة باردة تعتبر هذه الطريقة هي الأغلى ، لأن ضغط الزيت من النوى يتم عن طريق مكابس خشبية. ونتيجة للضغط على البارد ، يتم الاحتفاظ بجميع المواد الثمينة. بعد استلام النفط يتم تصفيته ، يتم استبعاد الكعكة. التركيبة النهائية لها غطاء داكن غني ، بنية ناعمة ، رائحة أرز خفيفة. وبما أن المعالجة الإضافية للزيت غير مكشوفة ، فإن التركيبة يتم امتصاصها بشكل أسرع من الجسم ونادراً ما تسبب آثاراً جانبية.
2. حلقة ساخنة. تختلف هذه الطريقة عن الطريقة السابقة في أن النفط يتم عصره مع معالجة حرارية إضافية. لذلك ، يتم غمر اللب في الماء المغلي ، ثم تبدأ في قذف. الناتج هو 2 مرات أكثر من المواد الخام المناسبة للاستخدام. الجانب السلبي هو أنه نتيجة لدورة الطهي هذه ، يتم تدمير بعض المعادن والفيتامينات. ومع ذلك ، فإن النفط لا يزال يتمتع بصحة جيدة ، عديم الرائحة ، مع طعم خفيف ، ظل خفيف. في معظم الأحيان ، والضغط السريع لإعداد النفط ، والتي سيتم استخدامها في وقت لاحق لأغراض تجميلية أو طبية.
3. الاستخراج. تعتبر هذه التقنية الأكثر قسوة بالنسبة إلى العملية المباشرة لتصنيع المواد الخام. أولا ، يعجن المكسرات الأرز ، ثم مغمورة في حاوية مع الحل الكيميائي. تركيبة توجه جميع الأحماض الدهنية ، تصفيتها. عندها فقط يتم استخراج النفط من المواد الخام. لا تتطلب هذه الطريقة أي نفقات خاصة ، فالمخرجات هي كمية كبيرة من المنتجات التي تحتوي على نسبة صغيرة من زيت الأرز.

التركيبات الحرارية والكيميائية لزيت الأرز

يركز زيت الأرز على جزء صغير من الرماد ، وكمية كريمة من الماء ، والكربوهيدرات ، والبروتينات ، والألياف الغذائية. لا يحرم من تكوين ثنائي - والسكريات الأحادية ، والدهون.

ومن المثير للاهتمام ، من حيث تراكم البروتين ، أن الزبدة تفوق بعض أنواع اللحم. بالنسبة للدهون ، يتم إعطاؤهم أكثر من 80٪ من التركيب الكلي. هذا هو السبب في قيمة السعرات الحرارية للمنتج - حوالي 710 سعرا حراريا. على 100 مل.

على الرغم من المعدلات المرتفعة ، إلا أن النظام الغذائي المتعطش يضيف الزيت إلى النظام الغذائي اليومي. كمية صغيرة (15-20 جم.) لا تؤذي هذا الرقم ، لكنها ستزيد من عملية الأيض بأمر من الحجم.

المنتج غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تؤثر إيجاباً على نشاط القلب والأوعية الدموية. حمض الأوليك هو المسؤول عن توازن الكولسترول الجيد في الدم. يزيل اللينوليك المواد الضارة من الكبد والمسالك المعوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت الأرز على العديد من العناصر. تعتبر الحديد والنحاس والفوسفور والكالسيوم والمنغنيز هي الأكثر شيوعًا. لا ننسى البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم.

لا يحرم النفط من مجموعة فيتامينات K ، حامض الاسكوربيك ، folacin ، الريتينول ، tocopherol ، النياسين ، حمض البانتوثنيك ، ريبوفلافين ، الثيامين ، بيريدوكسين ، فيتامين D.

فوائد زيت الارز

1. يعتبر توكوفيرول وريتينول من أكثر مضادات الأكسدة فعالية.عند إطلاقها في الدم ، فإنها تبدأ بأداء "التنظيف العام". ونتيجة لذلك ، يتم تنظيف الجهاز الهضمي والكبد وقنوات الدم والجلد وبصيلات الشعر. على هذه الخلفية ، يجدد الجسم على جميع الجبهات ، يشعر الشخص بالنظافة.
2. ويعتبر فيتامين (د) أكثر متقلبة ، فمن الصعب العثور في الغذاء. ومع ذلك ، يختلف تراكم العنصر في النفط بمقدار يحسد عليه. ويرد فيتامين (د) في شكل سهل الهضم ، لذلك بسرعة إصلاح الشعر ، لوحة الظفر ، والجلد. يملأ العنصر الشقوق والفراغات في النسيج العظمي ، ويقوي مينا الأسنان ، ويخفف التجويف الفموي من الرائحة الكريهة ، ويحمي البشرة من عمل الأشعة فوق البنفسجية والمنبهات الخارجية الأخرى.
3. كما يمكن أن يفهم من القائمة الكيميائية ، زيت الأرز غني بالفيتامينات المجموعة ب. من بين الأكثر شيوعا هي الريبوفلافين ، الثيامين ، البيريدوكسين ، الخ. هذه المجموعة هي المسؤولة عن الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي. يوفر استهلاك الزيت للشخص راحة البال والسلام والحماية من الإجهاد والانهيار العصبي. يتعامل استقبال الجرعة مع الأرق ، العصاب ، يحفز نشاط الدماغ.
4. النياسين ، أو حمض النيكوتينيك ، فيتامين PP ، ضروري للنساء الحوامل للحفاظ على صحة جيدة. يضمن العنصر التطور الصحيح للجنين ويزيل العيوب الخلقية المحتملة. فيتامين ب هو المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع ذلك. النياسين يزيل السوائل الزائدة (المضادة للوذمة) ، ويزيد من كمية عصير المعدة ، ويسرع الدورة الدموية.
5. يشار إلى زيت ثمار الأرز للأشخاص الذين يعانون من قرحة الاثني عشر وقرحة المعدة والتهاب المعدة وغيرها من الأمراض من هذا النوع. من المفيد تناول دوالي الدوالي لتقليل الدم وتسريع الدورة الدموية. زيت ارتفاع ضغط الدم المعروض لخفض ضغط الدم. ينصح الأطباء كبار السن بأخذ المنتج لتقليل احتمالية خرف الشيخوخة.
6. ويزيد تراكم العناصر المتناهية الصغر والمتناهية الصغر والفيتامينات والأحماض والألياف الغذائية من مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية. الألياف أيضا يسرع عملية هضم الطعام ، وهو أمر مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري. زيت الأرز هو الوقاية ممتازة من تصلب الشرايين ، واحتشاء عضلة القلب ، والسكتة الدماغية ، نقص التروية.
7. زيت الجوز الصنوبر يشتهر بخصائصه المتجددة.غالبا ما يستخدم لعلاج المشاكل الجلدية: الحروق ، التهاب الجلد ، الصدفية ، الجروح و الجروح ، الشقوق الصغيرة ، الأكزيما ، التقرحات و علامات التمدد ، القرحة الغذائية. أيضا ، تكوين مفيد للبشرة ، لأنه يزيد من مرونته.
8. Phytoncides لها خاصية لتنظيف الأنسجة من الأعضاء الداخلية من النويدات المشعة والمعادن الثقيلة والمركبات السامة الأخرى. يظهر النفط للقبول لفئات المواطنين الذين يعملون في شركات ملوثة أو يعيشون في بيئة إيكولوجية غير مواتية. أيضا ، يساعد المنتج على التعافي بشكل أسرع بعد الجراحة أو المرض.
9. تعتبر فاكهة الارز المحشورة مقشع ممتاز. يجب أخذ الزيت من قبل المدخنين لتطهير الأوعية الدموية والرئتين. يساعد المنتج على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي أثناء التهاب الشعب الهوائية ، ويكافح مع السعال الرطب وحتى سيلان الأنف (عندما تغرس في الداخل).
10. كما ذكرنا سابقا ، يحتوي النفط على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، بالمقارنة مع "الإخوة" ، فإن المنتج ليس ضارًا جدًا في هذا الصدد. يؤخذ مع اتباع نظام غذائي جامد لتعزيز الحصانة وتشبع الجسم بالفيتامينات الأساسية.المنتج يسرع عملية الأيض ، يحارب ضد الإمساك ، يزيل الملح الزائد.
11. الضغط على أساس الصنوبر مفيد للرجال ، لأنه يزيد من تركيبة الحيوانات المنوية الحارقة وحركتها. نتيجة للاستهلاك اليومي ، يتم تنفيذ العلاج والوقاية من وظيفة الإنجاب. يجب أن تستهلك تركيبة من قبل الرجال الذين يجدون صعوبة في تصور الطفل.
12. يجب إدخال زيت الأرز في النظام الغذائي للأطفال في سن المدرسة. يهدف التركيب إلى رفع التحمل البدني ، وتعزيز التركيز ، وتقوية نسيج العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتج يرفع وظائف الحماية للجسم ، وهو أمر ذو قيمة كبيرة في فترة البرد والانفلونزا.

ضرر زيت الأرز

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن ضغط فاكهة الأرز ليس له أي موانع للاستهلاك.

إذا كنت تعاني من الحساسية المتكررة مع منتجات أخرى ، فابدأ في أخذ القليل من الزيت. يكفي 8-10 مل. في اليوم الواحد ، ثم يزيد الرقم تدريجيا.

مع الحذر الشديد ، يتم استخدام المنتج في حالة التعصب الفردي (يحدث نادرا جدا) والبدانة.

نفط الأرز يجلب فوائد لا تقدر بثمن في جميع النواحي. ولكن ينبغي أن تؤخذ قياسها ، ومشاهدة الحالة العامة للصحة. اختر منتجًا مطهوًا على البارد. تجاهل استخراج والضغط الساخن.

فيديو: ما الذي يمكن عمله باستخدام زيت الأرز