فوائد ومضار الخوخ لصحة الجسم

ينتمي البرقوق إلى فئة الفواكه الأكثر شعبية التي تنمو في كل حديقة تقريبًا. طعم لطيف وملمس يسمح لك باستخدام الفاكهة في النظام الغذائي اليومي. مصنوعة المربى ، كومبوت والمربى من الخوخ. تشجع هذه الشعبية الواسعة الناس على البحث عن المعلومات التي تؤثر على فوائد الفاكهة وأضرارها.

تكوين بلوم

1. تحتوي الفواكه على العديد من فيتامينات B ، بما في ذلك B3 الأكثر ندرةً وطالبًا (حمض النيكوتينيك). التكوين لا يقتصر على هذا. يحتوي البرقوق على توكوفيرول ، حامض الاسكوربيك ، حمض البانتوثنيك ، البيريدوكسين ، الريتينول ، فيتامين ب ، ريبوفلافين ، حمض الفوليك ، الثيامين.
2. يعتبر البرقوق كنزًا ذا قيمة كبيرة من الماكرو والمغذيات الدقيقة ، بالإضافة إلى العناصر المغذية الأخرى. أنه يحتوي على النشا والرماد والألياف ، أحادية - وثنائيات السكاريد ، والأحماض العضوية.
3. التركيبة غنية في المنغنيز والبوتاسيوم والسيليكون والفلور والنيكل. في الثمار هناك الكثير من النحاس والكالسيوم والزنك والكوبالت واليود والكلور. لا يحرم المنتج من الكروم ، الصوديوم ، الموليبدينوم ، الكبريت ، الحديد ، الفوسفور.
4. من المنطقي أن نفترض أن القيمة العالية تعني محتوى عالي السعرات الحرارية. لكنها ليست كذلك. 100 غرام البرقوق فقط 43 سعرة حرارية. في نفس الوقت حوالي 88 غرام. تعطى للمياه ، ما يقرب من 10 غراما. - الكربوهيدرات. يؤثر الحجم المتبقي على الدهون والبروتينات والألياف الغذائية والمعادن الثمينة والفيتامينات والأحماض.

خصائص البرقوق

• يمنع الشيخوخة المبكرة لأنسجة الجسم.
• يزيل المواد السامة والنويدات المشعة.
• يزيل الخبث المفرط ؛
• ينظف البشرة من الداخل
• يحمي من السرطان والنوبات القلبية والربو والتهاب المفاصل.
• بمثابة مدر للبول؛
• له تأثير ملين.
• ينظم الجهاز الهضمي.
• يحارب انسداد معوي مزمن.
• يعزز الحصانة
• يزيل الكوليسترول السيئ من الدم.
• يمنع تصلب الشرايين ، الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري.
• يحسن حدة البصر ، ويحسن صحة العين ، ويبلل تفاحة.
• توقف الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم ؛
• يتحكم في عمل عضلة القلب.
• يقلل من احتمال حدوث النوبات القلبية.
• يزيد كل العمليات الأيضية.
• يعزز فقدان الوزن ويحارب السمنة.
• تسيطر على البيئة الهرمونية للرجال والنساء.

مؤشرات لاتخاذ الخوخ

• ارتفاع درجة حرارة الجسم والحمى.
• avitaminosis الموسمية.
• نظام المناعة ضعيف طبيعيًا
• الأمراض المرتبطة بإطلاق كميات كبيرة من الصفراء.
• فشل الكبد
• جسم الخبث
• أمراض الجهاز الهضمي.
• أمراض عضلة القلب.
• ضعف الشهية
• السمنة.
• النقرس.
• التهاب في الفم
• اضطرابات هرمونية
• الرؤية المتساقطة
• الإمساك.
• تورم الأطراف والأنسجة.

فوائد الخوخ للأمعاء

1. البرقوق في شكل طازج أو مجفف ، فضلا عن كومبوت ومشروبات الفواكه على أساسه ، له تأثير ملين ومدر للبول طفيف. ونتيجة لذلك ، يتم تنظيف الأمعاء ، ويتم التخلص من الإمساك. كما أنه يساعد على إزالة التورم والثقل في الساقين.
2. للإمساك ، يخلط البرقوق المجفف بالشوفان بنسبة 3 إلى 1. ثم يتم سكب التركيبة مع الماء المغلي ويتم غمرها لمدة ساعة واحدة. يتم استهلاك الخليط بعد تصفية 80-100 مل. ثلاث مرات في اليوم.
3. للتخلص من الانتفاخ ، استخدمي 2 من البرقوق كل يوم. يمكنك تجفيف هذه الكمية من الفاكهة وإجراء تلفيقات على أساسها. مثل هذه الدورة تطبيع توازن الماء والملح ويزيد الأيض.

فوائد البرقوق لفقدان الوزن

1. غالبًا ما تشتمل الفواكه على فئات السمنة في القائمة اليومية. يستخدم البرقوق للقضاء على الوزن الزائد. الفاكهة تزيل الملح والماء الزائد ، وبالتالي تكسير الدهون.
2. يتحكم البرقوق في استقلاب الكربوهيدرات ، ولا يسمح بترسب الجلوكوز على الخصر والوركين. يتم تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ، وليس طيات الدهون.
3. بما أن البرقوق له تأثير ملين ، يتم تحقيق فقدان الوزن من خلال التطهير الشامل للجسم من المركبات الخاملة والسامة. على هذه الخلفية ، زيادة العمليات الأيضية.
4. هناك عدة أنواع من الوجبات الغذائية القائمة على البرقوق. أسلوب سريع هو أكل 1 كجم. الفاكهة على مدار اليوم. بالطبع - 2 أيام.تأكد من أن النظام الغذائي يجب أن يرافقه شرب وفير.
5. الطريقة المعتادة لفقدان الوزن تكمن في استبعاد الأطباق الدسمة والمالحة والمقلية وغيرها من الأطعمة "الضارة". في هذه الحالة ، قبل كل وجبة ، يجب أن تأخذ 200 مل. عصير من الخوخ.
6. على الرغم من انخفاض محتوى السعرات الحرارية ، هناك العديد من السكريات في البرقوق. لا تسيء استخدام المنتج ، يجب أن يتم تناول كل جرعة بدقة. الجمع بين البرقوق مع التوت والفاكهة الموسمية الأخرى.

فوائد الخوخ للمرأة

1. البرقوق هو فاكهة تحافظ على الشباب. على أساسها ، وغالبا ما يتم إعداد مجموعة متنوعة من القشور والأقنعة والمستحضرات التي تحسن حالة الجلد.
2. الفواكه هي المسؤولة عن تجديد الأنسجة المتسارع. ونتيجة لذلك ، يمكن تشحيم آثار البرق وحب الشباب ، والتخفيضات ، و microcracks.
3. الثمار ضرورية للفتيات اللاتي يشاهدن شخصياتهن. مع الاستهلاك اليومي ، يقوم المصرف بتنظيف الجسم بأكمله ويمنع العديد من الأمراض.
4. الألياف الغذائية الخشنة من نوع تسريع عمليات الأيض. وبفضل هذا ، يتم امتصاص الطعام بشكل أسرع ولا يتم تخزينه في الأماكن غير المرغوب فيها.
5. تحتوي الفاكهة على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على التأثيرات الضارة للنويدات المشعة والمواد السامة.على هذا الأساس ، والوقاية من سرطان الرحم والغدد الثديية.

فوائد البرقوق للرجال

1. نصف الذكور من السكان أكثر من النساء يعانين من ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب التالية. البرقوق unorks قنوات الدم ويزيل لويحات من تجويفهم. كل هذا يؤدي إلى الوقاية من تصلب الشرايين والتخثر وأمراض أخرى من هذا النوع.
2. البرقوق يهدئ البيئة النفسية والعاطفية. هذه الجودة هي محل تقدير كبير من قبل الناس الذين يواجهون بانتظام عوامل الإجهاد. فقط 5 ثمرات في اليوم الواحد سوف تساعد على تهدئة ونوم عميق.
3. الفاكهة تساعد الرجال الذين يتعاطون الكحول للحفاظ على الكبد في النظام وتنظيفه من الإيثانول في الوقت المناسب. على هذا الأساس ، يتم التخلص من الكولسترول السيئ بالإضافة إلى زيادة في المادة الصفراوية.
4. كما أنه يساعد على احتواء ضغط الدم ومنع ارتفاعه. الفواكه تحسين الحركة والبكتيريا المعوية ، والحد من احتمال احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي.

فوائد الخوخ للأطفال

1. من المثير للاهتمام أن جميع المركبات المعدنية والأحماض العضوية والفيتامينات الضرورية للجيل الأصغر ، تتركز في الحوض.
2. وينبغي شرب الخوخ والكومبوت منه في الأطفال خلال فصلي الربيع والخريف انتشار العدوى. التركيبة ستساعد في رفع دفاعات الجسم.
3. يقوم المنتج بتطهير الأمعاء بلطف ، ويحسن الرغبة الشديدة في الطعام ، ويطبع وزن الجسم مع فائض وزنه. يوصى باستخدام البرقوق للأطفال المصابين بالديدان.
4. إذا كان الطفل يعالج بأدوية ، قم بإستخلاص فطريات من البرقوق المجفف. لذلك يمكنك تحسين تأثير الأدوية وتطهير الجسم من السموم.

فوائد وأضرار الخوخ للنساء الحوامل

1. خلال فترة الحمل ، يمكن وينبغي أن تدرج البرقوق في النظام الغذائي. الثمرة غنية بحمض الفوليك وهي ضرورية لتشكيل الجنين. وبفضل البوتاسيوم ، يتخلص الجسم من السوائل الزائدة ، ونتيجة لذلك يختفي تورم الأطراف.
2. الألياف الغذائية التي تشكل المنتج ، تحفز بنشاط نشاط الجهاز الهضمي. من هنا ، الإمساك وعدم الراحة في البطن تختفي. وجود حامض الاسكوربيك في الخوخ يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات الفيروسية. الأمراض خلال فترة الحمل غير مرغوب فيها للغاية.
3. يساعد تناول الفاكهة بشكل منتظم أثناء الحمل الأم الحامل على تثبيت ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يضر الطفل ، كن حذرا.قد يكون بطلان ما تبقى من البرقوق في التعصب الفردي. تعاطي الفاكهة يؤدي إلى الإسهال ، وانتفاخ البطن وعسر الهضم.
4. يحظر استهلاك البرقوق غير الناضج ، وإلا سيكون هناك ألم في الجهاز الهضمي.
5. في فترة الرضاعة للأم حديثة الصنع ، لا ينصح بإدراج المنتج في النظام الغذائي. أنت تسبب خطر الإمساك والإسهال في طفلك. بعد ذلك ، يسمح للرقائق بالدخول إلى قائمة الطفل تدريجياً من 3 سنوات. اعطي فاكهة واحدة في اليوم.

معدل البرقوق اليومي

1. عند إدراج البرقوق في النظام الغذائي يجب أن تدرك أن الثمار لها تأثير ملين ومدر للبول وضوحا. في هذه الحالة ، يمكن أن تعاطي الفاكهة تلعب نكتة قاسية معك. ضع في اعتبارك أن المعدل اليومي للمنتج يتم حسابه بشكل فردي.
2. يمكن أن يكون رد فعل البرقوق غير متوقع. يبلغ متوسط ​​وزن الشخص الأصحاء 250 جرامًا يوميًا. خلال فترة الحمل ، يوصي الخبراء بتناول ما لا يزيد عن 4 ثمرات في اليوم. في حالة الأمراض المزمنة ، يُسمح بالقبول بعد استشارة الطبيب.

فوائد حفر البرقوق

1. في الطب الشرقي ، حجارة البرقوق الطلب. يتم إعداد عدد كبير من الأدوية على أساسها. بالإضافة إلى ذلك ، في مكافحة التهاب الشعب الهوائية ، فإن السعال القوي والأورام سيساعد صبغة البرقوق.
2. هناك حاجة إلى أحجار البرقوق وحبوبها في الطب التقليدي. هذا المنتج يحتوي على نسبة عالية من أميغدالين. جنبا إلى جنب مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، يتم تشكيل حمض الهيدروسيانيك. الجوهر خطير للغاية بالنسبة للإنسان في الجرعات الكبيرة. العلاج الحراري يقتل جميع المواد الضارة.
3. من المهم معرفة أنه لا يوصى بالتخزين على المدى الطويل للكومبوت والمنتجات المعلبة بالحجارة. من الأفضل تجفيف الفاكهة أو تجميدها. وهكذا ، يمكن تخزين البرقوق لفترة طويلة. يتم الحصول على الزيوت النباتية والزيوت الأساسية من الحفر ، والتي لا تقل شعبية في التجميل.
4. التركيبة النهائية هي مضاد قوي للأكسدة. رائحة النفط تشبه رائحة لاذع من اللوز المر. في الطب الشعبي ، هناك حاجة لبذور البرقوق. يتم استهلاك المنتج يوميا بمبلغ معين. قبل الدورة ، يجدر التشاور مع أخصائي.
5. يمكن أن تكون عظام البرقوق خطرة على البشر إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.لذلك ، غالباً ما يحظرها الطبيب. إذا اتبعت التوصيات العملية ، فسوف تحسن بشكل كبير صحتك في وقت قصير ، وتنظيف الأقمشة من الخبث وتحسين رفاهتك بشكل عام.

الضرر البرقوق

1. إذا كنت قد تم تشخيص التهاب البنكرياس ، يسمح للخوخ في النظام الغذائي فقط دون الجلد. والحقيقة هي أن التقشير غني بالألياف الخشنة والأحماض العضوية. الانزيمات غير مرغوب فيها للغاية في حالة الأشكال الحادة من المعدة والبنكرياس.
2. يحظر أكل البرقوق لمرض النقرس والروماتيزم. نتيجة لتناول الفواكه يسبب بعض الجفاف في الجسم ، وبالتالي فإن مسار الأمراض يمكن أن تتدهور بشكل حاد ، سيكون هناك ألم شديد.
3. إذا كنت عرضة للسمنة ، للتخلي عن الفاكهة تماما لا يستحق كل هذا العناء. الشيء الوحيد الذي يجب القيام به هو الحد من الاستهلاك. عندما يكون داء السكري حذرًا ، يحتوي الاستنزاف على كمية كبيرة من الجلوكوز. لذلك ، قبل تناول الفاكهة في النظام الغذائي ، تحدث مع طبيبك.
4. لا يجب أن تجرب البرقوق الأطفال أقل من 3 سنوات. يمكن للفاكهة أن تسبب انزعاجًا شديدًا في الجهاز الهضمي للطفل. لا ينصح الكبار أيضا أن تستهلك الفاكهة بكميات لا تحصى.
5. عند اختيار البرقوق ، إعطاء الأفضلية فقط للفاكهة الناضجة ، فإن تلك غير الناضجة سوف تتسبب في عدد من المشاكل. يحظر تناول المنتج مع الإسهال والإسهال. تدفق المشاكل في بعض الأحيان تتدهور. في تحص صفراوي ، كما هو بطلان البرقوق.

البرقوق - ما يكفي من الفاكهة المثيرة للجدل لجسم الإنسان. ومع ذلك ، يجدر بنا أن نفهم أن هذا المنتج سيحقق فوائد أكثر من الأذى. الشرط الرئيسي لا يزال الاستهلاك المعقول للفاكهة يوميا. عندما تقوم بتضمين البرقوق في نظامك الغذائي اليومي ، فسوف تحسن بشكل كبير صحتك وتقوي نظام المناعة لديك.

فيديو: خصائص مفيدة من البرقوق