زيت السمك أثناء الحمل - الفوائد والضرر

يتجلى رعاية الطفل لفترة طويلة قبل ولادته. تؤدي المومياوات من سن مبكرة إلى مختلف المراكز التنموية والنوادي والنوادي الرياضية. ولكن في حين أن الطفل في الرحم ، تحاول النساء الحوامل التأثير على تكوين قدراتهن ونشاط الدماغ. لهذا ، يتم استخدام الفيتامينات المختلفة. يتم تحديد نفعية الاستقبال فقط من قبل الطبيب. الفيتامين الأكثر أهمية في الحمل المبكر هو حمض الفوليك - فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي الجنيني. مع مسار الحمل ، يمكن وصف المرأة باليود والكالسيوم والمغنيسيوم. في كل هذا التنوع ، تتساءل المرأة عما إذا كان من الممكن أخذ زيت السمك أثناء الحمل ، لأن الجميع يعرف فوائده المحمومة؟ في هذه المقالة سنحاول فهم خصائص هذا الفيتامين ومعرفة ما إذا كان بإمكاننا تناول أوميجا 3 أثناء الحمل.

خصائص مفيدة لزيت السمك أثناء الحمل

يمكن قراءة تعليمات التحضير لزيت السمك أنه في الحمل لا ينصح باستخدام المكملات الغذائية. ومع ذلك ، يجب أن لا تأخذ كل شيء بشكل قاطع. ببساطة ، لا يتم اختبار العديد من الأدوية للنساء الحوامل ، لأن مثل هذه التجارب يصعب تنفيذها. بالطبع ، يجب ألا تشرب زيت السمك بمبادرتك الخاصة. ولكن إذا وصفت لك أوميغا 3 من قبل طبيب ، لا تخف - يمكنك شرب فيتامين بهدوء. كجزء من زيت السمك الكثير من المواد الغذائية - الأحماض الدهنية ، والفيتامينات A ، D ، E ومجموعة متنوعة من الدهون. في العصر السوفيتي ، أعطيت زيت السمك لجميع تلاميذ المدارس للوقاية من الكساح ونزلات البرد.

قبل بضعة عقود فقط ، كان زيت السمك تعذيباً حقيقياً للأطفال - كذلك كانت المادة الزيتية التي تفوح منها رائحة السمك. اليوم ، وشرب زيت السمك هو متعة ، وغالبا ما تكون مغلقة في كبسولات. بالنسبة للأطفال ، يتم تقديم مكمل فيتامين في شكل شخصيات جيلي ، الأطفال يرون أنها حلوى المربى. إن شكل الإفراج عن الدواء مهم جدا للنساء الحوامل ، لأنه من الصعب جدا شرب خليط كريه الرائحة ، خاصة إذا كانت المرأة تعاني من الغثيان والتسمم.لكن ما هي فوائد زيت السمك للأم والجنين؟

1. في أي منتجات سمكية تحتوي على كمية كبيرة من المواد الضرورية للجسم ، ولكن إذا لم تأكل المرأة السمك ، يجب عليك شرب زيت السمك.
2. من المؤكد أن زيت السمك يوصف للنساء اللواتي لديهن تاريخ من حالات الإجهاض ، أو هناك خطر حدوث تخلف سابق لأوانه للجنين.
3. في المراحل اللاحقة ، يمنع زيت السمك الولادة المبكرة.
4. أوميغا 3 وصفه بالتأكيد للنساء في علاج معقدة من تسمم الحمل (التسمم المتأخر).
5. تسقط حصانة المرأة الحامل ، وهي أكثر عرضة لنزلات البرد. إذا كانت الأم المستقبلية تعمل في فريق ، فعليها الاتصال بعدد كبير من الناس ، وزيت السمك ضروري ببساطة - فهو سيحمي المرأة من الفيروسات والبكتيريا.
6. زيت السمك يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
7. هذا الملحق الفيتاميني يحسن حالة الشعر والأظافر والجلد ، ويسمح للمرأة أن تشعر جميلة ومهندم.
8. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها تأثير إيجابي على عمل الخلايا العصبية ، بل هو الوقاية ممتازة من العصاب والأرق والقلق ونوبات الذعر.بالإضافة إلى ذلك ، كجزء من زيت السمك هناك هرمون من المتعة والسعادة - السيروتونين ، فإنه سيحسن بالتأكيد الحالة النفسية للمرأة الحامل.
9. زيت السمك يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، ويحفز الأداء السليم لنظام القلب والأوعية الدموية. تناول فيتامين في وقت متأخر من الحمل يزيل تطور نقص الأكسجين ، ويولد الأطفال مع نتائج أبغار جيدة ، مع وزن صحي والطول.
10. وفقا لدراسات حديثة ، فإن تناول زيت السمك أثناء الحمل يقلل من خطر الحساسية لدى الطفل في الرحم.
11. كجزء من زيت السمك يوجد الكثير من الفيتامين A. Retinol له تأثير إيجابي على نمو السمع والرؤية في الجنين في الرحم.
12. وغالبا ما يوصف فيتامين للنساء الحوامل المصابات بداء السكري. زيت السمك يساعد على حماية الطفل من التشخيص.
13. كثيرا ما يوصف زيت السمك في أواخر الحمل لجعل الأنسجة أكثر مرونة وناعما ، بل هو ممتاز لمنع علامات التمدد على الجلد وثغرات الولادة.
14. لا تنسى أن تشرب زيت السمك وبعد ولادة الطفل ، فإنه سيسمح لك بالحفاظ على شعرك والأظافر في شكل ممتاز ، فيتامين الملحق يحفز الرضاعة ، مما يجعل الحليب أكثر دهنية ومغذية.

موانع لاستقبال زيت السمك

في العقود الأخيرة ، تم اعتبار زيت السمك الدواء الشافي الحقيقي لجميع الأمراض.لكن العلماء أثبتوا أن أي فيتامين أو مكمل أو حتى منتج لا يمكن أن يكون مفيدًا فحسب ، بل قد يكون سامًا أيضًا ، إذا أخذته دون تفكير. رعاية الطفل في الرحم وعدم العلاج الذاتي!

فيديو: ما هي الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية