متلازمة تململ الساقين - الأسباب والعلاج

وفقا للمصطلحات الطبية ، يسمى متلازمة تململ الساقين مرض ويليس أو إكبوم ، بعد العلماء الذين درسوا علم الأمراض في أوقات مختلفة. متلازمة تململ الساقين (RLS) هي علم الأمراض التي يشعر فيها المريض بمجموعة متنوعة من الأحاسيس غير السارة في الساقين. في كثير من الحالات ، هذا لا يسمح للشخص أن ينام بشكل طبيعي ، يجب عليه النهوض ، المشي ، من أجل التخلص بطريقة ما من عدم الراحة. قد يكون RLS أولًا عندما يتطور التشخيص كمرض مستقل بسبب سوء الوراثة. ولكن في كثير من الأحيان ، يعد مرض ويليس تشخيصًا ثانويًا يتطور على خلفية أمراض أخرى. سنحاول في هذه المقالة التعامل مع متلازمة الأرجل الممزقة ، ومعرفة كيفية ظهور المرض ، وسبب حدوثه ، وكيفية التعامل معه بمساعدة العقاقير والوصفات الشعبية.

كيف تتجلى متلازمة الساق المجهدة

كقاعدة عامة ، لا يذهب المرضى على الفور إلى الطبيب في أول علامات تطور المرض. غالبا ما يحدث RLS في المتوسط ​​، وخاصة في الشيخوخة. كيف يتجلى علم الأمراض في المراحل المبكرة؟

ويرتبط ظهور المرض بمختلف مظاهر عدم الارتياح في منطقة القدم ، ويتم تنشيط جميع الأحاسيس غير السارة على وجه الحصر في حالة الراحة. بمجرد أن يمر المريض أو يقوم بتمرين خفيف ، يختفي الانزعاج. عادة ما يصف المرضى الأحاسيس غير السارة مثل الوخز ، التواء ، الحرق ، الآلام المزعجة ، في بعض الأحيان يقارن الشخص بعدم الراحة بتشنجات. يتم تنشيط المظاهر الأكثر شيوعا من RLS في المساء والنصف الأول من الليل. يمكن أن يحدث عدم الراحة حتى في الحلم ، مما يجعل من الصعب على الشخص أن ينام بشكل طبيعي. كل هذه الأعراض يمكن أن تنمو كثيرًا لدرجة أنه على الشخص دائمًا تحريك ساقيه وقدميه ، حتى لا يشعر بالألم وعدم الراحة. كل هذا يعوق بشكل خطير حالة المريض - يصبح الاكتئاب والعصبية ، وقلة النوم يؤثر على الأداء. للتعامل مع هذا المرض ، عليك الذهاب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن والحصول على اختبار.كقاعدة عامة ، مع متلازمة الأرجل الضعيفة الرجوع إلى طبيب أعصاب ، إذا لزم الأمر ، سيقوم الطبيب بإحالتك إلى طبيب متخصص في الغدد الصماء أو أخصائي آخر. لتشخيص المرض ، يقوم الطبيب بتجميع الذكريات ، وقد يطلب التبرع بالدم لإجراء تحليل عام وكيميائي حيوي ، وإجراء تشريح كهربائي وإجراءات تشخيصية أخرى. كل هذا لا يساعد فقط على تأكيد أو إنكار التشخيص ، ولكن أيضا للكشف عن السبب الحقيقي لحدوثه.

لماذا تطوير متلازمة تململ الساقين

للعلاج كان فعالا وكافيا ، من المهم جدا معرفة سبب تطور التشخيص.

1. الجينات. إذا كنا نتحدث عن RLS الأولية ، دون أي أمراض عصبية وجسدية ، فإن السبب يكمن في العامل الوراثي. وهذا هو ، أن المرض في احتمالية عالية موروثة. يتم الكشف عن مجهول السبب RLS في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، وتصل إلى 30 عاما.
2. المرض. غالبا ما يكون سبب متلازمة تململ الساقين هو المرض الذي يعطل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي - انخفاض مستوى الأيض والدوبامين في الجهاز العصبي المركزي. وتشمل هذه إصابات مختلفة من الحبل الشوكي ، والفشل الكلوي ، داء السكري.يمكن أن تظهر RLS على خلفية أمراض مثل بولينا ، التصلب المتعدد ، خلل في الجهاز القلبي الوعائي ، متلازمة سجوجرن ، مرض باركنسون ، داء النشواني ، الخ. في جميع هذه الحالات ، بطبيعة الحال ، لا جدوى من التعامل مع الأعراض ؛ يجب إجراء العلاج العام ضد المرض الأساسي.
3. الحمل. غالبا ما تحدث متلازمة تململ الساقين في النساء الحوامل ، ما يقرب من 15-20 ٪. ويرجع ذلك إلى مزيج من العوامل المستفزة - التكيف الهرموني ، الحمل المرتفع بسبب زيادة الوزن الحاد للمرأة ، والاضطرابات العصبية على خلفية التجارب والتوتر.
4. العادات السيئة. يتفاعل كل من متلازمة تململ الساقين الأولية والثانوية بحساسية مع حالة الجسم. وهذا هو ، هناك عوامل تؤدي إلى تطور الأعراض. من بينها - استخدام المشروبات مع كمية كبيرة من الكافيين - القهوة والشاي القوي والطاقة. هذه العوامل تشمل أيضا الكحول والنيكوتين.
5. الأدوية. يمكن لبعض مجموعات من الأدوية أيضا أن تسبب أعراض RLS. وتشمل هذه الأدوية مع الكافيين (في كثير من الأحيان مسكنات الألم) ، مضادات الهيستامين ، ومضادات الاكتئاب ، والمخدرات لخفض ضغط الدم ، مضادات الذهان ، متلازمة واضحة بشكل خاص بعد تناول الأدوية المضادة للقىء.

بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ الأطباء أن المرض قد انتشر في الآونة الأخيرة أكثر فأكثر ، وهذا يتأثر بظروف العمل الحديثة - الإجهاد المتكرر ، المجهود البدني العالي ، أو العمل المستقر على العكس. بمجرد ملاحظة أعراض RLS ، تحتاج إلى اتخاذ إجراء في أقرب وقت ممكن.

كيفية علاج متلازمة تململ الساقين في المنزل

لسوء الحظ ، عدد قليل من المرضى يأتون إلى الطبيب عندما تظهر الأعراض الأولى للمرض ، ويرجع ذلك إلى تطور علم الأمراض أكثر فأكثر. ومع ذلك ، هناك بعض التدابير الحقيقية للغاية التي ستساعدك على التخلص من RLS بنفسك ، دون مغادرة منزلك.

1. رفض العادات السيئة. أول وأهم شيء يجب القيام به عندما يكون هناك عدم ارتياح في الساقين هو التخلي عن السجائر والمشروبات الكحولية. الحد من استهلاك القهوة والشاي القوي ومشروبات الطاقة والكاكاو ، إلخ. بشكل عام ، تحتاج إلى إعادة النظر في نوعية حياتك واكتساب عادات صحية - لا تتناول وجبة خفيفة ، تحرك أكثر ، حاول أن تستهلك فقط المنتجات الطبيعية والصحية.
2. حمل معتدل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم عمل مستقر.لا الأحمال عالية ، فقط تمرين سلس ومعتدل. للمرضى مع RLS أوصى السباحة ، والبيلاتيس ، واليوغا ، والجسم المرن. يمكنك القيام بضربات الساق بسيطة ، وممارسة "الدراجة". من المفيد جدًا الانخراط في التمدد - فهو يقوي العضلات بشكل مثالي. تمارين مختلفة فعالة بشكل خاص لتطوير المفاصل والعضلات من القدمين ، أبسط شيء هو رفع الأشياء الصغيرة مع القدمين من الأرض ، لجمع منديل ينتشر على الأرض في كتلة ، الخ.
3. هواية. يقول الأطباء أنه في بعض الحالات ، عندما يتم الاضطراب في الاضطرابات العصبية ، فإن التمارين المجردة مفيدة جدا للمرضى. يمكن للتخفيف تخفيف التوتر والتخلص من الانزعاج المؤلم. يمكنك أن تفعل ما تريد - متماسكة ، أو رسم ، أو التطريز أو قطع الخشب.
4. نوم مستقر. للتخلص من الأرق ، الذي يحدث على خلفية RLS ، تحتاج إلى تطبيع نظام الراحة والنوم. حاولي الذهاب للنوم واستيقظ في نفس الوقت ، وقم بتهوية الغرفة قبل النوم ، والنوم في هواء بارد ونظيف ، والنوم في الظلام ، ولا تلعب الألعاب النشطة ولا تستخدم الأدوات قبل النوم - فهي تثير الجهاز العصبي.
5. دش بارد تطبيع عمل الجهاز العصبي عن طريق تحسين عمل الأوعية الدموية عن طريق استخدام دش بارد. كل صباح ، تأخذ نضح للتخلص من أعراض RLS.
6. التدليك. التدليك مفيد جدا لـ RLS ، فهو يحسن تدفق الدم في الأوعية ، ويطبع عمل النهايات العصبية ، يعجن العضلات والمفاصل. للتخلص من الأعراض المزعجة ، تحتاج إلى أخذ كريم تدليك أو أي زيت أساسي مع تأثير مهدئ قبل الذهاب إلى السرير. دلك بعناية كل ساق من القدم إلى الركبة. هذا سوف يسمح لك بالنوم خلال الليل.
7. الحرارة. حاول ألا تبلل قدميك ، لا تبالغ. بعد قضمة الصقيع ، تتضخم أعراض متلازمة تململ الساقين. إذا كان القلق يمنعك من النوم ويجبرك على التحرك باستمرار وتحريك ساقيك ، حاول خفض قدميك إلى حوض من الماء الساخن ، مما يساعد بعض المرضى.
8. الهدوء. وبما أن سبب المتلازمة لا يزال مرتبطًا بأداء الجهاز العصبي ، فإن حالتنا العاطفية تؤثر أيضًا على مسار الأعراض. وقد ثبت أنه تحت الضغط ، والاكتئاب والمشاعر العصبية ، يتم تعزيز أعراض RLS.أيضا ، لا تطرف - أنها تثير أيضا تطور الانزعاج. إذا كان لديك عمل مستقر ، فأنت تحتاج إلى أخذ فترات راحة دافئة واسترخاء بانتظام.

كل ليلة قبل النوم ، خذ مشية قصيرة ، سوف يساعد على تشبع الجسم بالأكسجين ، تخفيف الأرق ، قمع أعراض RLS. لكن تذكر ، لا إرهاق!

العلاج من تعاطي المخدرات

إذا كانت جميع التدابير المذكورة أعلاه لا تساعد في التعامل مع RLS بشكل مستقل ، فيجب عليك استشارة الطبيب. بعد تأكيد التشخيص ، قد يصف العلاج. بالطبع ، يتميز العلاج بالعقاقير عن طريق الخصائص الفردية لكل مريض ، ولكن المبدأ العام لمعاملة RLS هو كما يلي.

1. أدوية الدوبامين. هذه مجموعة من الأدوية التي هي منبه لمستقبلات الدوبامين. الأدوية في هذه المجموعة تعمل على الجهاز العصبي المحيطي. الدواء الرئيسي لهذه المجموعة ، والذي يستخدم لعلاج مرض ويليس ، هو Levodopa. قد يكون لهذا الدواء آثار جانبية مثل الغثيان والدوار والتقلص العضلي ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، نادرًا ما تحدث هذه المظاهر.
2. Benzodeazepiny. هذه مجموعة من الأدوية التي لها تأثير مهدئ ومسكن. هذه الصناديق لا تحارب مع أعراض ، ولكن تحسن كبير في نوعية النوم ، والحد من القلق ، والسماح للحصول على ما يكفي من النوم. ومن بينهم ديازيبام ، ميدازولام ، كلونازيبام ، إلخ. مع استخدام الأموال على المدى الطويل يمكن أن يسبب الاعتماد ، بدونها ، لا يمكن للمريض أن ينام بشكل طبيعي طوال الليل. نادرا ، هناك آثار جانبية مثل النعاس خلال النهار.
3. الفيتامينات. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون ارتعاش العضلات في الساقين وعدم الراحة في الأربطة ناتجًا عن نقص بسيط في الفيتامينات في الجسم ، خاصة عند النساء المسنات والحوامل. يجب تعيين مجمع الفيتامينات للمرضى ، والذي يتضمن حمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات C و B و E.
4. مضادات الاختلاج. يتم تعيينهم في الحالات الصعبة ، عندما يكون تأثير العلاج الرئيسي غير ملحوظ.

تذكر أنه يجب على الطبيب فقط وصف العلاج واختيار أدوية معينة من المجموعة المقدمة. العلاج الذاتي في هذه الحالة خطير للغاية.

العلاجات الشعبية في المعركة ضد الساقين لا يهدأ

إذا كنت مسجلاً فقط مع الطبيب وتزوره في غضون أيام قليلة ، يمكنك قمع الأعراض مؤقتًا بمساعدة العلاجات المنزلية الفعالة.

1. التراكيب المهدئة. هذه الأدوات سوف تساعد في تخفيف التوتر والتعب ، وتحسين نوعية النوم ، وتخفيف التشنجات خلال التشنجات. من بينها هي decoctions وصبغات من الزعرور ، بلسم الليمون ، والجير ، motherwort ، فاليريان. قد يحل الكثير من الوسائل المعروضة محل الأدوية المنومة. يمكن إعداد المرق من عدة مكونات - وضع كل شيء في الحاوية الموجودة في القائمة ، صب الماء المغلي واترك لبضع ساعات تحت الغطاء. إذا كنت تستخدم الأداة في كثير من الأحيان ، فمن الأفضل إعداد صبغة الكحول ، لأنه يتم تخزينها لفترة أطول. للقيام بذلك ، يتم سكب المواد الخام ليس مع الماء المغلي ، ولكن مع الكحول أو الفودكا ، يصر في الأطباق المظلمة لمدة 2-3 أسابيع ، وبعد الطبخ يتم تخزينها في الثلاجة. تناول الدواء في وقت النوم لنصف كوب من المرق أو 20-25 قطرة من الصبغة.
2. زيت الخليج. هذا هو علاج ممتاز لمتلازمة تململ الساقين. يزيل بلطف التشنجات ، يسخن ويهدئ العضلات. ملء زجاجة من الزجاج الداكن مع أوراق الغار سحق ، وتغطية مع الزيت النباتي وترك لمدة 5 أيام في مكان بارد.عندما يكون الدواء جاهزًا ، ستحتاج إلى تقطير قليل من زيت الغار على قدميك وفركه برفق في البشرة بحركات تدليك.
3. الخل وعصير الليمون. يدعي المرضى الذين يعانون من هذا التشخيص أن حامض الخليك أو حمض الليمون يساعد على التعامل مع الأعراض. قبل الذهاب إلى الفراش ، فرك قدميك بالخل أو عصير الليمون ، دعه ينقع. هذا سوف يساعد على النوم خلال الليل دون الشعور بعدم الراحة في الساقين.
4. حمام القدم الساخن. هذا الإجراء يلين ويهدئ العضلات بشكل مثالي ، ويخفف من التشنجات والتشنجات ، خاصة بعد يوم طويل من العمل على الساقين. إعداد ديكوتيون من أي النباتات الطبية التي لديك في المنزل - البابونج ، المريمية ، لحاء البلوط ، آذريون ، حشيشة السعال ، نبات القراص ، الخ لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء حارة جدا ، فقط علاجات المياه المريحة. ابق على قدميك في الحمام لمدة 10-15 دقيقة ، ويفضل قبل الذهاب إلى السرير.

كل الوسائل المعروضة تعطي تأثيرًا مؤقتًا ، ولكن بما أن الأعراض غالباً ما تتفاقم بسبب الإرهاق وانخفاض حرارة الجسم ، فإن هذا يكفي للتعامل مع تفاقم المرض.

متلازمة تململ الساقين هي أمراض خطيرة تتفاقم بسبب العلاج المتأخر.ومع ذلك ، يمكن لنهج مختص ومتكامل حل مشكلتك. تأكد من الاتصال طبيب الأعصاب الخاص بك ، وتناول الأدوية الموصوفة لك ، اتبع نظام العمل والراحة ، واستخدام الطب التقليدي ، وسوف تنام طوال الليل ، وسوف لا يزعجك ساقيك بعد الآن!

فيديو: متلازمة تململ الساق