البرقوق أثناء الحمل - الفوائد والضرر

التوت والفاكهة هي مخازن حقيقية من الفيتامينات والألياف. لكن النساء في وضعية تحتاج إلى الانتباه إلى أولئك من أصنافهم التي لديها أعلى قيمة غذائية. ومن بين الثمار التي لها تأثير إيجابي على عمل الأعضاء والأنظمة الخوخ. كيف تكون مفيدة للحوامل ، في أي الحالات يكون من الأفضل عدم تناولها ، وكيفية اختيار البرقوق الصحيح؟

خصائص فريدة من الخوخ

هذه الفاكهة لديها تكوين غني جدا ، وهي:

1. مركبات الفينول التي تعزز الشعيرات الدموية وتحسين أداء القلب.
2. تركيز عال من فيتامين E ، مما يحسن وظيفة الإنجاب عند النساء. كما أنه يساعد على حماية البشرة من علامات التمدد ، مما يجعلها أكثر مرونة.
3. كاروتين ، استعادة الرؤية وتعزيز تجديد الجلد.
4. حمض الفوليك ، الذي يضمن التطور الطبيعي للجنين في الثلث الأول من الحمل. وهو يضمن الأداء السليم للجهاز العصبي للطفل ، ويقضي على احتمال حدوث تشوهات.
5. البوتاسيوم ، الذي ينظم توازن الماء والملح ، يحمي من تراكم المواد السامة والتعب المزمن ، المألوف لمعظم النساء في هذا المنصب.
6. اليود ، الذي يؤثر على الحالة الجسدية للجنين وقدراته العقلية. يمكن أن يؤدي نقصها إلى سمية شديدة ، حالة من الإرهاق المزمن والدوار.

كمية كبيرة من الألياف ، والتي هي جزء من البرقوق ، توفر تطبيع الكرسي. واحدة من خصائص هذه الفاكهة هو تأثير مفيد على اللثة. البرقوق يساعد على القضاء على مشكلة حساسة مثل التهاب اللثة ، والتي تواجه كل امرأة ثانية تقريبا.

كما يعتبر البرقوق أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تحمي الجسم من الجذور الحرة والآثار السلبية للبيئة الخارجية. ونظرا لمحتوى الحديد الجيد يمكن أن يعزى إلى وسائل فعالة في مكافحة فقر الدم. يساعد بلوم أيضا على استعادة الرؤية وتقوية جهاز المناعة.

توصيات لشرب الخوخ

موضوع منفصل - استخدام الخوخ في الشهر الأخير من الحمل. واحدة من ميزات هذه الفاكهة هو تحفيز الشهية ، والتي ، من حيث المبدأ ، ليست موضع ترحيب في أي مرحلة من مراحل حمل الطفل. بعد تناول الكثير من الفواكه ، هناك إغراء لتناول الكثير من الطعام. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في وزن الطفل ، وبالتالي ، سيكون من الصعب أن تلد.

يمكن للنساء الحوامل تناول الخوخ ، سواء طازجة أو مجففة. من بينها ، يمكنك طهي كومبوت لذيذ ، والجمع بين المشمش ، والكرز أو الخوخ. مثل هذا الشراب الطبيعي سيكون بديلاً جيدًا للقهوة أو الشاي.

موانع

يجب التخلي عن البرقوق في حالة سكري الحمل. النساء الحوامل اللواتي يعانين من تلف في الغشاء المخاطي المعدي المعوي والتهاب المعدة المزمن ، استخدام الخوخ أفضل لمناقشة مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.وذلك لأن الفواكه يمكن أن تزيد من حموضة المعدة.

قواعد الاختيار والتخزين

يجب التعامل مع نوعية الخوخ بأقصى درجة من الأهمية ، لأن صحة المرأة والطفل يعتمدان عليها. يجب أن تكون الفواكه الناضجة مرنة على اللمس ، ولكن من السهل مقاومة الضغط. يمكنك شراء بعض الخوخ الصلب وتركه ينضج في المنزل. إذا كنت بحاجة إلى تسريع هذه العملية ، فيمكن وضعها في كيس ورقي مع الموز ووضعها في مكان مظلم. يفرز الموز الإثيلين ، مما يساهم في النضوج السريع لأي فاكهة.

أنت أيضا بحاجة إلى الاهتمام بالصف. تعتبر البرقوق الحلوة الصفراء الحلوة الأسود في عدد العناصر المفيدة في التركيب ، الأحمر المستخدم في الطب التقليدي. إذا كانت الثمار لها طعم حريري واضح ، فعندئذ تكون غير ناضجة. لا ينبغي أن تؤكل ، لأنها يمكن أن تثير اضطراب الأمعاء والتسمم الغذائي.

يتم تخزين الخوخ لفترة قصيرة نسبيا. بعد 3-4 أيام يبدأون بالتعفن ، لذلك لا يستحقون شراء الكثير والمستقبل. حتى في الأسواق ، يجب تنظيف الخوخ المشترى تمامًا ، ليس فقط الغبار ، ولكن أيضًا الكيمياء بعد رش الأشجار يمكن أن تتراكم عليها.

استخدامات إضافية للالرقائق أثناء الحمل

تعرف العديد من النساء أن الخوخ المجفف يساهم في تطبيع البراز ، ويزيل الإمساك. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام البرقوق أو ديكوتيون منه. للقيام بذلك ، قم بغلي الكومب المعتاد أو جعله أكثر تركيزًا: صب 3-5 مل من الماء المغلي فوق البرقوق ، واتركه يخمر لمدة 20 دقيقة وشرب 30-50 مل قبل كل وجبة.

الخوخ المجفف يساعد على التعامل مع الحمى. نظرًا لأن النساء لا يستطعن ​​شرب العقاقير الكلاسيكية الخافضة للحرارة أثناء الحمل ، فإن الخوخ سيكون بديلاً آمنًا وفعالًا للغاية. يمكن استخدامه بالطريقة نفسها كما في حالة مكافحة الأسوار.

يمكن للنساء الحوامل استخدام أوراق البرقوق كعامل آمن للشفاء الجروح. للقيام بذلك ، تأخذ 5-7 أوراق ويخمرها مع 200 مل من الماء المغلي ، والسماح لها الشراب لمدة ساعة. يتم استخدام الأداة كضغط على السحجات والجروح.

بسبب وجوده في تكوين الخوخ من فيتامين E ، C ، B ، يعتبر لبه أساسًا ممتازًا لأقنعة العناية. ما يكفي لطحن 2 الخوخ كبيرة ، بعد إزالة منها الجلد ، إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل وصفار واحد. يجب تطبيق الخليط الناتج على الوجه وتركه لمدة 5-10 دقائق ، ثم شطف بلطف. يعمل هذا القناع على ترطيب البشرة وتنعيم التجاعيد.

نظرا لقائمة كبيرة من خصائص مفيدة من البرقوق بحق يستحق الاهتمام من النساء الحوامل. سوف تتعامل مع عدد كبير من المشاكل التي يتم حلها عادة بمساعدة الأدوية. أخيراً ، البرقوق هو فاكهة لذيذة ، لذيذة لتناول الطعام في يوم صيفي حار.

فيديو: خصائص مفيدة وموانع البرقوق