محتوى المقالة
هدايا الطبيعة تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة ، يكون لها تأثير الشفاء. يجب أن تفضل النساء الحوامل الأغذية النباتية ، على سبيل المثال ، لتشمل التوت في نظامهم الغذائي. أي نبات يمكن استخدامه سواء لصالح أو ضرر. يكفي أن نذكر الخشخاش ، المستخدم على نطاق واسع في الحلويات أو تخفيف الألم. لكنه يستخدم لأغراض أخرى ، وإنتاج المواد المخدرة واستخدامها لأغراض أخرى. لذلك ، قبل استخدام أي منتج تحتاج إلى تذكر إجراء معقول لن يجلب سوى الفوائد. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل التي أجسادهم عرضة لأي منتج.
تخزين الفيتامينات في حزمة التوت
منذ فترة طويلة يعتبر عنبية التوت الطبية. ترسم فمها ويديها في الظل الداكن ،ولكن هذا يقابله الذوق والخصائص المفيدة للنبات. ينمو شجيرة منخفضة في التندرا وشريط التايغا ، وجدت في الغابات الصنوبرية ، غابات البتولا. من السهل جداً إدراك ذلك - فالأفرع مغطاة بأوراق مستطيلة صغيرة ، في الفترة من مايو إلى يونيو ، من بينها أزهار زهرية زهرية ، تتحول فيما بعد إلى توت مظلم مع زهر مزرق. تكوين التوت فريد من نوعه بحيث يتم حصاد الثمار أينما تنمو العنب البري. على أساسها ، يتم إنتاج عدد من الأدوية الطبية والوقائية. في معظم الأحيان ، يرتبط استخدامها مع تحسين الرؤية والوقاية من أمراض العيون. وصفها الناس بأنها "التوت المجدد" لتجديدها القوي للخلايا.
مثل معظم المنتجات النباتية ، فإن العنب البري منخفض في السعرات الحرارية ، ويحتوي التوت على:
- تانينات 7٪
- أحماض عضوية
- السكر؛
- كاروتين.
- ب الفيتامينات
- المغنيسيوم.
- الكالسيوم.
- الحديد،
- الفوسفور.
- antotsianity.
- مركبات الفلافونويد.
- بمضادات الاكسدة.
وعلاوة على ذلك ، فإن كل هذه الثروة في شكل يسهل على الجسم امتصاصه بشكل شبه كامل. يزيل المذاق الحلو الحامض مظاهر التسمم والنهوض ، وهو أمر مهم للمرأة الحامل.توفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنبات مجموعة واسعة من التطبيقات في مختلف المجالات ، يمكن أن تؤكل من قبل الأطفال والبالغين.
نادرًا ما تظهر التوت الأزرق الطازج على أرفف المتاجر ، كما أن الفواكه المجمدة والمجففة أكثر شيوعًا. ولا يفقدون خصائصهم الفريدة إذا لم يخضعوا للمعالجة الحرارية المطولة. لا شك أن التوت البري والجيلي والمربى وعصير الفواكه لذيذة ومغذية ، ولكن المواد الثمينة تختفي تمامًا من هذه الأطباق. الأكثر فائدة هي مرقات مع الحد الأدنى من المعالجة الحرارية أو يخمر في حمام مائي.
العمل على أنظمة الجسم
يتضمن تكوين التوت مجموعة متنوعة من المواد التي لها تأثير مفيد والفيتامينات المغذية والعناصر النزرة.
- تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية والشعيرات الدموية.
- لديهم تأثير رقيق على الدم ، ومنع تشكيل جلطات الدم.
- تأثير مدر للبول واضح يخفف التورم.
- توقف التأثير القابض الإسهال ، ويقلل من عسر الهضم ، ويخفف الألم.
- Anthocyanins تحسين نوعية الرؤية ، وتخفيف التعب المزمن في العين.
- محتوى اينوزيتول في الفاكهة ينظم مستويات السكر في الدم وله تأثير يشبه الانسولين.
- للأغراض الطبية ، وتستخدم التوت الطازج والمجففة ، وأوراق الشجر ، براعم الشباب في شكل أغصان ، والمستحضرات والحلول. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن استخدام مكون الكحول في المحاليل غير مرغوب فيه ، ولكن يمكنك استبداله بمرق في حمام مائي. فقط مدة الصلاحية هي 1 - 3 أيام ، ولكن الفوائد ستكون غير قابلة للشك ، دون أي آثار جانبية مميزة للمخدرات.
تسريب التوت يساعد على الإمساك المزمن ويجب على النساء الحوامل استخدام هذه الطريقة في الخدمة. ديكوتيون من أوراق مفيد في علاج الجروح الصغيرة والخدوش وأمراض الحلق. سوف يساعد لب الثمر المسلوق في حروق المنزل. التوت المجفف مثالية لصنع المشروبات اللذيذة ، وتخفيف العطش ولها تأثير منشط طفيف. ينصح بالتريب لمرضى داء السكري ، لأنه يمنع القفزات المفاجئة في سكر الدم.
موانع نسبية
يجب أن تكون حمية المرأة الحامل متنوعة قدر الإمكان. هو مع المنتجات العشبية التي تجدد احتياطياتها من المواد الضرورية ، وينظم عمل الجهاز الدوري والجهاز العصبي والجهاز الهضمي. بما أن الحمل ينطوي على إعادة هيكلة أساسية في عمل الجسم ، يجب على المرء أن يكون حذراً من استخدام حتى المنتجات المألوفة. ولذلك ، فإن التغييرات المتكررة في التوت والخضروات والفاكهة في النظام الغذائي سوف تجلب منافع أكبر بكثير من الطعام اليومي مفيد جدا ، ولكن مجموعة رتيبة.
أصبح تقلب المزاج في النساء الحوامل منذ فترة طويلة موضوع النكات. فقط هو ليس مسألة ضحك لشخص ما لديه فرح عنيف يتم استبداله بالدموع دون سبب. التوت لذيذ ، مشرق وصحي سيسبب ابتسامة ، والحفاظ على مزاج جيد وصحة الأم في المستقبل.
فيديو: خصائص مفيدة من العنب البري
لإرسال