الموز المجفف - فوائد وأضرار للجسم

في البلدان التي ينمو فيها الموز ، مثل التفاح ، لن تفاجئ الشرائح أي شخص يحمل رقائق (مالحة أو حلوة). في الآونة الأخيرة ، الموز المجفف وقهر سوقنا. ربما هذا لأنهم مثل البذور؟ تأكل حتى تنفد. وانها لا تهتم! كما فهمت بالفعل ، نناقش اليوم الموز المجفف ، وسوف ينظر أيضا فوائد ومضار منها.

الموز الجاف المجفف

على الأرجح ، لا يعلم إلا الأكثر سعادة أن الفواكه المجففة دائمًا تفوق سلفها بالسعرات الحرارية. الموز ليست استثناء. رقائق من 5-6 مرات أكثر مغذية من الفواكه الطازجة. لذا ، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويشاهدون الشكل ، من الضروري تحديدهم بشكل كبير في نظامهم الغذائي. خاصة وأن المطبوخ مع الكراميل.

وللسبب نفسه ، لا ينبغي إساءة معاملة النساء الحوامل في الموز المجفف. مما لا شك فيه أن الحساسية الشريرة تزيد بشكل كبير من مستوى الإندورفين والسيروتونين في الدم ، مما يساهم في زيادة سريعة في المزاج.بعد كل شيء ، أمهات المستقبل ، مثل لا أحد ، عرضة للهبوط. لكن مثل هذا العلاج "السعيد" يمكن أن ينحرف جانبا. وهي مجموعة سريعة من الوزن الزائد وعلامات التمدد وزيادة مستويات السكر في الدم.

بالمناسبة ، يحتوي الموز المجفف الحلو دائما على كمية كبيرة من السكر. لذلك ، يحظر مرضى السكري. من الكلمة على الإطلاق. يجب على الناس من مجموعة خطر الإصابة بالسكري تجنب هذا النوع من العدوى.

وقد أظهرت الدراسات المختبرية المستقلة أن الموز المجفف يزيد بشكل ملحوظ من تخثر الدم. لذلك ، فهي مستحيلة تمامًا للأشخاص الذين لديهم:

• الجلطة
• تصلب الشرايين
• بعد السكتة الدماغية
• بعد نوبة قلبية

وكذلك لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي لهذه الأمراض.

رقائق الموز هي نوع من الموز المجفف. هم خطير جدا على الجسم. كما تطبخ في زيت المغلي. لذلك ، فإنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد المسرطنة. عند الشراء ، تأكد من قراءة العبوة. يجب أن تكون مكتوبة مجففة أو مجففة ، ولكن ليس مقلية.

كيف يفيد الموز المجفف؟

ومع ذلك ، دعونا وحول الخير. بعد كل شيء ، فإن الصفات الإيجابية للفاكهة المسكرة الموز أكبر لا يقارن.على سبيل المثال ، هم أبطال عمليا في محتوى البوتاسيوم. لذا ، فإن المدخنين والأشخاص المصابين بأمراض القلب ، وجرعة المختصة تجلب فوائد كبيرة. بعد كل شيء ، بدون البوتاسيوم ، تبدأ عضلة القلب بالعمل بشكل متقطع ، حتى تصل إلى تشنجات تشنجات.

يحتوي الموز المجفف على جرعة يومية من الفيتامينات من المجموعة ب. وهذا يعني أن الاستخدام المنتظم للفواكه المسكرة بالموز يساعد على تطبيع عملية الأيض. كما أنه يساعد الدماغ والجهاز العصبي ككل على العمل بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، نفس مجموعة الفيتامينات مسؤولة عن جمال الأظافر والشعر. المرأة ، تأخذ المذكرة: زوجين من الموز المجفف يوميا وفي شهر واحد لن تتعرف على شعرك!

بالمناسبة ، على الرغم من عدم وجود طعم الحامض المميز ، تحتوي الفواكه المسكرة الموز على كمية لا بأس بها من فيتامين C. هذا هو حوالي 10 ملغ لكل 100 غرام من المنتج النهائي. لذلك ، يمكن استخدامها كمساعد في علاج نزلات البرد. الموز المجفف ليس دواءً مستقلاً. ولكن في تركيبة مع العلاج التقليدي - إلى حد كبير جدا.

في موسم البرد للوقاية من نزلات البرد ، يمكنك في بعض الأحيان تناول الموز المجفف أيضا.هذا يزيد بشكل كبير من الحصانة الخاصة بك.

يوصى الأطباء بشدة باستخدام الموز المجفف مع الحليب للمرضى الذين يعانون من نقص في الوزن. هذا الغذاء يساعد على الحصول على الوزن المطلوب بسرعة. ولكن لا تنص على مثل هذا النظام الغذائي نفسك. خلاف ذلك ، هناك خطر من الحصول على السمنة. جرعة الموز المجففة يجب أن تعد الأخصائي.

بالمناسبة ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، فإننا نوصي بشدة بتناول الموز المجفف. أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف اللينة. لذلك ، قم بتخفيف المشكلة برفق. لا يسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والمعوية.

الموز المجفف هي واحدة من الفواكه القليلة المسكرة التي يمكن أن تعطى بأمان للأطفال دون سن 3 سنوات من العمر. لقد أثبتت تجاربهم وأبحاثهم المتعددة مدى جودتها. فقط لا إطعام الطفل الفواكه المجففة غدرا. سرعان ما يشعر بالشبع ويتخلى عن الطبق الرئيسي. 1-2 الموز المجفف للحلوى - هذا هو المعدل الأمثل لطفل.

حقائق مثيرة للاهتمام حول الموز المجفف

تدعي بعض المصادر أن الموز المجفف يزيل الانتفاخ بشكل مثالي. لم يتم إجراء بحث علمي حول هذا الموضوع.ولكن وفقا للمراجعات ، فإن رقائق الموز تقوم بعمل جيد مع هذه المشكلة. في المقابل ، نحن نوصي بشدة بعدم وضع التجارب بأنفسنا أو العلاج الذاتي. هناك طرق أكثر تقليدية وفعالة للتخلص من الوذمة.

و أيضا رقائق الموز تحتوي على الكثير من فيتامين E. إنه جيد بشكل لا يصدق للبشرة. يكفي وضع تجربة بسيطة للتحقق من ذلك. فقط بحاجة إلى تناول 2 من الموز المجفف في اليوم. وقارن حالة الجلد قبل وبعد حوالي شهر. سوف تفاجأ العديد من النساء بالنتيجة. يصبح الجلد مخملي ، أملس ، يظهر إشعاع. التجاعيد الصغيرة تختفي ، طيات عميقة هي قليلا ناعمة. حاول ، لن تندم.

بالمناسبة ، يشار إلى الموز المجفف للغاية للاستخدام من قبل المدخنين. ثبت أنها تقلل إلى حد كبير من ضرر النيكوتين والراتنجات الضارة.بطبيعة الحال ، لن يعمل توبيخ سموم السجائر بشكل كامل ، ولكن على الأقل هذا ليس شيئًا على الإطلاق. ومن الأفضل عدم التدخين على الإطلاق. ثم سوف تكون الفواكه المسكرة إضافة لطيفة إلى الوجبة الرئيسية.

ها هم الموز المجفف. الآن أصبحت فوائدها وأضرارها معروفة لك. كما يقول المثل: هوذر foreararmed. تناول هذه الحلوى المدهشة دون تعصب وكن أصحاء!

فيديو: كيفية صنع الموز المجفف في المنزل