الشاي الأخضر لارتفاع ضغط الدم - الفوائد والضرر

يجب على العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم التخلي عن مشروباتهم المفضلة بسبب خطر زيادة الضغط. السوائل الزائدة والكافيين والكحول وغيرها من المواد تؤثر على درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم. من المستحيل تمامًا التعافي من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك علاجات عشبية آمنة ، والتي تنحسر بسببها الأعراض غير السارة. والخبر السار هو أن الشاي الأخضر ، المحبوب من قبل الكثيرين ، هو أحد العلاجات الشافية ، وشربه مع ارتفاع ضغط الدم ليس فقط ممكنًا ولكنه ضروري.

حول الخصائص المفيدة للشاي الأخضر

يتم إنتاج أوراق الشاي الطبيعية عالية الجودة اليوم في الصين واليابان. في الاحتفال بتكنولوجيا معالجة المواد الخام الجافة لمشروب تبقى جميع الخصائص المفيدة للنبات التي تسمح بتحسين الحالة الصحية عند ارتفاع ضغط الدم.

تحتوي أوراق الشجر والبراعم من شجيرة الشاي ، والتي يتم جمعها لأوراق الشاي ، على الفيتامينات الأكثر أهمية لزيادة ضغط الدم - B1 ، B2 ، B3 ، E ، A و C ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. هذا المركب يساعد في الضغط المرتفع:

1. يزيد من مرونة الأوعية الدموية.
2. يزيل لويحات الكوليسترول ، بسبب تضيق تجويف قنوات الدم.
3. يخفض درجة حرارة الجسم.
4. يساعد على استرخاء العضلات ، بحيث يصبح الجسم أقل إجهاد ويحسن تدفق الدم الهادئ.
5. يقوي عضلة القلب.
6. ينشط ، في حين أن المادة المحفزة في الجسم ، على عكس الكافيين الضار ، يتم امتصاصها بسرعة وتفرز من الجسم دون الإضرار بها.
7. إنه يهدئ ونغمات الجهاز العصبي ، ويمنع الإثارة العاطفية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
8. يزيل السائل الزائد من الجسم ، ويقلل حجم الدم ويقلل الضغط الداخلي في الجسم.
9. الكاكيتين المضادة للأكسدة يسمح لك للحد من مستويات السكر في الدم وتطهير الجسم.

الشاي الأخضر مفيد جدا إذا كنت تشرب 1-2 كوب في اليوم. شرب بكميات كبيرة ضارة. يمكن أن تتراكم السوائل الزائدة في الأنسجة ، مما يجعل من الصعب على الدم التحرك والاستقلاب الخلوي.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.

على الآثار المعقدة من الشاي في ارتفاع ضغط الدم

يرجع تأثير الشاي الأخضر في ارتفاع ضغط الدم إلى حقيقة أنه ينظم في الوقت نفسه العديد من الوظائف التي توفر ضغطًا طبيعيًا في الجسم.

• تنظيف الأوعية
• زيادة مرونتها
• إزالة السوائل الزائدة من الجسم.

بسبب محتوى الفيتامينات A و E و C في الشاي الأخضر ، يتم تعزيز جدران الأوعية الدموية ، ويؤدي تأثير مضاد للأكسدة القوي إلى إزالة المواد الضارة من الدم وتخفيفها وتطبيع حجمها.

يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى كمية السوائل المستهلكة - حتى لا يتم تحميل القلب والأوعية الدموية بشكل زائد ، تحتاج إلى شرب ما لا يزيد عن 1.5 لتر من الماء أو الشاي غير المحلى في اليوم الواحد.

وينظر الجسم إلى السوائل المحتوية على الجلوكوز والفركتوز والدهون كغذاء - ويدخل الجهاز الهضمي. يمكن أن المياه العذبة أو ديكوتيون العشبية بسرعة تدفق الجسم والخروج منه. لذلك ، للحد من الضغط ، من الضروري شرب الشاي الأخضر "الخالي" - دون إضافة السكر أو العسل أو الحليب. تجنب أيضًا إضافة التوابل الدافئة مثل الزنجبيل والقرفة والهيل وغيرها.

كيفية اختيار الشاي الأخضر

للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، فمن الضروري اختيار الشاي مكلفة الطبيعية في السنة الأولى من جمع. تصنع أنواع النكهة من مخلفات إنتاج الشاي ، ويتم نقل الشاي القديم لفترة طويلة ، لذلك يفقد المنتج خصائصه المفيدة ولا يكون له تأثير شافي.

هذا الشاي الطازج يحتوي على رائحة رائعة ولا يحتاج إلى نكهة. مجموعة الربيع تحتوي على باقة من الأزهار والفواكه وتوابل البندق ، وشاي الخريف لديه لاذع ومذاق مخملي أكثر. هناك أنواع خفيفة من الشاي والأصناف التي تحتوي على نوتات من الزيت العطري ، المرارة العميقة الحامضة. كل من هؤلاء وغيرهم يساعدون الجسم على مواجهة ارتفاع ضغط الدم.

شراء الشاي الأخضر الجيد يمكن أن يكون في متجر متخصص ، حيث يتم تعبئته على الفور حسب الوزن. هناك يمكنك تقييم محتويات الحاويات ، ومن خلال الشكل والرائحة يمكنك معرفة ما إذا كان لديك مشروب جيد. الشاي ذو الجودة العالية له ظل أخضر مصفر ، وأحيانًا - وهج أبيض أو ذهبي ورائحة طازجة ولفتة.

لا تزال بحاجة إلى الانتباه إلى الرطوبة من الأوراق ، والتي غالبا ما تكون ملتوية باليد. محتوى الرطوبة العادي فيها - 3-6 ٪. أوراق الجفاف لا تحافظ على شكلها وتتحول إلى بيل أثناء النقل. المنتج الخام هو عرضة للعفن ، مما يجعلها غير صالحة للاستهلاك البشري تماما.

بالإضافة إلى الأصناف الآسيوية المشهورة عالمياً ، هناك شاي هندي ، أصناف نمت في سريلانكا وفي بلدان أخرى. عدد قليل جدا من الناس يعرفون الشاي الأخضر الجورجي ، الذي لديه خصائص الشفاء وطعم لطيف.

يكلف الشاي ذو الجودة العالية أكثر مما هو متاح في المتاجر ، ولكن له تأثير ملحوظ في الأسابيع الأولى من الاستهلاك العادي.

عند شراء الشاي الأخضر المعبأ الرخيص ، انتبه إلى سلامة العبوة وتاريخ الجمع ووضع العلامات على المنتجات. وعادة ما يشار إلى نوعية الشاي حسب الرتب من 1 إلى 7 أصناف.أفخم أنواع الشاي الأخضر من الدرجة الأعلى.

كيفية تخزين الشاي الأخضر في المنزل

إلى المنتج لم تفقد خصائصه المفيدة ، يجب أن يتم تخزينها في حاوية مغلقة. من الأفضل اختيار جرة خزفية خاصة. في حاوية شفافة ، لا يمكن تخزين أوراق الشاي بسبب تغلغل أشعة الشمس المباشرة ، التي تدمر المركبات المفيدة والمواد الفعالة في الشاي. سوف يجعل كيس من البلاستيك أو الورق الشاي يمتص الرطوبة والروائح من الهواء ، مما يفسد رائحة الشاي الحساسة.

كيف شرب الشاي الأخضر حتى لا يكون هناك ارتفاع ضغط الدم

شرب الشاي الأخضر من ارتفاع ضغط الدم دون المحليات ، حتى لا يغلي الدم. يمكنك استخدامه على حد سواء الساخنة والباردة. لا يخمر مع الماء المغلي ، ولكن مع الماء المبرد إلى 70-80 درجة. في هذا إبريق الشاي مع الماء المغلي. لكل 200 مل من الماء ، يتم استخدام ملعقة صغيرة. أوراق الشاي ، + 1 أضاف لإصلاح الذوق.

من المثير للاهتمام ، يمكن أن يخمر الشاي الأخضر الطبيعي عدة مرات ، في الوقت الحصول على الشاي infuser من السائل. في كل من مشروب تخمير سيكون له نكهة جديدة فريدة من نوعها.

في الصين ، أجروا تجربة مثيرة للاهتمام: سمح لنصف مجموعة المتطوعين بتناول حتى الأغذية الدهنية والوجبات السريعة ، وبعد ذلك تناولوا الشاي الأخضر ، بينما تناولت المجموعة الثانية غذاء غذائي صحي فقط ، ولكن لم يحصلوا على الشاي. وقد فاجأت النتائج الباحثين: أظهرت مجموعة من أنصار نمط حياة صحي نتائج طبيعية في حالة الجهاز القلبي الوعائي ، في حين أظهرت المجموعة التي تناولت الشاي تحسنًا.

لذلك ، حتى إذا كنت تحب الأطعمة الدسمة والمقلية والتوابل ، حاول شرب كوب واحد من الشاي الأخضر على الأقل يوميًا لتطهير الجسم وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

فيديو: كيف يؤثر الشاي الأخضر على ضغط ضغط الدم؟