Orangen während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Ärzte empfehlen Frauen, sich von Anfang an auf die Frucht zu stützen - weil es eine Quelle für Vitamine und Spurenelemente ist, die für den Fötus im Mutterleib so wichtig sind. Aber nicht alle Früchte sind so harmlos und sicher. Orange ist ein Symbol für Fröhlichkeit und fröhliche Stimmung. Diese helle Frucht erhöht die Vitalität und streichelt unsere Geschmacksknospen. Aber Gynäkologen und Kinderärzte auf der ganzen Welt stehen Zitrusfrüchten sehr skeptisch gegenüber. Tatsache ist, dass allergene Produkte nicht nur eine Reaktion im Körper einer schwangeren Frau auslösen können, sondern auch die Entwicklung einer Allergie bei einem Baby im Mutterleib hervorrufen können. Das heißt, wir beeinflussen selbst, ob das Kind in der Zukunft allergisch ist oder seine Empfindlichkeit gegenüber verschiedenen Produkten verringert wird. Trotzdem können Sie Orangen während der Schwangerschaft nicht strikt aufgeben.Wenn die Dosis angemessen ist, können Sie die saftige Orangenfrucht schmecken.

Nützliche Eigenschaften von Orange während der Schwangerschaft

Orange ist nicht nur gute Laune und saftiger Geschmack reifer Früchte. Es ist auch eine Reihe von nützlichen Vitaminen und Mikroelementen, die für einen durch die Schwangerschaft geschwächten Organismus sehr wichtig sind.

1. Erkältungen vermeiden. Der Körper einer schwangeren Frau wird wieder aufgebaut, nun sorgen alle lebenswichtigen Organe für das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib. Aus diesem Grund ist die Immunität kritisch reduziert, und es ist höchst unerwünscht, eine Frau während der Schwangerschaft zu verletzen. In dieser Zeit ist es praktisch unmöglich, vor allem in der Frühphase Medikamente zu trinken. Um sich vor Grippe und Erkältungen zu schützen, müssen Sie auf Vorbeugung achten. Die köstlichste Art zu schützen - ist eine Orange, die einen Rekordgehalt an Ascorbinsäure enthält. Außerdem hat Orange eine ausgeprägte bakterizide Wirkung. Essen Sie ein Stück Orangenfleisch, und die Halsschmerzen gehen für einige Stunden weg. Iss jeden Tag ein paar Orangenscheiben und die Krankheit wird nicht so schlimm sein.
2. Rausch Die regelmäßige Verwendung einer Orange reinigt die Leber perfekt, was zur Beseitigung von Intoxikationen bei längerer medikamentöser Behandlung und Rauchen beiträgt.
3. Übelkeit Der süß-saure Geschmack von Orange ermöglicht den Einsatz als bestes Heilmittel gegen Toxikose. Orangensaft mit fünf Teilen Wasser verdünnen und dieses Getränk trinken. Es gibt Ihnen nicht nur Kraft und Tonus, sondern hilft auch bei lästiger morgendlicher Übelkeit.
4. Folsäure. Ärzte verschreiben heute praktisch keine Multivitaminkomplexe für schwangere Frauen und empfehlen eine ausgewogene Ernährung. Aber verschreiben Sie unbedingt Folsäure als wichtigstes Vitamin während der Schwangerschaft. Folsäure wirkt sich positiv auf den Fötus aus und verringert das Risiko, an Pathologien des fötalen Neuralrohrs zu erkranken. Orange ist eine natürliche Quelle für Folsäure.
5. Verstopfung Viele schwangere Frauen sind mit Verstopfung konfrontiert. Dies ist ein natürliches Symptom der Schwangerschaft, da Progesteron nicht nur die Gebärmuttermuskeln schwächt, sondern auch die Darmperilstatik verlangsamt. Um dieses Problem zu bewältigen, können Sie eine große Menge an Ballaststoffen in der Diät verwenden. Orange reinigt sanft den Darm, lindert Verstopfung und stärkt das Perilstatiku.
6. Aroma Zitrusaroma kann die Arbeit des Nervensystems beeinflussen, der Geruch von Orange verringert die Angst, lindert die Angst, beruhigt nur.Zur Entspannung können Sie nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch Orangenschale verwenden, die in getrockneter Form aufbewahrt werden kann. Sobald Sie ein Stück von der Schale in den Kessel legen, wird das ganze Haus mit einem einzigartigen Zitrusduft gefüllt, der an magische Winterferien erinnert.
7. Gegen Ödeme. Ödem tritt sehr häufig während der Schwangerschaft auf, besonders in den späteren Perioden. Als Teil der Orange enthält sie viel Kalium, was sich positiv auf die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems auswirkt. Eine Orange erleichtert die Arbeit der Nieren, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, beseitigt Schwellungen und Beutel unter den Augen. Die in der Orange enthaltenen Säuren haben eine entzündungshemmende Wirkung auf das Harnsystem, es ist eine starke Prävention von Zystitis.

Orange ist genauso nützlich wie eine Zitrone, außer dass es schwierig ist, mehr als eine Zitronenscheibe zu essen, und der süße Geschmack einer Orange ermöglicht es, die Früchte oft zu genießen. Aber wie kann man eine Orange essen, um das Kind nicht zu verletzen?

Wie viele Orangen können Sie während der Schwangerschaft essen?

Wenn die Mutter selbst nicht an Zitrusfrüchten leidet, kann eine Orange mit nicht mehr als einer Frucht pro Tag gegessen werden. Es ist jedoch besser, diese Menge auf 3-4 Läppchen zu begrenzen. Erlaubt die Verwendung von Orange in den ersten beiden Trimenon der Schwangerschaft.Nach 25 Wochen beginnt das Baby im Mutterleib eine eigene Immunität zu bilden, die sich von der mütterlichen unterscheidet. In diesem Zeitraum sollten orangefarbene und andere allergene Produkte verworfen werden. Wenn Sie viel Zitrusfrüchte essen, reagiert Ihr Kind möglicherweise nicht nur auf sie, sondern auch auf andere Lebensmittel sowie auf Staub, Pollen usw. Sie brauchen es nicht, also sollten Sie im dritten Trimester Allergene - Honig, Zitrusfrüchte, Eier, Schokolade, Erdbeeren - ablehnen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Orange

Um nicht nur den Geschmack, sondern auch die Vorzüge einer Orange zu genießen, ist es besser, sie frisch mit dem Fruchtfleisch zu essen - so erhalten Sie nicht nur Vitamine, sondern auch Ballaststoffe. Wenn Sie sich entscheiden, frisch gepressten Orangensaft zu trinken, verdünnen Sie ihn mit Wasser zur Hälfte, damit die Säure nicht zu aggressiv für Ihren Magen wird. Aus der Orange können Sie alle Arten von Desserts kochen - Gelees, Mousses, Marmeladen, Marmeladen, kandierte Früchte. Orange ist Teil zahlreicher Getränke und Cocktails. Salaten, Marinaden für Fleisch, Saucen und natürlich Gebäck werden mit Orange versetzt. Es ist eine der häufigsten und beliebtesten Früchte der Welt.Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, essen Sie während der Schwangerschaft unbedingt eine Orange. Verbessern Sie Ihre Gesundheit!

Video: die Vorteile von Orangen für den Körper