Erdnüsse während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Schwangere Frauen müssen ihre tägliche Ernährung grundlegend überarbeiten - zu diesem Zeitpunkt sollten sogar nützliche Produkte mit äußerster Vorsicht behandelt werden. Kein Wunder, denn einige der beliebtesten Arten von Nahrungsmitteln können sich negativ auf den Fötus auswirken, der sich im Unterleib bildet, und die schwerwiegendsten Folgen hervorrufen.

Deshalb müssen werdende Mütter während der Schwangerschaft besonders auf das, was sie essen, achten, wobei sie sich auf zuverlässige Informationen über die Nützlichkeit und Schädlichkeit der gekauften Produkte stützt. Es gibt keine Ausnahme und eine beliebte Delikatesse, wie Peanuts - Bob, die viele Vorteile in Bezug auf die positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit hat, jedoch nicht zu positive Auswirkungen auf den Körper des sich entwickelnden Fötus.In einigen Fällen ist die Verwöhnung bei weitem nicht sicher.

Allgemeine Informationen

Erdnüsse, auch Erdnüsse genannt, sind entgegen der landläufigen Meinung keine Nuss, sondern einer der Vertreter der Leguminosenfamilie. Unter allen verfügbaren Arten von Delikatessen natürlichen Ursprungs gilt sie als eine der beliebtesten. Erdnüsse werden in allen Ländern der Welt in gesalzener, frittierter, glasierter Form konsumiert. Es produziert Butter und Süßwaren.

Erdnussbohnen sind reich an Vitaminen und Spurenelementen und gelten als wertvolle Quelle für Antioxidantien und Aminosäuren. Dies ist jedoch ein schwerwiegendes Allergen, bei dem eine relativ große Anzahl von Menschen eine anhaltende Unverträglichkeit aufweist. Daher sollte seine Anwendung während der Schwangerschaft auch bei Frauen, die nicht allergisch darauf reagieren, mit äußerster Aufmerksamkeit behandelt werden.

Vergessen Sie auch nicht, dass Erdnüsse in jeder Form sehr kalorienreich sind - 100 Gramm Delikatesse enthalten mehr als 500 Kilokalorien, was bedeutet, dass der Verzehr von Lebensmitteln zu übermäßigem Gewicht führen kann. Bei schwangeren Frauen ist dieses Risiko sogar noch höher, da seit langem bekannt ist, dass ihr Organismus, der schwere hormonelle Veränderungen durchläuft, anfällig für Fülle ist.In Anbetracht des Kaloriengehalts, des Risikos von allergischen Reaktionen und anderen potenziell schädlichen Faktoren empfehlen viele Ärzte, den Konsum von Erdnussbohnen während des Tragens eines Kindes so gering wie möglich zu halten oder zumindest zu reduzieren.

Die Vorteile von Erdnüssen während der Schwangerschaft

Erdnüsse enthalten als Produkt viele Nährstoffe und können in vernünftigen Mengen sowie bei strenger Kontrolle auf das Ausbleiben von allergischen Reaktionen für den Körper vorteilhaft sein. Seine positiven Eigenschaften werden durch eine vielfältige chemische Zusammensetzung erklärt, die Folgendes umfasst:

1. Einzigartige wertvolle Aminosäuren - es gibt 20 davon - 12 davon sind essentiell und können vom Menschen nicht unabhängig voneinander synthetisiert werden. 100 Gramm des Produkts enthalten die tägliche Rate an essentiellen Aminosäuren für einen Erwachsenen.
2. Vitamin-Komplex, der sich positiv auf die Immunität, den Stoffwechsel und die Funktion wichtiger Organe insgesamt auswirkt.
   Mineralien sind Verbindungen von Phosphor und Kupfer, Magnesium und Eisen.
3. Kalium - hilft gegen unfreiwillige Beinkrämpfe.
4. Folsäure, die an der natürlichen Zellerneuerung beteiligt ist.
5. Linolsäure, die das Risiko verringert, sklerotische Erkrankungen zu entwickeln.
6. Polyphenole sind Antioxidantien, die das Altern verlangsamen, das Herz und die Wände der Blutgefäße stärken, das Risiko von Tumoren und Krebs reduzieren.
7. Pflanzenfette mit milder choleretischer Wirkung, die sich positiv auf die Leber auswirkt.

Erdnussbohnen sind eine kraftvolle Energiequelle, die sich bei schwerem Kraftverlust einige Minuten erholen lässt. Darüber hinaus wirken sie beruhigend, verbessern Gedächtnis und Aufmerksamkeit, schärfen das Gehör. Dieses Produkt ist jedoch während der Schwangerschaft ziemlich schädlich. Es wird daher nicht empfohlen, es für werdende Mütter während des Tragens eines Kindes zu verwenden.

Erdnussschaden während der Schwangerschaft

Essen Sie Erdnüsse in Lebensmitteln während der Schwangerschaft, auch in kleinsten Mengen, sollten Sie nur auf eigene Gefahr mit größter Vorsicht tun. Ärzte neigen zunehmend dazu, dass seine Zulassung während dieser Zeit vollständig ausgeschlossen werden sollte. Dies ist nicht überraschend angesichts der beeindruckenden Liste der negativen Einflussfaktoren auf den Körper der Mutter und den sich entwickelnden Fötus:

1. Der hohe Kaloriengehalt von Erdnussbohnen hat eine ziemlich große Chance, die rasche Entwicklung von Fettleibigkeit hervorzurufen, die besonders während der Schwangerschaft gefährlich ist, da übergewichtige Mütter auf das im Magen getragene Baby übertragen werden können und der Geburtsprozess selbst schwieriger sein kann. Bei Fettleibigkeit des Fötus entwickelt er eine Reihe schwerwiegender Krankheiten.
2. Erdnüsse sind ein extrem starkes Allergen. Eine große Anzahl von Menschen kann es einfach nicht zum Essen nehmen. Allergische Reaktionen manifestieren sich auf vielfältige Weise, angefangen mit ungefährlichen Hautausschlägen und unangenehmem Juckreiz bis hin zu einem anaphylaktischen Schock, der zum Tod führen kann. Dies äußert sich in einer besonders ausgeprägten individuellen Unverträglichkeit. Die zukünftige Verwendung von Erdnüssen durch Mutter kann beim Säugling Diathesen und komplexere Formen der Dermatitis auslösen.
3. Bohnen sind schwer, schwer verdauliches Essen. Die Verwendung von nur einer geringen Menge davon kann zu erhöhter Gasbildung und Bauchdehnung führen, was mit einem übermäßigen Druck auf den Uterus durch das Verdauungssystem verbunden ist, der den sich entwickelnden Fötus schwer schädigen kann.
4. Einige Substanzen in Erdnüssen verlangsamen den normalen Blutfluss. Für gewöhnliche Menschen ist dies für Krampfadern und für schwangere Frauen gefährlich - Probleme mit der Durchblutung der Plazenta, was zur Entwicklung einer sehr gefährlichen Hypoxie des Fötus führen kann.
5. Erdnüsse enthalten Erucasäure, die vom Körper nicht vollständig absorbiert wird und sich in ihren Geweben ablagert. Sie hat eine zerstörerische Wirkung auf wichtige Organe wie die Leber und das Herz.

Wie Sie sehen, überwältigt der Schaden von Erdnüssen während der Schwangerschaft deren nützliche Eigenschaften. Daher wird empfohlen, dieses Produkt vollständig von der täglichen Ernährung der werdenden Mutter zu entfernen oder es in minimalen Mengen und mit äußerster Vorsicht zu verwenden, wobei die Reaktion des Körpers sorgfältig beachtet wird.

Erdnussgebrauch während der Schwangerschaft: Expertenmeinung

Kaufen Sie keine salzigen Nüsse - sie können Schwellungen verursachen sowie glasiert oder mit Schokolade überzogen sein - sie enthalten zu viele Kalorien und können die Entstehung von Fettleibigkeit hervorrufen.

Die beste Option sind ofengetrocknete Erdnussbohnen in einer Menge von nicht mehr als 20 Stück pro Tag.

Video: Erdnüsse für das Herz