Ascorbinsäure während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Der mütterliche Instinkt ist ein sehr starkes Gefühl, das das Baby bewahren lässt, lange bevor der Krümel geboren wird. Sobald eine Frau von ihrer frühen Schwangerschaft erfährt, versucht sie, ihre Gewohnheiten, ihre Ernährung und ihren Lebensstil zu ändern. In der Regel geben vernünftige Frauen das Rauchen auf, versuchen Alkohol, mehr an der frischen Luft zu sein. Eine andere Frage ist die Ernährung und Vitamine. Moderne Frauenärzte empfehlen zukünftigen Müttern nicht, unnötig Multivitaminkomplexe zu trinken, besonders wenn die Ernährung der Frau angemessen ist - Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse sind darin enthalten. Die Ausnahme ist Folsäure - sie müssen es trinken. Wenn eine Frau in einer Region mit niedrigem Jodgehalt im Boden lebt, wird notwendigerweise Jod zugeordnet.Bei besonderen Indikationen kann eine Frau Magnesium benötigen. Aber zukünftige Mütter versuchen, sich mit allem zu versorgen, was sie brauchen, und vor allem, um sich vor Erkältungen zu schützen.

Wie Sie wissen, ist Vitamin C der beste Kampf gegen Viruserkrankungen - Ascorbinsäure. Die Immunität während der Schwangerschaft wird verringert, das Risiko, krank zu werden, steigt signifikant an. Dies ist ein sehr notwendiges und wichtiges Vitamin für jeden Organismus, insbesondere für eine schwangere Frau. Aber wie verstehst du, dass du ihn vermisst?

Anzeichen von Ascorbinsäuremangel

Um zu verstehen, ob Sie eine Ascorbinsäure-Supplementation benötigen, müssen Sie wissen, wie sich der Mangel an Vitamin C im Körper manifestiert.

1. Eine Person mit einem Mangel an Vitamin C im Körper hat eine sehr geringe Immunität, kann keine externen Viren aushalten und ist ständig krank. Diese Leute halten sich oft an neuen SARS fest und haben keine Zeit, sich mit alten Infektionen zu beschäftigen. Darüber hinaus werden die Krankheiten selbst ziemlich hart übertragen - mit hohem Fieber, schlechter Gesundheit, starker Vergiftung.
2. Bei einem Vitamin-C-Mangel treten beim Bewegen Schmerzen in den Knochen auf.
3. Eine Frau wird passiv oder reizbar, Apathie erscheint und ihr Nervenzustand ist instabil.Wenn die zukünftige Mutter arbeitet, beeinflusst der Mangel an Vitamin die Konzentration der Aufmerksamkeit, das Gedächtnis verschlechtert sich, die Effizienz nimmt ab.
4. Vitamin-C-Mangel kann anhand des Zustands der Blutgefäße beurteilt werden. Das Fehlen der richtigen Menge an Vitamin C macht das Gewebe schwach, Prellungen bleiben auch bei leichter Berührung oder Druck auf der Haut. Auch Nasenbluten erscheinen.
5. Ein weiterer Beweis für einen Vitaminmangel sind Blutungen und lockeres Zahnfleisch, Öffnung des Wurzelraums, in manchen Fällen Zahnverlust.
6. Vitamin C beeinflusst Hämoglobin, Anämie entwickelt sich.
7. Mangel an Vitamin C beeinflusst den Appetit, eine Frau weigert sich zu essen, verliert an Gewicht.
8. Ein Mangel an Ascorbinsäure wirkt sich auch auf die Haut der zukünftigen Mutter aus - die Epidermis wird trocken und gereizt, sie reißt.

In schweren Fällen entwickelt sich eine Skorbutkrankheit, die zur Bildung von nicht heilenden Geschwüren im Körper führen kann. Während der Schwangerschaft ist die Krankheit für das Baby im Mutterleib extrem gefährlich. Deshalb sollte eine Frau ihren Körper genau überwachen und auf Veränderungen reagieren.

Die Vorteile von Ascorbinsäure während der Schwangerschaft

Wir haben bereits festgestellt, dass der Mangel an Vitamin C im Körper höchst unerwünscht ist. Wie wirkt sich Ascorbinsäure auf die Schwangerschaft aus?

1. Eines der Hauptprobleme schwangerer Frauen ist häufige Erkrankung. Die Immunität nimmt ab, alle Kräfte des Körpers zielen auf das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib. Es ist äußerst unerwünscht, während der Schwangerschaft krank zu werden. Erstens sind Vergiftung und hohes Fieber für den Fötus gefährlich, und zweitens können Medikamente vor allem im Frühstadium nicht eingenommen werden. Aber wir sind alle Menschen, wir arbeiten in einem Team, es ist sehr schwierig, Krankheiten zu vermeiden. Vitamin C stärkt die geschwächte Immunität - dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen ARVI.
2. Eine ausreichende Menge Ascorbinsäure im Körper einer schwangeren Frau stärkt die Blutgefäße, strafft die Plazenta und verringert das Risiko der vorzeitigen Alterung und des Peelings. Eine gesunde Plazenta ist eine ausreichende Ernährung für das Kind, Mangel an Sauerstoffmangel.
3. Wie bereits erwähnt, ist Ascorbinsäure für die Hautelastizität erforderlich. Dies ist insbesondere für eine schwangere Frau besonders in einer späten Phase von großer Bedeutung. Ascorbinsäure schützt die zukünftige Mutter vor Schwangerschaftsstreifen oder verringert deren Anzahl.
4. Ascorbinsäure neutralisiert Produkte im Zerfallsprozess und erleichtert den Stoffwechsel im Körper. Dies bedeutet, dass Vitamin C hilft, die Manifestationen der Toxikose zu reduzieren. Darüber hinaus verleiht das Vitamin den Nahrungsmitteln eine besondere Säure, und säurehaltige Nahrungsmittel helfen, mit dem Gefühl von Übelkeit fertig zu werden.
5. Ein weiteres häufiges Problem für schwangere Frauen ist eine geringe Hämoglobin-Anämie. Selbst wenn Sie viel Eisen verbrauchen, wird es ohne die richtige Menge Ascorbinsäure nicht vollständig absorbiert. Diese Substanzen wirken paarweise.
6. Außerdem wirkt sich Ascorbinsäure positiv auf den psychischen Zustand einer Frau aus, macht sie stressresistenter und ruhiger und erleichtert das Überleben von Wohn- und Arbeitsproblemen.
7. Ascorbinsäure ist vor der Geburt besonders nützlich, da sie die Gewebe dehnbarer und elastischer macht, dass eine Frau ohne Tränen gebären kann, und dadurch die Passage des Babys durch den Geburtskanal erleichtert wird.
8. Ascorbinsäure ist für das Baby im Mutterleib sehr wichtig - es leistet seine körperliche und geistige Entwicklung und hilft, das Immunsystem zu bilden.
9. Sehr häufig ist eine Frau während der Schwangerschaft mit Erkrankungen des Bewegungsapparates konfrontiert, eine der häufigsten ist die Symphysitis oder eine Divergenz der Schambein-Symphyse.Einer der Gründe für die Entwicklung der Pathologie ist unter anderem ein Mangel an Vitamin C im Körper.
10. Ascorbinsäure erhöht die Blutgerinnung, wodurch das Risiko von Gebärmutterblutungen während der Entbindung verringert wird.
11. Frauen sind in der Zeit des Tragens eines Babys oft mit Krampfadern konfrontiert. Stark erhöhte Belastung, großes Gewicht - all dies spiegelt sich im Zustand der Venen wider, die Krankheit entwickelt sich während der Schwangerschaft. Und Ascorbinsäure ermöglicht es Ihnen, Venen und Blutgefäße in gutem Zustand zu halten.
12. Ascorbinsäure neutralisiert und entfernt Giftstoffe, Toxine und Schwermetalle aus dem Körper. Zusätzlich kann Vitamin C den Cholesterinspiegel im Blut senken.

Ascorbinsäure kann in Tablettenform oder in Pulverform eingenommen werden. Die beliebtesten Präparate auf Vitamin C-Basis sind Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit usw. Es ist jedoch viel nützlicher und angenehmer, Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ascorbinsäure zu verwenden. Unter den Champions über den Inhalt dieses Vitamins können Hagebutte, rote Paprika, schwarze Johannisbeere, Sanddorn, Petersilie, Rosenkohl, Dill, Kiwi, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Spinat, Meerrettich usw. identifiziert werden.

Schaden von Ascorbinsäure

Darüber hinaus hat Ascorbinsäure Kontraindikationen. Ein Vitaminpräparat lohnt sich nicht, wenn Sie zu Thrombose, Thrombose oder Thrombophlebitis neigen. Auch von Ascorbinki sollte in der Geschichte wegen Diabetes und Fehlgeburten aufgegeben werden. Darüber hinaus kann Ascorbinsäure zu einer individuellen Unverträglichkeit führen, im Falle einer allergischen Reaktion sollte auf eine zusätzliche Vitaminzufuhr verzichtet werden.

Denken Sie daran, dass Ascorbinsäure kein harmloser Schatz ist, der in beliebiger Menge verzehrt werden kann.Denken Sie an Ihre Gesundheit und Ihr Baby im Mutterleib. Nehmen Sie Vitamin C nur für den vorgesehenen Zweck ein und überschreiten Sie nicht die zulässigen Dosen.

Video: Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen?