Avitaminose: Ursachen, Symptome und Behandlung der Avitaminose

Avitaminose ist ein Mangel an einem oder mehreren Vitaminen im Körper. Der Entwicklungsgrad von Beriberi kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, von spröden Nägeln bis hin zu schweren Erkrankungen. Normalerweise sollte ein gesunder Mensch mit einer abwechslungsreichen Ernährung eine große Menge Vitamine, Mikroelemente, Säuren und Fette erhalten. Wenn die Diät gebrochen wird oder der Körper aus bestimmten Gründen nicht die richtige Dosis Nährstoffe aufnimmt, kommt es zu einem kritischen Mangel an Vitaminen. Heute sprechen wir über Vitaminmangel - seine Erscheinungsformen, Entwicklungsursachen und Behandlungsmethoden.

Wie erkennt man beriberi?

Die Symptome von Beriberi sind sehr umfangreich und vielfältig. Abhängig vom Fehlen eines bestimmten Elements kann sich die Avitaminose mit folgenden Symptomen manifestieren.

1. Vitamin C ist für die Immunität des Menschen sehr wichtig.Wenn der Körper an Vitamin C-Mangel leidet, wird die Haut grau, verliert ihren natürlichen Glanz und ihre Elastizität. Eine Person fühlt sich oft überfordert und lethargisch, ihre Leistungsfähigkeit nimmt ab und der Patient fühlt Schmerzen in den Muskeln. Bei einem kritischen Vitamin-C-Mangel beginnt das Zahnfleisch zu bluten und die Zähne lockern sich. Aufgrund des Mangels an Ascorbinsäure kann eine Abnahme der Immunität und eine Verschlimmerung vieler chronischer Erkrankungen festgestellt werden. Eine der gefährlichsten Manifestationen eines Vitamin C-Mangels ist die Tsing-Krankheit. Die Krankheit war im Mittelalter üblich, in der Regel waren es kranke Seeleute und in Festungen belagerte Menschen. Die Krankheit äußert sich in Schwindel, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, starker Schläfrigkeit, Sabbern, blasser Haut und Veränderungen der Zahnfleischstruktur. Vitamin C-Mangel ist sehr gefährlich und kann sogar tödlich sein.
2. Vitamin B1 ist für die psychoemotionale Gesundheit einer Person verantwortlich. Bei einem Mangel an diesem Vitamin fühlt sich der Patient oft zermalmt und irritiert, seine Sprache und sein Gedächtnis sind beeinträchtigt, sein Intellekt nimmt ab, Tränen treten auf, seine Arbeitsfähigkeit nimmt erheblich ab.In manchen Fällen führt ein Vitamin-B1-Mangel zu einer Störung der inneren Organe - es treten Verstopfung oder Durchfall auf, die Leber steigt an, der Druck sinkt und Schmerzen im Magen und im Herzen.
3. Vitamin A. Bei einem Mangel an dieser Substanz beginnt der Körper langsam zu verblassen. Die Haut wird trocken und grau, beginnt sich zu schälen, Falten und Falten erscheinen. Ein Mangel an Vitamin A im Körper bemerkt Frauen sofort - sie sehen, wie sich der Zustand von Haut und Gesicht verschlechtert. In vielen Fällen führt ein Vitamin-A-Mangel zu Sehstörungen - sein Schweregrad nimmt insbesondere in der Abenddämmerung ab. Der Patient hat das Gefühl, dass die Augen trocken geworden sind, wie beim Tragen von Kontaktlinsen. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Depressionen, Stress, Neurosen, Gedächtnisstörungen und Schlaflosigkeit führen.
4. Vitamin K wird benötigt, um die Integrität und Elastizität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten. Bei einem Mangel an Vitamin K befindet sich der Patient an der Entwicklung verschiedener Blutungen - vom Zahnfleisch über Wunden bis zu den Nasen, in den inneren Organen. Bei einem Mangel an Vitamin K treten Hämatome auf der Haut bereits nach einem leichten Stoß oder Stoß auf.
5. Vitamin E gilt als das wichtigste weibliche Vitamin, da sein Mangel sehr schnell das Aussehen und die gynäkologische Gesundheit beeinflusst.Vitamin-E-Mangel äußert sich in einem Mangel an sexuellem Verlangen - bei Männern und Frauen. Darüber hinaus kann eine Person weinerlich, gereizt werden, die Muskeln werden schwach, oft taub. Die Haut mit einem Mangel an Tocopherol wird trocken, faltig, es bilden sich Pigmentflecken auf der Oberfläche. Für eine Frau ist eine kleine Menge Vitamin E im Körper gefährlich, da es für sie schwierig wird, schwanger zu werden und das Baby zu tragen.
6. Vitamin B2 ist für viele Prozesse im menschlichen Körper verantwortlich. Wenn es fehlt, entzündet sich die Mundschleimhaut oft, die Empfindlichkeit der Haut nimmt ab, das Sehvermögen verschlechtert sich, das Haar fällt aus und in den Mundwinkeln können Risse und Wunden auftreten. Bei Riboflavin-Mangel verschlechtert sich der Allgemeinzustand des Patienten, er wird schwach und apathisch, verliert Appetit und Gewicht. In einigen Fällen können dermatologische Erkrankungen verschlimmert werden.
7. Vitamin PP. Mit seinem Mangel gibt es Durchfall, häufiges Sodbrennen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschmerzen. Ein Mensch wird apathisch und sehr müde. Eine der schlimmsten Folgen des Mangels an Nikotinsäure im Körper ist die Pellagra-Krankheit.Ursache sind ausgedehnte Symptome - von spröden Nägeln und Haaren über Haarausfall bis hin zu Hautunreinheiten, Anomalien im Verdauungstrakt und sogar Lähmungen.
8. Vitamin D. Es ist für die Integrität des Knochengewebes und die Calciumaufnahme verantwortlich. Bei einem Mangel an Vitamin D werden die Knochen brüchig, spröde und weich. Das Fehlen dieses Vitamins führt zu Muskel- und Gelenkschmerzen, Fettleibigkeit und einer deutlichen Abnahme der Immunität. Darüber hinaus gibt es Symptome wie Reizbarkeit, Aggression oder Apathie, Tränen, Schwäche, Müdigkeit, Stress und instabile Nervenerkrankungen.

Wir haben die Symptome eines Mangels an essentiellen Vitaminen identifiziert. Aber wie entwickelt sich Beriberi? Was könnte der Grund dafür sein?

Was führt zur Entwicklung von Beriberi

Hier sind die Hauptfaktoren, die Avitaminose verursachen können.

1. Sehr häufig entwickelt sich eine Avitaminose, wenn die notwendigen Elemente nicht zusammen mit der Ernährung in den Körper gelangen. Ein solcher Mangel kann auftreten, wenn strenge Diäten eingehalten werden, um Gewicht zu verlieren. Der Gewichtsverlust sollte gelehrt werden und das Essen nur von Buchweizen oder Kefir allein macht Sie nicht schlanker, führt jedoch zu schwerwiegenden und sogar gefährlichen Folgen. Monodiät ist eine der Hauptursachen für Beriberi.Beim Abnehmen sollte die Diät von einem Spezialisten vorbereitet werden.
2. Avitaminose entwickelt sich häufig, wenn Sie Fast Food und Junk Food zu sich nehmen, wenn der Körper nicht genug frisches Gemüse, Beeren und Früchte bekommt.
3. Avitaminose tritt häufig in Ländern der Dritten Welt auf, wenn es nicht möglich ist, normal zu essen. In der Antike waren Avitaminose und damit verbundene Erkrankungen ein häufiger Begleiter von Belagerten und Blockaden.
4. In einigen Fällen kann die Ursache für Beriberi Medikamente gegen Gewichtsabnahme sein. Sie verursachen Erbrechen oder stören die Nahrungsaufnahme.
5. Die Langzeitanwendung von Sorbentien kann auch zu Avitaminose führen, da das Sorbens, das in den Darm gelangt, nicht nur Giftstoffe, sondern auch Vitamine absorbiert und dann auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden wird.
6. Die Avitaminose kann die Folge verschiedener Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts sein, bei denen die Verdauung von Nahrungsmitteln beeinträchtigt ist. Am häufigsten wird dies bei Dysbacteriose beobachtet, wenn die Mikroflora unterdrückt wird - es gibt keine nützlichen Bakterien im Darm, die für die Vitaminsynthese notwendig sind.
7. Kinder und ältere Menschen sind gefährdet, weil ihr Stoffwechsel unvollständig ist - die Kinder werden gerade besser und der Senile beginnt zu schwanken.
8. Sehr häufig entwickelt sich Avitaminose während der Schwangerschaft und Stillzeit.Schließlich sind zu diesem Zeitpunkt alle nützlichen Elemente notwendig, um die Bedürfnisse des Babys zu konsumieren, und die Ernährung bleibt häufig knapp und nicht für zwei Personen gedacht. Deshalb verlieren schwangere und stillende Frauen oft ihre Haare, brechen sich die Nägel und ziehen sich von der Haut ab.
9. Antibiotika und Medikamente zur Behandlung der Tuberkulose können auch Avitaminose verursachen.
10. Eine Avitaminose in Stadtbewohnern wird im Winter und Frühling beobachtet, wenn die Anzahl an frischem Gemüse und Früchten stark reduziert wird.

Wenn Sie die Hauptgründe für die Entwicklung von Beriberi kennen, können Sie sich in vielen Fällen vor diesem pathologischen Zustand schützen. Aber wenn Beriberi bei einem Kind diagnostiziert wird?

Merkmale des Verlaufs der Avitaminose bei einem Kind

Avitaminose bei Neugeborenen kann die Folge einer unzureichenden oder unausgewogenen Ernährung der Mutter während der Schwangerschaft sein. Übertragene Viren und Infektionskrankheiten können auch Voraussetzung für die Avitaminose eines Babys sein.

Bei Kindern des ersten Lebensjahres besteht meistens ein Mangel an Vitamin D. Sein Mangel kann die Ursache für die Entwicklung von Rachitis sein. Infolgedessen - die Krümmung der Beine, eine Zunahme des Schädels und der Brust, Schwäche der Gliedmaßen und spätes selbstlaufen. Sie können dies vermeiden, denn Vitamin D bekommen wir nicht mit der Nahrung, sondern mit Hilfe von Sonnenlicht. Vitamin wird in der menschlichen Haut durch ultraviolettes Licht synthetisiert. Für die Behandlung von Vitamin-D-Mangel müssen Sie mit dem Kind mehr in der Sonne gehen. Und Sie müssen morgens laufen, das Vitamin wird nur bis 11 Uhr nachmittags aufgenommen. Es ist nicht notwendig, das Neugeborene direktem Sonnenlicht auszusetzen - das Kind im Schatten zu lassen, die reflektierten Strahlen haben die gleiche Wirkung.

Wie behandelt man Vitaminmangel?

In den meisten Fällen versuchen Menschen mit Anzeichen einer Avitaminose, einen Multivitaminkomplex zu kaufen, der sie ihrer Meinung nach vor allen Krankheiten schützen wird. Dies ist jedoch nicht der Fall. Multivitamin-Komplexe ohne ärztliche Verschreibung zu trinken ist unerwünscht und sogar gefährlich. Denn ein Vitaminüberschuss im Körper kann auch zu Erkrankungen führen. Nehmen Sie am besten Tests und konsultieren Sie einen Arzt, der Ihnen die richtigen Medikamente vorschreibt. In anderen Fällen können Sie Beriberi durch die Ernährung loswerden - eine ausgewogene, abwechslungsreiche, gesunde Ernährung. Jeder Tag in der Diät sollte Getreide, Fleisch, Obst, Gemüse, Kräuter und Milchprodukte sein. Und Sie müssen alles abwechseln. Wenn Sie heute Buchweizen gegessen haben, müssen Sie morgen der Diät Gerste hinzufügen, übermorgen - Reis usw. Wenn heute aus dem Fleisch in der Ernährung Rindfleisch bestand, müssen Sie morgen Fisch essen, und übermorgen bevorzugen Sie Hühnerfleisch. Diese Alternative ermöglicht es Ihnen, Vielfalt zu erreichen. Um den Mangel eines bestimmten Vitamins aufzufüllen, müssen Sie wissen, welche Nahrungsmittel es enthält.

1. Vitamin A - Karotten, Butter, Rinderleber, Eigelb.
2. Vitamin PP - Milch und Milchprodukte, grüne Erbsen, Fisch, Buchweizen, Roggenbrot, Fisch, Kürbis, Tomaten.
3. Vitamin E - pflanzliche Öle, Nüsse, Samen, Bohnen, Getreide.
4. Vitamin C - Zitrusfrüchte, Kiwis, Sauerkraut, Cranberry, Sanddorn, Äpfel.
5. Vitamin B2 - Broccoli, Blumenkohl, Spinat, Dill, Paprika.
6. Vitamin B1 - Weizenkleie, Buchweizen, Bohnen, Erbsen, Soja.
7. Vitamin D - Fischöl, Lachs, Butter, Roter Kaviar, Leber.

Wenn Sie wissen, dass ein Vitaminmangel fehlt, können Sie die Ernährung bestimmter Nahrungsmittel erhöhen, die dazu beitragen, den Mangel loszuwerden und Beriberi zu besiegen.

Um die Entwicklung von Beriberi zu verhindern, müssen Sie die Qualität Ihrer Ernährung überwachen. Essen Sie Obst und Gemüse in der Saison, speichern Sie Vitamine für den langen Winter und Frühling. In der kalten Jahreszeit Nüsse und Trockenfrüchte bevorzugen. Trinken Sie Abkochungen von Kräutern, frieren Sie Beeren und Früchte ein - wenn sie gefrieren, behalten sie die meisten Nährstoffe. Pflegen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeitscremes und Lotionen, denn bei trockener Epidermis besteht die Gefahr von Rissen und offenen Wunden. Neben dem Essen müssen Sie mehr darauf achten, an der frischen Luft zu gehen und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Im Winter und Frühling können Sie Multivitaminkomplexe trinken, jedoch nur nach Absprache mit einem Arzt.Passen Sie auf Ihren Körper auf, denn seine Gesundheit hängt stark von der Ernährung und Ihrem Lebensstil ab.

Video: Wie kann man einen Vitaminmangel überwinden?