Basilikum während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft ist ein Garant für den richtigen Fluss, die sichere Entbindung und die Gesundheit des zukünftigen Kindes. Die Menge und Qualität der Nahrung bestimmt die Entwicklung des Fötus in jeder Wachstumsphase. Einige Produkte können die Gesundheit von Frauen und Kindern offensichtlich schädigen. Bei einer Reihe von Produkten bei zukünftigen Müttern stellen sich viele Fragen, ob und in welcher Menge sie während der Trächtigkeit verwendet werden können.

Basilika-Grundlagen

Viele Feinschmecker können sich die exquisiten Gerichte ohne das Vorhandensein von duftendem grünen Basilikum nicht vorstellen. Mit den heilenden und geschmacklichen Eigenschaften dieser Pflanze trafen sich die Menschen in der Antike. Im alten Ägypten und in Indien war es als heilige Pflanze bekannt, im antiken Griechenland wurde es zur Behandlung verwendet und im antiken Rom wurde es gegessen.Diese einjährige, wärmeliebende Pflanze hat einen würzigen balsamischen Geruch, der an Nelken, Piment und Muskatnuss erinnert. Basilikum ist eines der ältesten Gewürze. Es wird Salaten, Pasteten, Suppen hinzugefügt. Aus den Blättern machen sie Tee. Dieses Grün passt gut zu Fleisch-, Gemüse- und Milchprodukten. Weit verbreitet für die Konservierung.

Das Essen verwendet die folgenden Basilikumsorten:

• duftend, es ist Kampfer oder gewöhnlich;
• lila;
• grün;
• Zimt;
• Zitrone;
• schwarz;
• rot

Die Zusammensetzung von Basilikum

Die Pflanze enthält 1-1,5% ätherische Öle, die hauptsächlich in Blütenständen vorkommen. Die Zusammensetzung dieser Öle wird durch den Ort des Wachstums bestimmt. Auch im Grünen gibt es Tannine und Mineralien, Glykoside, organische Säuren, Zucker, Ballaststoffe, flüchtige Produktion, Vitamine. Der Duft ätherischer Öle ist auf Eugenol, Methylchavicol, Linalool, Kampfer und andere Duftstoffe zurückzuführen.

Nützliche Eigenschaften von Basilikum

Basilikum ist nicht nur ein aromatisches Gewürz, sondern auch ein gesundes Diätprodukt. Es enthält viele Vitamine und Mikroelemente, hat heilende Eigenschaften, aber nicht alle davon profitieren während der Schwangerschaft.

Die wichtigsten Vorteile von Basilikum:

1. Die Blätter der Pflanze enthalten eine große Menge Provitamin A. Sie ist an der Beseitigung von freien Radikalen beteiligt, die für den weiblichen Körper schädlich sind. Beta-Carotin verhindert die Bildung bösartiger Tumore und verlangsamt die Alterung.
2. Basilikum verhindert die Bildung von arteriosklerotischen Plaques, stärkt die Blutgefäße und verbessert deren Elastizität. Dadurch wird das Risiko einer Herzerkrankung verringert, die Aktivität des Herzmuskels wird normalisiert.
3. Die ätherischen Öle der Pflanze sind Antioxidantien, sie helfen gegen bakterielle Infektionen. Die optimale Kombination von Linolensäure und Ölsäure hilft, dem Pyocyansstock, Staphylokokken und anderen Infektionen zu widerstehen. Extrakt aus Basilikumblättern ist in Präparaten zur Behandlung von Herpes und anderen Viruserkrankungen enthalten.
4. Die Verwendung von Basilikum wirkt sich günstig auf den Magen-Darm-Trakt aus. Kräutertees mit Basilikum lindern Entzündungen im Darm, reduzieren Magenkrämpfe und unterstützen eine gesunde Darmflora. Basilikum-Extrakt reduziert die Symptome von Sodbrennen, die fast jede schwangere Frau kennt.Die wachsende Gebärmutter drückt auf die Verdauungsorgane, wodurch der Mageninhalt in die Speiseröhre geworfen wird. Aus dem gleichen Grund leiden viele Frauen unter erhöhter Gasbildung. Das Problem der Blähungen kann durch den Verzehr von Basilikumblättern oder Abkochungen gelöst werden.
5. Ätherisches Öl aus Basilikum ist in Schmerzmitteln und Antiseptika enthalten. Sie wirken entzündungshemmend. Diese Werkzeuge können verwendet werden, um Gelenkschmerzen zu reduzieren und Schwellungen der unteren Extremitäten zu lindern. Die Schwellung der Beine in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft ist ein ernstes Symptom, das nicht ignoriert werden sollte.
6. Viele Medikamente für Schwangere sind verboten. Tee mit Basilikum ist aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C eine gute Erkältungsvorbeugung. Es wird helfen, die Temperatur zu reduzieren, Husten zu lindern, Halsschmerzen zu heilen. Die Blätter der Pflanze können der Mischung zur Inhalation zugesetzt werden.
7. Basilikum verbessert die Blutzirkulation, trägt zu einer produktiveren Arbeit des Gehirns bei und erleichtert den Erinnerungsprozess.
8. Die meisten schwangeren Frauen haben erhöhte Angstzustände.Im ersten Schwangerschaftsdrittel ist dies auf hormonelle Veränderungen des Körpers und auf Manifestationen einer Toxikose zurückzuführen. Je näher die Lieferfrist liegt, desto mehr sorgt sich eine Frau um das Ergebnis, um die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Schwangerer Schlaf ist gestört, sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Basilikumblätter haben eine positive Wirkung auf das Nervensystem. 10–12 frische Blätter pro Tag reichen aus, um das Nervensystem zu stabilisieren, die Stimmung der Frau verbessert sich. Die zukünftige Mutter wird leichter schlafen können, ihr Schlaf wird tief und gesund sein.
9. Basilikumblätter können zur Pflege der Mundhöhle verwendet werden. Getrocknete Blätter, zu Pulver zermahlen, werden anstelle von Zahnpasta verwendet. Dieses Werkzeug stärkt den Zahnschmelz, zerstört Mundgeruch und lindert Zahnfleischentzündungen.
10. Einige Blätter der Pflanze wirken choleretisch. Für Frauen mit Gallensteinerkrankungen ist dies eine hervorragende Alternative zu Medikamenten. Mit Hilfe von mit Honig versetztem Basilikumsaft ist es auch möglich, das Mahlen und Entfernen von Steinen aus den Nieren zu erleichtern.
11. Basilikum entspannt die Muskeln und lindert Krämpfe. Um Kopfschmerzen zu reduzieren, können Sie Tee mit Basilikum trinken und frische Blätter an den Schläfen anbringen.
12. Antimikrobielle Eigenschaften von Pflanzen zur Bekämpfung von Pilzinfektionen.
13. Basilikum kann Otitis heilen. Basilikumöl, auf eine angenehme Temperatur erhitzt, wenn es in das Ohr eingebracht wird, lindert Schmerzen und Entzündungen.

Gefährliche Eigenschaften von Basilikum

Während der Schwangerschaft müssen Frauen beim Verzehr von Basilikum vorsichtig sein. Ein Übermaß an Basilikum kann aufgrund seiner starken Tonika zu Gebärmutterhypertonus führen. Und dies ist ein direkter Weg zur Fehlgeburt im Frühstadium oder zur Frühgeburt im letzten Schwangerschaftsdrittel. Daher muss die Verwendung dieses Grüns eingeschränkt werden. Auch bei Frauen mit hohem Blutdruck ist die Verwendung von Basilikum kontraindiziert. Vorsicht ist geboten, wenn dieses Produkt bei Diabetes, Thrombophlebitis und Herzerkrankungen eingesetzt wird.

Wenn Sie sich großartig fühlen, können Sie die Basilikumzufuhr in kleinen Portionen auf zwei bis drei Mal pro Woche begrenzen. Wenn Sie Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt. Unter Berücksichtigung der verfügbaren akuten oder chronischen Erkrankungen und Besonderheiten des Schwangerschaftsverlaufs wird der Arzt die für Sie passende Dosis dieses Grüns auswählen.Ohne Kontraindikationen können Sie Salaten und anderen Gerichten Blätter hinzufügen, um sie mit Vitaminen und Spurenelementen anzureichern. Nehmen Sie Grüns in kleinen Mengen in Ihre Ernährung auf. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie es verwenden.

Video: Basilikum Vorteile für den Körper