Die Lende tut weh bei monatlich: die Gründe und was zu tun ist?

Lendenwirbelsäulenschmerzen während der Menstruationsperiode werden verwendet, um Frauen zu normalisieren, da es tatsächlich keine glücklichen Frauen gibt, die sie zu diesem Zeitpunkt nicht erleben. Manche Menschen ertragen solche Tage leicht, andere liegen mehrere Tage, da sie nichts tun können.

Experten glauben, dass die bloße Tatsache des Beginns der Menstruation in der Zeit normal ist, da dies die sexuelle Reife einer Frau und die Bereitschaft zur Empfängnis anzeigt. Schmerzen während der Menstruation sind jedoch ein Grund für eine gründliche ärztliche Untersuchung.

Warum schmerzt der untere Rücken an kritischen Tagen?

Trotz der Tatsache, dass Rückenschmerzen heutzutage als normal angesehen werden, ist es nicht immer sicher.Rückenschmerzen treten einige Tage vor Beginn des Zyklus auf und bleiben während des gesamten Zeitraums und manchmal auch danach bestehen. Die Hauptursache für solche Schmerzen während der Menstruation ist eine Verletzung des Hormonhaushalts einer Frau.

Bei Mädchen während der Menstruation beginnen sich die Muskeln im kleinen Becken und im Uterus aktiv zusammenzuziehen. Natürlich provoziert dies eine Reizung der Nervenenden, die Rückenschmerzen verursachen. Aber nicht immer ist der Schmerz in der Lendengegend mit der Physiologie verbunden. Schmerzen können auch aus anderen Gründen auftreten und können auch die Folge sein von:

1. Hohe weibliche Hormone. Östrogen ist bei Frauen, die älter als 30 Jahre sind, häufig erhöht. Zu diesem Zeitpunkt verursacht jede Veränderung des Hormonhaushalts Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie im Bauch oder in den Beinen.
2. Anomale Lage des Organs - der Gebärmutter. Das Ergebnis sind Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation. Zum Beispiel kann sich der Uterus näher am Rücken befinden, während er während der Menstruation zunimmt, was die Nervenrezeptoren beeinflusst. Dies verursacht Schmerzen im unteren Rücken und im Bauchbereich.
3. InfektionskrankheitWenn eine Frau eine Infektionskrankheit hat oder sich ein entzündlicher Prozess in ihrem Körper entwickelt, werden die kritischen Tage ziemlich schmerzhaft sein.
4. Falsche Installation des Intrauterinpessars. Nicht alle Frauen und diese Methode der Empfängnisverhütung. Wenn die Helix an kritischen Tagen Unwohlsein oder Schmerzen im unteren Rücken hervorruft, ist es notwendig, mit dem Frauenarzt darüber zu sprechen und einen anderen Weg zu wählen, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
5. Schwere Gegenstände heben. Ärzte sagen, wenn eine Frau gezwungen ist, ständig Gewichte zu heben oder über weite Strecken zu tragen, wird dies letztendlich ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Verlängerte Bewegung provoziert Abwärtsbewegungen der Gebärmutter und Rückenschmerzen während des Menstruationszyklus.
6. Änderungen im Wasseraustausch. Während der Menstruation im weiblichen Fortpflanzungssystem stoppt die Flüssigkeit, es bilden sich Schwellungen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen.
7. Ektopische Schwangerschaft. Schwere Anomalie, bei der sich der Fötus nicht in der Gebärmutter entwickelt, sondern in den Eileitern. Gleichzeitig wird eine Frau durch Blutungen gestört, die oft mit Menstruation verwechselt werden, begleitet von Schmerzen in der Lendengegend.

Schmerzen können durch andere Faktoren ausgelöst werden, die nicht mit der Menstruation zusammenhängen: neurologische Erkrankungen, Erkrankungen der Nieren und des Harnsystems, Erkrankungen der Wirbelsäule.

Manifestation von Schmerz

Das Schmerzsyndrom ist nur eine Folge, ein eindeutiges Signal für Angstzustände, mit deren Hilfe der Körper sagt, dass alles nicht gut damit ist.

Die Schmerzen können unterschiedlich sein: langwierig, schmerzhaft, akut, sie kann in den Gliedern nachgeben und von anderen relevanten Anzeichen begleitet sein:

• Schmerzen im Brustbein.
• Kann etwas schwindelig sein.
• Durchfall
• Schmerzen in den Genitalien.
• Niedrige Körpertemperatur
• Schwäche und schnelle Ermüdung.
• Die Verschlimmerung chronischer Krankheiten.
• Hohe Reizbarkeit.
• In einigen Fällen Übelkeit und Würgereflex.

Einige Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems, die durch den Entzündungsprozess hervorgerufen werden, sind den Symptomen sehr ähnlich, daher müssen Sie die Norm von der Anomalie unterscheiden können.

Krankheiten, bei denen der Rücken während der Menstruation schmerzen kann

Die Ursache für Schmerzen ist häufig das Ergebnis der Diagnose, dass keine Veränderungen des Hormonhaushalts, sondern schwerwiegende Erkrankungen, wie zum Beispiel:

1. Sexuell übertragbare Krankheiten Sie äußern sich nicht nur in Schmerzen im Rücken und im Unterleib, sondern auch in abnormen Sekreten mit unangenehmem Geruch.
2. Endometriose. Es äußert sich in der pathologischen Ausbreitung von Uterusschleimzellen in nahegelegenen Organen, mit starken Schmerzen an kritischen Tagen und starken Sekreten.
3. Adhäsionen im Uterus. Sie treten aufgrund früherer Gebärmutterkrankheiten auf.
4. Entzündungsprozess in den Eierstöcken. Es kann, wie die medizinische Praxis zeigt, sowohl einseitig als auch zweiseitig sein und an kritischen Tagen Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken verursachen.
5. Zyste an den Eierstöcken. Seine Bildung in der Bauchhöhle bewirkt ein Zusammendrücken der Nervenrezeptoren, einen Druckanstieg im Unterleib.
6. Der Entzündungsprozess in den Eileitern. Die Schmerzen sind im unteren Rücken oder Unterleib lokalisiert.
7. Vaginitis Entzündung der Vagina, besonders in der hinteren Wand. Es verursacht Rückenschmerzen an kritischen Tagen, die durch Juckreiz, Brennen und starke pathologische Sekretionen ausgedrückt werden.

Wie mit Schmerzen umzugehen

Jede Frau, die während der Menstruation Rückenschmerzen hat, sucht nach wirksamen Methoden, um diese zu beseitigen. In dieser Zeit kann Hilfe kommen.

Schmerzmittel
Solche Medikamente beseitigen Schmerzen im Rücken und Bauch, aber die Ursachen, die es verursacht haben, bleiben bestehen. Sehr häufig werden in dieser Situation Analgetika und nichtsteroidale Antirheumatika mit leichter oder mäßig ausgeprägter analgetischer Wirkung eingesetzt. In den meisten Fällen verursachen diese Arzneimittel keinen großen Schaden und können von vielen Frauen zur Lokalisierung von Schmerzen verwendet werden.

Alternative Medizin
Neben der medikamentösen Therapie gibt es andere Methoden zur Schmerzlinderung in der Lendengegend während der Menstruation, die auch Folk genannt werden. Häufiger zur Schmerzlinderung verwenden Sie Infusionen und Tinkturen aus verschiedenen Heilkräutern und Pflanzen:

1. Muster aus der Wegerich. 20 Gramm Trockenbanane gießen ein Glas heißes Wasser und ziehen drei Stunden lang in einen geschlossenen Behälter. Dann wird die Brühe filtriert und dreimal am Tag in einen Löffel gegeben. Am besten 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
2. Muster aus Erdbeerblättern. Eine halbe Tasse Rohmaterial wird mit einem Liter Wasser gegossen und ein langsames Feuer entfacht. Kochen Sie eineinhalb Stunden, rollen Sie den Behälter in eine warme Decke und bestehen Sie 3 Stunden. Reinigen Sie die Zusammensetzung und verdünnen Sie sie mit kaltem Wasser, um 2 Liter zu erhalten.Nehmen Sie zweimal täglich ein Glas Tee zu sich, bis die Schmerzen nachlassen.
3. Tinktur aus Hopfenzapfen. 2 Löffel fein gehackte Zapfen gießen ½ Liter heißes Wasser. Beharren Sie drei Stunden in einem geschlossenen Behälter. Dann wird die Infusion gefiltert und abends eine halbe Tasse während der ganzen Woche eingenommen.

Andere Techniken zur Schmerzlinderung

1. Unabhängige Massage aktiver Punkte. Die tägliche Durchführung einer solchen Massage führt zu einem normalen hormonellen Gleichgewicht, lindert übermäßige Muskelverspannungen im unteren Rücken und trägt zur Verbesserung der Funktion des endokrinen Systems bei. Nur eine regelmäßige Massage führt zum gewünschten Ergebnis.
2. Es ist notwendig, hohe körperliche Anstrengungen auf die Bauchmuskulatur und den Rücken zu vermeiden. An kritischen Tagen ist es besser, die Wirbelsäule nicht zu belasten, Ruhe zu finden und Stresssituationen zu vermeiden.
3. Essen Sie keine Limonade. Diese Getränke können eine Fermentation im Magen-Darm-Trakt hervorrufen, was wiederum zu Krämpfen und Rückenschmerzen führt.
4. Überarbeiten Sie nicht, vermeiden Sie große körperliche Aktivität.
5. Lernen Sie sich zu entspannen. Ärzte sollten Meditation und Yoga studieren, um Schmerzen zu bekämpfen.
6. Tragen Sie bequeme Kleidung.Während der Menstruation ist es besser, keine enge Kleidung und Unterwäsche zu tragen. Sie können eine Veränderung des Blutkreislaufs hervorrufen und die Schmerzen verstärken.
7. Richtige Ernährung. Reduzieren Sie den Konsum von fetten und geräucherten Lebensmitteln, essen Sie keine Süßigkeiten. Es ist besser, sich auf Gemüse, Obst, Vitamine und andere Produkte zu konzentrieren, die verschiedene nützliche Substanzen enthalten.
8. Zwei Wochen vor Beginn kritischer Tage können Sie mit bestimmten Übungen beginnen. Dies wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, und das Ergebnis wird in den nächsten Tagen spürbar sein, der Schmerz während der Menstruation wird deutlich abnehmen.

Bei all diesen Techniken kann eine Frau in der Regel die Schmerzen in kurzer Zeit reduzieren oder ganz beseitigen.

Es ist wichtig! Ist das Schmerzsyndrom deutlich ausgeprägt und tritt auch bei Verwendung von Schmerzmitteln nicht auf, muss die vorgeburtliche Klinik besucht und eine Untersuchung und eine vollständige Therapie durchgeführt werden.

Wenn das Schmerzsyndrom kein physiologisches Merkmal des Organismus ist, wird der Arzt der Frau eine komplexe Behandlung verschreiben, um die Ursache der Schmerzen zu beseitigen.

Spezielle Übungen an kritischen Tagen

Die verfügbaren Übungen sind für den ganzen Körper nützlich, sie reduzieren Rückenschmerzen und erhöhen den Muskeltonus:

1. Du musst auf dem Bauch liegen. Handflächen zu Fäusten halten und unter den Bauch legen, wobei die Stirn auf dem Boden ruhen soll. Die Beine sollten zusammengedrückt gehalten werden. Wir atmen kräftig aus und halten zwei Sekunden lang den Atem an, während wir gleichzeitig die Beine vom Boden heben. Sie müssen versuchen, 15-20 Sekunden in dieser Position zu bleiben. Während der Übung müssen Sie Ihre Atmung überwachen und nicht verzögern. Wir bringen die Beine in den Ausgangszustand zurück. Übung 10 mal wiederholen.
2. Um sich zuerst direkt auf den Rücken zu legen, beugen Sie langsam die Knie. Ladoski unter der Taille abnehmen. Heben Sie die Beine an und schwenken Sie sie abwechselnd hin und her. Achte auf deinen Atem, es sollte glatt sein. Wir legen unsere Hände unter das Gesäß und atmen gleichmäßig und regelmäßig. Wir schütteln die Knie und ziehen sie abwechselnd an den Kopf. Am Ende der Übung bringen wir den Körper in seine ursprüngliche Position zurück, strecken unsere Arme entlang des Körpers. Wir entspannen uns ein paar Minuten und wiederholen die Übung noch fünfmal.
3. Wir legen uns auf den Boden, die Beine beugen sich an den Knien, die Hände sind am Körper entlang.Heben Sie das Becken an und halten Sie es 5 Sekunden lang in diesem Zustand. Rückkehr zur ursprünglichen Position. Führen Sie die Übung 10 Mal durch, während das Atmen ruhig und ruhig sein sollte.

Abschließend möchte ich sagen, dass schmerzhafte Empfindungen ein Signal dafür sind, dass im Körper einer Frau ein negativer Prozess stattfindet. Sie sollten das Schmerzsyndrom nicht mit Analgetika entfernen, Sie können die Zeit verpassen, in der die Krankheit einfach und ohne negative Folgen geheilt werden kann. Eine rechtzeitig erkannte Ursache und eine korrekte Therapie werden eine Frau künftig von Schmerzen während des Menstruationszyklus befreien.

Video: Übungen zur Schmerzlinderung während des Menstruationszyklus