Rückenschmerzen nach der Geburt - warum und was tun?

Mit dem Beginn der Schwangerschaft im weiblichen Körper erfolgt eine weltweite Umstrukturierung, die auf die erfolgreiche Geburt und Geburt eines gesunden Kindes abzielt. Der Hormonspiegel ändert sich. Der Uterus, der an Größe zunimmt, übt Druck auf die inneren Organe aus. Die Knochen bereiten sich auch auf die Entbindung vor - sie werden weicher, die Knochen des kleinen Beckens dehnen sich aus. Diese Faktoren beeinflussen die untere Rücken- und Rückenmuskulatur. Aus diesem Grund leiden Frauen, die Mütter werden, an Unbehagen und manchmal sehr schmerzhaften Empfindungen in diesem Bereich.

Es sollte sich um ihre Gesundheit kümmern und spezielle Übungen ausführen, dann wird der Wiederherstellungsprozess schneller ablaufen.

Ursachen von Rückenschmerzen nach der Geburt

Provokative Faktoren, aufgrund derer die neue Mutter Rückenschmerzen hat, können viele sein.Die meisten von ihnen sind mit einer natürlichen Umstrukturierung während der Geburt und Vorbereitung auf seine Geburt verbunden. Darüber hinaus beeinflusst es den Lebensstil, den eine Frau vor und nach der Geburt des Babys führte. Das Auftreten schmerzhafter Empfindungen im Rücken ist jedoch aufgrund pathologischer Ursachen nicht selten.

Physiologische Faktoren

Eine erhöhte Progesteronproduktion, die während der Schwangerschaft auftritt, wirkt sich auf den Zustand der Bänder und des Knorpels aus, wodurch sie weicher wird. Dies ist notwendig für die freie Divergenz der Knochen und die sichere und reibungslose Passage des Kindes durch den Geburtskanal. Es kommt vor, dass dadurch ein "Absinken" der Wirbel auch in der Zeit des Tragens eines Kindes auftritt, was zu einem Einklemmen der Nervenenden führt. Wenn die Knochen wieder zusammenlaufen und das Knorpelgewebe wieder hergestellt wird, dauert es ziemlich lange. In diesem Fall wird der Prozess von Beschwerden und manchmal starken Schmerzen begleitet.

Darüber hinaus gibt es andere Ursachen für Rückenschmerzen nach der Geburt. Dazu gehören folgende:

1. Es gilt als normale Gewichtszunahme für die gesamte Schwangerschaft von 10 bis 13 Kilogramm. Dies ist eine ziemlich große Gewichtszunahme über mehrere Monate.Es gibt eine Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule ist verstärktem Stress ausgesetzt. Nach der Geburt des Kindes beginnt die langsame Erholung der Muskeln, die Wirbelsäule kehrt in ihre normale Position zurück, wodurch die unangenehmen Empfindungen vorübergehen.
2. Die Haltung einer schwangeren Frau ändern. Die zukünftige Mutter weicht beim Gehen nach hinten ab, wodurch die Rückenmuskulatur und die untere Rückenmuskulatur ständig angespannt sind. Dies ist die Ursache für Schmerzen in diesem Bereich des Körpers.
3. Direkt während der Geburt kommt es zu einer signifikanten Trennung der Beckenknochen, sonst kann das Baby den Geburtskanal nicht passieren. Die Erholung ist nicht so schnell, während dieses Prozesses tritt häufig ein Schmerzsyndrom auf.
4. Nachdem die Schwangerschaft abgeschlossen ist, ist die Belastung der Wirbelsäule wieder anders verteilt, und dies geschieht abrupt. Bei der Gewöhnung an die neue Position sind die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur angespannt, was Rückenschmerzen verursacht.
5. Eine ziemlich häufige Schmerzursache ist Verstopfung, die häufig junge Mütter begleitet. Wenn der Stuhlgang wieder normal ist, verschwinden die Beschwerden im Rücken.

Nach ein oder zwei Monaten nach der Geburt des Kindes ist der Genesungsprozess des weiblichen Körpers abgeschlossen, die Gelenke nehmen ihren üblichen Platz ein, der Zustand der Bänder und Muskeln ist normalisiert und der Rücken hört mit der Zeit auf zu schmerzen. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, auf Ihre eigene Haltung zu achten und Rückenbeschwerden zu vermeiden. Bei den ersten Anzeichen für das Auftreten von Beschwerden, die zu starken Schmerzen führen könnten, wird empfohlen, alle Angelegenheiten zu verschieben und eine Pause zu arrangieren.

Pathologische Faktoren

Wenn eine neue Mutter Rückenschmerzen bekommt, ist es höchst unerwünscht zu warten, bis sie von alleine verschwinden. Sie sollten zum Arzt gehen, der die Ursache der Schmerzen bestimmt. In einigen Fällen wird diese Erkrankung durch bestimmte Krankheiten ausgelöst, darunter:

1. Schäden an der Wirbelsäule, die vor Beginn der Schwangerschaft erhalten wurden und sich lange Zeit nicht bemerkbar machten. Exazerbationen treten häufig nach der Geburt auf.
2. Verdrängung der Wirbel bei der Entbindung, Einklemmen der Nerven, Quetschen der Blutgefäße.
3. Das Vorhandensein einer intervertebralen Hernie.
4. Verschärfte Erkrankungen (Osteochondrose, Skoliose), die durch die Geburt eines Kindes hervorgerufen werden.
5. Verschlimmerung der Nierenpathologien.
6. Entzündungsprozess in der Lendenwirbelsäule.
7. Verwendung von Schmerzlinderung (Epiduralanästhesie).
8. Andere Krankheiten: Harnwege, Darm, begleitet von Schmerzen in der Lendengegend.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass der Schmerz in diesem Teil des Körpers die Folge psychosomatischer Störungen ist, die auftreten, nachdem eine Frau Mutter geworden ist. Ein so häufiges Phänomen wie die postpartale Depression wirkt sich auf den Zustand ihres gesamten Körpers und insbesondere auf das Auftreten von Rückenschmerzen aus. In dieser Situation müssen Sie einen Psychologen konsultieren.

Rückenschmerzen Behandlung

Vor Beginn der Behandlung muss berücksichtigt werden, dass verschiedene Medikamente in Form von Salben oder Tabletten nur zu einem kurzfristigen Ergebnis führen und das Schmerzsyndrom kurzfristig reduzieren, ohne jedoch den provozierenden Faktor zu beseitigen. Das bedeutet, dass der Schmerz nach Abschluss der Medikation wieder auftritt. Darüber hinaus ist es vielen Medikamenten untersagt zu stillen.

Wenn Rückenschmerzen nicht durch eine Krankheit verursacht werden, sollten die therapeutischen Maßnahmen zunächst auf eine rasche Wiederherstellung des Bewegungsapparates ausgerichtet werden.

Frauen, die vor kurzem Mütter geworden sind, wird empfohlen, ein spezielles Korsett zu tragen, das die Rückenmuskulatur unterstützt, damit sie schnell die erforderliche Position einnehmen.

Zur Stärkung und Wiederherstellung des Muskels sollten therapeutische Übungen durchgeführt werden. Darüber hinaus wird empfohlen, dies während der gesamten Schwangerschaft und einige Monate nach der Geburt als vorbeugende Maßnahme gegen Rückenschmerzen durchzuführen.

Um Schmerzen zu lindern, kann der Arzt einer frisch gebackenen Mutter die Anweisungen für Massagen und physiotherapeutische Verfahren geben. Solche Aktivitäten tragen zur Wiederherstellung der Blutversorgung bei und stärken die Muskulatur, wodurch die Wirbelsäule schnell die notwendige Position einnimmt.

Spezielle Applikatoren, die in der Apotheke gekauft werden können, sind gute Helfer bei der Bekämpfung von Beschwerden im unteren Rücken. Solche Werkzeuge verbessern die Blutzirkulation im Gewebe.

Prävention

Präventive Maßnahmen sollten auch beim Tragen eines Kindes durchgeführt werden.Bereits in dieser Zeit müssen Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur gemacht werden. Gegebenenfalls ist eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden - befolgen Sie die vom Arzt empfohlene Diät.

In den letzten Schwangerschaftsmonaten muss eine Überspannung vermieden werden, da sich der Körper während dieser Zeit auf die Geburt vorbereiten kann und die Wirbel wahrscheinlich „versickern“ oder Nerven eingeklemmt werden.

Wenn eine Frau Mutter wird, sollte sie ein paar einfache Empfehlungen befolgen, um das Auftreten von Komplikationen zu verhindern:

1. Das Heben schwerer Gegenstände sollte vermieden werden. Dies sollte von einer sitzenden Position aus erfolgen, um die korrekte Verteilung der Last sicherzustellen.
2. Wenn Sie sich um ein Baby kümmern, müssen Sie sich um Ihren Rücken kümmern. Es ist notwendig, dass das Bett, die Badewanne und der Wickeltisch des Babys an die Größe der Mutter angepasst werden, damit sie sich nicht ständig bücken muss.
3. Es wird empfohlen, auf einer harten Matratze zu schlafen - dies ist die beste Lösung, um den Rücken in einem gesunden Zustand zu halten.
4. Wir dürfen nicht vergessen, dass die Belastung der Wirbelsäule umso größer ist, je mehr Pfunde zugenommen haben. Daher ist es wünschenswert, das bei der Geburt angestellte Übergewicht zu beseitigen. Dabei hilft die junge Mutter kompetent bei der Diätwahl.
5. Wenn Sie ein Kind füttern (unabhängig von der Art der Ernährung - Brust oder künstlich), müssen Sie eine bequeme Position wählen, in der der Rücken nicht müde wird und unnötigen Belastungen ausgesetzt wird. Eine gute Option wäre ein weicher Stuhl. Die meisten Mütter sagen, wenn Sie Ihr Baby in Rückenlage füttern, gibt es fast nie Unbehagen.
6. Sowohl für die Frau als auch für das Kind bringt es viele Vorteile, wenn man sich im Freien aufhält. Darüber hinaus bringt die Bewegung die Muskeln in Ton und hilft ihnen, sich schneller zu erholen. Es ist nicht notwendig, dass es läuft. Ein gemütlicher Spaziergang reduziert Stress und lädt zu guter Laune ein.

Bei Rückenschmerzen müssen Sie Ihren Lebensstil analysieren und gegebenenfalls anpassen. Achten Sie darauf, Ihre Haltung zu überwachen. Es ist dringend geboten, die Gewohnheit zu beseitigen, die sich während des Tragens eines Kindes gebildet hat, um den Bauch nach vorne zu beugen. Die Durchbiegung der Wirbelsäule führt dazu, dass die Rückenmuskulatur, und ohne dass sie einer schweren Belastung ausgesetzt war, eine Überbeanspruchung erfährt, wodurch dieser Körperteil zu schmerzen beginnt. Darüber hinaus kann es zu ernsthaften Komplikationen in Form einer gekrümmten Wirbelsäule kommen.Verlagerte Wirbel, Hernienbildung.

Video: Rückenschmerzen nach der Geburt