Tee mit Zitrone - Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Zu jeder Jahreszeit und zu jeder Tageszeit, ob es ein regnerischer Herbsttag oder ein sonniger frostiger Morgen ist, bevorzugen viele Menschen ihren Tee mit Zitrone. Das ist richtig, denn dies ist ein unglaublich nützliches und wunderbares Getränk. Aber viele wissen nicht einmal, welche nützlichen Eigenschaften in dieser wärmenden Flüssigkeit verborgen sind.

Nützlicher Tee mit Zitrone wird nur vorausgesetzt, wenn er richtig gebraut ist. Und wenn Sie es nicht richtig brauen, können Sie Ihrem Körper sogar schaden.

Was ist im Tee enthalten?

Natürlich enthält die vollständige chemische Zusammensetzung des Tees je nach Sorte viele verschiedene Komponenten, aber wir werden die Hauptkomponenten berücksichtigen:

1. Tannine Und am wichtigsten ist in der Komposition Tannin. Aufgrund dieses Bestandteils hat das Getränk einen edlen herben Geschmack.
2. Alkaloide.Aufgrund dieser Komponente wirkt Tee leicht belebend und anregend.
3. Tee enthält Proteine ​​und Aminosäuren. Diese Substanzen wirken sich positiv auf die Stoffwechselvorgänge in allen Körpersystemen aus.
4. Im Tee eine Vielzahl von Vitaminen verschiedener Gruppen. Zum Beispiel enthält es mehr Vitamin P als jede andere Kultur. Außerdem enthält Tee, der mit Zitrone gebraut wird, eine große Dosis Vitamin C.
5. Es besteht aus verschiedenen Mineralien, die reich an organischen Säuren sind. Mit Hilfe dieser Substanzen im Körper erfolgt die korrekte Verbindung von Fluor, Phosphor und Kalium.
6. Tee enthält nützliche Pektine.

Nützliche Eigenschaften von Tee mit Zitrone

1. Tee mit Zitrone enthält Ascorbinsäure. Diese Substanz kann die Barrierefunktionen des Körpers gegen verschiedene Infektionen und Krankheiten erhöhen. Vitamin C wirkt sich auch positiv auf die Durchblutungsprozesse in unserem Körper aus und unterstützt die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Eisen wird vom Körper mit ausreichender Vitamin-C-Zufuhr besser aufgenommen. Außerdem wird ausreichend Kollagen produziert.
2. Tee mit Zitrone normalisiert den Blutdruck.In der Regel wird es bei leichter Hypertonie empfohlen.
3. Aufgrund seiner reichhaltigen Vitaminzusammensetzung wird Tee mit Zitrone Patienten mit Skorbut verschrieben.
4. Enthält Kalzium in großen Mengen, verbessert daher die Blutzirkulation und unsere Knochen und Muskelmasse unterliegen nicht der Zerstörung.
5. Zuweisen für alle Arten von Erkältungen. Empfehle, bei den ersten Anzeichen einer Krankheit mit dem Trinken zu beginnen. Mit Husten, Schnupfen und Asthma auftragen. Es hilft schnell bei Infektionen der Schleimhäute, bei Angina pectoris, bei Erkrankungen der oberen Atemwege.
6. Tee mit Zitrone löscht den Durst. Bei extremer Hitze wird empfohlen, nur ein solches Getränk anstelle von Wasser zu trinken.
7. Mit Vergiftung und Austrocknung auftragen. Dieser Tee hilft bei der schnellen Aufnahme von Nährstoffen.
8. Tee mit Zitrone verbessert die Verdauung und verbessert den Stoffwechsel. Wohltuende Wirkung auf alle Verdauungsprozesse im Körper.
9. Tee mit Zitrone wirkt antiseptisch. Es ist auch reich an Antioxidantien. Dieses nützliche und schmackhafte Getränk kann Infektionskrankheiten im Körper vorbeugen.

Viele Leute bevorzugen grünen Tee mit Zitrone.Beachten Sie die Nützlichkeit dieses köstlichen belebenden Getränks. Grüner Tee hat die gleichen positiven Eigenschaften wie schwarzer Tee. Aber es gibt einen großen Vorteil. Grüner Tee enthält viel mehr Antioxidantien und Flavonoide. Diese Substanzen verbessern den Stoffwechsel, reduzieren die Schlackenbildung des Körpers und reduzieren die Wirkung schädlicher Toxine. Zitronentee ist daher ein sehr starker Helfer bei der Abwehr schädlicher Viren und Infektionskrankheiten.

Ein weiterer unbestrittener Vorteil von grünem Tee mit Zitrone ist die Fähigkeit, den Körper bei der Bekämpfung von Übergewicht zu unterstützen. Dies ist auf den Gehalt an Polyphenolen in grünem Tee zurückzuführen. Zitrone zusammen mit grünem Tee verbessert die Verdauung, hilft bei Verstopfung und wirkt sich positiv auf das Aussehen und die Farbe der Haut aus. Für einen stärkeren Gewichtsverlust wird empfohlen, dem Tee Ingwer zuzusetzen. Außerdem wird der Geschmack von Tee lebhafter und ausgeprägter.

Zur Geschmacksvielfalt werden dem Tee mit Zitrone verschiedene Zusatzstoffe zugesetzt. Himbeeren, Blätter und Beeren, Thymian, Minze, Limette, Honig. All dies macht das Getränk nicht nur sehr lecker, sondern verleiht ihm auch neue heilende Eigenschaften.

Wie trinke ich Tee mit Zitrone?

Viele Leute trinken sehr heißen Tee und fast kochendes Wasser, und die meisten Leute geben Zitronenscheiben direkt in kochendes Wasser. Unglücklicherweise sterben bei dieser Kochmethode alle vorteilhaften Eigenschaften der in der Zitrone enthaltenen Zitrone und Vitamine. Daher empfiehlt es sich, die Zitrone mit etwas kaltem Tee zu füllen. Dann wird der Geschmack mit einem Hauch von Zitrone sein und alle nützlichen Bestandteile behalten ihre Eigenschaften.

Und für Liebhaber sehr heißer Tees, die alle Vorteile von Zitrone erhalten möchten, empfiehlt es sich, Zitronenscheiben separat zu essen. Wenn Sie sich für diese Art der Zitrone mit Tee entscheiden, müssen Sie sie in dünne Scheiben schneiden und leicht mit Zucker bestreuen. Und zuerst isst man eine Zitronenscheibe, mit Zucker bestreut, und dann mit heißem Tee. Alle Vorteile von Zitrone sind also vollständig gespeichert, und Ihr Körper erhält alle Vitamine, die in dieser Zitrusfrucht enthalten sind.

Wie kann man Tee mit Zitrone brauen?

Jemand mag starken schwarzen Tee, und jemand bevorzugt seine Vorliebe für reichhaltigen grünen Tee. Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigenen Vorstellungen von leckerem Tee.Alle diese Geschmackspräferenzen wirken sich jedoch nicht auf die Brauregeln aus. Mit einem richtig hergestellten Brauverfahren für dieses Getränk wird es sehr wohlriechend, lecker und nützlich.

1. Wählen Sie den richtigen Topf zum Brauen. Dies sollte eine besondere Teekanne sein, bevorzugt Keramik oder Ton. Tee wird besser hineingegossen und hält Wärme.
2. Wählen Sie die Menge des trockenen Teeaufbrühens richtig aus. Berechnen Sie die Größe Ihres Wasserkochers. Und lass dich von deinem Geschmack leiten. Jemand mag starken schwarzen Tee, aber es gibt Liebhaber des subtilen Aromas von grünem Tee.
3. Bevor Sie den Tee in den Wasserkocher geben, müssen Sie ihn richtig mit kochendem Wasser einfüllen. Dann legen Sie Teeblätter und gießen Sie kochendes Wasser darüber.

Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass einige Teesorten nicht mit kochendem Wasser, sondern mit heißem Wasser zubereitet werden, damit der Geschmack nicht verloren geht. Wenn Sie sofort Tee getrunken haben, können Sie ihn erneut aufbrühen und gleichzeitig mit etwas weniger kochendem Wasser auffüllen. Es gibt auch Elite-Tees, die oft gebraut werden können. Zitrone in diesem Fall jedes Mal, wenn Sie eine neue setzen, um den ganzen Geschmack dieses edlen Getränks voll zu erfahren und alle Vorteile von Zitrusfrüchten zu erhalten.

Zitronentee-Brauerezepte

1. Der einfachste Weg ist traditionell. Wir brauchen schwarzen, grünen und weißen Tee. Die Teekanne muss mit kochendem Wasser übergossen werden. Dann geben wir den Tee hinein, denken Sie daran, dass der Tee ziemlich stark und säuerlich sein sollte. Fügen Sie dann gekochtes Wasser hinzu, aber nicht kochendes Wasser, sondern leicht gekühlt. Ungefähr 95˚С. Wasser muss auf ein Drittel des Kessels gegossen werden. Bestehen Sie 5 Minuten lang und fügen Sie anschließend mehr Wasser an den Rändern des Wasserkochers hinzu. Bestehen Sie auf weitere 5-10 Minuten. Sie können ein wohlriechendes und schmackhaftes Getränk genießen. Zitrone und Zucker, jeder legt sich selbst in eine Tasse, um zu schmecken. Normalerweise genug kleine Scheiben von dieser Zitrusfrucht.
2. Grüner Tee mit Zitrone und heilenden Eigenschaften. Wasserkocher über kochendes Wasser gießen. Wir streuen Teeblätter und gießen Wasser 95˚С. Wichtig: Das Wasser sollte kochen und leicht abkühlen. Bestehen Sie 5 Minuten, dann wird empfohlen, Minze, Himbeerblätter und Johannisbeeren in die Teekanne zu geben. Gebräu geben Kann in Tassen gegossen werden. Fügen Sie die Zitrone hinzu. Sie trinken diesen Tee ohne Zucker oder fügen etwas Honig hinzu.
3. Tonic - Zitrone + Ingwer. Diese Methode des Teebrühens wird am besten in einer Thermoskanne durchgeführt. Wir nehmen eine Prise schwarzen und grünen Tee, schneiden Ingwer in Streifen oder Sie können ihn auf einer groben Reibe reiben. Füllt alle mit kochendem Wasser.Und lassen Sie es für 15-40 Minuten brauen. Du kannst trinken. Das Getränk ist sehr scharf und hat einen reichen Geschmack.

Neben den positiven Eigenschaften kann Tee mit Zitrone Kontraindikationen aufweisen.

Was ist schädlicher Tee mit Zitrone?

1. Tee mit Zitrone kann bei Menschen, die gegen Zitrusfrüchte oder exotische Früchte allergisch sind, eine allergische Reaktion auslösen.
2. Dieses Getränk hat also einen erhöhten Säuregehalt und kann Menschen mit Erkrankungen des Magens und des Verdauungstraktes Schaden zufügen, insbesondere in der Zeit der Verschlimmerung von Krankheiten.
3. Tee mit Zitrone kann zu Sodbrennen führen, besonders wenn Sie ihn mit Zucker trinken. Dies ist sehr gefährlich für zukünftige Mütter.
4. Stillende Frauen sollten dieses Getränk mit Vorsicht trinken, insbesondere in den ersten Monaten nach der Geburt des Babys, da alle Zitrusfrüchte bei Säuglingen allergische Hautausschläge verursachen können oder das Verdauungssystem des Babys beeinträchtigen und Koliken oder Blähungen hervorrufen können.
5. Eine zu häufige Anwendung von Tee mit Zitrone kann zu Gastritis führen.
6. Der Konsum von Tee in großen Mengen kann zu Ermüdungserscheinungen, Lethargie des Körpers, Schläfrigkeit und sogar ersten Anzeichen von Depressionen führen.
7. Es empfiehlt sich nicht, vor dem Zubettgehen Tee mit Zitrone zu trinken, da alle Teesorten, sowohl grün als auch schwarz, Koffein enthalten. Dies kann zu übermäßiger Körperkraft und folglich zu Schlaflosigkeit führen.
8. Tee mit Zitrone in großen Mengen und sehr festem Aufguss kann den Blutdruck erhöhen und Bluthochdruck verursachen.

Tee mit Zitrone hat zweifellos guten Geschmack und vorteilhafte Eigenschaften, wenn sie in Maßen verwendet und richtig gebrüht werden.

Video: Zitronen-Ingwer-Tee