Schwarzer Sesam - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Jeder kennt Sesam, duftende und schmackhafte Körner, die oft mit Gerichten verziert werden. Aus Samen wird das wertvollste Öl hergestellt, das in der Medizin, in der Kosmetik und im kulinarischen Bereich weit verbreitet ist. Es gibt verschiedene Sesamvarianten - weiß und schwarz. Wir interessieren uns für die zweite Option. Schauen wir uns die Haupteigenschaften des Produkts und seine möglichen Gegenanzeigen an.

Die Zusammensetzung und Eigenschaften von schwarzem Sesam

Sesam hat eine dunkle Farbe, da es keiner Vorreinigung unterzogen wird. Dadurch sammelt sich in der Schale viel mehr Nährstoffe.

Schwarzer Sesam enthält 65% mehr Kalzium als weiße Körner. Das Produkt enthält auch Proteine, Aminosäuren, Kohlenhydrate und Vitamine verschiedener Gruppen.Von den letzteren nehmen Ascorbinsäure, Retinol, Tocopherol, Niacin, Pantothensäure, Folsäure, Riboflavin, Pyridoxin, Thiamin einen besonderen Platz ein.

Von den Mineralien müssen die wichtigsten ausgewählt werden, wie Magnesium, Phosphor, Kalium, das zuvor erwähnte Calcium, Kupfer, Chrom, Rubidium, Molybdän und Zink.

Es ist wert, den Wert von Sesam aufgrund der Anhäufung von Fitin gesondert zu erwähnen. Diese Substanz muss unbedingt mit der Nahrung kommen. Sesam konzentriert auch Lecithin, Ballaststoffe.

Von dem gesamten Saatvolumen sind mehr als 53% Fettsäuren. Der Rohstoff ist berühmt für seinen Gehalt an Antioxidantien, natürlichen Sacchariden, die in Form von Glukose und Fruktose vorliegen. Wertvolle Pflanzenfasern reinigen den Darm und normalisieren die Verdauung.

Von der gesamten Liste der Säuren wird Linolsäure und Ölsäure der ehrenvollste Platz eingeräumt. Daneben gibt es aber auch Arachidonsäure-, Stearin- und Palmitinfettsäuren.

Samen werden nicht von Phytosterolen beraubt, die bei richtiger Verwendung von Sesam Krebserkrankungen vorbeugen. In den Körnern gibt es viel mehr Phytosterole als in den berüchtigten Pistazien oder Sonnenblumenkernen.

Es wurde bereits gesagt, dass Sesam als Lagerhaus für Fettsäuren gilt. Sie werden benötigt, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, Haut und Haare zu verbessern und die Zellen vor Toxinen zu schützen.

Es ist interessant, dass schwarzer Sesam der Champion im Mineralstoff ist - Eisen. Dieses Element ist wichtig für Menschen, die an Anämie (Anämie) leiden.

Sesamin, das zu den Antioxidantien gehört und auch in Sesam vorhanden ist, ist für den Herzmuskel und das gesamte Gefäßsystem notwendig. Sezamin stärkt die Wände der Blutkanäle und macht sie widerstandsfähig.

Die Vorteile von schwarzem Sesam

1. Alle Mädchen und Frauen wissen, dass es notwendig ist, Lebensmittel zu verwenden, die reich an Antioxidantien sind, um ihre Jugend zu erhalten. Sesam ist einer von ihnen. Es reinigt die inneren Organe der Toxine, erhält die Jugend der Gewebe und reichert die Zellen mit Sauerstoff an, indem es das Blut erhöht.
2. Viele Ballaststoffe in der Zusammensetzung sorgen dafür, dass die Organe des Gastrointestinaltrakts harmonisch arbeiten. Die häufige und dosierte Einnahme von Sesam lindert Verstopfung, da das Saatgut eine milde Abführwirkung hat.
3. Linolsäure, die in einem großen Volumen enthalten ist, ist für die Reinigung der Blutkanäle von Cholesterinablagerungen verantwortlich. Dadurch werden Arteriosklerose und andere schwere Erkrankungen verhindert.
4. Schwarzer Sesam entfernt überschüssigen Zucker aus dem Blut und stabilisiert dadurch den Glukosespiegel im Körper von Diabetikern. Samen erhöhen die Ansammlung von Glykogen im Muskelgewebe und in der Leber.
5. Fettsäuren im ungesättigten Sesam-Typ. Dies ermöglicht die Behandlung und Vorbeugung verschiedener Darmerkrankungen. Tocopherol, auch Vitamin E genannt, wird benötigt, um die vorzeitige Alterung von Zellen und Geweben zu verhindern.
6. Die systematische, aber richtige Verwendung von Saatgut führt dazu, dass der Körper Schwermetallsalze, Schlacken und giftige Substanzen hinterlässt. Komplexe Reinigung fördert einen leichten Gewichtsverlust ohne Stress für eine Person.
7. Sesamin ist eines der natürlichen Antioxidantien. Diese Substanz bekämpft Bluthochdruck, wirkt harntreibend und beseitigt Schwellungen von Gewebe und Gliedmaßen. Daher ist Sesam für Menschen wichtig, die an einem schweren Beinsyndrom leiden.
8. Samen müssen verbraucht werden, um die Leber zu reinigen und ihre Struktur wiederherzustellen. Ein Sud von Sesam entfernt Ethylalkohol aus dem Körper und hilft, den Zustand einer Person mit einem Kater zu lindern.
9. Getreide ist für Personengruppen unerlässlich, die viel geistig arbeiten und eine zusätzliche Gehirnernährung benötigen. Sesam führt zu einer verstärkten Stimulation von Neuronen, vor deren Hintergrund alle kognitiven Funktionen verbessert werden.
10. Durch den Rückgang des intrakraniellen Drucks verschwinden häufige Kopfschmerzen und Migräne. Sesamöl kann den Whisky mit seiner starken Pulsation schmieren.
11. Die Anhäufung von Vitaminen der Gruppe B führt zur Normalisierung der psychoemotionalen Umgebung. Dies ist wichtig für Menschen, die häufig unter Stress leiden, depressiv sind und schlecht schlafen.
12. Durch den Gehalt an Zink mit Calcium wird der Zustand von Knochengewebe, Zähnen, Nagelplatten, Haut und Haaren verbessert. Samen müssen von Frauen in den Wechseljahren und älteren Menschen konsumiert werden, um Osteoporose zu verhindern.

Schwarzes Sesamöl

1. Das auf Rohstoffen basierende Öl besitzt einzigartige Eigenschaften und die Fähigkeit, nützliche Eigenschaften für 9 Jahre beizubehalten.Eine solche Zusammensetzung verliert nicht die Qualitäten und die Fülle von Mineralien. Öl hilft perfekt bei Magengeschwüren und Gastritis.
2. Um die Gesundheit des Patienten zu verbessern, wird empfohlen, 40 ml einzunehmen. Rohstoffe dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Bei Verstopfung und Kolitis sollte das Öl mit 30 ml getrunken werden. Vor dem Schlaf. Darüber hinaus erhöht das pflanzliche Produkt die Blutgerinnung und kann Blutungen stoppen.
3. Schwarzes Sesamöl ist in der Kosmetikindustrie gefragt. Rohstoffe werden aktiv in der Zusammensetzung von Sonnenschutzmitteln eingesetzt. Das Produkt wird aktiv in der Massagepraxis eingesetzt. Nach dem Eingriff nimmt der Muskeltonus zu, die Haut verjüngt sich und kleine Wunden werden gestrafft.
4. Um den Körper mit nützlichen Enzymen vollständig zu sättigen und den Zustand von Haar, Haut, Nagelplatte und Öl zu verbessern, wird empfohlen, in verschiedene Schalen gemischt zu werden. Sesamprodukt passt gut zu Gemüsesnacks und Salaten.

Schwarzes Sesammehl

1. Samenmehl hat eine starke Entgiftungswirkung. Sesamsamen können in einer Menge von 30 Gramm unabhängig gemahlen werden. Nehmen Sie das Pulver für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein. Wirkstoffe helfen, den Körper von Schlacken zu befreien.
2. Sesampulver hat entzündungshemmende Eigenschaften.Um den Fluss der Mastopathie zu mildern, wird empfohlen, eine Aufschlämmung von Butter und Mehl-Rohstoffen zu verwenden. Wenn Sie an neuralgischen Schmerzen im unteren Rücken und an den Gliedmaßen leiden, können Sie schwarze Sesamsamen verwenden, die in einer Pfanne erwärmt und zu Pulver gemahlen werden.

Schwarzer Sesam für Männer

1. In der Antike war Flachsbrei, gewürzt mit Sesamöl, sehr beliebt. Das Gerät wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus und ist das stärkste Aphrodisiakum.
2. In den östlichen Ländern werden Sesamsamen aktiv zur Steigerung und Behandlung der männlichen Potenz verwendet. Um ein effektives Werkzeug vorzubereiten, müssen Sie 40 Gramm anschließen. erhitztes samen und 20 gr. Blütenhonig Rühren Sie die Zutaten gründlich um. 3 mal am Tag einnehmen.
3. Außerdem werden die Rohstoffe für Sportler empfohlen. Samen tragen dazu bei, die Muskelmasse zu erhöhen und entlasten. Experten empfehlen Sportlern, rohe Samen von schwarzem und weißem Sesam zu essen.

Schwarzer Sesam für Frauen

1. Die Vorteile von Saatgut für das schöne Geschlecht sind die Auswirkungen auf den Körper während der Wechseljahre.Rohstoffe erleichtern den physischen und psychischen Zustand erheblich. Die Anwesenheit von Phytoöstrogenen in der Zusammensetzung von Sesam stabilisiert die Hormone.
2. Systematische Anwendung des Produkts wird die Symptome der Wechseljahre lindern. Die Menge an Kalzium in den Samen hilft, die Entwicklung einer Osteoporose zu verhindern, zu der viele Frauen in den Wechseljahren neigen.
3. Für die Vertreter des schwächeren Geschlechts während der Schwangerschaft ist Sesam für die Entwicklung des Babys von unschätzbarem Wert. Samen wirken sich günstig auf die Bildung des Nervensystems und des Bewegungsapparates aus.
4. Während des Stillens beeinflusst das Produkt die Milchproduktion und -qualität positiv. Nach einigen Tagen spüren Sie einen spürbaren Flüssigkeitsschwall. Darüber hinaus sättigt die Milch das Baby vollständig und energetisiert.
5. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Missbrauch von Rohstoffen seine Spuren hinterlassen kann. Übermäßiges Essen von Sesam provoziert die Bitterkeit der Milch. Experten empfehlen dringend, nicht mehr als 15 Gramm pro Tag zu essen. Samen
6. In Anbetracht all der oben beschriebenen vorteilhaften Qualitäten von schwarzem Sesam ist es obligatorisch, es in die Rohstoffe in die tägliche Ernährung aufzunehmen.Ein Ölprodukt hilft dabei, die Schönheit auf dem richtigen Niveau zu halten.

Kontraindikationen schwarzer Sesam

• Sesam ist bei individueller Intoleranz kontraindiziert.
• Es ist verboten, während der Thrombozytose Samen in beliebiger Menge zu essen.
• Rohstoffe sind bei Urolithiasis streng kontraindiziert.
• Halten Sie sich während der Schwangerschaftszeit strikt an die vorgeschriebene Norm.

Die vorteilhaften Eigenschaften von schwarzem Sesam sind für den menschlichen Körper von unschätzbarem Wert. Die systematische Rohstoffaufnahme fördert die menschliche Gesundheit. Verschiedene Kosmetika und natürliches Öl ermöglichen es Frauen, immer auf die Höhe zu schauen.

Video: das nützliche Sesam- und Sesamöl