Was tun bei Blähungen zu Hause?

Die Bildung von Gasen im Darm ist absolut normal, so dass unser Körper funktioniert. Aber manchmal kann die Gasbildung so intensiv sein, dass sie zu Blähungen, Blähungen und Blähungen führt. All dies verursacht ernsthafte Beschwerden, insbesondere wenn sich eine Person in einer Gesellschaft befindet und der eigene Körper in eine unangenehme Situation getrieben werden kann. Die Abdominaldehnung geht in der Regel mit einer erheblichen Vergrößerung einher. Oft wird eine Frau wie eine schwangere Frau. Flatulenz wird zusätzlich von Verstopfung, Schluckauf, Aufstoßen, Magengrollen, Koliken und anderen unangenehmen Symptomen begleitet. Wenn Sie genau mit dieser Situation konfrontiert sind, muss das Problem dringend angegangen werden. In diesem Artikel sprechen wir über Blähungen - die Gründe für ihr Auftreten sowie medizinische und häusliche Behandlungen für die Pathologie.

Ursachen für Blähungen bei Erwachsenen

Gase und Koliken - eine häufige Erscheinung für Babys, da ihr Verdauungstrakt noch nicht ausgereift ist und sich gerade erst bildet. Aber warum pustet Erwachsene? Was verursacht Blähungen bei Männern und Frauen?
Schwere Produkte. Meistens entsteht die Schwellung durch falsche Ernährung. Einige Lebensmittel führen zur Gärung im Körper, z. B. Hülsenfrüchte oder Kohl. Nach dem Verzehr dieser Speisen ist eine vermehrte Gasbildung nicht zu vermeiden.

1. Erkrankungen des Verdauungstraktes. Die Ursache für Blähungen ist oft eine Vielzahl von Erkrankungen des Magens und des Darms. Dies tritt häufig bei Dysbakteriose auf, Gase können bei Kolitis, Gastritis, Pankreatitis, Erkrankungen der Gallenblase, Darmkrebs usw. auftreten.
2. Verstopfung Wenn der Darm nicht rechtzeitig aus dem Inhalt freigesetzt wird, beginnt der Stuhl zu gären, es entstehen giftige Gerüche, die Gasbildung nimmt zu.
3. Überessen Wenn zu viel Essen in einer Mahlzeit in den Magen gelangt, wird der Prozess der Verdauung und Assimilation schwierig, die Menge an Gasen steigt.
4. Die Luft Flatulenz kann auf das Eindringen großer Luftmengen in den Magen zurückzuführen sein. Dies geschieht, wenn eine Person in Eile unterwegs ist.Ein großer Teil der Luft kann durch Trinken kohlensäurehaltiger Getränke in den Körper gelangen.
5. Sitzende Arbeit. Wenn eine Person gezwungen ist, den ganzen Tag vor einer Zeitung oder einem Computer zu sitzen, wenn sie einen sitzenden Lebensstil führt, werden ihre Bauchmuskeln schwächer und die Darmperelstase verlangsamt sich. Dadurch finden die Gase keinen natürlichen Ausweg, der Magen schwillt immer mehr an.
6. Hormone Bei Frauen können erhöhte Blähungen ein Zeichen für polyzystischen Eierstock sein. Der Bauch ist in der prämenstruellen Periode oft aufgeblasen - das ist normal. Durch hormonelle Veränderungen der Bauchmuskulatur wird der Körper geschwächt und der Körper nimmt Flüssigkeit auf.
7. Wasser Gastroenterologen raten davon ab, große Mengen Wasser zu trinken, da die Flüssigkeit den Magensaft auflöst und weniger konzentriert und wirksam wird. Dadurch wird das Essen nicht so sorgfältig verdaut, es gelangt unverdaut in den Darm, es entstehen Fermentationsprozesse.
8. Stress Im Darm gibt es eine Vielzahl von Nervenenden. Aus diesem Grund haben viele Menschen Probleme mit dem Verdauungstrakt nach schweren Nervenschocks, Stresssituationen, Depressionen. Dies kann sich als Durchfall, Verstopfung, Blähungen manifestieren.
9. Alter Die Muskeln des Darms können durch altersbedingte Veränderungen des Körpers geschwächt und abgenommen werden. Eine erhöhte Gasbildung ist für Menschen über 65 Jahre nicht ungewöhnlich.
10. Drogen Flatulenz kann eine Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente sein. Beispielsweise töten Antibiotika nützliche Bakterien im Darm und führen zu Dysbiose. Abführmittel wirken reizend auf die Darmwand, um die perilstatische Wirkung zu erhöhen. Hormonelle Kontrazeptiva und Medikamente mit guten Bakterien für den Darm können ebenfalls Blähungen verursachen.

Abdominale Distension kann vor dem Hintergrund einer Darminfektion mit Würmern auftreten. Schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum, Kaffee am Morgen auf nüchternen Magen - all dies kann auch zu Blähungen führen. Aber wie soll ich damit umgehen?

Drogen im Kampf gegen Blähungen

Die Ausdehnung des Bauches bringt viele Unannehmlichkeiten mit sich, insbesondere wenn eine Person gezwungen ist, weiterzuarbeiten, mit Menschen zu arbeiten usw. In diesem Fall suchen wir nach einer schnellen Lösung des Problems, nämlich einer magischen Pille, die das Problem lösen kann.Hier sind mehrere Gruppen von Medikamenten, die gegen Blähungen wirksam sind.

1. Antischaummittel Hierbei handelt es sich um auf Simection basierende Präparate, die Gasblasen im Darm abbauen und überschüssige Luft auf natürliche Weise entfernen. Unter ihnen sind Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol und andere. Dies sind symptomatische Medikamente, die schnell helfen, aber die Wirkung des Medikaments hält nicht lange an. Wenn Blähungen häufig auftreten, müssen Sie nach der Hauptquelle der Pathologie suchen.
2. Enzyme Dies ist eine Gruppe von Medikamenten, die wirksam sind, wenn die Gasbildung durch Verstöße in der Ernährung verursacht wird. Das heißt, Enzyme ermöglichen eine bessere Verdauung von Lebensmitteln, insbesondere sie sind wirksam bei Überessen. Die bekanntesten Medikamente dieser Gruppe sind Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm usw. Für ein besseres Ergebnis sollten Enzyme abgefüllt werden.
3. Enterosorbentien. Sie sind notwendig, um den Magen von Giftstoffen, Schlacken, Alkoholzersetzungsprodukten und Nikotin zu reinigen. Sorbentien absorbieren perfekt Gase und hemmen Gärprozesse. Beliebte Sorbentien - Enterol, Polysorb, Filtrum, Sie können eine einfache Aktivkohle verwenden.
4. Probiotika Sie sind notwendig für den Fall, dass die Bauchdehnung durch Dysbiose oder längere Verstopfung verursacht wird. Probiotika und Präbiotika besiedeln den Darm mit nützlichen Bakterien, die die Perylstatika verbessern und eine rechtzeitige Reinigung anregen. Nützliche Bakterien sollten natürlich mindestens 10 Tage getrunken werden. Unter ihnen sind Linex, Hilak Forte, Lacto- und Bifidobakterien.

Für andere, genauere Diagnosen kann eine enge Behandlung mit der zugrunde liegenden Erkrankung erforderlich sein. Zum Beispiel, wenn die helminthische Invasion Medikamente gegen bestimmte Gruppen von Parasiten verschrieb. Mit dem Wachstum der pathogenen Mikroflora werden Antibiotika verschrieben. Wenn eine Person eine Gallenblasenerkrankung hat, richtet sich die Behandlung darauf. Eine Blähung geht vorüber, sobald Sie die zugrunde liegende Krankheit loswerden können.

Lebensmittel mit erhöhter Gasbildung

Im Kampf gegen Blähungen reichen Medikamente allein nicht aus, denn der Darmzustand hängt stark davon ab, welche Produkte wir verwenden. Wenn Sie ständig aufgebläht werden, müssen Sie genauer überwachen, was und wie Sie essen.Lebensmittel wie Weißkohl, Rettich, Radieschen, Hülsenfrüchte, frische Äpfel, süßes Gebäck, schnelle Kohlenhydrate in Form von Süßigkeiten, geräucherte und frittierte Lebensmittel verursachen Blähungen. Von all dem muss man zumindest beim ersten Mal auf die Diät verzichten. Was kannst du essen? Der Darm reagiert ruhig auf Buchweizen und Reisbrei auf Wasser, gebackenem Obst und Gemüse, gedünstetem magerem Fleisch und Fisch. Der Darm assimiliert perfekt hausgemachte Zwiebacke, Walnüsse, Geflügelfleisch, gekochte Eier, Gemüse. Milchprodukte - in Frage, Sie müssen die Reaktion des Körpers überwachen, die sicherste von ihnen - ist Kefir und Ryazhenka.

Mindestens einmal in der Woche müssen Sie einen Fastentag einlegen - essen Sie nur Buchweizen oder trinken Sie nur Kefir. Es ist notwendig, langsam zu essen und gründlich und ohne Eile zu kauen. Versuchen Sie mindestens einmal am Tag, Suppe zu essen. Nicht zu viel essen, in kleinen Portionen essen, aber oft - mindestens fünfmal täglich. Folgen Sie der Diät, essen Sie gleichzeitig, vernachlässigen Sie das Frühstück nicht. Trinken Sie kein Essen mit Wasser. Sie können nur eine Stunde nach der Hauptmahlzeit Tee trinken. Zu anderen Zeiten sollten Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Dadurch wird Verstopfung vorgebeugt. Geben Sie den Kaugummi auf - er erhöht die Produktion von Magensaft.Versuchen Sie, einen aktiven Lebensstil zu pflegen - gehen Sie mehr, machen Sie sich warm bei der Arbeit, gehen Sie mit Kindern spazieren, gehen Sie Sport. Gib schlechte Gewohnheiten auf, trinke keinen Kaffee auf nüchternen Magen. Das Schlucken von Luft kann vor dem Hintergrund auftreten, dass ein Getränk durch einen Schlauch getrunken wird, während mit einer locker sitzenden Prothese geraucht und gegessen wird. Essen Sie in einer entspannten und freundlichen Umgebung - das ist wirklich sehr wichtig.

Volksheilmittel gegen Blähungen

Wenn Sie zu Hause von Blähungen heimgesucht wurden und Sie nicht in die Apotheke laufen möchten, sollten Sie sich nicht aufregen. In der Regel ist alles, was Sie zur Behandlung benötigen, bereits bei Ihnen zu Hause.

1. Dill Ein Dekokt von Dillsamen wird häufig zur Behandlung von Blähungen bei Kindern verwendet. Dieses Medikament ist jedoch für Erwachsene sehr effektiv. Drei Esslöffel Samen in ein Glas geben und mit einem Liter kochendem Wasser füllen. Cover und steil. Nach ein paar Stunden können Sie die Brühe abseihen und jede Stunde ein halbes Glas trinken. Nach 2-3 Stunden ist die Blähung vollständig. Wenn es keinen Dillsamen gibt, können Sie eine Abkochung des Grüns selbst machen, aber dieses Arzneimittel wird etwas schwächer sein.
2. Kreuzkümmel Kümmelabkochung ist auch sehr wirksam gegen Blähungen.Machen Sie einen Sud aus gebrochenem Kümmel - zwei Esslöffel Gewürze pro Liter Wasser. Ein Glas Brühe hilft Ihnen, Blähungen nach 5-10 Minuten zu beseitigen.
3. Minze Fügen Sie dem Tee ständig gehackte Minzblätter hinzu, um die Symptome von Blähungen zu lindern.
   Wermut Samen, Stängel und Blätter der Pflanze sollten auf der Grundlage des Aufkochens zerquetscht und gekocht werden. Trinken Sie ein Glas auf leeren Magen, um den Geschmack zu verbessern, können Sie Honig und Zitrone hinzufügen.
4. Kartoffeln Saft von rohen Kartoffeln ist bei verschiedenen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts sehr wirksam. Er lindert Magenschmerzen während einer Gastritis, lindert Blähungen und entfernt sanft Gase. Die Kartoffeln sollten zerdrückt werden und die Masse durch ein Käsetuch abseihen. Falls nötig, 100 ml trinken.

Dies sind effektive, einfach zuzubereitende und erschwingliche Rezepte, mit denen Sie mit lästigen Gasblasen im Darm zurechtkommen.

Um Blähungen zu bewältigen, müssen Sie spezielle Übungen machen. Dehnen und entspannen Sie Ihren Bauch 10-15 Mal hintereinander einige Sekunden lang - dies stärkt Ihre Bauchmuskulatur. Liegen Sie auf dem Boden, heben Sie Ihre Beine an Ihren Körper, werfen Sie sie über Ihren Kopf. Diese Übung verbessert den Darm und fördert die Abgabe von Gasen.Sie können den Darm massieren, indem Sie den Bauch intensiv im Uhrzeigersinn streicheln. Behalten Sie den Überblick über Ihren Körper, Ihre Ernährung und die rechtzeitige Entleerung, essen Sie gesunde Lebensmittel und trainieren Sie. Und dann wird dich das Aufblähen nicht mehr stören!

Video: So helfen Sie sich beim Blähungen in 5 Minuten