Termine - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Termine gelten als orientalische Süße, mit der wir schon lange vertraut sind. Trockenfrüchte können derzeit problemlos auf den Märkten und in den Läden gekauft werden. Die Frucht ist eine recht interessante und wertvolle Komposition. Daten werden in einer gesunden Ernährung bewertet, da sie Süßigkeiten vollständig ersetzen können.

Zusammensetzung und Eigenschaften von Datumsangaben

Natürlich enthält diese Kategorie von Trockenfrüchten viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fettsäuren. In der Zusammensetzung gibt es ziemlich viel Ascorbinka, eine Gruppe von Vitaminen B, Vitamin A.

Süße Früchte mit Eisen, Kalium, Magnesium, Selen, Phosphor, Zink, Mangan, Kobalt.

Alle Liebhaber der vorgestellten Rohstoffe wissen, wie kalorienreich die Termine sind. In Portionen mit einem Gewicht von 100 Gramm. mehr als 280 kcal. Daher ist es für Menschen, die an Diabetes leiden, wünschenswert, die Trockenfrüchte aufzugeben.

Die vielleicht wichtigsten Elemente aus der chemischen Liste der Substanzen sind Aminosäuren. Es gibt mehr als zwanzig davon. Mit dieser Menge sind keine Mengen an Gemüse, saisonalen Früchten oder Beeren ausgestattet.

Aufgrund der Tatsache, dass in der Zusammensetzung der östlichen Süße viel Vitamin B3 und Schwefel enthalten ist, verbessert sich der Zustand der Haut und der Haare eines Menschen, Leber, Nieren und Harnblase funktionieren gut.

Delikatesse in Höhe von einer Sache ist mit 30% des Tagesbedarfs an Carotinoiden ausgestattet. Diese Elemente sind für die Verbesserung der Augengesundheit unerlässlich. Vor allem bei Siliziumterminen wird die tägliche Norm jedoch um das 6-fache überschritten (bei 100 Gramm pro Mahlzeit).

Trockenfrüchte haben viel Eisen, was eine Eisenmangelanämie verhindert. Alle nützlichen Enzyme wirken gleichzeitig als Konservierungsmittel. Ihnen ist es zu verdanken, dass die orientalischen Leckereien lange aufbewahrt werden und ihre Hauptmerkmale nicht verlieren.

Getrocknete Früchte dieser Art werden im Trocknungsprozess selten Schwefelsäure eingesetzt. Dies kann nicht über die "Brüder" (getrocknete Aprikosen, Rosinen usw.) gesagt werden. Daher steigt der Indikator des Nutzens, um es gelinde auszudrücken, auf beispiellose Höhen.

Es lohnt sich, die Anhäufung von Vitaminen und ihre Auswirkungen auf den Menschen genauer zu betrachten. Zum Beispiel wird Retinol als ein Schönheitsvitamin betrachtet, es ist wichtig für Haaransatz, Epidermis und Nägel.Vitamin C (Ascorbinsäure) wird zur Steigerung der Immunität benötigt.

Thiamin mit Vitamin B12 verbessert die Gehirnaktivität, lindert die Reizbarkeit und macht den Menschen stressresistent. Vitamin B5 ist für hämatopoetische Prozesse verantwortlich, Riboflavin regt die Energieproduktion an und Pyridoxin stärkt die Psyche und bekämpft Schlaflosigkeit.

Verwendung von Daten

1. Wenn Sie das Produkt häufig in die tägliche Ernährung einbeziehen, kann der Körper mit einer einzigartigen Zusammensetzung der Entwicklung pathogener und schädlicher Mikroben widerstehen. Es wurde auch festgestellt, dass den Früchten gute antioxidative Eigenschaften inhärent sind. Termine lehnen die Entstehung von Krebs ab.
2. Um die Entstehung von Pathologien zu verhindern, wird empfohlen, mehrere Früchte auf leeren Magen zu sich zu nehmen. Wertvolle Enzyme stellen den Körper nach schwerer geistiger und körperlicher Aktivität schnell wieder her. Nur wenige verzehrte Früchte vor der Arbeit erhöhen die Gehirnaktivität um 15-20%.
3. Termine sind reich an Magnesium und Kalium. Zusammen entfernen diese Mineralien alle überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Früchte werden auch zur allgemeinen Stärkung und Heilung des Körpers verschrieben.In kurzer Zeit nehmen die Schutzfunktionen des Körpers zu. Eine Person wird stressresistenter und neigt nicht zu Depressionen.
4. Das Produkt wird empfohlen, bei Sodbrennen zu essen. Spezielle Enzyme regulieren den Säuregehalt des Magens. Früchte normalisieren auch den Cholesterinspiegel im Blut und entfernen schädliche Zerfallsprodukte. In der Antike versicherten Heiler, dass Datteln zur Langlebigkeit beitragen und ein Allheilmittel für fast alle Beschwerden sind.
5. Leider sind Früchte in der modernen Welt nicht sehr beliebt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Produkt nicht die gleichen heilenden Eigenschaften hat wie zuvor. Durch das systematische Verzehr von Rohstoffen können Sie mit verschiedenen Pathologien umgehen, die mit den Atemwegen zusammenhängen. Das Kreislaufsystem wird ebenfalls gestärkt.
6. Experten empfehlen regelmäßige Esstermine, um die Gesundheit des Zahnfleisches auf dem richtigen Niveau zu halten. Zähne werden auch gestärkt. Früchte enthalten viel Fluor, eine solche Substanz stärkt den Zahnschmelz. Bedenken Sie, dass in den Trockenfrüchten eine große Menge natürlicher Zucker vorhanden ist, so dass Sie Ihren Mund jedes Mal ausspülen müssen.
7. Rohstoffe sind reich an Ballaststoffen, was sich positiv auf die Verdauungsprozesse auswirkt. Die Früchte werden auch aktiv gegen Fettleibigkeit eingesetzt. Mit der richtigen Verwaltung können Sie gute Ergebnisse erzielen. Dazu müssen Sie jeden Tag 11 Kopien essen.
8. Wenn Sie Rohstoffe in die tägliche Ernährung einbeziehen, erhalten Sie viele Jahre lang die Gesundheit des Herzmuskels. Dieser Effekt wird durch das zuvor erwähnte Magnesium und Kalium erreicht. Daten erhöhen die Blutbildung und die Menge an Hämoglobin im Blut.
9. Neben dem angenehmen Geschmack und den medizinischen Qualitäten trägt Trockenobst dazu bei, die Schlafqualität wiederherzustellen, Sie werden nicht mehr an Schlaflosigkeit leiden. Haben auch gute Qualitäten und Knochen der Frucht. Von ihnen bereiten Brühen vor. Dieses Werkzeug normalisiert die Aktivität der Blase und der Nieren. Die Zusammensetzung trägt zur Entfernung von Steinen bei.
10. Getrocknete Früchte dürfen Kindern ab 2 Jahren geschenkt werden. Die begrenzte Aufnahme von Früchten kommt nur dem wachsenden Körper zugute. Termine sind für Kinder sicher. Führen Sie nach und nach ein neues Produkt in die Ernährung ein. Der Körper des Kindes sollte sich daran gewöhnen.

Rezepte zur Behandlung von Krankheiten

Es ist leicht zu verstehen, dass die wertvollsten orientalischen Köstlichkeiten auch ausgezeichnete Heiler sind. Es gibt eine anständige Menge an Rezepten, die Beschwerden lindern. Hier sind einige davon.

1. Wenn Sie häufig Blähungen, schwere Gase und allgemeine Stuhlprobleme erleben, sollten Sie dies tun. Mahlen Sie die Früchte und entfernen Sie die Knochen. Das Fruchtfleisch mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer kombinieren und verzehren.
2. Wenn das Kind nicht essen will und deutlich an Gewicht verliert, müssen Sie eine Abkochung machen. Mischen Sie Reis mit Datteln und nehmen Sie die gleiche Menge jeder Komponente. Mit Wasser auffüllen, kochen. Bestreuen und behandeln Sie das Kind.
3. Bei extremer Müdigkeit, moralischer Erschöpfung, Depressionen und Schlafstörungen sollten Sie Brei-Datteln mit Walnüssen und Honig verwenden.
4. Wenn Sie sich etwa 40 Minuten vor dem Zubettgehen von nervösen Überanstrengungen befreien wollen, trinken Sie ein Glas heiße Milch mit Datteln.
5. Da das orientalische Essen ein natürliches Aphrodisiakum ist, wird es zur Steigerung des sexuellen Verlangens gegessen. Kombinieren Sie die geriebenen Datteln mit heißer Milch und Zimt. Bestehen Sie 2 Stunden, dauern Sie.

Gegenanzeigen von Datumsangaben

1. Es gibt viel Zucker in der Zusammensetzung, es kann die Gesundheit der Kategorien von Personen negativ beeinflussen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde. Wenn Sie sich in diese Kategorie einordnen, sollten Sie keine östlichen Süßigkeiten mehr nehmen, um nicht zu schaden. Oder reduzieren Sie die Menge der verbrauchten Termine auf zwei Stück pro Tag.
2. Ärzten wird dringend geraten, die Früchte derjenigen nicht zu verwenden, die häufig unter einer allergischen Reaktion leiden, Nieren- und Blasentumoren, Asthma und Verdauungsorganen.
3. Beachten Sie jedoch, dass Datumsproben kalorienreich sind. Sie müssen nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen konsumiert werden, da schwere Nahrung im Darm durchzieht und Unbehagen verursacht.
4. Befolgen Sie die Dosierung, nehmen Sie keine großen Mengen Datteln auf. Ansonsten kann es zu Kopfschmerzen, Schlafstörungen kommen.

Termine auswählen

1. Um die Gesundheit der Früchte der Sonnenpalme zu stärken, müssen sie richtig ausgewählt werden. Zum Beispiel werden hochwertige Proben in Maßen getrocknet, haben eine dunkelbraune Farbe, Mattheit, trockene Oberfläche, faltig.
2. Wenn Sie feststellen, dass das Produkt zu hell ist, weist dies auf seine potenzielle Reife hin. Die Oberfläche guter Früchte hat keinen Schimmel und Zucker.
3. Wenn das Produkt von hoher Qualität ist, wird seine Haut nicht beschädigt. Verwendungsfähige Exemplare kleben nicht zusammen, sie sind trocken und homogen. Werte haben Datumsangaben, in denen sich Knochen befinden.
4. Sorgfältige Hersteller trocknen Rohstoffe in direktem Sonnenlicht. Andere unehrliche Firmen ersetzen natürliche Prozesse durch den Einsatz von Chemie. Wenn ja, wird die Frucht glitzern. Es versteht sich, dass diese Art von Rohmaterial dem Menschen keine positiven Eigenschaften bringt.
5. Getrocknete Datteln, insbesondere mit Zucker behandelte, ziehen große Mengen Staub und Fremdkörper an. Außerdem werden beim Packen Insekten angezogen. Waschen Sie den Leckerli unbedingt ab, bevor Sie ihn essen.
6. Ein besonderes Augenmerk gilt der Lagerung, das Produkt darf nicht länger als 60 Tage in hermetischen Behältern aufbewahrt werden. Datteln nehmen Gerüche in kurzer Zeit auf, setzen Sie also stark riechende Speisen ab.
7. Wenn Sie getrocknete Rohstoffe bevorzugen, wird es bei Raumtemperatur gehalten.und relative Dunkelheit. Manchmal werden frische Leckereien zum Verkauf angeboten, die bis zu 2 Jahre eingefroren werden können.

Östliche Süße hat schon lange unsere Herzen gewonnen. Trockenfrüchte haben nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern auch eine Reihe von heilenden Eigenschaften. Regelmäßiges Essen des Produkts wird verschiedenen Beschwerden nicht schaden. Termine gelten als ausgezeichnete vorbeugende und erholsame.

Video: Nutzen und Schaden von Daten für den Körper