Termine während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Die Früchte von Datteln sind nicht nur schmackhafte und nahrhafte Früchte. Dies ist eine erstaunliche östliche Delikatesse, mit der viele Glaubenssätze und Legenden verbunden sind. Termine sind seit mehr als einem Jahrtausend bekannt. Einmal im Jahr halten Muslime ein striktes Fasten - 40 Tage lang können sie nur nach Sonnenuntergang essen und trinken, tagsüber kann nichts gegessen werden. In der Zeit dieses strengsten Postens sollte das erste, was in der Ernährung einer Person, die nicht den ganzen Tag gegessen hat, Termine sein. Diese nahrhaften Früchte geben lange Zeit Kraft und sättigen den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Spurenelementen. Selbst in der Wüste, wenn Karawanen lange Reisen unternommen haben, haben sie sich immer mit ihnen verabredet - sie sind gut gepflegt, sie stillen ihren Durst perfekt und erlauben ihnen, genug von einer kleinen Menge an Nahrung zu bekommen. Da sie die Vorteile und Werte von Terminen kennen, werden sie Schwangeren angeboten, da sie eine doppelte Menge nützlicher Substanzen benötigen.

Nützliche Eigenschaften von Daten während der Schwangerschaft

Die Daten sind reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, organischen und Fettsäuren, verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen. Ein Datum ist eine schnelle Energiequelle, es enthält Fruktose, Glukose und Saccharose. Die Kalorien sind hoch genug, aber das Produkt ist sehr zufriedenstellend, nur 3-4 Früchte helfen Ihnen, Ihren Hunger zu stillen. Dies ist ein einzigartiges Produkt, das Sie unbedingt in die Ernährung einer schwangeren Frau eingeben müssen.

1. Gegen Schlaflosigkeit. Zukünftige Mütter wissen, dass es umso schwieriger ist, eine längere Schlafposition zu finden, je länger die Schwangerschaft dauert. Häufiger Harndrang, Verstopfung, Schwellung, Bauchschmerzen, Schmerzen und Erstickung, zerdrückte Seiten, Unfähigkeit, Rücken und Bauch zu schlafen, Nerven - all das stört den normalen Schlaf. Daten enthalten fast alle Vitamine der Gruppe B, die den Zustand des Nervensystems günstig beeinflussen. Nur 5 Früchte von Datteln vor dem Schlafengehen helfen Ihnen, auch mit chronischer Schlaflosigkeit fertig zu werden.
2. Gegen Schwangerschaftsstreifen. Die Zusammensetzung von Datteln ist Tocopherol - Vitamin E, dessen Gehalt den Zustand und die Elastizität Ihrer Haut direkt beeinflusst. Je mehr Termine Sie essen, desto mehr Feuchtigkeit wird Ihre Haut haben.Dadurch kann es sich dehnen, ohne zu brechen.
3. Folsäure. Datteln sind besonders nützlich für die frühe Schwangerschaft, da die Früchte solche Folsäure enthalten, die für zukünftige Mütter wichtig ist. Folsäure ist das wichtigste Vitamin, das während der Schwangerschaft getrunken werden sollte, von der Planungsphase bis zur 14. Woche, bis alle Organe des Babys voll ausgebildet sind. Folsäure verringert das Risiko der Entwicklung fötaler Neuralrohrpathologien.
4. Für Haare und Nägel. Viele zukünftige Mütter klagen darüber, dass ihre Haare und Nägel während der Schwangerschaft oft brechen, buchstäblich zerbröckeln und zerfallen. Es geht um den Mangel an Vitaminen. Das Baby wächst und entnimmt dem Körper der Mutter die Nährstoffdosis des Löwen. Es wirkt auf Zähne, Haare, Nägel und Haut. In Datteln, viel Kalzium, Phosphor und Eisen, macht es das Haar glänzend und das Haar stark.
5. Für konzentrierte Aufmerksamkeit. Termine haben eine einzigartige Fähigkeit - sie erwecken eine Person schnell zum Leben, erhöhen die geistige Wachheit und Aufmerksamkeit, verbessern das Gedächtnis und steigern die allgemeine Leistungsfähigkeit. Dies ist besonders nützlich für schwangere Frauen, die weiter arbeiten und studieren.Es ist besonders wichtig, Daten im ersten Schwangerschaftsdrittel zu tragen, wenn die Toxikose zum Schlafen neigt, Verwirrung, Schwäche und Apathie auftreten.
6. Für die Nerven. Die zukünftige Mutter ist oft nervös. Hormone sind meist schuld - sie machen eine Frau weinerlich, gereizt, nervös. Aber oft gibt es Probleme bei der Arbeit im Zusammenhang mit der Schwangerschaft, es scheint einer Frau, dass sie nicht schön ist. Die zukünftige Mutter macht sich Sorgen über finanzielle Probleme und Wohnprobleme. All dies untergräbt den Zustand einer schwangeren Frau. Dates enthalten eine beruhigende Komponente, die Ihnen hilft, einen psycho-emotionalen Hintergrund aufzubauen, Reizungen zu lindern und stressresistenter zu werden.
7. Ödem Süße Früchte verbessern nicht nur die Stimmung und erfreuen das Auge. Datumsangaben wirken harntreibend und ermöglichen den Einsatz bei der Bekämpfung von Ödemen und Flüssigkeitsüberschüssen im Körper.
8. Für die Geburt Frauen erhalten oft mehrere Früchte vor der Geburt. Bei starken Kontraktionen kann eine Frau nicht normal essen - das ist einfach unmöglich. Aber Sie brauchen einen Snack - er braucht Kraft für die Anstrengungen, vor allem, wenn die Lieferung länger als 6 Stunden dauert. Termine - die perfekte LösungFruktose und Glukose geben der zukünftigen Mutter Energie. Und Datumsangaben enthalten Oxytocin, das die Kontraktionen anregt, wodurch Sie die Abgabe beschleunigen können. Darüber hinaus stimuliert Fruktose in der Zusammensetzung von Datteln die Milchproduktion - das bedeutet, dass Mama unmittelbar nach der Geburt Kolostrum erhält.
9. Gegen Toxikose. Datteln enthalten eine große Menge Kalium, wodurch Sie die Vergiftung des Körpers entfernen können, indem Sie dem Gehirn mehr Sauerstoff zuführen. Und vor allem kann der süße Geschmack von Datteln ein unangenehmes Übelkeitsgefühl während der Toxikose unterdrücken. In den frühen Stadien der Schwangerschaft kann eine Frau wegen ständigem Erbrechen nicht normal essen. Wenn Sie 10-15 Dates pro Tag essen, machen Sie sich keine Sorgen - das Baby erhält alle notwendigen Nahrungsmittel.
10. Für Hämoglobin. Termine enthalten eine anständige Menge an Eisen, wodurch die Früchte als das beste Mittel gegen Anämie verwendet werden können. Regelmäßiger Konsum von Datteln hilft einer Frau, Schwindel, Übelkeit und Schwäche loszuwerden.

Und Datteln sind ein guter Ersatz für schädliche Süßigkeiten. Stehen Sie im Laden vor der Theke mit Köstlichkeiten und versuchen Sie, nicht Sahnekuchen und Gebäck zu wählen, sondern getrocknete Früchte - sie sind genauso lecker, aber viel wohltuender für den Körper.Dies hilft Ihnen, die hängenden Seiten am Ende der Schwangerschaft nicht zu vergrößern, und nach der Geburt können Sie schnell zu Ihrem vorherigen Gewicht zurückkehren.

Schaden an Datumsangaben

Datteln können frisch oder getrocknet gegessen werden, oft werden in den Läden unseres Landes nur Trockenfrüchte verkauft. Frische Datteln werden häufig nicht nur zu Desserts, sondern auch zu Fleisch- und Fischsaucen hinzugefügt - dadurch wird der Geschmack des Gerichts pikanter. Aus getrockneten Datteln Mehl herstellen und zur Herstellung von süßem Gebäck verwenden. Datteln Sie in jeder Form - die Früchte Ihrer Gesundheit!

Video: Nutzen und Schaden von Daten für den Körper