Pistazien - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Pistazien werden von vielen wegen ihres besonderen Geschmacks, der Fähigkeit, ihre Hände zu nehmen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, und natürlich hervorragenden Heilungsmöglichkeiten geliebt. Alle Nüsse wirken sich günstig auf die menschliche Gesundheit aus, Pistazien werden jedoch ihre Mitmenschen "übertreffen". Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was all dem zugrunde liegt.

Die Zusammensetzung der Pistazien

Nüsse dieser Art sind fettreiche Lebensmittel. Darüber hinaus sind sie mit Proteinen, Wasser, Asche, natürlichen Zuckern, Pflanzenfasern und Kohlenhydraten ausgestattet.

Pistazien reichern sich viele Vitamine an, sie wirken sich alle positiv auf die Arbeit wichtiger Systeme und Organe aus. Ihre Vitamine haben einen besonderen Platz für die Gruppe B. Nüsse enthalten keine Pantothensäure, Riboflavin, Pyridoxin, Thiamin, Cholin, Niacin. Es ist auch sinnvoll, über Retinol, Biotin, Tocopherol und Ascorbinsäure zu sprechen.

Ein wichtiger Platz in der chemischen Liste der Substanzen, die von Spurenelementen eingenommen werden. Es ist schwer aufzuzählen, was wirklich nicht in Pistazien enthalten ist. Hier Zinn, Strontium, Jod, Kobalt, Zink, Mangan, Titan, Zirkonium, Aluminium, Selen, Vanadium. Erwähnenswert ist auch Kupfer, Nickel, Bor, Eisen, Molybdän.

Es gibt weniger Makronährstoffe, aber darunter sind Kalium, Natrium, Kalzium, Chlor, Phosphor, Schwefel, Magnesium und Silizium.

Bei dieser Vielfalt ist der Kaloriengehalt der Pistazien recht gering - nur 557 Einheiten pro 100 g. Solche Indikatoren für Kalorien in Milchschokolade. Pistazienöl ist wichtiger - 900 Kcal.

Nützliche Eigenschaften von Pistazien

1. Muskelaufbau Zu den Nüssen gehören Proteine ​​in großen Mengen. Pistazien müssen von Sportlern konsumiert werden, um schnell Muskeln aufzubauen und die Knochen zu festigen. Sie bringen unschätzbare Vorteile beim Abnehmen.
2. Reinigung der Blutgefäße. Phytosterole sorgen in Kombination mit Mineralstoffen für eine umfassende Reinigung der Blutkanäle von Cholesterin und Verdichtung der Wände der Blutgefäße. All dies führt zur Vorbeugung gegen Thrombose, Arteriosklerose und Krampfadern.
3. Die Erweiterung der Jugend. Eingehendes Tocopherol, auch als Vitamin E bezeichnet, wirkt als natürliches Antioxidans. Die Verbindung entfernt Schwermetallsalze, Radionuklide und Giftstoffe aus dem Körper und beseitigt auch die Darmhöhle.
4. Prävention von Anämie Nur 10 Nüsse pro Tag werden den täglichen Eisenbedarf decken. Diese mineralische Verbindung ist notwendig zur Vorbeugung von Anämie, zur Verbesserung der Blutzusammensetzung und zur Verbesserung aller Stoffwechselprozesse.
5. Stärkung der Immunität Durch die Akkumulation von Ascorbinsäure werden saisonale Influenza-Epidemien und ARVI verhindert. Pistazien erhöhen die Schutzfunktionen der Karosserie in der Nebensaison. Sie müssen von Menschen mit einem niedrigen Immunsystem von der Natur verzehrt werden. Außerdem werden Nüsse verwendet, um den Darm von Parasitenwürmern als Anthelminthikum zu reinigen.
6. Verbesserte Potenz Spezielle Substanzen aus der Produktzusammensetzung verbessern den Blutfluss in die Leistengegend, vor diesem Hintergrund verbessert sich die Potenz von Männern. Pistazien erhöhen auch die Spermienzahl und machen sie beweglich. All dies wirkt sich positiv auf die Reproduktion aus. Nüsse müssen in das Menü derjenigen eingetragen werden, die planen, ein Kind zu zeugen.
7. Behandlung dermatologischer Probleme. Auf der Basis von Pistazien wird Öl hergestellt, das in der Kosmetik sehr verbreitet ist. Sie werden mit Dermatitis, Psoriasis, Ekzemen, Schnitten und Schürfwunden, versicolor behandelt. Das Öl wird verwendet, um den Zustand der Haut zu verbessern und ihr Elastizität zu verleihen.
8. Behandlung der Stomatitis Bereiten Sie auf der Basis von Pistazien Brühen vor, die weiter zum Spülen des Mundes verwendet werden. Solche Maßnahmen können Stomatitis, Karies und Zahnfleischbluten verhindern. Nussbrei ist wirksam bei der Behandlung dermatologischer Probleme.
9. Erleichterung der Leber. Pistazien beschleunigen die Produktion von Galle, vor deren Hintergrund sich die Arbeit der Leber und der Gallenblase verbessert. Dafür genügt es, 15 Nüsse pro Tag zu essen. Enzyme, die in das Produkt gelangen, haben eine zusätzliche Wirkung bei Leberkoliken.
10. Beseitigung von Müdigkeit Pistazien enthalten B-Vitamine, sie sind für das korrekte Funktionieren des zentralen Nervensystems verantwortlich. Bei häufiger Aufnahme wird die psychoemotionale Umgebung normalisiert. Nüsse sollten bei chronischer Müdigkeit, Stresssituationen und Schlaflosigkeit gegessen werden.
11. Kampf gegen Austrocknung. Das moderne Lebenstempo prägt den Menschen. Schlechte Angewohnheiten, Schlafmangel, Stress, schlechte Ernährung - all dies führt zu Austrocknung. Pistazien unterstützen das Wasser-Alkali-Gleichgewicht, sodass sich Stoffwechselprozesse nicht verlangsamen.
12. Normalisierung des Stuhls. Bei Erkrankungen des Stuhls, der Manifestation von Durchfall und anderen Erkrankungen dieser Art werden nützliche Substanzen aus dem Körper gespült. Pistazien haben adstringierende Eigenschaften. Ihr Empfang lindert Durchfall und entfernt Schwermetallsalze und radioaktive Substanzen. All dies führt zu einer stabilen Arbeit des Verdauungssystems.
13. Verbesserte Sicht Die Carotinoide, aus denen die Nüsse bestehen, wirken sich positiv auf die Augengesundheit aus. Sie stärken die Muskulatur, schmieren die Augenhöhle, tragen zur Bildung von Tränen bei und entfernen Trockenheit. Pistazien müssen Kategorien von Menschen mit Sehschwäche und Personen, die viel für den PC arbeiten oder ein Auto fahren, ernähren.
14. Kampf gegen Verstopfung. Die Zusammensetzung enthält Ballaststoffe, die Darmverschluss und Verstopfung verhindern. Mit der systematischen Aufnahme von Nüssen wird die Fermentation von Nahrungsmitteln im Darm verhindert, die Nahrungsaufnahme normalisiert, der Körper erhält alle wertvollen Substanzen.

Pistazienöl Anwendung

1. Vor der Raffination ist frisches Öl eine dichte Substanz mit ausgeprägter grüner Farbe. Nach dem Raffinationsprozess erhält die Zusammensetzung eine gelbliche Farbe. Dieses Verfahren füllt das Öl mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Linolsäure und Ölsäure).
2. In der Kosmetikwelt ist Pistazienöl gefragter. Namhafte Hersteller fügen professionellen Produkten aktiv Rohstoffe hinzu. Der Vorteil von Öl ist, dass es die vorteilhafte Zusammensetzung der Kerne vollständig beibehält. Wirkstoffe sind für die Hautpflege erforderlich.
3. Meistens gehört das Öl zu den üblichen Kosmetikprodukten. Dazu gehören Cremes zum Schutz vor schädlicher Sonneneinstrahlung. Medikamente sind gut gegen Hautpigmentierung.
4. Kosmetische Cremes mit gerichteter Wirkung beseitigen Entzündungen der Haut. Die Zusammensetzung nährt die Zellen vollständig, verhindert Trockenheit und Abplatzungen.
5. In der kalten Jahreszeit sind die Mittel zum Schutz der Haut vor Verwitterung und Erfrierungen sehr beliebt.Die Creme befeuchtet perfekt die Haut, beugt der Bildung von Rissen und ähnlichen Schäden vor.
6. Pistazienöl in Kombination mit therapeutischen Estern verbessert die Blutzirkulation im Gewebe erheblich. Dadurch vermeiden Sie vorzeitige Hautalterung und Hautalterung. Falten treten erst später auf.
7. Pistazienöl eignet sich hervorragend zur Pflege der Haare und der Nagelplatte. Das Werkzeug stärkt die Struktur und verhindert Gewebeschäden.
8. Hochwertiges Pistazienöl wird von Köchen aus aller Welt geschätzt. Die Komposition hat ein feines Aroma und einen exquisiten Geschmack. Das Produkt wird häufig als Dressing für verschiedene Salate und Saucen verwendet. Der Geschmack von Speisen ändert sich dramatisch.
9. Butter ist gut zum Frühstück, gerade genug, um eine kleine Menge frisches Brot zu verteilen. Ein einfaches Sandwich erhält einen einzigartigen Geschmack und Geschmack. Aber greifen Sie nicht auf Frittierprodukte in diesem Öl zurück.
10. Bei der Wärmebehandlung verlieren Rohstoffe jeden Wert. Daher sollte das Öl ausschließlich frisch verbraucht werden. Wenn Sie nur 10 ml einnehmen. Zusammensetzung pro Tag vermeiden Sie Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System.

Kontraindikationen Pistazien

1. Wenn Sie dazu neigen, allergisch auf Nüsse zu reagieren, sollten Sie Pistazien nicht in die Ernährung einbeziehen. Sie können auch einen Spezialisten konsultieren. Ein Allergologe wird genau bestimmen, ob und wie viel Sie ein Produkt essen dürfen.
2. Während der Trächtigkeit lohnt es sich, keine Pistazien zu essen. Nüsse können eine allergische Reaktion bei einem Baby auslösen. Die gleiche Kategorie umfasst Mädchen während der Stillzeit.
3. Bei prothetischen Zähnen dürfen Nüsse nicht geknackt werden. Verzichten Sie jedoch nicht ganz auf die Delikatesse, verwenden Sie eine andere Methode, um die Nukleoli zu extrahieren. Muttern können mit Haushaltsgeräten zerkleinert werden.
4. Pistazien sind eine der kalorienarmen Arten von Nüssen. Missbrauchen Sie jedoch nicht die Rohstoffe. Andernfalls können Sie sich mit dem Problem der Fettleibigkeit oder der Gewichtszunahme konfrontiert sehen. Behalten Sie immer die tägliche Menge des Produktes.
5. Lehnen Sie sich nicht an gesalzenen Pistazien, solche Nüsse schädigen nur den menschlichen Körper. Vorteil bringt nur das Produkt, das in der Sonne getrocknet wurde. Solche Pistazien sind natürlich und haben keine Verunreinigungen.

Pistazien - eine der wenigen Nüsse mit minimalen Kontraindikationen und unschätzbaren Vorteilen für den menschlichen Körper. Muttern und Hauben von ihnen haben einen breiten Anwendungsbereich. Öl wird aktiv in der Küche und in der Kosmetik eingesetzt. Mit Hilfe der Kernel können Sie Ihre Gesundheit erheblich verbessern und eine Reihe von Beschwerden beseitigen.

Video: die nützlichen Pistazien