Granatapfel während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Zukünftige Mütter haben oft Geschmacksrichtungen - entweder möchten Sie Schokolade, fremde Früchte oder gebratenes Fleisch. So signalisiert der Körper einen Mangel an Vitamin oder Spurenelementen und drängt die Frau, das Defizit so schnell wie möglich zu füllen.

Schwangere Frauen lieben Granatapfel sehr und werden wegen ihres hohen Gehalts an Eisen und B-Vitaminen oft von dieser Frucht angezogen, doch bevor Sie ein Produkt verwenden, müssen Sie wissen, welchen Nutzen und welche Schäden es hat, wie es richtig aussieht und wann Sie es sich leisten können.

Was enthalten Granatapfelkörner?

In dieser wertvollen tropischen Frucht ist absolut alles nützlich - und die Schale, die zu Tees oder Dekokten hinzugefügt werden kann, sowie saftiges Fruchtfleisch, das Tannine und vor allem Knochen enthält. Ärzte empfehlen den Missbrauch von Granatapfelkernen nicht, da sie den Darm verstopfen können und zu Verstopfung führen können, die eine Frau oft "in Position" begleitet.In vernünftigen Dosierungen sind jedoch Granatapfelsamen aufgrund der chemischen Zusammensetzung sehr nützlich:

• Proteine ​​- 1% des Tagesbedarfs (100 g des Produkts);
• Lipide - 1%;
• komplexe Kohlenhydrate - bis zu 7%;
• Ballaststoffe und Ballaststoffe - bis zu 5% des Normalwerts;
• B-Vitamine (B6, B5, B9), E, ​​Ascorbinsäure;
• Ether;
• Makro- und Mikroelemente (Magnesium, Zink, Eisen, Kalium und andere);
• Bräunungskomponenten;
• Antioxidantien;
• organische Säuren;
• Flavonoide usw.

Der Kaloriengehalt von süßen Granatäpfeln ist moderat - etwa 70 kcal pro 100 g. Gleichzeitig sind 20% der Früchte gut verdauliche Zucker.

Vitamine und Spurenelemente in der Zusammensetzung von Granatapfel sind an der Blutbildung, der Produktion von roten (roten Blutkörperchen) und weißen (weißen Blutkörperchen) Blutzellen beteiligt. Sie tragen auch zur Entwicklung des embryonalen Neuralrohrs und der Verlegung seines Herzkreislaufsystems bei. Die Verwendung von Granatapfelsamen mehrmals pro Woche verringert die Wahrscheinlichkeit fötaler Missbildungen im ersten Trimester.

Magnesium und Eisen in der Zusammensetzung von Beeren sind für die Bildung aller Systeme des Kindes notwendig. Gynäkologen und Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass schwangere Frauen Getreide und frische Körner verwenden, um Eisenmangelanämie (Anämie) zu verhindern.

Die Vorteile von Granatapfel für die zukünftige Mutter

Granatapfel stärkt durch den hohen Anteil an Ascorbinsäure das Immunsystem und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Umwelteinflüsse. Die Frucht muss während der "Winter" -Schwangerschaft verzehrt werden, da sie saisonale Avitaminose vorbeugt und den Bedarf des Körpers an Ballaststoffen und Energiekomponenten erfüllt.

Antioxidantien in der Zusammensetzung der Körner binden und neutralisieren Radionuklide, töten pathogene Mikroflora und schützen Mutter und Kind vor möglichen Krankheiten.

Weiße Partitionen zwischen den Beeren sind für schwangere Frauen nicht zu empfehlen, man kann jedoch eine nützliche Abkochung zum Gurgeln vorbereiten. Wirk- und Bräunungskomponenten lindern Entzündungen und Schwellungen der Schleimhäute und erleichtern den Auswurf von Sputum, ohne dass synthetische Drogen benötigt werden.

Granatapfelsamen sind für schwangere Frauen und Babys am nützlichsten:

1. Vitamin B5 (Pantothensäure) ist an Redoxreaktionen beteiligt, normalisiert das Gleichgewicht und verhindert die Entwicklung einer Azidose. Auch dieses Vitamin fördert die Sekretion von Leberhormonen.
2. B6 (Pyridoxin) stimuliert die Produktion von Lusthormonen, ist verantwortlich für die Verdaulichkeit von Eisen und die Übertragung genetischer Informationen. Vitaminmangel beeinflusst Regenerationsprozesse, wodurch allergische Reaktionen, Dermatitis und andere Pathologien auftreten können.
3. Kalium (die Tagesrate in Granatapfel beträgt bis zu 6%) ist für die Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper verantwortlich. Es stärkt die Herzmuskulatur von Mutter und Kind, reguliert den Innendruck sicher und normalisiert die Nieren. Kalium ist auch an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt, wodurch die Auswirkungen von Neurosen während hormoneller Sprünge bei einer schwangeren Frau reduziert werden.
4. Normalerweise hält Eisen 5,6% an Hämoglobinwerten, die Sauerstoff transportieren und für die Zellatmung sorgen. Durch das Eisen erhält das Baby Sauerstoff durch den Körper der Mutter. Dieses Spurenelement stärkt das Immunsystem, ist für die Arbeit des Zentralnervensystems verantwortlich und regelt die Wach- und Schlafmodi.

Auch Granatapfel-Substanzen regen die Darmperistaltik an, verbessern die Verdauung und beugen der parasitären Invasion vor.

In Bezug auf den Zeitpunkt ist der Granatapfel in allen Trimestern nützlich.

In den ersten 3 Monaten werden die Symptome der Toxämie reduziert, die morgendliche Übelkeit wird leichter toleriert, der Stuhl normalisiert. Aufgrund von Kalium und Magnesium beruhigt sich das Nervensystem, Ängste, Stimmungsschwankungen und Tränen sind geringer.

Im 2. und 3. Trimester helfen Granatapfelbeeren, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen (leichte harntreibende Wirkung), die Nieren zu reinigen und die Schwellung zu reduzieren.

Wie wählt man eine Granate?

Die zukünftige Mutter sollte den Fötus besonders sorgfältig auswählen, damit er dem Körper nur Vorteile bringt.

Manchmal sind reife Früchte nur schwer von grünen oder verrotteten zu unterscheiden, es gibt jedoch einige signifikante Anzeichen.

1. Farbe schälen. In einem reifen Granatapfel ist es glänzend leuchtend rot oder burgund. Schwache oder gelbliche Schale - ein Zeichen für einen unbrauchbaren Fötus. Außerdem sollte die Haut dünn sein und auch keine Risse, Dellen und braune Flecken aufweisen.
2. Staaten Schwanz. Normalerweise ist der Schwanz eines reifen Granatapfels trocken und elastisch, wenn Sie ihn hochziehen - reißen Sie ihn nicht ab.
3. Gewicht des Fötus Das Eingießen reifer Körner wird schwer.

Bei der Auswahl von Saft müssen die Kosten des Produkts, die Marke des Herstellers und die Zusammensetzung geschätzt werden.Denken Sie daran, dass natürlich gepresster Saft eine Menge Geld kostet. Und Billigmarken können ein Getränk aus einer Mischung aus Granatapfelsaft mit Holunder oder schwarzer Johannisbeere anbieten. Solch ein Produkt wird frei von adstringierender Adstringenz sein und das Finish wird etwas wässrig sein. Leider bringt dieser Saft einer schwangeren Frau nicht genug Nutzen und kann auch unerwünschte Farbstoffe, Süßungsmittel und Geschmacksverstärker enthalten.

Gegenanzeigen und Schaden

Frauen "in Position" müssen vor der Verwendung die Eigenschaften bestimmter Produkte sorgfältig studieren. Was zuvor nützlich war, kann das Baby schädigen und sogar schon im Mutterleib individuelle Intoleranz verursachen.

Die Verwendung von Granatapfel während der Schwangerschaft ist wie folgt:

1. Zukünftige Mütter leiden häufig an Verstopfung und manche entwickeln Hämorrhoiden. In diesem Fall ist es strengstens verboten, die Körner zusammen mit den Knochen zu verwenden, da sonst der Stuhl sehr hart wird und starke Schmerzen beim Stuhlgang verursacht. Dies ist jedoch nicht gefährlich - um den Magen zu leeren, muss sich eine Frau sehr anstrengen, und dies ist mit dem ersten (der Androhung einer Fehlgeburt) und den letzten (Frühgeborenen) Trimenon verbunden.
2. Einige Leute verwenden in der Diät nicht nur Beeren, sondern auch weiße Membranen - Trennwände.Bei schwangeren Frauen sind sie strikt verboten - die Komponenten können den Tonus der Gebärmutter erhöhen. Partitionen enthalten auch natürliche antibakterielle Enzyme, die einem unreifen Baby schaden können.
3. Bei zukünftigen Müttern kann die Magensäure dramatisch ansteigen und Sodbrennen auftreten. Unter diesen Bedingungen ist der Verzehr von Beeren und süßsauren Früchten wie Granatapfel verboten, da sie die Entwicklung von Gastritis, Enterokolitis und sogar Geschwüren auslösen können.
4. Es ist bekannt, dass Frauen, die sich in einer „Position“ befinden, häufig ihre Zähne aufgrund eines Kalziummangels verderben und der Zahnschmelz empfindlich auf chemische Reizstoffe reagiert. Die Verwendung von zuckerhaltigem und konzentriertem frischem Granatapfel kann Probleme verschlimmern und zu akuten Schmerzen, der Vermehrung von Bakterien in Mikrorissen, führen. Ärzte empfehlen, den Saft mit anderen zu verdünnen (z. B. mit Zuckerrüben oder Karotten) und durch einen Strohhalm zu trinken.
5. Eine Abschwächung der Immunität beim Tragen eines Babys führt zu einer Verschärfung der allergischen Reaktionen. Granatapfel ist übrigens ein recht starkes Allergen, da es extraktive Bestandteile, Ascorbinsäure und Ester enthält.Wenn Juckreiz, Rötung oder Schwellung der Schleimhäute sowie allgemeines Unwohlsein nach einem Imbiss mit Granatapfel auftreten, sollten Sie einen Arzt konsultieren und verschiedene Früchte und Beeren von der Diät ausschließen.
6. Wenn der Fötus wächst, steigt der Druck der Gebärmutter auf die inneren Organe. Als Folge davon werden häufig Nierenverletzungen und Probleme beim Wasserlassen beobachtet. Granatapfel hat eine harntreibende Wirkung, die geschwächte Nieren stark beeinträchtigen und zu schmerzenden Rückenschmerzen führen kann.

In Ermangelung von Kontraindikationen dürfen Ärzte morgens ein Glas nicht konzentrierten Granatapfelsaft (Körner von 1 Frucht) verwenden.

Wenn die werdende Mutter ein klares Verlangen hat, Granatapfel zu essen, bittet der Körper, die fehlenden Komponenten (z. B. Vitamine, Eisen, Aminosäuren oder Antioxidationsmittel) aufzufüllen. Denken Sie jedoch daran, dass das Essen einer Frucht nicht die Untersuchung und Behandlung durch einen Arzt ersetzt, der komplexe Vitaminpräparate verschreiben wird, um die Gesundheit der zukünftigen Mutter und des Kindes zu erhalten.

Video: Nutzen und Schaden von Granatapfel