Feigen während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Frauen müssen beim Tragen eines Kindes selektiv mit dem Essen umgehen. Sehr viele von ihnen sind entweder kontraindiziert oder müssen dosiert werden. Der Hauptgrund für diesen Ansatz ist der hohe Kaloriengehalt. Dies gilt insbesondere für süße Leckereien, zu denen auch Feigen gehören. Ist es für schwangere Frauen möglich, diese exotische Frucht zu essen, wie ist es für den Körper der Frau vorteilhaft und in welchen Fällen kann sie Schaden anrichten?

Spezifität der Feigen

Smakovnitsa, Toffee, Feigenbaum - dies ist nur ein kleiner Teil der Namen von Feigen. In diesem Fall der sogenannte Baum selbst und seine Früchte. Der Geburtsort des Feigenbaums ist das alte Arabien, aber seine Popularität verbreitete sich rasch nach Ägypten, Phönizien und Syrien. Heute findet man die Weinbeeren an den Waldhängen der Gebirgszüge Georgiens, Turkmenistans, Tadschikistans und des Nordkaukasus.

Feigen - ist ein klassischer subtropischer Baum, der ein warmes Klima bevorzugt.In der Länge kann er 12 m erreichen, der Stamm ist dunkelgrau, die Krone ist mit großen, breiten Blättern überzogen. Die Farbe der Frucht hängt von der Baumart ab: Sie reicht von gelb bis tiefblau. Die häufigste Feigenart hat einen gelbgrünen Farbton und ähnelt einer Birne.

Kalorienfeigen

Pro 100 Gramm rohen Feigen entfallen 74 kcal. In den Geschäften gibt es manchmal Feigen in Dosen, deren Kaloriengehalt 53 kcal pro 100 Gramm beträgt. Die kalorienreichsten Trockenfrüchte - in ihnen 257 kcal. Getrocknete Feigen sollten nicht von schwangeren Frauen konsumiert werden, da dies zu einer schnellen Gewichtszunahme führen kann.

Die Zusammensetzung und Verfügbarkeit von Nährstoffen

Früchte des Datumsbaums werden als Quelle für folgende Komponenten betrachtet:

1. Natürliche Fruktose, die absolut alle Körperzellen ernährt.
2. Ballaststoffe, deren regelmäßige Verwendung die Darmarbeit normalisieren kann. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, die mit dem Problem der Verstopfung und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt konfrontiert sind.
3. Apfelsäure Es stimuliert den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung, aktiviert die Enzyme, die an der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beteiligt sind (diese Eigenschaft wird Frauen dabei helfen, Ödeme zu beseitigen).Durch den Verzehr von Äpfeln, die reich an Äpfelsäure sind, kann die Widerstandskraft des Körpers gegen bakterielle Infektionen erhöht werden.
4. Kalium, notwendig zur Normalisierung des Wasser-Salz-Gleichgewichts. Der Mangel an Kalium im Körper der Mutter birgt große Risiken für die volle Entwicklung des Kindes. Insbesondere versorgt der Elektrolyt das Gehirn mit Sauerstoff.
5. Vitamin B1 und B3. Thiamin ist für die Energieerzeugung in den Körperzellen der Mutter verantwortlich. Daher kann der Fötus bei einer unzureichenden Menge in der Entwicklung zurückbleiben. Nikotinsäure verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und Verstopfungen der Gefäße in der Plazenta. Sein niedriger Gehalt im Körper einer Frau führt auch zu Anomalien in der Leber.

Gegenanzeigen

Mit Vorsicht zu essen sollten Feigen in folgenden Fällen angegangen werden:

• Diabetes;
• Pankreatitis;
• Gicht;
• Entzündung im Verdauungstrakt.

Die Zusammensetzung der Feigen umfasst Sauerampfersäure, kontraindiziert für Menschen mit Nierenerkrankungen und Harnwegsinfektionen.

Medizinische Eigenschaften von Feigen

Auf der Basis der Weinbeeren können viele einzigartige Werkzeuge hergestellt werden, die sich positiv auf den Körper auswirken.So ist es ein sehr wirksames Antipyretikum. Für die Zubereitung benötigen Sie 1 Glas Milch und ein paar Esslöffel getrocknete und zerstoßene Feigenstiele. Früchte müssen in Milch gekocht werden, damit sie genau zweimal verdampft werden. Nehmen Sie ¼ Tasse mindestens zweimal täglich. Dieses Werkzeug wird häufig bei Heiserkeit, Problemen mit Stimmbändern und Bronchitis eingesetzt.

Ein weiteres hervorragendes Rezept, durch das Sie das Immunsystem stärken können - ein Sirup auf Feigenbasis. Für die Zubereitung werden 7-8 große Früchte und 250 ml Wasser benötigt. Feigen in einen Topf geben, mit Wasser füllen und bei schwacher Hitze 25 Minuten kochen. Wir nehmen eine Feige heraus, fügen Wasser zu ihrer ursprünglichen Menge hinzu und schlafen 200 Gramm Zucker ein. Noch einmal, setzen Sie die Mischung auf ein langsames Feuer, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist, fügen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu und kühlen Sie ihn ab. Sirup muss vor jeder Mahlzeit ein paar Esslöffel trinken.

Bei Verstopfung können Sie das folgende Rezept verwenden: 50 g getrocknete und gehackte Feigenfrüchte müssen mit einem Liter kochendem Wasser gegossen werden und auf einem kleinen Feuer selbst eine halbe Stunde lang gekocht werden.Die resultierende Infusion ist wünschenswert, um einen Tag zu trinken, dreimal geteilt.

Feigen auswählen

1. Vermeiden Sie Früchte mit einem charakteristischen weißen Schimmelpilz und einem scharfen sauren Geruch.
2. Eine zerknitterte oder zu harte Feige ist nicht wert zu essen - sie schadet nicht, hat aber einen bestimmten Geschmack.
3. Obst kann nicht lange im Kühlschrank aufbewahrt werden. Maximum - innerhalb von 3 Tagen nach dem Kauf, dann verschlechtert er sich allmählich.
4. Rohe Feigen sollten unmittelbar vor dem Verzehr unter fließendem Wasser gewaschen werden.

Wie man Feigen isst

Während der Schwangerschaft können die Früchte des Feigenbaums in jeder Form konsumiert werden: roh, gebraten oder getrocknet. Es ist am besten, sie keiner Wärmebehandlung zu unterziehen, da frische Weinbeeren die Mindestmenge an Zucker enthalten. Die Schale der Feige ist essbar und muss gründlich gewaschen werden, wobei nur der Stiel entfernt werden muss. Wenn Sie die Textur nicht mögen, können Sie sie sorgfältig schneiden.Um den Geschmack der Frucht zu genießen, muss sie in zwei Hälften geschnitten und mit einem Löffel gegessen werden. Feigen passen gut zu Butter und Weichkäse.

Feigen während der Schwangerschaft - ein nützliches und sehr schmackhaftes Produkt, das die Gesundheit der Mutter nicht gefährdet (wenn eine Frau nicht an den oben genannten Krankheiten leidet). Diese exotische Frucht reichert den Körper mit wichtigen Nährstoffen an und sorgt für ein mehrstündiges Sättigungsgefühl.

Video: getrocknete Feigen während der Schwangerschaft