Rosinen - Nutzen und Schaden für Frauen und Männer

Rosinen sind in Mythen gehüllt, Legenden bestehen seit vielen Jahrzehnten daraus. Es ist nichts mehr als getrocknete Trauben, die alle wertvollen Substanzen enthalten. Rosinen kommen aus den Ländern des Ostens zu uns, sie werden häufig zum Kochen und zur Volksheilung verwendet. Der Anführer von Trockenfrüchten hat seine eigenen Vor- und Nachteile, über die wir sprechen werden.

Arten von Rosinen

Heute kennt der Mensch vier Hauptsorten von Rosinen.

1. Amber oder Braun. Diese Sorte ist unterschiedlich fleischig und beeindruckend groß. In der Regel bilden sich 2-3 Steine ​​in einer getrockneten Beere. Amber Rosinen werden aus Damenfingern hergestellt.
2. Golden (hell, hellbraun). Die häufigste Art von Rosinen, die normalerweise in abgepackter Form in den Verkaufsregalen zu finden ist.Leichte Trockenfrüchte werden vorzugsweise aus grünen oder weißen Trauben hergestellt.
3. Gelb Zest hat eine durchschnittliche Größe sowie ein goldenes Aussehen. Typischerweise werden solche getrockneten Früchte aus weißen Trauben gewonnen, jede Beere hat einen großen Stein.
4. Schwarz (dunkelbraun). Rosinen werden aus roten Trauben hergestellt, in denen keine Steine ​​vorhanden sind. Je nach Reifegrad des Rohstoffs erweisen sich die getrockneten Früchte entweder als zu süß oder im Gegenteil als trocken und nicht als reinigend. Schwarze Rosinen werden weniger chemisch behandelt als die anderen, daher ist es schwierig, ihre Vorteile zu bestreiten. Es ist diese getrocknete Frucht, die zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken verwendet wird.

Die Zusammensetzung der Rosinen

Vor der Analyse der nützlichen Qualitäten von getrockneten Trauben muss die Liste der Chemikalien beachtet werden. Die Zusammensetzung der Rosinen zeigt Ihnen die wahren Eigenschaften.

Der ehrenvolle Platz in den Trockenfrüchten wird also von mineralischen Verbindungen eingenommen. Von ihnen produzieren die wertvollsten, wie Kalium, Eisen, Magnesium, Kupfer, Phosphor, Kalzium. Alle Mineralien werden zu 98% in den Rosinen gelagert.

Bei Vitaminen nahmen Trockenfrüchte über 85% des Gesamtvolumens an Vitamin PP, Riboflavin, Pyridoxin, Thiamin, Folsäure, Retinol, Tocopherol und Vitamin P ein.

Andere nicht weniger nützliche Substanzen stoßen Asche, etwas Wasser, Stärke, Ballaststoffe, Weinsäure und Ölsäure aus. Trauben haben einen hohen Kaloriengehalt und Rosinen haben eine noch höhere Leistung. Es enthält 70% Zucker, was den Nährwert beeinflusst.

In Portionen Rosinen mit einem Gewicht von 100 Gramm. akkumuliert 263 kcal. Die getrockneten Früchte nicht missbrauchen, um die Figur nicht zu verletzen. Natürlich sollten Menschen mit Diabetes die Rosinen ganz aufgeben. Von 100 gr. 66 gr. Kohlenhydrate aufnehmen, 3 gr. - Proteine, 0,5 g - Fette

Die Vorteile von Rosinen

1. Experten auf dem Gebiet der Kardiologie empfehlen ihren Patienten "Kerne", Rosinen zu verwenden, um die Aktivität des Herzmuskels und des gesamten Kreislaufsystems zu normalisieren. Die Substanzen, die in die Rosinen gelangen, reinigen die Gefäße von Cholesterin und beugen so vielen schweren Krankheiten (Thrombose, Krampfadern usw.) vor.
2. Wenn Sie vegetativ-vaskuläre Dystonie oder Arrhythmie haben, sollten Sie Abkochungen auf Basis getrockneter Rosinen nehmen. Trockenfrüchte helfen, sich nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erholen. Wenn Anämie entdeckt wird, tragen dunkle Rosinen dazu bei, das Hämoglobin zu erhöhen und die Blutzusammensetzung zu verbessern.
3. Nicht ohne den Wert von Rosinen für das Verdauungssystem.Durch die Ansammlung von Antioxidantien, Ballaststoffen und Pektin verbessert sich die Darmperistaltik, die Mikroflora wird normalisiert. Rosinen befreit den Körper von Giftstoffen und Dekokte werden bei starker Vergiftung eingesetzt.
4. Trotz der Anzahl der Saccharide werden Rosinen zur Dehydratisierung verwendet. Es hält den Wasserhaushalt aufrecht, in diesem Fall ist es jedoch notwendig, Brühen zu konsumieren. Für die Ruhr sind Trockenfrüchte auch von Vorteil, aber Sie müssen es mit Knochen essen.
5. Kräftig gebrühter Rosinen-Tee trägt zur Ableitung des Auswurfs in den Atemwegen bei und lindert Entzündungen. Aus diesem Grund trinken Sie trinken mit Lungenentzündung, Bronchitis, nassem Husten. Bei einer Erkältung und dem Beginn der Entwicklung einer Erkältung sollten Rosinen mit Wildrose gemischt werden und ein Abkochen dieser Früchte vorbereiten.
6. Es ist schwer, die vorteilhaften Eigenschaften getrockneter Trauben für das menschliche Nervensystem zu ignorieren. In den Rosinen sind wertvolle Vitamine der B-Gruppe konzentriert, sie wirken leicht sedierend. Deshalb sollten Abkochungen und Trockenfrüchte selbst mit Stress und Schlaflosigkeit gegessen werden.
7. Getrocknete Beeren haben eine angenehme Fähigkeit, den Fluss der Galle zu erhöhen, wodurch die Leber entladen wird.Rosine stellt seine Struktur wieder her, öffnet die Gallengänge. Es ist nützlich, eine Abkochung für Männer und Frauen zu trinken, die ein Verlangen nach Junk Food und anderen Abhängigkeiten haben.
8. Es gibt viel Kalzium in Rosinen, das zum Aufbau von Knochengewebe, Nägeln und Zähnen notwendig ist. Eine Abkochung von Rosinen weißt den Zahnschmelz auf, verhindert Zahnfleischbluten, tötet Bakterien im Mund und bekämpft Mundgeruch. Dieses Getränk muss zur Vorbeugung von Stomatitis und Karies konsumiert werden.
9. Ältere Menschen müssen getrocknete Weintrauben konsumieren, um Altersdemenz zu verhindern und Gelenkschmerzen zu bekämpfen. Rosinen und Tee dazu werden zur Vorbeugung von Osteoporose, Arthritis, Arthrose usw. benötigt.
10. Patienten, die Krebserkrankungen festgestellt haben, sollten getrocknete Weintrauben essen. Es enthält spezielle Substanzen, die die Bildung neuer Kapillaren im Bereich des Tumors nicht zulassen. Folglich blockieren die Rosinen den Blutfluss zu den Krebszellen und lösen so die Selbstzerstörung des Neoplasmas aus.
11. Menschen, die an Schwellungen im Gesicht und an den Beinen leiden, sollten regelmäßig eine Abkochung von schwarzen oder gelben Rosinen zu sich nehmen.Ein solches Getränk hat einen milden Harneffekt, aufgrund dessen die Schwere der Extremitäten nachlässt und überschüssige Flüssigkeit austritt.

Die Vorteile von Rosinen für Frauen

1. Nützliche Eigenschaften von Rosinen für Frauen werden durch ihren Eisengehalt bestimmt. Diese Mineralstoffzusammensetzung ist notwendig, um die Gesundheit während der Menstruation und der Wechseljahre zu verbessern.
2. Rosinenbrühen führen zu einer normalen psycho-emotionalen Umgebung einer Frau. Fügen Sie eine halbe Handvoll getrocknete Zutaten zu normalem Tee hinzu, um Schlafstörungen zu vermeiden und die Auswirkungen von Stress zu reduzieren.
3. Ungesättigte Säuren, die reich an getrockneten Beeren sind, unterstützen gesunde Haut und Haare. Infusionen mit Rosinen auf dem Wasser können mit Haaren gespült werden, um Trockenheit und Verlust zu vermeiden.
4. Für die Haut ist es besser frische Trauben zu verwenden, die zuvor zusammen mit der Haut in einer Aufschlämmung gemahlen wurden. Solche Hausmittel kämpfen mit Pigmentierung, schwarzen Flecken und Peeling.
5. Nicht ohne die wertvollen Auswirkungen von Rosinen auf den Körper einer schwangeren und stillenden Frau. Getrocknete Weintrauben erhöhen den Fettgehalt der Milch und erhöhen ihre Produktion, was den Zustand einer Frau im ersten Schwangerschaftsdrittel erleichtert.

Die Vorteile von Rosinen für Männer

1. Rosinen bringt nicht weniger Nutzen für die starke Hälfte der Menschheit. Das Produkt wird empfohlen, in das tägliche Menü aufgenommen zu werden, wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen oder Sport treiben.
2. Rohstoffe wirken sich positiv auf den Körper aus und geben verlorene Kraft wieder auf. Regelmäßiges Essen von Rosinen erhöht die Vitalität. Durch die Anwesenheit von Proteinen im Produkt können Sie aktiv Muskelmasse aufbauen.
3. Die Anwesenheit von Arginin (Aminosäure) im Produkt hilft bei der Lösung von Potenzproblemen. Rosinen steigern das sexuelle Verlangen erheblich.
4. Die Anwesenheit von Kalium in den Rohstoffen verbessert das Harnsystem, toxische Verbindungen werden abgeleitet. In der Volksmedizin werden Rosinen verwendet, um Prostatitis zu behandeln und zu verhindern.

Die Vorteile von Rosinen zum Abnehmen

1. In der Diätetik werden Rosinen als zusätzliche Komponente des Ernährungsmenüs verwendet. Auf der anderen Seite löst das Produkt eine schnelle Massenzunahme aus. Daher ist es für den Körper während des Gewichtsverlusts notwendig, nicht mehr als 50 Gramm zu essen. getrocknete Früchte
2. Regelmäßiges Essen reduziert den Hunger für eine lange Zeit, während Sie abnehmen.Wenn Sie ein wildes Verlangen haben, etwas Schädliches zu essen, ersetzen Sie es durch Rosinen. Die Zusammensetzung wird den Hunger stillen und den Körper mit einer enormen Menge nützlicher Enzyme und Mineralien sättigen.
3. Außerdem wirken sich Rosinen positiv auf den Gastrointestinaltrakt aus. Das Rohmaterial reinigt Gewebe perfekt von Schlacken und Schwermetallen. Vor dem Schlafengehen 50 g gießen. Rosinen mit kochendem Wasser. Morgens die Komposition abseihen und den ganzen Tag über essen.

Die Vorteile von Rosinen für Kinder

1. Rosinen können zu jeder Jahreszeit gekauft werden, daher sollte eine nützliche Delikatesse in das Menü eines wachsenden Organismus aufgenommen werden. Der unbestrittene Vorteil von Rohstoffen besteht darin, dass sie bereits in jungen Jahren an Kinder weitergegeben werden können.
2. Denken Sie daran, dass Sie Rosinen in das Menü aufnehmen können, wenn ein Kind selbst Beeren kauen kann. Sie können die Frucht in Stücke schneiden. Ein spezielles Produkt ist aufgrund der reichhaltigen Vitaminkomposition für einen wachsenden Körper nützlich.
3. Rosinen sind kalorienreiche Nahrungsmittel, daher ist der Dichter ideal als nahrhafter Snack für Spaziergänge. Trotz des hohen Gehalts an natürlichem Zucker verursachen Rosinen keinen Karies.
4. Im Gegenteil, die Beeren tragen zur Kariesprophylaxe bei.Daher können Süßigkeiten und ähnliche Süßigkeiten Rosinen ersetzen. Rohstoffe stärken das Immunsystem durch den hohen Eisen- und Fasergehalt.
5. Es wird empfohlen, das Produkt regelmäßig für Kinder zu essen, die viel Zeit mit Gleichaltrigen verbringen, beispielsweise im Kindergarten. Rosinen verhindern saisonale Erkältungen und Viruserkrankungen. Beachten Sie, dass es wichtig ist, das Maß der gegessenen Früchte einzuhalten.
6. Wenn das Kind immense Trockenfrüchte isst, sammelt sich der Körper in kurzer Zeit an Fett. Infolgedessen kann das Kind mit dem Problem der Fettleibigkeit konfrontiert werden. Eine solche Krankheit ist in einem frühen Alter schwierig zu behandeln.

Harm Rosinen

1. Trotz aller Vorteile haben Rosinen Nachteile und können den Körper schädigen. Um nicht auf Probleme zu stoßen, müssen Sie die täglichen Rohstoffpreise einhalten. Missbrauch von Trockenfrüchten führt oft zu übermäßiger Gewichtszunahme.
2. Rosinen enthalten 7-mal mehr Zucker als frische Früchte. Daher ist das Produkt für den Verzehr durch Diabetiker streng kontraindiziert.
3. Es wird auch nicht empfohlen, Rohstoffe bei Erkrankungen verschiedener Art in der Mundhöhle zu verzehren. Rosinen dürfen nicht mit offener Form von Tuberkulose und akuten Geschwüren sowie Gastritis essen.

Zweifellos hat eine gute Rosine viele nützliche Eigenschaften.Getrocknete Trauben müssen mit Anämie gegessen werden, um das Hämoglobin zu erhöhen. Es wird gezeigt, dass Rosinen den Kern und diejenigen, die an einer geringen Immunität von der Natur leiden, einnehmen. Es sollte jedoch verstanden werden, dass die getrockneten Früchte Schaden verursachen können.

Video: Was ist nützlich Rosinen?