Wie Sie mit dem Rauchen aufhören können

Einige Anhänger eines gesunden Lebensstils rufen überrascht auf - wie kann man rauchen, wenn ein Baby im Mutterleib wächst? So einfach ist das nicht. Wenn eine Frau lange vor der Schwangerschaft geraucht hat, ist es ziemlich schwierig, die Gewohnheit ein für alle Mal aufzugeben. Besonders wenn die tobenden Hormone den Körper stark beeinflussen. Oft ist die Nikotinsucht in der Schwangerschaft besonders ausgeprägt, daher ist das Aufhören während einer solchen Zeit sehr schwierig. Aber man muss werfen - dafür kann es keinen Zweifel geben. Schließlich ist das Rauchen sehr, sehr nachteilig für den kleinen wachsenden Körper. Betrachten Sie die Wirkung von Nikotin auf den Fötus im Mutterleib genauer.

Wie wirkt sich Rauchen auf ein Kind während der Schwangerschaft aus?

Wissenschaftler führten ein Experiment durch und beobachteten während der Schwangerschaft eine große Anzahl von Frauen, die rauchen und nicht rauchen.Sie machten Fotos von Babys im Mutterleib mit einem Ultraschallgerät. Kinder, deren Mütter häufiger geraucht haben, berührten ihre Gesichter, was ein Zeichen von Unterentwicklung ist, da das Baby im Mutterleib mit zunehmendem Alter das Gesicht berührt. Vor allem aber waren Wissenschaftler und Ärzte beeindruckt von der Tatsache, dass die Kinder ihre Gesichter rauchten, während sie eine Zigarette rauchten. Ihre Gesichtszüge waren verzerrt. Es wurde vermutet, dass Kinder Schmerzen haben oder sich unwohl fühlen, wenn sie eine Mutter rauchen. Wie genau wirkt Nikotin auf das Baby im Mutterleib?

1. In den frühen Stadien kann Rauchen zu Fehlgeburten beitragen, da Nikotin die Eizelle nicht dazu befähigt, sich ordnungsgemäß an der Gebärmutterwand zu befestigen.
2. Sehr oft führt eine langfristige Nikotin-Exposition am Körper einer schwangeren Frau zu einem Sauerstoffmangel des Kindes. Hypoxie trägt zur Entwicklung verschiedener neurologischer Erkrankungen bei - Zerebralparese, Sprachstörungen, geistiger und körperlicher Verzögerung.
3. Häufig führt das Rauchen einer Mutter zu verschiedenen Erkrankungen des Kiefer- und Gesichtswesensystems, die Lippe eines Hasen, der Mund eines Wolfes usw. kann sich bei einem Baby entwickeln.
4. Es ist erwiesen, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft nach der Geburt geraucht haben, häufig an einem plötzlichen Todessyndrom leiden.
5. Wenn eine schwangere Frau pro Tag eine Zigarettenschachtel raucht, steigt das Risiko eines vorgeburtlichen Todes des Kindes um 40%.
6. Rauchen in der späten Schwangerschaft ist mit Frühgeburt und niedrigem Geburtsgewicht verbunden.
7. Kinder, die eine rauchende Mutter geboren haben, sind unruhiger, launisch und weinen oft ohne Grund. Bei solchen Kindern ist der intrakranielle Druck viel häufiger.

Tabak in Zigaretten kann als harmloseste Zutat angesehen werden. Neben Nikotin dringt beim Rauchen eine große Menge an Harzen, Toxinen und Giften in den Körper ein, die die Elastizität der Zellmembranen herabsetzen, die Ernährung des Körpers mit Sauerstoff verschlechtern und einfach den Körper vergiften. Es ist sehr wichtig, das zu verstehen. Viele zukünftige Mütter können dem Rauchen nicht widerstehen und nehmen einen Zug oder eine Zigarette mit der Hoffnung, dass durch eine kleine Dosis kein Schaden entsteht. Dies ist jedoch ein Risiko, und niemand weiß, ob Sie Glück haben (und insbesondere Ihr Kind). Ist es also die Gesundheit eines unschuldigen Kindes wert, Ihr kleines Blut dieser Zigaretten?

Wie Sie mit dem Rauchen aufhören können

Es gibt zwei Lager von einfachen Leuten und sogar von Ärzten, die das Rauchen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten.Einige argumentieren, dass Sie während der Schwangerschaft nicht rauchen dürfen und sofort Zigaretten abgeben müssen, sobald Sie wissen, dass das Leben im Mutterleib begann. Andere sind überzeugt, dass es unmöglich und sogar sehr schädlich ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Vor allem, wenn die Frau vor der Schwangerschaft aktiv und ununterbrochen rauchte. In der Tat ist dies nicht nur eine Entschuldigung für faule und unordentliche Mütter, die nicht auf Zigaretten verzichten wollen.

Eine scharfe Ablehnung von Nikotin kann zu Störungen und unangenehmen Folgen für den Körper führen. Was soll ich tun? Ist es wirklich notwendig, sich mit dem Rauchen zu vergiften, auch wenn im Inneren ein kleines Leben wächst und sich entwickelt? Um keinen akuten Nikotinmangel zu spüren und nicht zu brechen, müssen Sie dieses Nikotin aus anderen Quellen beziehen - elektronische Zigaretten, Pflaster, Kaugummi, Tabletten. Es enthält eine sichere Menge Nikotin, wodurch das Defizit unterdrückt wird, die Gesundheit des Kindes jedoch nicht erheblich beeinträchtigt wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie während der gesamten Schwangerschaft eine elektronische Zigarette rauchen müssen. Es ist nur für eine Phase des Rauchausstiegs notwendig. Verwenden Sie für einen Zeitraum von maximal einem Monat Hilfsprodukte. In dieser Zeit können Sie sowohl physisch als auch psychisch mit dem Rauchen aufhören. Hier sind einige weitere Tipps, die Ihnen helfen sollen, ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören.

1. Das Rauchen wird oft nicht aus einem Nikotinmangel, sondern aus Freizeitgründen begonnen. Wenn Sie untätig sind, Nüsse, Trocknen, Süßigkeiten, Samen usw. haben, um Ihre Hände und Ihren Mund zu besetzen.
2. Geben Sie das Rauchen auf, um nicht an Sucht zu denken. Wenn Sie den Tag gern mit einer Tasse starken Kaffee und Zigaretten begonnen haben, geben Sie den Kaffee auf, bevorzugen Sie Tee und ein leckeres Frühstück.
3. Jetzt haben Sie einen guten Grund, das Rauchen von Zigaretten durch einfache Luftbewegungen zu ersetzen. Wenn Sie bei der Arbeit oft ins Raucherzimmer gerannt sind, gehen Sie stattdessen auf die Veranda des Gebäudes und atmen Sie einfach frische Luft - das Baby braucht so viel Sauerstoff.
4. Denken Sie an Ihr Kind, stellen Sie sich vor, wie es sein wird, wie es Sie zum ersten Mal erreichen wird. Immerhin ist dies die stärkste Motivation - Sie wissen, für was Sie mit dem Rauchen aufhören.
5. Verbergen Sie auf keinen Fall Ihre Sucht vor dem behandelnden Frauenarzt. Natürlich gibt es nichts zu meckern, aber für die Gesundheit des Babys müssen Sie über sich selbst hinweggehen und dem Arzt das Rauchen ohne Vorbehalt mitteilen. Möglicherweise entscheidet der Arzt über die Notwendigkeit von Reinigungsverfahren und Vitamintropfen.
6. Finden Sie sich eine neue Angewohnheit, lassen Sie es sich als nützlich erweisen. Es kann akzeptable sportliche Belastungen sein - Schwimmen oder Yoga, kreative Impulse - Zeichnen, Töpfern. Sie sollten etwas finden, das Ihnen gefällt, damit Sie nicht in Gedanken an Zigaretten kommen. Sie haben vielleicht einmal einen Traum gehabt, aber Sie hatten nie Zeit, es zu verwirklichen. Glauben Sie mir, eine von der Schwangerschaft inspirierte Frau kann Wunder bewirken.
7. Wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören können und die Gewohnheit nicht aufgeben können, können Sie versuchen, elektronische Zigaretten zu verwenden. Sie sind absolut sicher, erzeugen jedoch eine vollständige Nachahmung des Rauchens.
8. Es ist notwendig, nicht nur das aktive, sondern auch das passive Rauchen aufzugeben. Bleiben Sie nicht in rauchigen Räumen, bitten Sie Angehörige, in Ihrer Gegenwart nicht zu rauchen. Dies schützt Sie nicht nur vor schädlichem Tabakrauch, sondern entlastet auch die Versuchung, zu rauchen.
9. Finden Sie schwangere Frauen, mit denen Sie Ihre Freizeit verbringen können. Vorzugsweise diejenigen, die vorher nicht geraucht haben. In ihrer Gegenwart werden Sie sich schämen zu sprechen und sogar darüber nachzudenken, ob Sie eine Zigarette ziehen könnten. Wenn Sie über Windeln, Nippel und Flaschen sprechen, bleibt Ihnen keine Zeit für unnötige Gedanken.
10. Wenn Sie stark rauchen möchten, sparen Sie sich mit Schokolade.Echte Schokolade produziert im Körper ziemlich viel Endorphine - Hormone der Freude und des Genusses. Nach einer solchen Delikatesse geht es Ihnen gut, und Sie erinnern sich nicht einmal an Zigaretten. Lassen Sie sich jedoch nicht zu sehr mitreißen - eine große Menge Süßigkeiten während der Schwangerschaft kann Allergien beim Baby hervorrufen.
11. Schauen Sie sich gute und freundliche Filme über glückliche Familien, fötale Entwicklung im Mutterleib und lustige Babys an. Positive Emotionen brauchen Sie jetzt.
12. Es ist notwendig, so früh wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören. Lassen Sie sich nicht die Entschuldigung geben, dass die Tests gut sind und der Arzt keine Pathologien sieht. Warten Sie nicht, bis verschiedene Probleme mit dem Auftreten einer Plazenta oder der Fruchtwassermenge beginnen. Warten Sie nicht auf die ersten Zahlen, den Montag oder das Ende der Party. Sie müssen hier und jetzt mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie sich sicherlich Sorgen um die Gesundheit Ihres zukünftigen Babys machen. Denken Sie daran, dass Sie vor ihm schuld sind, dass er in einem "rauchigen" Organismus empfangen wurde.

Diese einfachen Tricks helfen Ihnen, Zigaretten schnell, zuverlässig und ohne viel Unbehagen zu beenden. Müssen Sie nur richtig priorisieren.

Motivation

Rauchen ist ein Gift für den Körper. Das Baby im Mutterleib kann sich immer noch nicht vor äußeren Einflüssen verteidigen, und wie können Sie sich schützen, wenn Sie von Ihrer eigenen Mutter vergiftet werden? Denken Sie daran, dass nur Sie sich um Ihr Kind kümmern können. Sie sind (zumindest jetzt) ​​die einzige Person, die das Baby schützen kann.Denken Sie immer an die Gesundheit des Babys und sein zukünftiges Leben, wenn die Hand nach einer Zigarette greift.

Video: Darf in der Schwangerschaft geraucht werden?