Wie man aufhört Bier zu trinken: 8 effektive Wege

Nur wenige Menschen wissen, dass die Abhängigkeit von Bier nicht nur den allgemeinen Gesundheitszustand, sondern auch den Lebensstandard beeinflussen kann. Oft können Sie Frauen treffen, die sich über ihre Männer beschweren. Diese wiederum bestreiten, dass das schäumende Getränk das Wohlbefinden der Familie beeinträchtigt. Auf die eine oder andere Weise kommen die Leute nach langen Verhandlungen zu dem Schluss, dass es an der Zeit ist, die schädliche Gewohnheit loszuwerden.

Die Folgen des Biertrinkens

1. Die moderne Welt prägt die Gesellschaft. Heute ist die Werbetätigkeit ziemlich weit verbreitet. Scrollen Sie im Fernsehen durch die Walzen, auf denen junge Menschen ihren Durst löschen und ein saures Finish genießen. Infolgedessen wird die Frage der Alkoholverweigerung immer wichtiger. Diese Funktion wird durch die Tatsache unterstützt, dass Vermarkter einig sind, dass das Produkt absolut harmlos ist.Natürlich geht der Vergleich mit Wodka oder Brandy einher, aber die Essenz bleibt gleich.
2. Viele ziehen es vor, dieses Missverständnis für die Wahrheit zu halten: „Ich würde lieber eine Flasche Bier trinken als 50 Gramm. Wodka! " Nicht jeder denkt an die Tatsache, dass in 2 Liter. Ein schaumiges Getränk (die durchschnittliche Dosis eines großen Mannes) enthält so viel Ethylalkohol wie 0,5 l. Wodka Eine Person legt zunächst keinen Wert auf ihre Sucht, wodurch die Biermenge jedes Mal erheblich steigt.
3. Erfahrene Experten führten eine Studie durch und stellten fest, dass sich die Abhängigkeit von Bier fünfmal schneller entwickelt als Wodka und andere starke Getränke. Dadurch wird Schaum durch Fermentation der Komponenten erreicht, das Bier verliert alle vorteilhaften Eigenschaften. Ja, es enthält Vitamin B, aber um eine tägliche Dosis zu erhalten, müssen Sie etwa 8 Liter trinken. Alkoholdroge in einem Schritt.
4. Durch häufiges Trinken von Bier wird der Herzmuskel erschöpft und es mangelt an Nährstoffen, insbesondere an Kalium. Am Ende beginnt eine Person mit einer Funktionsstörung des Herz-Kreislaufsystems, oft leidet das Gehirn, das Gedächtnis verschlechtert sich.Eine übermäßige Östrogenproduktion beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit von Frauen, sondern auch die von Männern.
5. Störungen des hormonellen Hintergrunds beeinflussen die Potenz bei Männern, und viele Frauen entwickeln Unfruchtbarkeit. Dieses Merkmal wird durch die Tatsache erreicht, dass der Körper die Hormonbildung beendet und diese von außen erhält. Aufgrund der preislichen Verfügbarkeit von Bier gewöhnen sich Menschen aus verschiedenen Bevölkerungsschichten an das Getränk, unabhängig von Geschlecht, Alter und Geschlecht.

Wie kann man die Bierabhängigkeit loswerden?

Experten sagen, das Wichtigste bei der Beseitigung von Sucht sei der Wunsch. Dann läuft der Prozess schnell und ohne emotionale Schocks ab.

Schrittnummer 1. Untersuche den Schaden von Alkohol am Körper
Stellen Sie zunächst fest, wie schädlich die Verwendung von Bier Ihre Gesundheit beeinflusst. Bei Männern beginnt der Bauch zu wachsen, die Brust wächst, übermäßige Vegetation tritt am Körper auf. Es gibt auch Ausfälle im Nervensystem, die zu Nieren- und Leberversagen führen.

Von Bierliebhabern hört man oft, dass das Getränk die Aktivität des Herzmuskels und den Blutdruck beeinträchtigt.Gleichermaßen wichtig für Männer ist die gebärfähige Funktion, insbesondere die Potenz und die Fähigkeit, Sex zu haben. Für Menschen, die Schaum in großen Mengen verwenden, findet Sex jeden Monat immer weniger statt.

Schrittnummer 2. Reduzieren Sie den Bierverbrauch
Nicht alle Menschen können sich einer ausgezeichneten Willenskraft rühmen. Wenn Sie sich für eine ähnliche Anzahl von Personen halten, reduzieren Sie die Dosis schrittweise. Trinken Sie zunächst nicht 3, sondern 2 Flaschen auf einmal, das Feld davon reicht jedoch für eine. Es ist nicht nötig, sich in einen Stresszustand zu versetzen und sich gewaltsam dem Bier zu widersetzen. Versuchen Sie logisch zu handeln, um den ständigen Gedanken "Ich will ein Bier!" Aus dem Kopf zu streichen.

Beachten Sie die Konsistenz in allem. Wenn Sie es gewohnt sind, nach der Arbeit Bier zu trinken, behalten Sie diese Tradition bei, reduzieren Sie jedoch die Menge. Nach einer gewissen Zeit werden Sie feststellen, dass die Traktion verschwindet. In diesem Moment ist es notwendig, die Sucht vollständig aufzugeben. Wenn der Ausdruck „aufhören zu trinken“ unheimlich ist, ersetzen Sie das alkoholische Getränk durch ein alkoholfreies Äquivalent.

Schrittnummer 3. Finde ein Hobby
Viele Menschen, vor allem Männer, trinken Bier wegen der großen Freizeit am Abend.Anstatt sich mit einer Flasche Schaumstoff wohlzufühlen, lassen Sie den Tag richtig ausklingen. Sie können sich für eine Boxabteilung anmelden oder vor dem Schlafengehen eine Stunde laufen lassen.

Einige Männer ziehen es vor, Zeit in einem Kreis von nicht trinkenden Freunden zu verbringen, diese Empfehlung wird auch nützlich sein. Wenn Sie sich nicht auf ähnliche Weise entspannen können, suchen Sie nach anderen Möglichkeiten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, in die Sauna zu gehen oder Kebabs in der Natur zu braten.

Outdoor-Aktivitäten als Alternative betrachten. Absolut alles wird funktionieren: Skifahren, Schneemobilfahren, Skaten, Snowboarden, Radfahren usw. Klettern, Holzschnitzen, Schwimmen. Nach und nach beginnt das Hobby alle Gedanken zu beschäftigen, mit dem Ergebnis, dass die Lust am Trinken in den Hintergrund tritt.

Schrittnummer 4. Ersetzen Sie Bier durch andere Produkte.
Natürlich gibt es viele andere Getränke, die dem Bier überlegen sind. Versuchen Sie, die übliche "Diät" zu ändern, z. B. frischen Saft, Erdbeer-Smoothie, eine Tasse echten Kaffee, Kakao, Premium-Blatttee und andere Lebensfreude. Milchshakes und Joghurt gelten als ebenso lecker.

Viele Männer beseitigen die Sucht nach Bier und helfen beim Anklicken von Samen, Nüssen und Trockenfrüchten. Es ist notwendig, sich auf solche Produkte mit Vorsicht zu stützen, da sie ziemlich kalorienreich sind. Halten Sie sich an die Regel: Wenn Sie ein Bier wollen - haben Sie schaumig gegessen oder durch ein anderes Getränk ersetzt.

Schrittnummer 5. Planen Sie
Sie können die Sucht nach dem schäumenden Getränk nicht ohne bestimmte Termine loswerden. Setzen Sie sich das Ziel, in 2-3 Monaten kein Bier mehr zu trinken. Wenn sich die Abhängigkeit zu stark manifestiert, führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie Ihre Gedanken und Leistungen darin. Bitten Sie Ihre Angehörigen um Unterstützung, und stimmen Sie zu, dass sie in Ihrer Gegenwart kein Bier trinken werden. Sie können einen Zeitraum von etwa sechs Monaten wählen, solange Sie sich ständig im zusammengebauten Zustand befinden. Ansonsten werden Gedanken in meinem Kopf auftauchen: „Ich habe noch viel Zeit, ich werde Zeit haben, um aufzuhören. Heute werde ich vielleicht zwei Flaschen trinken, aber keine! “.

Unterteilen Sie den ausgewählten Zeitraum in vier Zeitintervalle. Der erste von ihnen sagt, dass man Bier höchstens viermal pro Woche trinken kann. Die Sekunde reduziert die Anzahl auf 2-mal pro Woche, die dritte auf einmal wöchentlich und so weiter. Am Ende müssen Sie zu dem Schluss kommen, dass die Ablehnung des Bieres voll zum Tragen kommt. Befolgen Sie eindeutig den Zeitplan und verletzen Sie nicht die Zeit und die Menge des betrunkenen Schaums, egal was passiert.

Schrittnummer 6. Belohnen Sie sich finanziell
Die häufigsten Ursachen für Alkoholsucht gelten als depressiver emotionaler Zustand, finanzielle Probleme, Störungen in der Familie und am Arbeitsplatz. Es ist wichtig, immer daran zu denken, dass Probleme mit dem Trinken von Bier nirgendwo verschwinden. Am Ende nüchtern und verwirklichst du die ganze elende Essenz des Seins. Beginnen Sie eine Tradition der finanziellen Belohnung, um sich auf allen Stufen der Alkoholabgabe zu ermutigen.

Holen Sie sich ein großes Sparschwein, vorzugsweise transparent. Schicken Sie täglich den Betrag ein, den Sie für Bier ausgeben. Öffnen Sie am Ende des Monats das Sparschwein und berechnen Sie die Einsparungen. Der Betrag wird beeindruckend sein, für Sie wird dies als zusätzlicher Anreiz dienen. Sie sind schockiert über die Zahl, die Sie für schädlichen Alkohol ausgegeben haben. Ebenso können Sie das Rauchen und andere alkoholische Getränke aufgeben.

Sobald das Sparschwein voll ist, nimm die Ersparnisse und gib sie für etwas Wertvolles aus. Dies könnte ein Heimtrainer sein, eine Reise ins Ausland, ein Pelzmantel für seine Frau usw. Die Hauptsache ist, Geld in einen "nützlichen" Kanal zu stecken.

Schrittnummer 7. Denke über die Zukunft nach
Es ist kein Geheimnis, dass das Verlangen nach Alkohol gesundheitsschädlich ist.Denken Sie an die Zukunft, Sie möchten wahrscheinlich Kinder haben (falls sie noch nicht sind). Bei häufigem Biergebrauch besteht sowohl für die männliche Bevölkerungshälfte als auch für die Frau ein Unfruchtbarkeitsrisiko.

Psychologen sind zu dem Schluss gekommen, dass 45% der Familien aufgrund der Alkoholabhängigkeit eines Ehepartners auseinanderfallen. Solche Menschen sind nicht an Karriere und persönlichem Wachstum interessiert, sie leiden an psychischer Gesundheit, eine Person verliert den Wunsch nach mehr.

Von Menschen, die regelmäßig Bier trinken, ist ein unangenehmer Geruch zu spüren, den insbesondere Gesprächspartner und Arbeitskollegen zu spüren bekommen. Versuchen Sie zu analysieren, was passiert, zeichnen Sie sich eine glückliche Zukunft mit vielen Siegen. Bemühen Sie sich, jeden Tag besser zu werden, entwickeln Sie sich materiell und spirituell.

Schrittnummer 8. Gib im Urlaub kein Bier auf
Psychologen haben eine interessante Tatsache abgeleitet, die den Zusammenhang zwischen der Alkoholverweigerung und dem Wunsch nach Alkoholkonsum beweist. Wenn Sie sich regelmäßig die üblichen "Freuden" verweigern, führt dies dazu, dass die Verschlusszeit eines Tages auf "Nein" fällt. Machen Sie es sich deshalb zur Gewohnheit, sich in den Ferien zu gönnen.Es ist nicht notwendig, sich "in der Einlage" zu betrinken, eine Flasche reicht für die vollkommene Befriedigung.

Gleichzeitig ist es wichtig, die Kultur des Trinkens zu beobachten: Zuerst haben sie gegessen, dann haben sie langsam Schaum getrunken. Wenn Sie nach der Feier zu dem Schluss gekommen sind, dass die Angewohnheit widerlich ist, geben Sie sie ganz auf. Diese Tatsache zeigt, dass das Gehirn bereits unter anderen Fundamenten aufgebaut wurde.

Praktische Empfehlungen

1. Zuerst musst du dich selbst lieben. Wie die Praxis zeigt, können Sie auf Wunsch Ihrer Frau oder Bekannten nicht aufhören, Bier zu trinken. Es ist wichtig, dies zu Ihrem eigenen Besten zu tun.
2. Beginnen Sie mit dem Sport. Aktive körperliche Aktivität eliminiert den Wunsch nach Rauchen oder Trinken. Am Ende werden Sie Kraft und Stolz auf Ihre eigenen Leistungen verspüren.
3. Um Ihren Kampfgeist zu stärken, loben Sie sich auch für kleine Siege. Nehmen Sie sich die Gewohnheit vor, nach 5-7 Tagen ohne Bier in Ihrem Lieblingsrestaurant zu speisen.
4. Fordern Sie die Unterstützung Ihrer Angehörigen auf. Bitten Sie sie, in Ihrer Gegenwart kein Bier zu trinken, und nehmen Sie gemeinsam an Freizeitaktivitäten teil. Machen Sie eine Pause von dem zwanghaften Gedanken, auf eine bequeme Weise zu trinken.
5. Finden Sie ein Unternehmen von Gleichgesinnten, die versuchen, mit dem Trinken aufzuhören. Unterstützen Sie sich, verbringen Sie Abende mit Tee und Kuchen und nicht mit einer Flasche Bier.

Wenn Sie eine bestimmte Reihenfolge einhalten, können Sie einfach aufhören, Bier zu trinken. Um Ihr Leben nicht zu brechen und Ihre finanzielle Situation in Ordnung zu bringen, müssen Sie einen Plan entwickeln und sich mit den bekannten Dingen auseinander setzen. Liebe dich selbst, nimm die Unterstützung von Verwandten in Anspruch, finde ein Hobby.

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