Wie man mit grünem Tee schnell abnehmen kann

Es gibt wenige Menschen, die nicht mindestens einmal in ihrem Leben versucht haben, abzunehmen. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein, es gibt auch viele Methoden, um einen solchen Wunsch zu realisieren. Einer davon ist der Einsatz von grünem Tee. Ja, genau, es hilft, den Körper in gutem Zustand zu halten und die Figur zu korrigieren. Sie müssen jedoch den Regeln einer solchen Diät folgen und diese richtig aufbrauchen.

Grüner Tee ist keine andere Pflanze, er wird aus der gleichen Teepflanze hergestellt wie Schwarz. Nur die Art der Bearbeitung des gesammelten Bogens ist unterschiedlich. Deshalb kann dieselbe Pflanze unterschiedliche Wirkungen haben. Wie bei verschiedenen Teesorten. Grün enthält Koffein in seiner Zusammensetzung, daher sollte es nicht missbraucht werden und es auch nicht nachts trinken.

Diese Art von Tee wird durch minimale Fermentation und Oxidation erhalten.Wenn das Teeblatt in Produktion geht, beginnt die Gärung. Sobald dies jedoch geschehen war, wurde es schnell durch Erhitzen und zu hohen Temperaturen gestoppt. Grüner Tee stammt aus China, obwohl dem Trinken von Tee viel Beachtung geschenkt wird und er zu einem Kult in Japan erhoben wird.

Die Vorteile von grünem Tee

Die Chinesen wissen seit langem, dass grüner Tee mit Körper und Figur Wunder wirken kann. Zunächst einmal - es ist reich an Antioxidantien und Mineralien und hilft jungen Menschen, in Form zu bleiben.

Das ganze Geheimnis ist, dass diese Blätter tun und was in ihrer Zusammensetzung ist. Dies ist nicht nur eine Prise getrockneter Blätter, sondern ein Lagerhaus für Spurenelemente und Vitamine. Einschließlich Gruppe B, K, PP, Ascorbinsäure. Auch viel Fluorid, was sich sehr positiv auf den Zustand der Zähne auswirkt. Und auch Kupfer, Mangan, Zink.

Die bereits erwähnten Antioxidantien sind in polyphenolischen aromatischen Verbindungen enthalten. Was sie am besten können, ist, die Zellen vor dem Altern zu schützen, sie aktivieren den Stoffwechsel und dies hilft, Fettablagerungen zu beseitigen, die einfach verbrannt werden.

Wie grüner Tee hilft, Gewicht zu verlieren

Der Prozess des Abnehmens verbrennt nicht nur Fett in den Körperzellen, sondern auch eine Reihe von Faktoren, wie zum Beispiel:

1. Diuretischer Effekt. Wie die Leute manchmal sagen, werden die Leute sogar vom Wasser fett. Das ist natürlich nicht der Fall, sie haben einfach zu viel Feuchtigkeit im Körper und sind deshalb übergewichtig. Grüner Tee kann die Feuchtigkeit, die vergeblich nur "lose" ist, sanft entfernen. Es gibt ein kleines Geheimnis: Wenn Sie einer Tasse Tee Magermilch hinzufügen, erhöht dies die Wirkung. Es hilft unter anderem, die Schwellung der Beine zu beseitigen.
2. Erhöhte Wärmeübertragung. In diesem Fall werden Polyphenole in die Arbeit einbezogen. Dies ist sehr nützlich zum Abnehmen, da der Wärmeaustausch das zusätzliche Fett buchstäblich zum Schmelzen bringt.
3. Verminderte Blutzuckerwerte. Dies kann das Hungergefühl reduzieren, was natürlich zum Abnehmen beiträgt. Wenn Sie eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eine Tasse Tee trinken, essen Sie mittags, abends oder beim Frühstück viel weniger.

Richtiges Tee brauen

Damit der Effekt angezeigt wird, müssen Sie ihn richtig brauen. Es ist nicht so schwierig, aber es ist notwendig, solche Punkte zu beachten:

• Brühen Sie grünen Tee nicht mit kochendem Wasser.
• Die optimale Wassertemperatur beträgt 80 Grad.
• Für je 100 ml brauchen Sie mindestens einen Teelöffel Tee.
• Es sollte zu zwei Minuten infundiert werden, die genaue Zeit ist auf der Packung angegeben.

Regeln für den Gewichtsverlust bei grünem Tee

Für die Vollständigkeit ist es wichtig, einige wichtige Regeln zu beachten, darunter:

1. Sie müssen nur eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Tee trinken. Die beste Option wäre ein regelmäßiger Verzehr vor jeder Mahlzeit. Eine Einzeldosis - 300 Gramm - Sie müssen es ohne Zucker trinken. Dadurch wird es möglich, die Verdauung von Lebensmitteln zu beschleunigen. Sie werden begeistert sein von der Kombination mit anderen ähnlichen Mitteln, zum Beispiel Karkade-Tee oder Weißdorn. Versuchen Sie es einfach mit Zimt zu kombinieren - abgesehen von einem angenehmen Geschmack und Aroma können Sie manchmal den Stoffwechsel beschleunigen. Und wenn Sie gut essen möchten, ergänzen Sie den grünen Tee mit Leinsamen, die gekaut werden müssen - diese Kombination kann den heftigsten Appetit stillen.
2. Sie können nicht nur Tee trinken, sondern auch Speisen hinzufügen. Mahlen Sie dazu die Blätter und geben Sie zum Beispiel in Salaten einen Teelöffel hinzu. Diese Würzung eignet sich nicht für Suppen oder andere Produkte mit viel Flüssigkeit. Tee kann auch gekocht werden, dazu sollten Sie ihn in zertifizierter Form verwenden.
3. Es wird empfohlen, sie zusammen mit anderen Mitteln zu verwenden. Mit jeder Diät können Sie die Verwendung von grünem Tee kombinieren. Wenn das Ergebnis schnell erreicht werden muss, lohnt es sich, Früchte zu konsumieren, ausgenommen Mehl und gebratenes. Salz und Zucker sollten ebenfalls vorsichtig verwendet werden.

Gewichtsverlust Methoden

Die wichtigsten Methoden, die mit grünem Tee Gewicht reduzieren können, sind Diäten und Fastentage. Nun dazu näher.

Diät dauert nicht mehr als 10 Tage. Es enthält kalorienarme Mahlzeiten, deren Zusammensetzung von jedem genommen und sogar selbst hergestellt werden kann, und natürlich Tee. In dieser Ausführungsform wird es vor normalen Mahlzeiten getrunken, d. H. Frühstück, Mittag- und Abendessen. Dazwischen müssen Sie noch drei Mal Tee trinken, also insgesamt sechsmal. Trinken Sie nicht nach sechs Uhr abends, da wir uns erinnern, enthält es Koffein.

Entladeprogramm oder besser ein Tag.Ihre 24-Stunden-Diät besteht aus grünem Tee, der mit Milch gebraut wird. Wenn Sie Milch nicht wirklich mögen, können Sie sie in Wasser aufbrühen und dieses Produkt einfach hinzufügen. Infolgedessen werden minus 2 kg erreicht, was aufgrund der harntreibenden Wirkung und des Ausflusses des Darms erreicht wird. Solche Deprivationen zu übertragen ist einfach, da beide Komponenten Sättigung bewirken.

Grüner Tee bietet Vorteile, egal wie cool. Und da seine Vorteile auch dazu beitragen können, zu viel zu verlieren, wird es zu einem Universalgetränk. Außerdem kann sein Geschmack den anspruchsvollsten Gourmet zufriedenstellen.