Beriberi loswerden

Es ist schwer, die Vorteile von Vitaminen für die menschliche Gesundheit zu überschätzen. In der Regel gelangen sie aus der Nahrung in unseren Körper. Im Frühling und Winter, wenn die Menge an frischem Obst und Gemüse deutlich reduziert wird, wird es schwierig, das notwendige Gleichgewicht der Vitamine aufrechtzuerhalten, was zu einer schlechten Gesundheit und Schwächung des Körpers führt.

Was ist Beriberi?

Die Avitaminose ist eine Erkrankung, die durch einen Mangel an Vitaminen im menschlichen Körper verursacht wird. Die Hauptursache ist eine unzureichende Ernährung, wenn der einen oder anderen Gruppe von Vitaminen die Nahrung fehlt oder vollständig fehlt. Weniger häufig kann die Ursache der Erkrankung in Erkrankungen des Verdauungssystems liegen, die die normale Aufnahme von Spurenelementen verhindern.

Wenn eine Person keine Nahrung tierischen Ursprungs isst, kann sie einen Mangel an Vitamin A, D und E feststellen, wobei es an pflanzlichen Lebensmitteln in der Nahrung fehlt - C und B.

Anzeichen und Symptome von Beriberi

Häufige Symptome einer Avitaminose sind:

• trockene Haut Risse in den Lippenwinkeln;
• weiche, exfolierte Nägel, das Auftreten von Lichtflecken auf den Nagelplatten;
• Reizbarkeit, Müdigkeit, Kraftverlust, Schlaflosigkeit;
• Zahnfleischbluten;
• verminderte Libido

Anzeichen für einen Mangel an Vitaminen
Bei Vitamin-A-Mangel ist in erster Linie das Haut- und Sehvermögen einer Person betroffen. Es ist Trockenheit in den Augen, Rötung der Augäpfel, die Sehqualität kann sich in der Abenddämmerung verschlechtern ("Nachtblindheit"). Die Haut beginnt sich zu schälen, es kann zu Geschwüren und Geschwüren kommen.

Vitamin A manifestiert sich in einer Gruppe als Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, allgemeine Schwäche, Appetitlosigkeit und daher Gewichtsverlust. Kopfschmerzen können häufig werden.

Ein Mangel an Vitamin C ist gekennzeichnet durch Schwäche, Zahnfleischbluten und das häufige Auftreten von Prellungen am Körper, selbst bei leichten Schlaganfällen. Eine starke Abnahme der Immunität führt zu einer Zunahme von Erkältungen und Viruserkrankungen.

Vitamin-D-Mangel verursacht spröde Zähne und Knochen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken und trägt, wenn er nicht behandelt wird, zur Entstehung von Diabetes mellitus, Bluthochdruck und sogar Krebs bei. Eine besondere Gefahr ist jedoch die Avitaminose dieser Gruppe bei kleinen Kindern.Das Baby vermehrt das Schwitzen, er zeigt kein Interesse an Spielen, sein Knochenapparat wird mit Beeinträchtigungen ausgebildet und Rachitis entwickelt.

Fehlfunktion des Verdauungssystems, Schmerzen in der Leber und mangelndes sexuelles Verlangen manifestiert sich die Beriberi-Gruppe E.

Vitaminmangel PP beeinträchtigt die Arbeit des Verdauungssystems. Eine Person verliert ihren Appetit, leidet an Durchfall oder Verstopfung und fühlt sich trocken im Mund. Die Haut wird rot und rauh. In schweren Fällen von Beriberi können Anfälle auftreten.

Beriberi loswerden

Der einfachste Weg, Beriberi loszuwerden, ist die Einnahme von Vitaminkomplexen. Der Arzt, der den Zustand des Patienten beurteilt, wird die notwendige Vitamindosis auswählen und ein hochwertiges Medikament anfordern.

Synthetische Vitamine haben mehrere Vorteile gegenüber ihren natürlichen Gegenstücken. Erstens verursachen sie keine allergischen Reaktionen. Zweitens werden die neuesten Vitaminkomplexe unter Berücksichtigung der Wirkung eines Vitamins auf ein anderes entwickelt, wodurch ihre Arbeit effizienter wird.So sind zum Beispiel die Vitamine A und E wichtig, um zusammen genommen zu werden, da letzteres dazu beiträgt, das erste besser zu assimilieren. Umgekehrt sollten ausgewogene Komplexe aufgrund ihrer schlechten Verträglichkeit nicht gleichzeitig Vitamin E und D enthalten.

Die optimale Tageszeit für die Einnahme von Vitaminen ist der Morgen. Es ist richtiger, dies unmittelbar nach dem Frühstück zu tun, da die meisten Vitamine besser mit der Nahrung aufgenommen werden. Waschen Sie die Kapseln mit klarem Wasser ab. Soda, Kaffee, Saft oder Milch können die Aufnahme von Vitaminen beeinträchtigen.

Die Einnahme von Medikamenten ist streng nach der in der Gebrauchsanweisung angegebenen Dosierung erforderlich. Ein ständiger Überschuss des täglichen Bedarfs des Körpers an Vitaminen kann zu einer anderen Krankheit führen - der Hypervitaminose.

Behandlung von Beriberi zu Hause
Um Ihren Körper mit Vitaminen zu sättigen, versuchen Sie, den Morgentee durch ein Abkochen von Heidelbeerblättern und Johannisbeeren oder Hagebutten mit Zitronensaft zu ersetzen.

Bei Multivitaminose (Mangel an mehreren Vitamingruppen im Körper) empfiehlt die traditionelle Medizin das folgende Rezept. Mischen Sie in einem Mixer zwei Bananen und Orangen ohne Geschmack, 100 g trockenen Wein, eine Zitrone und Grapefruit sowie 50 g Walnüsse.Es wird empfohlen, einen Esslöffel der Mischung dreimal täglich nach den Mahlzeiten einzunehmen.

Viele Wissenschaftler glauben, dass Vitamine vom Körper besser aus der Nahrung aufgenommen werden und nicht von synthetischen Drogen. Bei den ersten Anzeichen von Beriberi sollten Sie daher Ihre Ernährung überdenken:

1. Aprikosen, Fischöl, Karotten und Tomaten helfen, den Mangel an Vitamin A zu füllen. Liebhaber von Karottensaft, um die Nährstoffe besser aufnehmen zu können, sollten ein Stück Butter oder einen Esslöffel schwere Sahne hinzufügen.
2. Fleisch, fetter Fisch, Buchweizen, Leber, Hülsenfrüchte und Erdnüsse sind reich an Vitamin B.
3. Vitamin C-Mangel kann von Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Hagebutten und Kiwi ausgeglichen werden.
4. Vitamin D ist in Meeresfrüchten, Haferflocken, Petersilie, Butter, Käse, Hüttenkäse und anderen Milchprodukten enthalten. Darüber hinaus kann der menschliche Körper Vitamin D unter dem Einfluss von Sonnenlicht reproduzieren. Gleichzeitig dringt eine größere Menge Vitamin unter der Morgen- und Abendsonne in den Körper ein.

Quellen der größten Menge an verschiedenen Vitaminen sind Eier und Nüsse.

Wie man Vitamine in Lebensmitteln hält

Um Vitamine in Obst und Gemüse zu schützen, müssen sie an dunklen und kalten Orten gelagert werden. Achten Sie auf die Haltbarkeit. Frische Lebensmittel enthalten mehr Nährstoffe. Während der heißen Periode verlieren die meisten Obst und Gemüse 3 Tage nach der Ernte einige der Vitamine.

Beeren für den Winter einlagern, müssen Sie sie vor dem Einfrieren mit Zucker mahlen.

Es wird nicht empfohlen, Fleischwaren und Fisch in einem Metall- oder Emailtopf zu garen und zu lagern, der abgeplatzt ist.

Vorbeugende Maßnahmen

Um Beriberi zu vermeiden, müssen Sie die Ernährung genau überwachen. Es sollte auf frischem Gemüse und Obst, Vollkornbrot und verschiedenen Getreidesorten basieren. Produkte mit der geringsten Wärmebehandlung sollten bevorzugt werden.

Vergessen Sie nicht die Fleischprodukte - wichtige Lieferanten der Vitamine A und B. Bei einer vollständigen Absage von Lebensmitteln tierischen Ursprungs muss eine Person die Nährstoffversorgung des Körpers mit Hilfe von medizinischen Komplexen auffüllen.

Daher ist es notwendig, den Mangel an Vitaminen für die körperliche und seelische Gesundheit einer Person auszufüllen.Denken Sie daran, dass der Bedarf an Vitaminen im Herbst und Frühling steigt, mit starkem körperlichen und psychischen Stress. Wenn die ersten Anzeichen von Beriberi auftauchen, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, der mithilfe spezieller Tests die Ursache der Beschwerden ermittelt und die richtige Behandlung empfiehlt.

Video: Vitaminmangel richtig behandeln