Wie zu Hause Schmerzen im Knie loswerden

Das Knie ist ein sehr komplexer Mechanismus, der leicht außer Gefecht gesetzt werden kann, aber manchmal kann es äußerst schwierig sein, ihn wiederherzustellen. Sobald ein schmerzhaftes Gefühl auftaucht, ist es ratsam, darauf zu achten und es zu heilen. Heute möchten wir nicht über Selbstbehandlung sprechen, die oft nur zu einer Verschlechterung der Situation führt, sondern über Möglichkeiten, den eigenen Körper kompetent zu unterstützen.

Wunde Knie Viele sahen sich dem gegenüber, die meisten versuchten alleine zu behandeln. Unser erster und wichtigster Rat: Wenn nichts hilft und der Schmerz nicht weggeht - eher zum Arzt. Der Fachmann wird immer die richtige und angemessene Behandlung vorschreiben.

Wie wirkt das Kniegelenk und warum tut es weh?

Das Kniegelenk ist ein spezieller Mechanismus, mit dem wir das Bein beugen und bewegen können. Trotz seiner StärkeEs ist ziemlich launisch und kann leicht beschädigt werden. Viele Profisportler, insbesondere Fußballspieler, haben ständig Probleme mit diesem Körperteil. Wenn Sie jedoch nicht zu dieser Gruppe gehören, können Sie das Problem endgültig beseitigen.

Warum tut das Knie weh? Es gibt viele Gründe, alle können in mehrere Gruppen unterteilt werden.

Mechanischer Schaden In einfachen Worten verschiedene Verletzungen. Ein Knie kann sogar einen geringfügigen Schlag schwer beschädigen. Häufig fallen Menschen auf diesen Körperteil, und zusammen mit Hämatomen erleiden sie ernstere Verletzungen: Risse, Gelenkverlagerungen, Luxationen und sogar Frakturen. Übrigens ist ein Bruch der Kniescheibe eine der schwierigsten, daher müssen Sie hier vorsichtig sein. Wenn Sie beim Aufprall Rötung, Blut und noch mehr Schwellung feststellen, haben Sie einen direkten Weg zur Klinik.

Physiologische Faktoren. Jede mit dem Kniegelenk verbundene Krankheit. Dies kann entweder seine Erkältung sein (zum Beispiel bei einem langen Aufenthalt in kaltem Wasser) oder eine Pathologie, angeboren oder im Laufe des Lebens erworben. manchmal bilden sich im Gelenk verschiedene Tumore unterschiedlicher Herkunft.

Psychologische Faktoren Es gibt so etwas wie Psychosomatik. Wenn es einfach zu erklären ist: Manchmal werden interne Erfahrungen auf Organe oder Teile des menschlichen Körpers projiziert. Zum Beispiel Starker Stress, länger anhaltende Depression, nur ein depressiver Zustand kann leicht zu Problemen im Kniegelenk führen. Wahrscheinlich hörten alle den Ausdruck, dass eine Person wegen schwerer Trauer ein schwaches Bein hatte. Manchmal passiert genau das im Leben.

Die Ursachen für Knieschmerzen sind sehr vielfältig, von unbequemer Körperhaltung, langem und unangemessenem Training, Überbeanspruchung der Beinmuskulatur bis hin zu schwerer innerer Pathologie. Sie sollten jedoch nicht sofort in Panik geraten. Sehr oft löst sich der Schmerz entweder von selbst oder ist leicht zu heilen. Gehen Sie sofort zum Arzt, wenn:

1. Sie haben stark einen sehr starken Schmerz mit einer Zunahme des Gefühls verspürt. Manchmal werden sie erschossen und das Biegen wird einfach unerträglich;
2. Als Folge der Verletzung kommt es zu Schwellungen, Schwellungen, Schmerzen beim Drücken mit den Fingern, und das Knie kann nicht mehr gehen, sitzen oder sich nur bewegen.
3. Der Schmerz manifestiert sich nicht sehr, er ist eher ein Nörgeln, geht aber trotzdem nicht lange weg.
4. Sie selbst fühlen sich ängstlich und vermuten etwas Ernstes. Ängste können nicht bestätigt werden, aber Sie werden nervöse Anspannung los. Infolgedessen wird das Problem behoben.

Knieschmerzen sind ein sehr häufiges Phänomen, da dieses Gelenk eines der komplexesten im gesamten menschlichen Körper ist. Sie müssen lernen, sich richtig um ihn zu kümmern und richtig auf den entstandenen Schmerz zu reagieren.

Wie man Schmerzen im Knie loswird: verschiedene Wege

Wenn das Problem bereits aufgetreten ist, hilft die Panik nicht. Hier müssen Sie sich richtig und richtig helfen. Hier sind einige effektive Wege:

1. Folk-Methoden. Es gibt viele von ihnen, nicht jeder hilft gleich. In den meisten Fällen können Sie jedoch helfen, wenn Schmerzen aufgrund einer Überanstrengung oder einer geringfügigen Verletzung auftreten. Gut kann Jod in der Zusammensetzung der Alkohollösung helfen. Mittel müssen wunde Stellen abschmieren (Jod und Alkohol mischen und warten, bis das resultierende Arzneimittel transparent wird). Reiben Sie es sanft in das Knie ein, ohne dabei Verbandverbände zu erzwingen (Verband und Fixierung sind kontraindiziert).
2. Die gleichen Methoden umfassen die Kompresse ihrer frisch geriebenen Kartoffeln.Die Wurzel reiben, nicht abschälen und Luftfahrt-Kerosin etwas hinzufügen, mischen. Legen Sie Mittel auf die beschädigte Stelle. Die beste Option, wenn der Eingriff 15 Minuten vor dem Einschlafen durchgeführt wird. Kerosin verbessert die Durchblutung, und Kartoffeln gelten seit langem als eines der besten Outdoor-Mittel zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung von Krämpfen.
3. Selbst gemachte Salbe für das Kniegelenk. Eines der einfachsten Rezepte: 1.. Löffel Essig (Apfel) + 1 TL Terpentin + Eigelb. Alles sollte Raumtemperatur haben. Zutaten müssen gründlich zu einer homogenen, dichten Masse vermischt werden. Vor dem Auftragen des Knies wird empfohlen, etwas zu reiben, damit die Salbe besser aufgenommen wird. Nachdem der wunde Fleck verschmiert ist, wird er eingewickelt und einige Stunden stehen gelassen. Ein anderes Rezept: Schneiden Sie die mittlere Zwiebel in zwei Hälften und schneiden Sie jedes Teil, um den Saft abtropfen zu lassen. Das auf diese Weise zubereitete Wurzelgemüse sollte auf das Knie gelegt und fest umwickelt werden, so dass die aus ihm austretende Flüssigkeit mit den Geweben des Gelenks in Wechselwirkung tritt und sie die ganze Nacht stehen lässt.
4. Mit der Bildung von Ödemen wird der gesamte Strauch der Ringelblumenpflanze das beste Mittel.Zerreißen Sie es, verarbeiten Sie es unter Wasser, schneiden Sie es und kochen Sie es. Befestigen Sie ihn dann am wunden Punkt und wickeln Sie ihn fest mit einem Verband oder einer Mullbinde oder noch besser mit einer Haftfolie. Behandeln Sie so empfohlen für 4 Tage, kurz vor dem Zubettgehen.
5. Alle Arten von Reiben und Massagen können helfen. Aber hier ist es wichtig zu wissen, dass solche Handlungen nur dann gut sind, wenn eine kleine Verletzung vorliegt, ohne das Gelenk zu verschieben. Ansonsten sollte nur ein Osteopath mit dem Knie arbeiten. Es wird es richtig aufstellen und einen Fixierverband oder sogar Gips anlegen. In der Regel vor dem Schlafengehen gerieben, so dass der Schmerz nachgelassen hat und die Person friedlich schlafen konnte. Was wird gebraucht? Tinktur auf Löwenzahn unter Zusatz von medizinischem Alkohol (Erwärmung, entzündungshemmende, schmerzstillende Wirkung) ist wirksam, Infusion mit neun Stärken mit Wodka (vor der Anwendung mindestens drei Tage alt sein und vor dem Auftragen die Haut mit Öl schmieren, um Hautverbrennungen zu vermeiden) Wodka (Anteil von 1 Flasche mit 300 Gramm zerdrückten Kastanien, mindestens zwei Wochen unter täglichem Schütteln stehen, intensiv einreiben und nicht filtern).

Alle diese Tools sind nicht offiziell, können aber trotzdem helfen. Um starke Schmerzen zu lindern, können Sie ein beliebiges medizinisches Schmerzmittel (Ibuprofen, Noshpa) verwenden. Dies ist jedoch nur eine Linderung der Symptome und keine Behandlung.

Noch ein paar Tipps

Neben den aufgeführten Medikamentenmethoden gibt es noch andere. Am einfachsten ist es, das Gelenk so zu sichern, dass es sich nicht bewegt. Dies wird nicht nur die Schmerzen lindern, sondern auch dazu beitragen, dass die Verletzung schneller verläuft. In speziellen Läden (normalerweise Sport oder Medizin) werden Knieschützer verkauft. Mit ihrer Hilfe können Sie das verletzte Knie einfach und sicher fixieren und sich so vor Schmerzen schützen.

Schließlich kann auch die Physiotherapie wirksam sein. Es ist besser, wenn der Arzt es vorschreibt, aber Sie können sich zu Hause aufwärmen und massieren. Die Hauptsache ist sicher zu sein, dass es Ihnen wirklich hilft.

Ein Arzt, der sich mit Verletzungen und Erkrankungen der Gelenke befasst, wird als Osteopath bezeichnet. Nur er kann den Grad des Schadens bestimmen und das Knie wiederherstellen. Manchmal ist es besser, sofort einen Spezialisten zu kontaktieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. Es ist wichtig, ein Detail zu verstehen und sich daran zu erinnern.Krankheiten und Verletzungen des Knies können nur im Anfangsstadium einer konservativen Therapie erliegen. Da dieses Gelenk ständig in Bewegung ist, können Sie den Zustand nur verschlimmern und die schnelle Entwicklung des Problems provozieren. Und dann wirst du operiert werden müssen. Deshalb wird oft empfohlen, sich nicht selbst zu behandeln.

Das Knie ist ein fragiler und komplexer Mechanismus, dessen Integrität sehr leicht zu brechen ist. Beseitigen Sie das Problem nicht, sagen sie, eines Tages wird es vorübergehen. Eine rechtzeitige und korrekte Entscheidung ist der Schlüssel für eine vollständige Heilung ohne Eingriff in Ihren Körper und erschöpfende Erholungsphasen.

Passen Sie auf Ihre Knie auf, überwachen Sie Ihre Gesundheit und dann ist Ihr Leben voll und interessant!

Video: Übungen bei Knieschmerzen