Wie Sie Fersenschmerzen zu Hause loswerden

Wenn Sie sich ständig in den Fersen unwohl fühlen, ist dies ein ernsthafter Grund, über Ihre Gesundheit nachzudenken, denn dieses Symptom signalisiert oft das Vorhandensein von Krankheiten. Um wieder gesund zu werden, ist es wichtig, nicht nur die Schmerzen zu beseitigen, sondern auch die Ursache ihres Auftretens herauszufinden.

Ursachen von Fersenschmerzen

Ein Unbehagen kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden:

1. Sportliche Aktivitäten Schmerzen im Fersenbereich treten manchmal nach Joggen oder anderen körperlichen Übungen auf, die schwere Lasten verursachen.
2. Verletzungen Quetschungen, Verstauchungen, Frakturen oder andere Schäden können zu akuten Schmerzen führen. In diesem Fall müssen Sie sofort einen Traumatologen kontaktieren.Um unangenehme Folgen zu vermeiden, ist es besser, nicht auf ein schlechtes Bein zu treten.
3. Ungeeignete Schuhe. Wenn Sie früher nur in den Fersen gegangen sind und dann angefangen haben, Schuhe mit einer flachen Sohle zu tragen, kann dies die Gesundheit Ihrer Füße beeinträchtigen.
4. Übergewicht. Aufgrund von Übergewicht nimmt die Belastung der Füße zu. Als Folge davon erleidet die Person beim Gehen starke Schmerzen.
5. Arthritis Entzündungen des Gewebes, das den Calcaneus und die Finger verbindet, können zu Beschwerden führen, die sich allmählich erhöhen. Besonders intensiv bei dieser Krankheit äußert sich der Schmerz am Morgen.
6. Fasziitis Sohle. Unbequeme Schuhe oder tägliches Stehen auf Beinen können eine Pathologie hervorrufen. Infolgedessen bilden sie einen Auswuchs, üben Druck auf das Gewebe aus und verursachen ein Unbehagen, das nach dem Schlaf am stärksten zu spüren ist.
7. Fersensporn Wenn die Fasziitis nicht rechtzeitig geheilt wird, kann sich an der Fersenoberfläche eine Knochenbildung bilden, die zu schweren schmerzhaften Empfindungen führt, die häufig am Morgen auftreten.
8. Entzündung oder Bruch der Achillessehne.Verletzungen können als Folge intensiver körperlicher Anstrengung oder zum Beispiel mit einem erfolglosen Sprung auftreten.
9. Infektionen Entzündungen der Sehne können durch Infektionskrankheiten wie Chlamydien verursacht werden. Die Krankheit wird von ständigen Schmerzen begleitet, die abends noch stärker werden.
10. Maligne Tumoren. Bei Tumoren an den Füßen kommt es zu einer Kompression der Gefäße und der Nervenenden, die wiederum chronische Schmerzen verursachen.
11. Risse in den Fersen infolge von Dermatitis, Mykose oder einer anderen Krankheit.

Wie man Fersenschmerzen loswird

Um die Beschwerden zu beseitigen, müssen Sie zunächst die Ursache des Auftretens feststellen, indem Sie sich an einen Rheumatologen, einen Traumatologen oder einen Dermatologen wenden. Die Behandlung kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, sie wird nur nach einer vollständigen diagnostischen Untersuchung ernannt, einschließlich Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen und Ultraschall.

Wenn Risse an den Fersen auftreten, müssen Sie einen Termin mit einem Dermatologen vereinbaren. Wenn sich herausstellt, dass sie von einem Pilz befallen sind, wird er die entsprechende Behandlung vorschreiben.Dieses Problem kann auch durch eine erhöhte Trockenheit der Haut verursacht werden. Um Risse zu beseitigen, wird empfohlen, die Beine täglich mit einer Creme zu schmieren und die versteinerten Bereiche mit Pediküre-Werkzeugen zu entfernen.

Wenn die Ursache für Beschwerden unbequeme Schuhe waren, wird empfohlen, Produkte mit einem bequemen Schuh zu kaufen, der die Ferse nicht stark belastet. Von Zeit zu Zeit sollten die Schuhe ausgezogen werden, damit die Füße ruhen können.

Für die Behandlung von Fersensporen müssen umfassende Maßnahmen ergriffen werden:

• übermäßiges Körpergewicht loswerden;
• Physiotherapie (Mineralbäder, Ultraschall, Schlammanwendungen);
• Verwendung orthopädischer Einlagen;
• Verringerung der Belastung des Fußes;
• medikamentöse Behandlung;
• Entfernung des Knochenwachstums durch Operation (in besonders schweren Fällen).

Bei entzündlichen Prozessen, die durch Infektionskrankheiten oder Gelenkerkrankungen hervorgerufen werden, werden Medikamente eingesetzt, die dem Patienten vom Arzt verschrieben werden.

Um den Zustand der Plantarfasziitis zu lindern, ist es möglich, die körperliche Aktivität zu reduzieren, indem beispielsweise Sportarten wie Gehen oder Laufen aufgegeben werden. Zusätzlich wird empfohlen, jeden Morgen spezielle Übungen zu machen:

• Legen Sie einen Nudelholz unter Ihre Füße, nehmen Sie eine sitzende Position ein und rollen Sie sie mit Hilfe einer Stufe einige Minuten lang. Wiederholen Sie den Vorgang täglich mehrmals, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Die Ursache von Beschwerden ist oft mit einer geringen Beweglichkeit der Gastrocnemius-Muskeln verbunden. Mit der folgenden Übung können Sie ein unangenehmes Symptom loswerden:

• Stellen Sie sich in die Nähe der Wand, legen Sie Ihre Hände darauf, strecken Sie Ihr rechtes Bein und treten Sie mit dem linken nach vorne. Dann lehne dich an die Wand und bleibe eine halbe Minute in dieser Position. Wiederholen Sie danach alle Aktionen und wechseln Sie die Beine.

Wie schnell Fersenschmerzen loswerden

Die folgenden Methoden helfen, die Bedingung zu lindern:

1. Wenn es keine medizinischen Kontraindikationen gibt, nehmen Sie Eis, befestigen Sie es an Ihren Füßen und reiben Sie es. Es wird empfohlen, dieses Verfahren einmal täglich für zwanzig Minuten durchzuführen.
2. Sie können schmerzhafte Empfindungen loswerden, indem Sie die Beine in einem Becken mit warmem Wasser dämpfen.
3. Schmerzmittel, die Ibuprofen in ihrer Zusammensetzung enthalten, wirken schnell. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.
4. Die Schmerzen in der Ferse sind gut gegen entzündungshemmende Salben (Butadien, Indomethacin).

Behandlung von Fersenschmerzen zu Hause

Sie können das Problem mit bewährten Volksmitteln beseitigen:

1. Reiben Sie rohe Kartoffeln auf eine Reibe, befestigen Sie sie an Ihrem Bein und wickeln Sie sie mit Polyethylen um. Mit diesem Rezept können Sie Schmerzen schnell lindern.
2. Befreien Sie sich von Fersensporn auch Wegerich hilft. Befestigen Sie das Blatt an der wunden Stelle und ersetzen Sie es sobald es trocknet, durch ein neues. Nach diesem Eingriff können Sie starke Schmerzen verspüren, aber in Zukunft können Sie das Vorhandensein von Knochenwachstum vergessen.
3. Für die Behandlung ist schwarzer Rettich gut geeignet, er sollte fein gerieben, an der Ferse befestigt und mit Polyethylen umwickelt werden. Morgens muss das Püree mit warmem Wasser abgewaschen werden.
4. Wenn zu Hause ein „Triple Cologne“ vorhanden ist, kann es in einem emaillierten Behälter erhitzt und dann in den Beinen eingedampft werden.
5. Knoblauch hat einen hervorragenden Heileffekt, zerdrücken und vier Stunden auf die Ferse auftragen. Wenn Sie solche Kompressen täglich durchführen, können Sie das Gefühl der Beschwerden schnell loswerden.
6. Zerquetschen Sie zwei Tabletten Aspirin, mischen Sie sie mit einem Löffel mit 3% Jod, tragen Sie die Zusammensetzung auf Watte auf, tragen Sie sie auf die wunde Stelle auf, wickeln Sie sie mit Plastikfolie und einem warmen Tuch ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens dreimal täglich.

Mit den beliebten Rezepten können Sie die schmerzhaften Gefühle zu Hause loswerden, aber bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie zuerst einen Spezialisten konsultieren.

So vermeiden Sie Fersenschmerzen

Um die Gesundheit zu erhalten, müssen Sie auf Ihre Gesundheit achten und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um die Entstehung ernsthafter Probleme zu vermeiden.

1. Übergewicht ist oft die Ursache für eine erhöhte Belastung der Füße. Daher muss es nach der Diät in einem normalen Zustand gehalten werden. Besonders bevorzugt wird die Zugabe von Eiweiß und pflanzlichen Lebensmitteln empfohlen, da die Schmerzen in der Ferse häufig Entzündungsprozesse hervorrufen, die auf Stoffwechselstörungen zurückzuführen sind.
2. Sie können eine Überlastung Ihrer Füße vermeiden, indem Sie bequeme Schuhe mit niedriger Ferse kaufen, mit denen Sie die Last gleichmäßig verteilen können.
3. Die Ferse zu schützen, hilft orthopädische Einlagen, durch die die Bänder der Füße und Muskeln gestützt werden.
4. Zu präventiven Zwecken können Sie täglich spezielle Übungen durchführen, um Fußkrankheiten zu verhindern.

Um das Problem zu lösen, sind komplexe Maßnahmen erforderlich. Die Behandlung kann mehrere Monate dauern. Wenn Sie sich jedoch um Ihre Gesundheit kümmern und alle Empfehlungen der Ärzte befolgen, können Sie schließlich die Empfindungen vollständig loswerden, die Sie stören.

Video: Warum treten Fersenschmerzen auf und ist es immer ein Fersensporn?