Wie kann man die Einsamkeit loswerden?

Die Natur des Menschen ist so, dass er im Wesentlichen nicht alleine leben kann. Die sozialen Lebensgrundlagen entwickelten sich im Laufe der Jahrhunderte, zu allen Zeiten versuchten die Menschen, in Gruppen oder Gemeinschaften zu existieren. Dies war der Schlüssel zu Sicherheit und Überleben. In der modernen Welt kann sich ein Mensch selbständig seinen Lebensunterhalt verdienen, er muss sich nicht mehr vor Mammuten verstecken, es bleibt nur der Wunsch, mit seiner eigenen Art zu leben ...

Die städtischen Bedingungen treiben uns zunehmend in einen starren Rahmen, wenn eine einsame Person nach der Arbeit in ein leeres Haus geht und hinter einem Computer verweilt. Von den Kontakten mit Freunden und Verwandten bleiben nur kurze Telefonate und Glückwünsche. Was ist das Gefühl der Einsamkeit, was sind die Ursachen und wie man dagegen ankämpft, versuchen wir es herauszufinden.

Was ist Einsamkeit?

Einsamkeit ist zweierlei - real und spirituell. Echte Einsamkeit ist ein FallWenn eine Person körperlich allein ist, hat sie keine Familie, Freunde, Bekannte. Dies ist eine eher seltene Situation, die oft nach tragischen Ereignissen auftritt. Wenn eine Person Angehörige und Verwandte sofort verliert, ist das Gefühl der Trauer eng mit dem Gefühl der Einsamkeit und Nutzlosigkeit verbunden. Diese Menschen benötigen oft professionelle psychologische Unterstützung. Zur erzwungenen Einsamkeit gehören auch die Gefühle von Menschen, die sich in Einzelhaft in Haftanstalten befinden oder aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit - Leuchtturmwärter, Förster, Polarforscher.

Das häufigste Gefühl der Einsamkeit ist, wenn es Freunde, Familie, Verwandte und enge Menschen gibt, aber Verständnis, Sympathie und Herzlichkeit nicht vorhanden sind. Es scheint einer Person, dass niemand ihn hört. Meistens tritt es in der Pubertät auf. Er ist kein Kind mehr, aber noch kein Erwachsener, er will unabhängig sein, aber es gelingt ihm nicht immer. Interne Konflikte führen zum Zustand "Ich bin der einzige auf dieser Welt".

Eine andere Kategorie, die zur Einsamkeit neigt, sind reife Menschen, die ihren Seelenverwandten nicht gefunden haben. In der Tat ist dies eine ziemlich schwierige Situation, in der alles aus einer Wand von Klischees und Rahmen besteht.Wir kommen nach Hause, wo nur die Katze auf uns wartet und sogar das Schrubben im Herzen.

Gründe für die Einsamkeit

Warum kann ein Mann keinen Mann / keine Frau finden? Warum ist „alles scheint mit dir zu sein“ und die Beziehung nicht aufaddiert? Hier einige psychologische Gründe, warum wir, ohne es zu wissen, eine Art Schutzbarriere bauen.

Manchmal sind sehr schüchterne Menschen einsam.. Sie haben Angst, nicht nur zuerst zu sprechen, sondern sogar dem interessierenden Objekt in die Augen zu schauen. Vielleicht glauben sie, dass alle Menschen auf einer höheren Ebene sind, und mit jeder unbeholfenen Bewegung werden diese Leute anfangen zu lachen und zu spotten. Es ist notwendig, klar zu verstehen, dass alle Menschen unterschiedlich sind, und es gibt sicherlich eine Person, die Ihnen in seinen Ansichten ähnlich ist, die auch schüchtern und verletzend ist und mit der Sie auf derselben Wellenlänge stehen. Wie können Sie ihn kennenlernen, wenn keiner von Ihnen den ersten Schritt unternimmt?

"Sie sind meiner nicht würdig." Oft ist die Messlatte für die Auswahl eines Partners so hoch, dass es nicht so einfach ist, dorthin zu gelangen. Es ist ziemlich schwierig, jemanden zu finden, der die ganze Zeit mit seiner Familie verbringt, viel Geld verdient und auch leckere Gerichte zubereitet.Sie träumen von einem Prinzen und können das Glück nicht sehen, das unter seiner Nase liegt.

"Sie werden mich nicht lieben." Der Grund für ein geringes Selbstwertgefühl ist auch in der menschlichen Psychologie sehr verbreitet. „Wer braucht mich, hässlich, fett, mit einem geringen Gehalt und ohne höhere Bildung?“ Aber ein Mann mag keine Papiere, keine Diplome und Zeugnisse. Alles passiert in der Dusche. Um diesen Komplex loszuwerden, müssen Sie sich nur selbst lieben. Sport treiben, schöne Klamotten kaufen, Sprachen lernen, zum Tanzen gehen - alles. Müssen Sie das tun, von dem Sie schon lange geträumt haben. Liebe dich selbst und du wirst sicherlich bemerkt werden.

Das moderne Leben ist so gestaltet, dass täglich eine Vielzahl potenzieller Lebensgefährten an uns vorbeiziehen. Machen Sie es sich jedoch nicht zum Ziel Ihres Lebens und notieren Sie den Punkt „Ehemann / Ehefrau finden“ in der To-Do-Liste. Wenn wir das andere Geschlecht als Beute betrachten, werden es nur wenige Menschen mögen. Dies gilt insbesondere für Frauen - wer wird es unter Männern mögen, wenn die Jagd für ihn offen ist? Ändern Sie die Einstellung zur Situation. Es ist notwendig, ein wenig von diesem Problem abzuweichen, sich zu entspannen und auf sich selbst zu achten.Offen für die Welt und er wird dir ein würdiges Geschenk machen.

Wie kann man die Einsamkeit loswerden?

Wie kann man die Einsamkeit loswerden? Wie können Sie verstehen, dass Sie nicht alleine sind, sondern die Welt mit all ihren Farben schön und vielfältig ist? Hier sind einige praktische Tipps, die Ihren psychischen Zustand verbessern und Sie für immer von der Einsamkeit befreien können.

1. Hol dir ein Haustier. Tiere sind sehr kluge Kreaturen. Sie verstehen viel mehr als wir vermuten. Bummeln Sie durch den Vogelmarkt und sehen Sie sich alle vier und federleichten Vertreter an. Es besteht kein Zweifel, dass Sie dort Ihren wahren Freund treffen werden, der Sie die Einsamkeit vergessen lässt. Tiere reagieren sehr empfindlich auf den emotionalen Zustand einer Person und können sich einfühlen, jubeln und jubeln. Wenn Sie eine ruhige und gemütliche Person sind, besorgen Sie sich eine Katze. Sie ist so loyal wie sie unabhängig ist. Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten lieben, brauchen Sie einen Hund. Dieser wahre Freund wird dich niemals in Schwierigkeiten lassen.
2. Szenenwechsel. Gedanken der Einsamkeit werden oft in der Monotonie des Lebensflusses geboren. Muss diesen Rhythmus ändern.Das Beste: Reisen Sie in die Länder, in denen Sie noch nie waren. Machen Sie sich auf die Reise - es spart nicht nur Geld, sondern gibt auch eine Menge beispielloser Eindrücke. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, eine Reise zu unternehmen, wechseln Sie Ihren Job oder Beruf, besuchen Sie Ihre Großmutter oder Ihren Onkel in der benachbarten Stadt, nehmen Sie Reparaturen vor oder ordnen Sie sich zumindest neu an. Jede Bewegung im Leben führt zu Veränderungen, sagt ein altes chinesisches Sprichwort.
3. Holen Sie sich einen Brieffreund Warum überschütten wir die Seele eines zufälligen Begleiters, den wir nicht einmal kennen? Vielleicht, weil wir ihn zum ersten und höchstwahrscheinlich letzten Mal sehen. Es ist für jemanden einfacher, seine Geheimnisse und Erfahrungen preiszugeben. Das World Wide Web bietet die Möglichkeit, einen Menschen zu finden und ihm seine Seele zu schenken. Und wenn Sie nicht möchten, wird er niemals Ihren Namen und Wohnort kennen. Die Psychologen raten, mit starken Erfahrungen alles zu Papier zu bringen, Schmerzen und Tränen in Buchstaben und Worte zu verwandeln. Wenn Sie immer wieder zum Monitor zurückkehren, werden Sie von der Einsamkeit befreit und verwandeln es in eine kursive Linie. Und wenn Sie Glück haben, werden Sie einen guten, freundlichen Freund finden.
4. Nicht vergleichenDies ist das Hauptproblem der modernen Zivilisation. „Schau mal, Masha ist seit einem Jahr verheiratet, und Sveta hat bereits zwei geboren, und was bin ich? - Stutenschwanz nicht nähen. Das ist nicht richtig. Jeder hat sein eigenes Leben, sein eigenes Schicksal. Woher wissen Sie, wie Ihre Freundinnen wirklich leben? Vielleicht streiten sich Masha an einem Tag mit ihrem Ehemann, und Sveta ist das Leben, die Kinder und die Arbeit so müde, dass ihre Mutter nicht trauert. Lebe dein Leben und vergleiche dich niemals mit anderen.
5. Seien Sie offen für die Welt und neue Beziehungen. Es ist notwendig, öfter auszugehen, um verschiedene Veranstaltungen zu besuchen. Wenn Ihre Einsamkeit mit dem Fehlen der zweiten Hälfte zusammenhängt, zeichnen Sie das gewünschte Bild für sich. Überlegen Sie, wo Sie eine solche Person treffen können. Bemühen Sie sich nicht, das Zuhause zu treffen, den harten Arbeiter in einem Nachtclub - er geht einfach nicht dorthin. Wenn Sie sich an heißen Orten treffen, sollten Sie sich darauf vorbereiten, dass die Person höchstwahrscheinlich ein leichtfertiger Kerl ist, der es liebt, herumzuhängen. Oft gehen Sie zu den Stadtfesten, zu Besuchen, zu interessanten Ereignissen. Dort kannst du Gleichgesinnte treffen. Und sei offen. Sie müssen nicht unhöflich und unhöflich sein, wenn jemand Sie auf der Straße kennen lernen möchte.Und wenn Sie eine Person mögen, gibt es nichts Schändliches, wenn Sie als erster ein paar flüchtige Worte zu ihm sagen.

Wie man die Angst vor der Einsamkeit besiegt

Sie können auch mehr auf Ihr Inneres achten. In solchen Momenten können Sie selbst viel entdecken. Wenn Sie mit Ihren eigenen Gedanken alleine sind, beginnen Sie Ihre wahren Wünsche und Werte zu verstehen. Einsamkeit hat eine sehr schmale Linie mit einem Konzept wie „Freiheit“. Vielleicht bist du nicht allein, sondern frei? Wenn Sie keinen Unterschied machen können, ändern Sie die Einstellung dazu. Lebe einfach, offen und genieße, was du hast. Dies ist nicht jedem gegeben.

Video: Wie kann man die Einsamkeit loswerden?