Wie Sie Blähungen und Blähungen loswerden

Im Verdauungstrakt konzentrieren sich die Gase aufgrund der Pathologie der Verdauung, was zu einer Schwellung des Bauches führt. Dieses schmerzhafte Phänomen wird in einem Wort als Blähung bezeichnet.

Jeder Mensch fühlte sich mindestens einmal in seinem Leben unangenehm aufgebläht, Schmerzen im Magen-Darm-Trakt (GIT). Wenn eine übermäßige Menge an Gas in den Eingeweiden gesammelt wird, scheint es manchmal, dass es zu viel isst, und Koliken führen dazu, dass Sie sich vor Schmerzen winden und ein unangenehmes Unbehagen verursachen.

Flatulenz sollte die erste Glocke für Besorgnis sein. Ihre häufige Manifestation kann auf eine Fehlfunktion des Verdauungssystems hinweisen und die schwerste Erkrankung verbergen.

Ursachen für Blähungen

Mit der Nahrungsaufnahme denken die Menschen nicht darüber nach, wie der Körper auf die eine oder andere Zutat reagiert.Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Stärke und Ballaststoffen sowie Milch können die Ansammlung von Gasen im Darm hervorrufen, selbst bei Menschen, die nicht an dieser Krankheit leiden.

Fans von kohlensäurehaltigen Getränken sind ebenfalls gefährdet. Wenn der Körper gesund ist, wird er mit den einströmenden Gasen fertig werden. Die Wände des Darms werden ihn auf natürliche Weise schnell herausbringen oder aufsaugen.

Stürzen Sie sich nicht ins Essen. Die mit Nahrungsmitteln verschluckte Luft dringt in den Magen ein und verursacht weitere Unannehmlichkeiten in Form von Aufstoßen oder Blähungen.

Manchmal kann die Ursache von Blähungen ein Versuch sein, Sodbrennen durch den Einsatz von essbarer Soda zu beseitigen. Die saure Umgebung des Magensaftes wird neutralisiert, wenn er ausgesetzt wird. Dies kann die Gasbildung verbessern.

Vergessen Sie nicht, dass eine bestimmte Produktkategorie, die in großen Mengen konsumiert wird, die Gärung und damit eine weitere Blähungen und Blähungen hervorruft. Sie sollten sich vom übermäßigen Verzehr von Roggenbrot, Hülsenfrüchten und Kohl einschränken.

Hausgemachte Methoden gegen Blähungen

Für zu Hause improvisierte Mittel für überschüssige Gase in Betracht ziehen,im Darm angesammelt, Unbehagen, Schmerz.

1. Eine effektive und kostengünstige Möglichkeit für eine gute Verdauung ist Kamille. Ein Esslöffel trockene pharmazeutische Kamille kocht 3-5 Minuten in einem Glas Wasser. Diese Brühe sollte vor den Mahlzeiten in Form von Wärme verzehrt werden.
2. Bei starken Krämpfen hilft eine Dehnung des Magen-Traktes, Ingwertee oder Thymian-Tee.
3. Es ist bekannt, dass Dill der sicherste Weg ist, um viele Magenbeschwerden zu lindern. Infusion von Dill geben auch Neugeborene mit Koliken. Das Rezept für Dill-Infusionen für Erwachsene ist das Folgende - wir nehmen 1 Tasse Dillsamen und 1 Tasse gekochtes Wasser. Dämpfen Sie die Samen mit kochendem Wasser und bestehen Sie eine Stunde lang in einer Thermoskanne. Nach dem Essen sollten Sie den ganzen Tag ein halbes Glas trinken. Dill besitzt eine starke bakterizide Wirkung und tötet die schädliche Umgebung im Darm.
4. Aktivkohle ist ein natürliches Absorptionsmittel. Beim Kauf in der Apotheke ist kein Rezept erforderlich. Kohle verhindert und neutralisiert schädliche Stoffe in unserem Darm. Nehmen Sie 1 Tablette pro 10 kg. dein Gewicht
5. Zitronenschale hilft, Gase aus dem Darm zu entfernen. Für eine bessere Wirkung können Sie Zitrone mit Ingwer kombinieren. Für dieses Rezept den Ingwer mahlen. Nehmen Sie 5 Gramm Pulver und fügen Sie 1 EL hinzu. ein Löffel Zitronensaft plus eine Prise Salz. Wir nehmen diese Mischung sieben Tage lang. Es verbessert die Verdauung.
6. Bei starken Schwellungen und Schmerzen wird das Leiden von Möhrensamen gelindert. Mahlen Sie die Samen zu Pulver und nehmen Sie dreimal täglich 1 Teelöffel.

Volksheilmittel gegen Gas

In der Antike fanden die Menschen einen Weg, um diese Krankheit mit Hilfe von Kräutern zu bekämpfen. Viele Rezepte sind zu unserer Zeit gekommen. Betrachten Sie einige von ihnen:

1. Für dieses Rezept benötigen wir getrocknete Pfefferminzblätter, Fenchelfrüchte und Baldrianwurzel. Der Anteil dieser Kräuter wird wie folgt angenommen: für einen Teil Fenchel und Baldrian zwei Teile Minze. Wir nehmen zwei Teelöffel von der resultierenden Sammlung, wir kochen 200 ml kochendes Wasser. 20 Minuten bestehen, filtern. Zweimal täglich morgens und abends auf 100 ml zu nehmen.
2. Wir stellen Kräuter aus Johanniskraut, Hummer und Schafgarbe her - alles für 100 Gramm. Von dieser Mischung trennen Sie 3 Esslöffel, gießen Sie heißes Wasser, lassen Sie es brauen.Es sollte 3 bis 4 Mal am Tag eine Abkochung dauern.
3. Salbei gehackt - 2 Esslöffel, kochendes Wasser - 400 ml. Die angegebene Menge Salbei mit heißem Wasser einfüllen und 2 Stunden stehen lassen. Essen Sie viermal täglich für 100 ml.
4. Ein ausgezeichnetes Ergebnis bei regelmäßiger Aufnahme ergibt eine Abkochung der folgenden Zusammensetzung: Centaury, Rhabarber, süße Flagge (nur Rhizome), Dagil. Zwei Esslöffel Grassammlung gießen kaltes Wasser. Tomim etwa eine halbe Stunde in einem Wasserbad. Nehmen Sie 0,5 Tassen ein wenig warm.
5. Wenn Sie alle Kräuter für dieses Rezept bei sich zu Hause haben, können Sie eine effektive Abkochung machen. Blätter von Pfefferminz und Baldrian für zwei EL mischen. Löffel und ein Artikel. Löffel Fenchel. Wir sammeln Kräuter Kräuter gedünstet 200 ml. kochendes Wasser. Die Abkochung ist nach 30 Minuten fertig. Rezeption morgens und abends.

Körperliche Bewegung von Blähungen

Die Linderung von Schmerzen im Gas und die Beseitigung von Koliken gilt nicht immer für eine Behandlungsmethode. Benötigen Sie einen integrierten Ansatz. Körperliche Betätigung wird zur Rettung kommen. Es ist ratsam, sie zur Prophylaxe durchzuführen, und bei übermäßiger Gasansammlung und Angst im Unterleib sind sie eine gute Lösung.Hier einige davon:

1. Wir drücken die Muskeln der Presse, halten den Atem für etwa 15 Sekunden kurz an, dann entspannen wir die Presse. Diese Übung verbessert die Beweglichkeit des Darms.
2. Horizontale Position annehmen. Beine beugen die Knie. Er umfasste seine Hände und drückte ihn an den Bauch. Wir härten zwei Minuten lang aus. Wiederholen Sie diese Aktion mindestens zehnmal.
3. Die Nabelmassage ist sehr beliebt bei Blähungen. Mach es mit deiner rechten Hand. Streicheln des Bauches in kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck.

Wie kann man Blähungen für immer loswerden?

Um Blähungen dauerhaft loszuwerden und nicht an Bauchschmerzen zu leiden, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen. Sie brauchen 14 Tage, um bestimmte Nahrungsmittel, die zur vermehrten Bildung von Gasen beitragen, von Ihrer Diät zu entfernen. Behalten Sie diese Liste tabufreundlicher Lebensmittel bei und versuchen Sie, deren Konsum zu vermeiden: die gesamte Klasse von Hülsenfrüchten, Obst (Bananen, Äpfel, Birnen), Trockenfrüchte, Gemüse (Kohl, Zwiebeln, Radieschen), Mehlprodukte, Beeren, stark kohlensäurehaltige Getränke und Fertiggerichte , die mindestens einen der obigen Bestandteile enthalten.

Oft gibt es Menschen mit angeborenem Mangel an einem Enzym, das Laktose abbaut. Bakterien zerlegen es und Gase bilden sich. Solche Patienten sind bei der Verwendung von Milch, Rahm, Käse kontraindiziert.

Wenn Sie eine Diät einhalten und körperliche Übungen machen, wird Ihre Krankheit dadurch wesentlich leichter. Wenn Sie jedoch einige Gewohnheiten nicht noch einmal überdenken, werden alle Bemühungen umsonst sein. Also studieren wir:

• Essen Sie langsam, langsam;
• gut kauen, keine großen Brocken in den Magen eindringen lassen;
• Flüssigkeit trinken, nicht tiefe Schlucke;
• reden während des Essens ist nicht erlaubt;
• Kauen Sie Kaugummi nicht, wenn es nicht notwendig ist.

Wenn Sie diese nicht komplizierten Empfehlungen befolgen und das richtige vollständige Menü auswählen, können Sie sich unwiderruflich von Blähungen verabschieden.

Wenn Sie alle Maßnahmen ergriffen haben und Darmstörungen nicht lange aufhören, müssen Sie untersucht werden. Flatulenz kann eine Glocke für eine schwerere Krankheit sein - dies sind Darminfektionen, Helminthen, die es für Gase, Colitis, Pankreatitis und Neurosen schwerer machen.

Die Symptome von Flatulenz können unterschiedlich sein und erfordern für jeden Fall eine individuelle Behandlung.Achten Sie heute auf Ihre Gesundheit, um morgen gesund zu sein.

Video: Wie kann ich die Bauchdehnung loswerden?