Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule beseitigt?

Die zervikale Osteochondrose ist eine der häufigsten und häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Alles geschieht, weil moderne Lebensbedingungen die besten Voraussetzungen für die Entwicklung dieser Krankheit schaffen. Eine unsachgemäße Haltung von früher Kindheit an gilt als Hauptvorläufer der Osteochondrose der Halswirbelsäule. Die meisten modernen Berufe sind mit einem langen Sitzen hinter dem Monitor verbunden. Die Menschen verbringen Stunden, Tage und Jahre damit, zu einer sitzenden Lebensweise zu führen und erhalten dadurch eine Osteochondrose. Wie erkennt man diese Krankheit, für welche Symptome?

Symptome einer zervikalen Osteochondrose

1. Schmerzen in der Halswirbelsäule. Schmerzhafte Empfindungen sind ziemlich lang und schmerzend. Normalerweise verstärken sich die Schmerzen, wenn Sie liegen.
2. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, werden die Schmerzen so stark und lästig, dass die Person außer Gefecht gesetzt wird. Der Schmerz lässt kaum nach, schwächt oder wird stärker.
3. Schmerzen können von Schwäche, Schwindel, Übelkeit und sogar Erbrechen begleitet werden. In fortgeschrittenen Fällen kann Osteochondrose Bewusstseinsverlust verursachen.
4. Eines der Symptome der Krankheit ist Tinnitus und ein Vibrationsgefühl. Osteochondrose beeinflusst auch den Blutdruck.
5. Zittern im Körper und dunkle Kreise vor den Augen sind bei Osteochondrose nicht ungewöhnlich.
6. Manchmal können Schmerzen in den Unterarm oder in die Hände gelangen. Schmerz geht in Kribbeln und sogar Taubheit der Gliedmaßen.

Wie wird die zervikale Osteochondrose beseitigt?

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Degeneration des Gelenkknorpels. Wenn die Bandscheiben dünner werden, beeinflussen sie die Nervenenden, was wiederum zu Krämpfen der Gefäße führt. Die Gefäße sind verengt und durchlaufen keine ausreichende Blutmenge, die das Gehirn benötigt. Sauerstoffmangel tritt auf, was zu schwerwiegenden Folgen führt.Daher können Sie die Behandlung nicht verzögern, auch wenn Sie geringfügige Symptome haben. Je früher die Behandlung beginnt, desto wirksamer ist das Ergebnis. Um Osteochondrose zu beseitigen, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Dazu gehören Medikamente, Sportunterricht, Massagen, manuelle Therapieverfahren, Physiotherapie und die Einhaltung bestimmter Ernährungsregeln.

Um diese Krankheit loszuwerden, müssen Sie sich an einen erfahrenen und professionellen Neurologen wenden. Die Behandlung ist ziemlich lang und erfordert Disziplin und Fleiß des Patienten selbst. Dies ist jedoch der einzige Weg, um Linderung und Erleichterung von diesem obsessiven Schmerz zu bekommen.

Drogenbehandlung ist die Ernennung von Vasodilatatoren. Sie helfen, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen und die Blutzirkulation im Körper zu verbessern. Sie können die Empfindlichkeit von Nervenenden mit nichtsteroidalen Antiphlogistika reduzieren. Dem Patienten werden auch Vitamine zur Gewebereparatur im Körper zugewiesen. Und natürlich Schmerzmittel, weil das Leben mit solchen Empfindungen einfach unmöglich ist. Um lokale Schmerzen zu lindern, werden verschiedene Salben und Gele mit entzündungshemmender und analgetischer Wirkung verschrieben.

Übungen gegen Osteochondrose

1. Neige deinen Kopf langsam und vollständig hin und her. Kippen Sie nach vorne und versuchen Sie, das Kinn der Brust zu berühren. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal.
2. Führen Sie kreisförmige Bewegungen mit Ihrem Kopf aus. Zuerst 5 mal in eine Richtung, dann 5 mal in eine andere.
3. Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und legen Sie Ihre Stirn auf die offenen Handflächen. Halten Sie Ihren Kopf gegen Ihre Hände und verriegeln Sie diese Position für einige Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung mit dem Hinterkopf.
4. Nehmen Sie einen Stuhl und setzen Sie sich darauf. Wirf deinen Kopf zurück. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dann drehen Sie Ihren Kopf nach links. Mache mindestens 10 Wiederholungen in jede Richtung. Bewegung sollte nicht scharf sein, alles reibungslos machen.
5. Beugen Sie Ihren Kopf nach rechts und links und versuchen Sie, Ihre Ohren an die Schulter zu bringen. Heben Sie im Gegenteil die Schultern zu einem feststehenden Kopf an, zuerst zusammen und dann abwechselnd - die rechte Schulter, dann die linke.

Massage im Kampf gegen zervikale Osteochondrose

Eine professionelle Massage liefert erstaunliche Ergebnisse nach der ersten Sitzung. Es empfiehlt sich, einen Spezialisten zu konsultieren - einen manuellen Therapeuten. Er knetet die Muskeln und bringt die Wirbel in Ordnung. Nach den manuellen Therapiesitzungen werden die Wirbelsäulenmuskeln gestimmt, die Durchblutung wird verbessert und die motorischen Fähigkeiten des Patienten werden verbessert.

Aber um den Zustand zu erleichtern, können Sie sich zu Hause selbst massieren lassen.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder ein Sofa und drücken Sie Ihre Finger entlang der Wirbelsäule in den Nacken. Reiben Sie diesen Bereich auf und ab, bis Sie sich warm und sogar brennend fühlen.
2. Das Gleiche muss in einer kreisförmigen Bewegung geschehen. Kneten Sie nicht nur den Hals, sondern erfassen Sie das Hinterhaupt, um den Blutfluss in diesem Bereich zu verbessern.
3. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um den Halsbereich im Rücken zu stoßen.
4. Es gibt ein weiteres wirksames Instrument, das Ärzte empfehlen. Geben Sie eine Plastikflasche Wasser ein und legen Sie sie unter Ihren Hals. Versuchen Sie, diese Flasche alleine oder mit äußerer Hilfe ohne Hände mit dem Hals zu rollen.

Es sollte beachtet werden, dass Massage und Verfahren der manuellen Therapie nicht während der Verschlimmerung eines schmerzhaften Symptoms durchgeführt werden sollten.

Physiotherapie bei der Behandlung von Osteochondrose ist die Verwendung des Dorsonval-Apparats, der die Permeabilität von Nervenenden verbessert. Elektrophorese wird auch verwendet.

Prävention von Osteochondrose

Um den Schmerz dauerhaft loszuwerden, müssen Sie versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Sport treiben, oft in die Natur gehen.Machen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens regelmäßig zu laufen oder abends spazieren zu gehen. Mit dem Rauchen aufhören - das ist auch schlecht für Bandscheiben. Richtig essen, Salz aus dem Verzehr entfernen oder zumindest auf ein Minimum reduzieren.

Um die Schmerzen loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihren Nacken nicht zu belasten. Dies bedeutet, dass Sie nicht lesen und fernsehen können. Drehen Sie den Kopf beim Autofahren nicht stark zur Seite. Wenn Ihre Arbeit mit einem langen Sitzen hinter Papieren oder einem Monitor verbunden ist, machen Sie regelmäßig eine Pause - stehen Sie auf, gehen Sie, machen Sie Nackenübungen. Achten Sie auf Ihren Arbeitsplatz. Die Höhe des Tisches und des Stuhls sollte so kombiniert werden, dass Sie sich beim Sitzen nicht bücken müssen.

Ein richtig ausgewählter Schlafplatz trägt zu einem normalen Leben ohne Schmerzen bei. Das Bett sollte flach und die Matratze orthopädisch sein. Es ist wichtig, ein Kissen richtig zu wählen - es sollte nicht weich sein. Die Höhe des Kissens wird durch den Abstand vom Hals zur Schulter bestimmt. Nur ein solches Kissen gewährleistet die korrekte Position des Körpers im Schlaf.

Osteochondrose ist keine Krankheit, die zu Hause alleine behandelt werden sollte.Es ist sehr wichtig, die Krankheit zu klassifizieren und andere Auffälligkeiten auszuschließen. Dies kann nur von einem Arzt durchgeführt werden. Daher können Sie bei Schmerzen im Nacken nicht mit einer Wanderung zu einem Spezialisten ziehen. Und dann können Sie die Krankheit an der Rebe in ihrem Keim unterdrücken.

Video: Übungen bei zervikaler Osteochondrose