Wie vermeidet man die verstärkte Gasbildung im Darm?

Flatulenz tritt als Folge von Überessen, Stress, Entzündungen im Darm und genetischen Anomalien wie Zöliakie auf. Begleitet von nicht nur der Bauchdehnung, sondern auch Schmerzen, Übelkeit, Aufstoßen und Rumpeln, der Freisetzung von Gas aus dem Rektum, die einen unangenehmen Geruch haben. Es wird empfohlen, das Problem nach einer gründlichen Untersuchung zu bekämpfen, um die Ursache zu ermitteln und die Behandlungsmethoden auszuwählen.

Umfassende Studie

Um den Kampf gegen vermehrte Gasbildung zu beginnen, sollte ein Besuch beim Gastroenterologen oder Hausarzt erfolgen. Es schadet nicht, Kot für bakteriologische Impfung und Koprogramme zu geben, um eine Röntgenaufnahme des Magens zu machen. Die Analysen zeigen, ob Flatulenz durch eine gestörte Mikroflora oder eine unzureichende Konzentration von Enzymen verursacht wurde.

Dank Ultraschall können Adhäsionen und Tumore, Zysten, Entzündungen und eine abnormale Darmstruktur festgestellt werden, die zur Bildung von Gasen beiträgt. Erst nach einer gründlichen Untersuchung lohnt es sich, Blähungen mit pharmazeutischen Präparaten oder Volksrezepten zu behandeln.

Diät gegen erhöhtes Gas

Personen, die an einem heiklen Problem leiden, sollten ein kleines Experiment durchführen:

• Das Verdauungssystem mit Hilfe des Fastens von Speiseresten zu reinigen.
• Die Produkte werden schrittweise in die Ernährung aufgenommen, angefangen mit Getreide und gedünstetem Gemüse.
• Kochen Sie einfache Gerichte, mischen Sie nicht viele Zutaten.
• Schreiben Sie jedes Produkt in ein spezielles Tagebuch, zusammen mit der Reaktion des Körpers auf eine neue Komponente.

Die Technik hilft zu verstehen, welche Nahrung den Darm nicht wahrnimmt. Dies können Kohl oder Hülsenfrüchte, Getreidebrei oder Milchprodukte sein. Manchmal reicht es aus, eine oder mehrere Komponenten aus dem Menü zu entfernen, um die vermehrte Gasbildung zu beseitigen.

Es wird empfohlen, den korrekten Zeitplan einzuhalten:

• Ich esse in kleinen Portionen, gebe Frühstück und Abendessen nicht auf, vergiss den Nachmittagstee und das Mittagessen nicht.
• Die Mahlzeiten sollten warm sein, die Magenschleimhaut zu heiß verletzen.
• Es ist nützlich, täglich eine Portion Suppe und gedünstetes Gemüse zu sich zu nehmen.
• Es wird empfohlen, Wasser, Kräutertees und frische Säfte zu trinken.
• Sie können nicht gleichzeitig sprechen und kauen, Kaffee trinken und rauchen.
• Kaugummi und übermäßiges Essen sind kontraindiziert.

Produkte, die eine erhöhte Gasbildung verursachen

Menschen, die unter regelmäßiger Blähung leiden, sollten kohlensäurehaltige Getränke, Champagner und Bier, Kwas und Mineralwasser vermeiden. Hülsenfrüchte, Äpfel mit Birnen und Bananen, Spinat mit Kohl und Radieschen, Radieschen mit Zwiebeln und Sauerampfer sind verboten.

Auf frisches Brot und süßes Gebäck, Zucker muss verzichtet werden. Salate sind kontraindiziert: aus frischem Gemüse, eingelegt und mit Mayonnaise gewürzt. Kein gebratenes Fleisch, Kartoffeln oder Fisch. Minimum Trauben mit Stachelbeeren und Himbeeren. Es wird empfohlen, keine Datteln, Rosinen und getrockneten Aprikosen zu verwenden.

Menschen mit Laktoseintoleranz sollten Milch, Sahne, Käse, hartes und geschmolzenes Eis aufgeben.

Produkte, die bei der Gasbildung helfen

Die Diät kann aus Getreide, Buchweizen und Hirse bestehen, Haferflocken und Mais sind besonders nützlich. Reiskruppe wird bei Durchfall empfohlen, ist jedoch bei regelmäßiger Verstopfung kontraindiziert. Proteinquellen sind Eier, Hühner- oder Rindfleisch, magerer Fisch. Diese Produkte sollten in einem Doppelkocher gebacken oder gekocht werden, zusammen mit einer Beilage mit gedünstetem Gemüse.

Eine Alternative zu Süßigkeiten sind Reismehlkuchen. Brot sollte getrocknet werden und Suppen werden in Gemüsebrühe gekocht. Empfohlene Aprikosen und Granatäpfel, Kurkuma mit Nüssen und Samen, Wasser mit Zitronensaft und Honig. Tomaten, Karotten und Kürbisse, Rüben und Kartoffeln können in der Ernährung vorhanden sein.

Verhindern Sie die Bildung von Zitrusgasen: Orangen, Pampelmusen, Zitronen und Mandarinen. Personen, die normalerweise auf Laktose reagieren, sollten täglich natürlichen Joghurt, Ryazhenka oder Kefir essen.

Pharmazeutika zur Begasung

Zur Gruppe der Sorbentien, die das Verdauungssystem von Toxinen und Fäulnisbakterien reinigen, gehören Aktivkohle mit "Carbopekt", "Sorbeks" und "Extrasorb".Smecta, Neosmectin und Diosmectit haben sich gut bewährt.

Sie helfen bei Blähungen "Motilium" und "Renny", Kindertropfen "Bobotik", einem Präparat russischen Ursprungs "Motilak", indischen "Unienzyme". Tragen Sie zur Verringerung der Gase "Antiflat" und "Lannaher", "Disflatil" mit "Espumizanom" bei.

Wenn Flatulenz von Krämpfen begleitet wird, können Sie "No-shpu", "Spasmol" oder "Spazovrin" einnehmen. Romazulan gehört nicht zu der Gruppe der schnell reagierenden Arzneimittel, sondern besteht aus pflanzlichen Bestandteilen, die die Entzündungen im Darm reduzieren. Bei regelmäßiger Aufnahme verbessert die Verdauung und Stoffwechselprozesse.

Enterosgel wird nach einem turbulenten Festmahl verwendet, um den Körper von Giftstoffen und stehenden Nahrungsmitteln zu reinigen, was zu Blähungen mit Blähungen und anderen unangenehmen Symptomen führt. Meteospasmil ist ein wirksames und wirksames Medikament zur komplexen Behandlung von Gasüberschuss. Daher sollte es von einem Gastroenterologen verschrieben werden.

Achtung: Tabletten, Suspensionen und andere Mittel können nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten eingenommen werden. Der Darm mit langjährigem Drogenkonsum gewöhnt sich an die "chemische Unterstützung" und weigert sich, unabhängig zu arbeiten.

Wie man Gas im Darm von Volksheilmitteln loswird

Menschen, die den Körper nicht mit pharmazeutischen Mitteln vergiften wollen, rieten Kräuterabkühlungen. Heilgetränke können aus Zitronenmelisse (für 1 Liter Flüssigkeit 4 EL Kräuter), Elecampan (für 500 ml Wasser 15 g Trockenbestandteil), Samen von Kümmel (10 g pro Tasse kochendes Wasser) hergestellt werden.

Gute Infusionen von Kamille oder Flachs, Salbei und Kalamuswurzel. Karminative Eigenschaften von Zucker, gemischt mit Anis oder Dillöl. Es wird empfohlen, täglich einen Liter Kräuterauskochung aus Kamille mit Pfefferminz und Schafgarbe zu trinken. Sie können Dillsamen, Immortelle und Salbei hinzufügen. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, geben Sie etwas Honig hinein.

Es ist sinnvoll, das Geschirr mit gehacktem Dill und Nelken zu füllen, Wasser mit Kurkuma (ein Glas Prise Würzmittel) oder Ingwer (je 100 ml von 5 g der trockenen Komponente) zu trinken.

Überschüssige Gasbildung wird mit Kartoffeln behandelt: Sie müssen den Saft von jungen Knollen auspressen, nehmen Sie zweimal täglich 150 ml pro leeren Magen. Der Kurs sollte 10 Tage dauern.

Omas Rezept: schwarzes Salz

• Schneiden Sie die Kruste von Roggenbrot ab, mischen Sie die Krümel mit viel Salz.
• Fügen Sie Wasser hinzu und kneten Sie den Teig.
• Formen Sie einige flache Kuchen, backen Sie, bis sie schwarz werden.
• Gekühlte Rohlinge reiben auf einer feinen Reibe.
• Fügen Sie dem Essen statt normalem Salz Pulver hinzu.

Nüsse gegen Flatulenz
Sie benötigen Kerne von Zedern- und Walnusssorten, die zerkleinert, mit Zitronensaft und Honig gemischt werden. Nach gründlichem Mischen sollte sich eine homogene Masse ergeben, in die eine Prise gereinigter Ton hineingegeben wird. In ein Glas geben und im Kühlschrank aufbewahren.

Es ist möglich, die vermehrte Gasbildung durch gängige und traditionelle Methoden zu beseitigen, sich an die Ernährung zu halten und Sport zu treiben. Wenn Blähungen nicht verschwinden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, da dieses Problem häufig auf ernstere Erkrankungen der Verdauungsorgane hinweist.