Wie man die Eifersucht loswird: der Rat eines Psychologen

Wie oft sind wir eifersüchtig auf einen geliebten Menschen und belästigen ihn mit ständigen Verhören und Misstrauen, ohne es zu merken. Zunächst ist dies sicherlich nett, es scheint, als ob Sie gleichgültig sind, Sie sind umsorgt und "es gibt einen Kampf" für Sie. Mit der Zeit macht dies jedoch keinen Spaß mehr. Ständige Vorwürfe und Vermutungen sind bereit, in die Ecke eines Menschen zu fahren, und dann fängt er an, über echten Verrat nachzudenken, weil er ständig verdächtigt wird.

Was ist Eifersucht?

Eifersucht ist ein emotionaler Zustand, wenn Sie versuchen, Ihren Partner vor anderen potenziellen Bekannten und der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht zu schützen. Die meisten Menschen möchten sich jedoch nicht eingestehen, dass sie wirklich neidisch sind. Eifersucht kommt oft aus der Kindheit, wo vor den Augen das übergeordnete Beziehungsmodell stand.

Was ist die Natur der Eifersucht? Warum versucht ein Mensch, nur einen Partner zu haben? Dies ist den meisten Tieren fremd.das Gefühl Die Menschen haben jedoch auch Situationen, in denen mehrere Frauen den gleichen Mann haben - den Harem im Osten. Frauen des Polygamisten sind gleichberechtigt und erhalten den gleichen Reichtum und die gleiche Aufmerksamkeit wie der Ehepartner. Und überhaupt nicht eifersüchtig auf seine Rivalen (oder wissen wir nicht viel?).

Aber wir beabsichtigen nicht, einen Harem zu züchten, und unsere Hälften verhalten sich anständig, aber aus irgendeinem Grund reicht das für uns nicht aus. Ständige Überprüfungen des Telefons, Korrespondenz in sozialen Netzwerken, Überprüfung aller Freunde des anderen Geschlechts - das Leben wird zu einer manischen Verfolgung. Eifersucht ist wie Salz nur in kleinen Mengen angenehm. Dieses Gefühl, von dem Sie auf jeden Fall loswerden müssen.

Gründe für Eifersucht

Warum sind wir eifersüchtig? Hier sind einige häufig auftretende Probleme.

1. Unfertige Situationen im Zusammenhang mit Verrat oder Verrat in der Vergangenheit. In der Tat gibt es hier eine sehr feine Linie. Wenn es in Ihrem Leben einen Fall gab, in dem sich ein Partner geändert hat (oder es fast getan hat), steigt die Eifersucht einfach exponentiell an. Es kommt vor, dass Sie einer Person scheinbar in Worten vergeben haben, sie wieder in Ihr Leben lassen, um die Beziehung nicht zu verlieren, die Familie nicht zu zerstören usw. Die Seele ist jedoch nicht demütig, aber das Herz ist nicht vergeben, weil man sie nicht bestellen kann.Und jedes Mal, wenn ein geliebter Mensch von der Arbeit verspätet ist, kehren die Gedanken immer wieder in diese Situation zurück.
2. Minderwertigkeitsgefühl. Dies geschieht oft bei sozial ungleichen Menschen. Wenn er die Seele der Firma ist, war er der erste gut aussehende in der Klasse, und sie ist die graue Maus, auf die niemand achtet, die Frau entwickelt einen starken geistigen Konflikt. Sie versteht nicht, warum er sie ausgesucht hat, warum er sie geliebt hat (hat sie etwas zu lieben?). Und während des ganzen Lebens nagt dieses Gefühl der Unsicherheit und Minderwertigkeit an ihr und drängt auf ein ständiges Gefühl der Eifersucht.
3. Ein weiterer Grund für das Entstehen von Eifersucht ist die falsche Wahrnehmung von Liebesgefühlen. Einige pathologisch eifersüchtige Menschen glauben, je mehr sie auf einen Partner eifersüchtig sind, desto mehr Liebe werden sie ihm zeigen. Dieses Modell des Verstehens der Eifersucht stammt auch oft aus der Kindheit.

Arten von Eifersucht

Eifersucht kann als natürliches Gefühl normal und pathologisch sein. Normale Eifersucht - es gibt einen unbestrittenen Platz, oft ist auch das Fehlen ein großes Problem.Wenn eine Person Ihnen gegenüber absolut gleichgültig ist, wenn sie nicht fragt, wo Sie geblieben sind, woher dieser Blumenstrauß kommt, ist das nicht gut. Aber wo ist diese Linie? Wie definiere ich eine "gesunde Eifersucht"? Denn jede Beziehung ist ihre eigene. Seltene Witze in der Form "Warum schaut sie dich so an?" Und dergleichen ist angebracht. Wenn Eifersucht den Partner jedoch stranguliert und aufhört, ein normales Leben zu führen, müssen Sie dringend dagegen kämpfen.

Eifersucht ist nicht nur zwischen einem Mann und einer Frau. Eifersucht manifestiert sich häufig in der Beziehung „Geschwister“, wenn es um elterliche Aufmerksamkeit geht. Eifersucht ist dem Begriff "Neid" sehr nahe.

Wie kann man Eifersucht loswerden?

1. Versuchen Sie zuerst zu verstehen, wovor Sie Angst haben? Einen geliebten Menschen verlieren? Und Sie können es mit Gewalt festhalten? Verstehe, dass DEIN Mann niemals von dir gehen wird. Und wenn er gegangen ist, bedeutet das, dass er ursprünglich nie deins war. Früher oder später wäre es passiert. Müssen Sie sich also mit Vermutungen und Vermutungen belästigen?
2. Wenn du eine Person behalten willst, lass sie gehen. Diese Regel funktioniert zu hundert Prozent. Gib dieses Problem auf, pass auf dich auf. Sie müssen nicht jede Sekunde über Ihren Partner nachdenken.Spielen Sie Sport, melden Sie sich zum Zeichnen, Fahren, Sicken oder Kochen an. In dieser Situation entstehen in der Freizeit unnötige Gedanken. Zeigen Sie der Person, dass sie nicht Ihr ganzes Leben ist. Dass Sie viele andere Interessen und Hobbys haben. Und er wird in deine Richtung ziehen.

1. Besser werden Warum unterschätzen Sie sich? Warum denkst du, dass es unmöglich ist, dich zu lieben? Jede Person ist einzigartig und Sie sind keine Ausnahme. Sie müssen sich im wörtlichen und im übertragenen Sinne zum Leben erwecken. Ändern Sie Ihre Frisur, aktualisieren Sie Ihre Garderobe, gehen Sie zu Spa-Behandlungen - all dies kann Wunder bewirken.
2. Sei nicht eifersüchtig, lass sie eifersüchtig sein. In einem Partner eine leichte Eifersucht wecken. Dies bedeutet nicht, dass Sie mit Blumensträußen (Frauen) und Lippenstift am Kragen (Männer) nach Hause kommen sollten. Lassen Sie sich vor Ihrem Partner mit Fremden flirten. Es kann nur ein Lächeln und ein höfliches Wort sein, aber es wird nicht unbemerkt bleiben. Beuge dich nicht, sonst riskierst du ein Ziel für ungezügelte Eifersucht.
3. Wenn Ihre Eifersucht grundlos ist, versuchen Sie nicht, Ihren Angehörigen zu verletzen. Sie müssen mit sich selbst und Ihren eigenen Gefühlen kämpfen.Verstehen Sie, dass eine geliebte Person eine vollwertige Person ist, die nicht nur ein persönliches Leben, sondern auch einen Job, ein Hobby hat. Blockieren Sie es nicht in allen Bereichen. Keine Notwendigkeit, ihn alle fünf Minuten anzurufen, nervig und erschwert die Arbeit. Es ist nicht nötig, jede Minute einen Bericht zu verlangen, wo und mit wem er war. Wenn Sie einen Menschen lieben, vertrauen Sie ihm.
4. Hör auf, dich zu schminken. Hier half Ihr Mann der Frau, die gefallenen Papiere abzuholen, und ging mit einem höflichen Lächeln davon. Sei nicht in meiner Nähe, dachtest du, er würde sie bestimmt ins Haus bringen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich eine Situation vorzustellen und zu überlegen. Du ziehst das, was du denkst. Seien Sie froh, dass Sie einen so ritterlichen Mann haben, der einer Frau helfen kann. Sie haben ihn doch einmal geliebt. Denken Sie an die Tatsache, dass diese Frau wahrscheinlich in ihrem Herzen dachte: "Was für ein intelligenter Mann." Aber das ist dein Mann! Lass ihn beneiden!
5. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Es gibt immer einen oder den, der schöner, schlanker, intelligenter oder reicher ist als Sie. Aber Ihr Partner hat Sie ausgewählt. Mit Ihren Stärken und Schwächen. Glauben Sie wirklich, wenn er eine Frau trifft, die für bestimmte Parameter besser geeignet ist, wird er Sie für sie eintauschen.Sicherlich gibt es einige Ihrer geistigen Eigenschaften, für die Ihr Mann Sie liebte.
6. Verstehen Sie, dass ständige Eifersucht jeden quälen kann. Und er könnte die Idee haben, "warum nicht ändern, jedenfalls höre ich jeden Tag auf Hochverrat, was nicht der Fall war". Und er fängt an, auf einen ausgeglicheneren und ruhigeren Freund des anderen Geschlechts zu achten. Also drängen Sie ihn selbst zum Verrat.
7. Treffen Sie sich häufiger mit Freunden. Wählen Sie einfach nicht neidisch. Finden Sie eine Person in Ihrer Umgebung, die Sie belebt und zum Leben erweckt. Keine Notwendigkeit, mit denen zu kommunizieren, die Sie "abwickeln".
8. Rufen Sie Ihren Angehörigen zu einem offenen Gespräch an. Versuchen Sie, die Motive der einen oder anderen Handlung zu verstehen. Indem Sie leise nachdenken, können Sie leicht ein unparteiisches Bild in Ihrem Kopf zeichnen. Wenn Ihr Mann zu spät zur Arbeit kommt, versuchen Sie offen mit ihm über Ihren Verdacht zu sprechen. Vielleicht hat er einen Teilzeitjob gefunden, um Ihnen ein teures Geschenk zum Jubiläum zu kaufen, und Sie haben seine Herrin bereits im Kopf berechnet.

Eifersucht ist ein negatives Gefühl, das nicht wachsen und alle Gedanken und Gefühle aufnehmen muss.Wenn Eifersucht unkontrolliert und unkontrollierbar wird, müssen Sie sich an einen Psychologen wenden. In den meisten Fällen sind Sie jedoch in der Lage, diese Probleme selbst zu lösen, weil Sie eine starke, autarke Person sind, oder?

Video: Wie man aufhört, eifersüchtig zu sein (psychologische Beratung)