Wie kann man Scheu und Scheu loswerden?

Jeder von uns hatte jemals ein Gefühl der Verlegenheit in einem unbekannten Unternehmen oder bei einem neuen Job empfunden, aber mit der Zeit verging es, und wir wurden so, wie wir waren. Aber es gibt Menschen, die, selbst wenn sie sich an die neue Atmosphäre gewöhnen, nicht aufhören, von anderen peinlich zu sein, sich ruhig verhalten, damit sie nicht bemerkt werden und Kommunikation vermeiden.

Wenn Sie zu solchen Persönlichkeiten gehören, leiden Sie wahrscheinlich unter Scheu. Sie haben so viele Pläne und Ideen, aber aufgrund Ihrer Feigheit können Sie sie nicht in die Realität umsetzen. Um ein neues Leben zu beginnen und aufhören zu müssen, sich der Menschen zu schämen, muss man einen langen Weg gehen und viel Energie aufwenden, aber es lohnt sich. Sie werden Ihre neue so sehr mögen, dass Sie nicht verstehen werden, wie Sie früher in der Hülle von Angst und Untätigkeit lebten.

Was ist Schüchternheit?

Schüchternheit ist ein Gefühl von Steifheit und Verlegenheit in einer Gesellschaft von Menschen, eine ständige Angst vor Empörung und Empörung. Menschen, die sich um die Meinungen anderer Sorgen machen, sind geschlossen und nicht kommunikativ, sie haben selten Freunde, sie haben keine Pläne für die Zukunft. Sie agieren nicht gern und haben Angst, die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen, also sitzen sie lieber draußen.

Wenn du dein Dasein ändern willst, aufhören willst, für nichts zu leben und in einer Karriere oder einer anderen Sphäre Höhen zu erreichen, dann ist es an der Zeit, es sofort zu tun. Während Sie darüber nachdenken, wie Sie Fehler und Tadel vermeiden können, handeln andere anstelle von Ihnen.

Woher kommt die Scheu?

Warum manche Menschen entspannt und gesellig sind, während andere geschlossen und unsicher sind, weil wir alle die gleichen Chancen bei der Geburt haben. Wie viele Beispiele kennen wir von bemerkenswerten Menschen, die durch ihre Arbeit und Ausdauer alles im Leben erreicht haben. Aber viele Leute denken, dass sie das nicht tun können, weil sie nicht schlau genug sind, schön, reich und so weiter.

Wir würden gerne sagen, wenn wir ein anderes Aussehen hätten, viel Geld oder Verbindungen, hätten wir alles erreicht, was wir wollten. Aber es wird doch nicht von der Schüchternheit befreit.Sie werden immer etwas finden, das Ihnen nicht passt, um Ihre Untätigkeit und Feigheit zu rechtfertigen. Und diese Charaktereigenschaft lässt Sie nicht in Richtung Ihres geschätzten Ziels vorrücken.

Die wahre Ursache der Scheu liegt nicht in äußeren Umständen, sondern in inneren. Diejenigen, die Ihr Selbstwertgefühl in der Kindheit oder im reifen Alter traumatisiert haben. Also suche nach der Antwort in dir. Erinnern Sie sich daran, wie Ihre Eltern Sie behandelt, gelobt oder beschimpft haben und Ihre kreativen Fähigkeiten nicht entfalten. Scheu beginnt sich schon früh zu entwickeln.

Im Alter könnte die Ursache eine Situation sein, in der Sie sich in einer unbeholfenen Position befinden. Menschen sind oft sehr grausam und beleidigen andere wegen Dummheit und Nähe. Und wenn Sie eine beeindruckende Person sind, wird dies sicherlich einen Eindruck in Ihrem Selbstwertgefühl hinterlassen.

Wie kann man Schüchternheit überwinden?

Wenn Sie wissen, warum Sie schüchtern geworden sind, können Sie das Problem lösen. Um dies zu tun, müssen Sie die Situation loslassen, aufhören, über sich selbst zu scrollen, darüber nachzudenken. Jeder von uns ist in der Lage, Fehler zu machen. Hauptsache, er kann die richtigen Schlüsse daraus ziehen.

Psychologen wissen mit Scheu umzugehen.Sie raten seit einiger Zeit, sich an neue Verhaltensregeln zu halten, um ihre innere Welt zu verändern und die Mauer zwischen sich und anderen zu zerstören.

Psychologische Beratung:

1. Nimm dich dafür an, wer du bist. Diese banale Phrase hat eine tiefe Bedeutung. Bis Sie aufhören, Ihre Mängel zu verurteilen, werden Sie nicht die positiven Eigenschaften sehen, die Sie besitzen. Und jeder hat sie, sie müssen nur gefunden werden.
2. Denken Sie nicht über die Meinungen anderer nach. Niemals Sie sind Ihr eigenes Beispiel und wissen, wie Sie sich in einer bestimmten Situation am besten verhalten. Sie haben Ihre eigenen Prinzipien und Ansichten über das Leben. Wenn jemand mit ihnen nicht einverstanden ist, lassen Sie ihn so handeln, wie er es für richtig hält. Diese Regel hilft, sich nicht über Menschen zu beugen und sich nicht manipulieren zu lassen.
3. Befreien Sie sich von der Gewohnheit, in allem nur das Schlechte zu sehen. Negative Gedanken hemmen die Psyche, geraten in Betäubung und reagieren nicht angemessen auf die Situation. Sehen Sie, wie schön die Welt und die Menschen darin sind. Beginnen Sie jeden Tag, um positive Eigenschaften bei Ihren Freunden und Kollegen zu finden, und bald werden Sie keine Angst mehr haben.
4. Machen Sie sich keine Sorgen über die Ausfälle, insbesondere nicht wegen Ihrer Schuld, sondern im Zusammenhang mit den Umständen.Schuld und Verantwortung für alles, was sich in der Umgebung abspielt, führt zu einem Nervenzusammenbruch.
5. Kommen Sie mit dem Sinn des Daseins. Setzen Sie sich konkrete Ziele und erreichen Sie diese. Der Fehler vieler Menschen, der zu Selbstzweifel führt, ist die Unfähigkeit, einen Traum angemessen zu wählen. Sie wollen alles auf einmal und erreichen natürlich nichts. Wenn Ihr Ziel Reichtum ist (ein Haus, eine Hütte, ein Auto, eine Wohnung), dann teilen Sie es in mehrere Teile auf und gehen Sie schrittweise in eine bestimmte Richtung. Erst ein Auto kaufen, dann für eine Wohnung sparen. Sie werden nicht bemerken, wie Sie zu dem gekommen sind, von dem Sie für diese Dinge geträumt haben.
6. Schauen Sie präsentabel und achten Sie immer auf Ihren Auftritt. Du stehst also in deinen eigenen Augen. Es ist nicht notwendig, reich gekleidet zu sein, heute kann es sich jeder leisten, stilvolle, aber nicht sehr teure Dinge zu wählen.
7. Verwenden Sie die Techniken der Selbsthypnose. Dazu gehören Autotraining und Bestätigungen. Wiederholen Sie sich jeden Tag wie die Heldin Irina Muravyova: „Ich bin die charmanteste und attraktivste!“. Alle Worte oder Wünsche zu sich selbst werden vom Unterbewusstsein für die Realität wahrgenommen.
8. Befreien Sie sich von der Nachahmung.Sicher haben Sie das Ideal der Person, die Sie sein möchten. Diese Straße führt nirgendwohin. Verstehe, dass du nicht eine Kopie deines Idols werden kannst und dir nur zusätzliche Komplexe verdienen kannst. Beschäftigen Sie sich stattdessen mit Selbstentwicklung, um Ihre innere Welt zu erweitern und besser zu werden als Sie jetzt sind.
9. Melden Sie sich für ein oratorisches Training an. Dort werden Sie dieselben scheuen Menschen treffen, wie Sie, Freunde für sich selbst finden und auch viele nützliche Informationen erfahren und auf Erfahrung anwenden.
10. Denken Sie an die Situationen, die Sie am meisten verwirren. Spielen Sie sie vor dem Spiegel ab und überlegen Sie, wie Sie reagieren oder handeln sollen. Dies hilft Ihnen, nicht überrascht zu werden.
11. Einige Psychologen raten, absichtlich Situationen zu schaffen, die Sie scheuen. Wie gesagt, der Keil schlägt den Keil heraus. Diese Methode ist jedoch für diejenigen geeignet, die nicht an psychischen Störungen leiden (Zwangsstörungen, Depressionen). Andernfalls wird die Situation nur verschlimmert.

Nachdem Sie aufgehört haben, Ihren Ängsten und Gefühlen freien Lauf zu lassen, werden Sie nicht nur die Scheu loswerden, sondern auch verstehen, wie Sie daran gehindert wurden, Ihre geschätzten Ziele zu erreichen. Wenn wir unter dem Einfluss der Meinung von der Seite leben, verlieren wir uns und hören auf, wir selbst zu sein. Um dies zu vermeiden, folgen Sie immer dem Ruf des Herzens, fürchten Sie sich nicht vor Fehlern und lassen Sie sich nicht demütigen.Dann scheint das Leben nicht so schlimm zu sein, wie Sie dachten.

Video: Scheu loswerden