Wie kann man die Angst vor einem Kampf loswerden?

Die Angst vor dem Kampf entsteht bei vielen Menschen. Und das ist absolut normal - ein Mensch hat ein Gefühl der Selbsterhaltung - ein natürliches Tiergefühl, um sein Leben und seine Gesundheit zu retten. Natürlich wird der wahre "Diplomat" versuchen, den Angriff am Ende zu vermeiden und alle Probleme mündlich zu lösen. Angemessene Gesprächspartner kommen jedoch nicht immer vor. Einige wollen dich verletzen. In diesem Fall ist es wichtig, für sich und Ihre Angehörigen aufstehen zu können.

Es ist alles im Kopf

Schauen Sie sich einige Kategorien von Menschen und Tieren an. Warum wird der wildeste Rivale in der Natur als Mutter betrachtet, deren Kinder beleidigt wurden? Versuchen Sie nur, einen kleinen Wolf oder ein Tigerjunges zu berühren, ein Wolf oder eine Tigerin wird Sie in Stücke reißen. Sogar die Mutter eines einfachen Sperlings versucht, Ihre Augen auszupicken, wenn Sie ihren Nachwuchs berühren. Mit dem Menschen ist es dasselbe. Versuchen Sie, das Kind zu verletzen, und die Frau wird wild und gewalttätig, obwohl sie im Leben eine süße und ruhige Person ist. Dies ist der mütterliche Instinkt.In ihrer Kopfinstallation - um das Kind um jeden Preis zu schützen. Um mit den Ängsten eines Kampfes fertig zu werden, müssen Sie sich die richtige psychologische Einstellung geben.

In dem Buch eines Wissenschaftlers, der über Auto-Suggestion schreibt, wird über ein interessantes Experiment berichtet. In der gewöhnlichen Turnhalle der Kampfkunst übten durchschnittliche Kämpfer. Ein Bezirksmeister sollte sie besuchen, aber sie kannten ihn nicht in den Augen. Der Trainer beschloss, ein Experiment durchzuführen. Er sagte einem seiner Kämpfer, dass ein Emporkömmling, ein Ignorant, ein Boaster, der sich vorstellt, dass er Sie im Sparring schlagen kann, jetzt eintreffen wird. Das heißt, er hat sich im Kopf seines Kämpfers entschieden, dass er den "Neuling" ohne besondere Anstrengungen besiegen kann. Der Meister, der Trainer, sagte, dass der Mann, mit dem er jetzt kämpfen wird, ein sehr talentierter, aufstrebender Kerl ist. Das heißt, er bezweifelte den Leiter des Bezirksmeisters. Eine solche psychologische Haltung erlaubte es dem jungen Kämpfer, ohne Angst zu kämpfen. Im Gegenteil, der Champion war psychisch schwierig und verlor. Als dem siegreichen Kämpfer gesagt wurde, wen er gewann, war er geschockt und gab zu, dass er nicht gewinnen könnte, wenn er wüsste, mit wem er kämpfte.

Wenn Sie sich also vor einem Kampf richtig einschalten können, ist dies fast die Hälfte des erfolgreichen Ergebnisses des Falls. Fürchte dich nicht vor der Person, die vor dir steht, sie ist genauso wie du.

Wie kann man die Angst vor einem Kampf loswerden?

1. Es kommt vor, dass Sie in einem dunklen Übergang angegriffen wurden. Es gibt keine Rückzugsmöglichkeiten, niemand hört Hilferufe, Sie müssen kämpfen. Versuchen Sie vor dem Kampf eine psychologische Haltung gegenüber körperlicher Aggression einzunehmen. Fühle deine Instinkte, werde ein Tier. Stellen Sie sich vor, diese Schurken beleidigten Ihre Freundin, Mutter oder Schwester. Führe dieses Gefühl durch dich und reagiere mutig auf die Angreifer der Täter. Töte einfach nicht eine Person unbeabsichtigt. Wenn Adrenalin in das Blut freigesetzt wird, wenn Gefahr gefühlt wird, das Blut vom Gehirn zu den Beinen und Armen strömt, denkt der Mensch einfach nicht, was er tut. Dies wird als Zustand der Leidenschaft bezeichnet. Kämpfen Sie, aber vergessen Sie nicht, sich selbst zu kontrollieren.
2. Wenn Sie von ständiger Angst vor dem Kampf verfolgt werden, wenn Ihnen der Eindruck kommt, dass irgendwann der Moment kommen wird, in dem Sie kämpfen müssen, und Sie es nicht schaffen werden - entwickeln Sie Vertrauen in sich.Dies kann durch die Anmeldung zu einem Kampf-, Box- oder Selbstverteidigungskurs erfolgen. Der Trainer kann Ihnen beibringen, wie Sie sich selbst verteidigen können, und Sie werden mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten haben.
3. Wenn Sie Angst vor der Größe Ihres Gegners haben, tun Sie dies nicht. Schließlich gewinnt nicht derjenige, der einen riesigen Muskelberg hat. Tauchen Sie ein in die Geschichte des Sports. Wie viele Champions haben aufgrund ihres Gewichts nicht gewonnen. Es geht um scharfe Gedanken, Lebhaftigkeit und Beweglichkeit.
4. Um die Angst vor einem Kampf zu überwinden, trainieren Sie regelmäßig mit einem Boxsack. Es wird helfen, einen Schlag zu machen und Angst und Angst in körperliche Aggression zu werfen.
5. Angst vor Schmerzen ist eine absolut natürliche Angst vor einem gesunden Menschen. Selbst die größten Athleten haben Angst, zum nächsten Kampf zu kommen. Und denke nicht, dass dein Gegner keine Angst vor dir hat. Hinter unverschämtem, unhöflichem Verhalten steht die gleiche tierische Angst vor Schmerzen. Zeigen Sie ihm daher, dass Sie keine Angst haben. Vielleicht gibt er die Idee auf, sich mit Ihnen zu mischen.
6. Wenn Sie angegriffen werden, ist der Kampf ungleich, gibt es nichts Schändliches, um zu entkommen. Schreien, um Hilfe bitten, rennen - rette dich. Wenn alle Pfade gesperrt sind, verhalten Sie sich unangemessen - erschrecken Sie Ihren Gegner oder machen Sie etwas Außergewöhnliches. Er zögert nur vor Missverständnissen und Sie gewinnen wertvolle Zeit.
7. In der Pubertät gibt es viele Situationen, in denen man seine Würde mit der Faust verteidigen muss. Daher ist es besser als über Jahre hinweg, die Erniedrigung von Gleichaltrigen zu ertragen, es ist besser zu zeigen, dass Sie kein Weichei sind und Ihrer Kraft freien Lauf lassen. Der Kampf tut nicht weh, denn während eines Kampfes wird enorm viel Adrenalin produziert. Wenn Sie ihre Interessen jedoch nicht verteidigen könnten, ist der Herzschmerz viel stärker. Wenn also ein Kampf unvermeidlich ist, müssen Sie mit aller Macht kämpfen. Sie müssen wie ein wildes Tier für Ihre Freiheit, Ihr Leben und Ihre Würde kämpfen.
8. Wenn Ihre Knie vor dem Kampf zittern und nicht genug Flammen vorhanden sind, denken Sie daran, was Ihre Fäuste geballt haben. Erinnern Sie sich an die Situation, als Sie gedemütigt oder beleidigt wurden und vielleicht, wenn Sie Ihren Angehörigen schaden. Erhöhen Sie dieses Gefühl zu einem Gefühl der Wut und Wut. Erinnere dich genau an diesen unangenehmen Moment und stelle dir vor, dass die Person, die vor dir steht, für alles die Schuld ist. Und dann gibt es keine Spur von Angst. Vielleicht ist Ihre Ansicht so aggressiv, dass ein potenzieller Rivale seine Ansprüche aufgibt.

Angst ist ein natürliches Tiergefühl, das auftritt, wenn Leben und Gesundheit bedroht sind.Die Angst hindert uns jedoch oft daran, uns und unsere Angehörigen zu verteidigen. Fürchte dich nicht, denn die menschlichen Fähigkeiten sind endlos. Manchmal kann ein einfaches Tuch so ärgerlich sein, dass es jedem Sportler Chancen gibt. Deshalb ist alles in unserem Kopf. Denken Sie nicht, dass Sie gewinnen werden - wissen Sie das. Und du wirst es schaffen.

Video: Wie kann man die Angst vor einem Kampf überwinden?