Wie kann man die Angewohnheit loswerden, die Lippen zu beißen?

Trinken Sie am Morgen einen Kaffee, überqueren Sie die Straße direkt vor dem Laden, setzen Sie sich in einen Bus, der ausschließlich vor dem Fenster steht, lesen Sie vor dem Schlafengehen oder gehen Sie spazieren, und es spielt keine Rolle, dass ein Blizzard weht - Gewohnheiten, die jeden Menschen als Person charakterisieren und zu einem wesentlichen Bestandteil des Lebens werden Lebensweise. Nicht jede Gewohnheit ist süß und hilfreich. Im Gegensatz zum abendlichen Spaziergang, der von Nutzen ist, schaden obsessive Bewegungen oder Handlungen oft der psychischen, emotionalen und körperlichen Gesundheit stärker. Solche Gewohnheiten können der Gewohnheit zugeschrieben werden, die Lippen zu beißen.

Ursachen für Lippenbeißen

Das Auftreten einer Gewohnheit ist das Ergebnis wiederholter Wiederholung derselben Handlung unter dem Einfluss von Stimuli. Eine fest verwurzelte Gewohnheit ist nicht mehr kontrollierbar, zum Automatismus gebracht und manifestiert sich mit der geringsten emotionalen Erfahrung als Abwehrreaktion.Es kommt oft vor, dass die Ursachen für obsessive Bewegungen längst verschwunden sind und die schlechte Gewohnheit selbst im menschlichen Verhalten erhalten geblieben ist und noch besteht.

Die Angewohnheit, die Lippen infolge eines psychologischen Problems und der Ursache ihres Auftretens zu beißen, liegt irgendwo auf einer unbewussten Ebene. Psychologen neigen dazu zu glauben, dass jede schädliche Angewohnheit in der Kindheit entsteht. Mangel an Aufmerksamkeit, Wärme und Liebe von Angehörigen geben Anstoß zu einer Abwehrreaktion in Form unbewusster Bewegungen. Im Erwachsenenalter können sogar Universitätsprüfungen die Ursache einer solchen Aktion sein, wenn das unglückselige Ticket oder die Frage des Prüfers nicht im Kopf beantwortet werden konnte. Ärger, Irritation, Stress, nervöser Schock, unausgesprochene Emotionen - all diese Reize spiegeln sich im Gesicht und in den Bewegungen wider.

Welche Konsequenzen hat die Angewohnheit, die Lippen zu beißen?

Beißende Lippen können leicht als schlechte Gewohnheiten eingestuft werden. Wenn bereits genug über die Gefahren von Alkohol und Rauchen gesagt wurde, welche Argumente können dann in Bezug auf diese Gewohnheit vorgetragen werden?

1. Der erste - ästhetische Seite.Ein Mann mit gebissenen Lippen ist einfach hässlich. Ein Elternteil im Kindergarten, ein Bewerber für ein Interview, ein Partner in Geschäftsverhandlungen sehen nicht attraktiv aus, und das einzige, was die Aufmerksamkeit anderer auf ihn lenkt, sind Wunden auf den Lippen. Künstliche Lippen können nicht nur als Versäumnis in der Körperpflege angesehen werden. Viele Unternehmen nutzen beispielsweise seit langem die Dienste eines Psychologen für Interviews. Protestneigung, Nervosität und extreme Unsicherheit - die Schlussfolgerung, dass ein Spezialist einen Arbeitgeber durch Kommunikation mit einer Person mit Wunden an den Lippen zur Verfügung stellen kann.
2. Die zweite - Gesundheit, die direkt von der inhärenten Gewohnheit abhängt. Durch das Beißen der Lippen bilden sich Wunden und Risse auf der dünnen Haut und den Schleimhäuten. Durch einen solchen Schaden kann eine Infektion schnell und einfach in den menschlichen Körper eindringen oder sich einem Virus anschließen. Die Folgen solcher Prozesse können im Kampf unterschiedliche Intensität und Komplexität haben.
3. Drittens - Einer Frau mit gebissenen Lippen wird die Möglichkeit genommen, dekorative Kosmetik zu verwenden. Diese Konsequenz kann aus den beiden vorhergehenden abgeleitet werden:da der Lippenstift jeglichen Farbtons bei Wunden hässlich aussieht, betont er alle Mängel und Unregelmäßigkeiten, während er immer noch droht, eine allergische Reaktion oder Entzündung zu verursachen.

Wie verliert man einen Lippenbiss?

Um einer schlechten Angewohnheit zu entgehen, müssen Sie einen langen und harten Kampf mit sich selbst beginnen. Es gibt verschiedene Wege, die als am effektivsten und wirksamsten bei der Bekämpfung von Suchtkrankheiten gelten.

Der erste - Anpassung der Ernährung. Aufgrund des Mangels an Vitaminen / Mineralien im Körper kann es zu übermäßiger Austrocknung der Lippen kommen. Achten Sie unbedingt auf das Tagesmenü. Es muss ausgewogen sein und Lebensmittel umfassen, die mit Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten gesättigt sind.

Wenn Sie keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu sich nehmen können, können Sie die fehlenden Vitamine im Körper durch Einnahme von Vitaminpräparaten auffüllen. In diesem Fall müssen Sie sich nicht selbst behandeln und selbst bestimmen, was Ihrem Körper genau fehlt und wie er gefüllt werden muss. Die Konsultation mit einem Arzt ist die vernünftigste Lösung. Die Umfrage ermöglicht es einem qualifizierten Spezialisten, das vollständige Bild des Zustands des Körpers zu sehen und die richtige Behandlung zu finden.

Zweiter Weg - Keilkeil rausgeschmissen.Psychologen sagen, dass das Finden von Alternativen dazu beitragen kann, eine schlechte Gewohnheit zu überwinden. Die Idee ist, zum Beispiel mit Samen zu bewaffnen oder Kaugummi zu bekommen, anstatt die Lippen zu beißen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, hartes Obst oder Gemüse zu knabbern - Äpfel, Karotten. Gleichzeitig sollten wir jedoch nicht vergessen, dass der Ersatz vorübergehend sein und auch aufgegeben werden sollte.

Drittens - Selbstkontrolle Sehr schwer in der Lebensweise umzusetzen, weil Willenskraft und Charakter vorhanden sind. Nicht jeder kann rechtzeitig aufhören oder sogar dem Wunsch widerstehen, die Lippen zu beißen. Sie können versuchen, Situationen zu vermeiden, die zu nervösen Spannungen führen, oder deren Auswirkungen zu minimieren. Eine vollkommene Selbstkontrolle ist jedoch grundsätzlich nicht möglich. Daher können körperlicher Stress, ein gesunder und gesunder Schlaf sowie die Festlegung des Tagesablaufs bei der Bewältigung von Stress helfen.

Vierter Weg - Medikamente Manchmal wird Psychologen empfohlen, leichte Beruhigungsmittel einzunehmen. Eine solche Entscheidung ist jedoch nur eine vorübergehende Maßnahme. Tatsächlich wird es nicht möglich sein, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, sondern nur, um die Auswirkungen lästiger Faktoren sofort zu mildern.

Darüber hinaus können Drogen, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, Sucht oder Sucht verursachen. Alternativ können Sie Kräuter trinken. Dieser Tee macht nicht süchtig und hat keine Kontraindikationen.

Fünfter Weg - Lippenhygiene. Feuchtigkeitsspendende Balsame, Salben und Lippenstifte helfen bei schlechter Gewohnheit. Stellen Sie sicher, dass die Haut der Lippen ständig feucht und nicht trocken ist, einfach und braucht nicht viel Zeit. Die Hauptsache ist, nur hochwertige Kosmetika zu kaufen. Eine allergische Reaktion auf eine der Komponenten in der Zusammensetzung kann sehr unangenehm sein.

Und der sechste, letzte Weg - Gespräche. In dem Moment, wenn Sie sich auf die Lippe beißen möchten, müssen Sie anfangen zu sprechen. Aber die Person, mit der Sie ständig sprechen können, ist nicht immer eng. Sie können ein paar Anrufe tätigen. Wenn es niemanden gibt, den man anrufen kann, und vielleicht auch nicht, dann können Sie eine Zeitungsnotiz vorlesen, Gedichte deklarieren oder sogar singen! Wenn die Lippen in Bewegung sind, werden sie nicht rein physisch wirken.

Die Hauptsache ist, den Prozess zu starten und fest zu entscheiden, dass die Gewohnheit nicht stärker sein kann.Geduld, Ausdauer und Geisteskraft sowie Verlangen und Ausdauer führen letztendlich zur Erreichung des Ziels. Was könnte schöner sein, als zu erkennen, dass das Ziel allein erreicht wurde. Und die Belohnung werden schöne gesunde Lippen ohne Wunden und andere körperliche Defekte sein.