Wie behandelt man Kopfschmerzen während der Schwangerschaft?

Schwangere Kopfschmerzen entstehen durch hormonelle Anpassung des Körpers, Osteochondrose, Schlafmangel und ständige Stresssituationen. Kephalgie beeinflusst die Entwicklung des Fötus nicht, aber das Wohlbefinden der Frau wird geschwächt, die Stimmungslage verringert und Depressionen verursacht. Schmerzmittel sind für die werdende Mutter kontraindiziert, daher werden unangenehme Symptome durch Hausmethoden und Volksmedizin beseitigt.

Diät des Schmerzes

Bei häufiger Migräne, die stundenlang anhält, wird einer schwangeren Frau empfohlen, die Diät zu überprüfen. Beschwerden können aufgrund bestimmter Produkte auftreten:

• Avocado-Fruchtfleisch;
• Bananen;
• dunkle Schokolade und starker Kaffee;
• Hartkäse und Schmelzkäse;
• Zitrusfrüchte;
• Rind-, Hühner- und Schweinefleischleber;
• Chinesische Gerichte;
• Schwarzer Tee.

Kopfschmerzen verursachen strenge Diäten.Schwangere verboten Heilungs- und Reinigungsfasten. Die werdende Mutter hält das richtige Gewicht mit gesunden Lebensmitteln und kalorienarmen Mahlzeiten. Sie essen dreimal am Tag, und wenn Hunger verspürt wird, essen Sie Sandwiches oder Joghurt.

Reduzieren Sie den Tonus der Blutgefäße und verursachen Sie geräucherte und gebratene Kopfschmerzen. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel, führen zu Sauerstoffmangel und zu Krämpfen. Schwangere, die häufig Migräne haben, sollten Würstchen und Konserven sowie Halbfabrikate aus der Diät nehmen. In Würstchen und Hamburgern viele synthetische Zusätze, die den Blutkreislauf im Gehirn verletzen.

Der zukünftige Gesundheitszustand der Mutter wird sich verbessern, wenn sie auf Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Obst und Getreide sowie Milchprodukte wechselt. Eine ausgewogene Ernährung schützt vor Überlastung, Beriberi, Salzablagerungen in der Halswirbelsäule und körperlicher Erschöpfung.

Stress und Hausaufgaben

Moderne Frauen versuchen auch während der Schwangerschaft nicht zu Hause zu sitzen. Bis zu 7–8 Monate erstellen sie Berichte, halten Vorträge und führen Seminare durch.Und dann eilen sie nach Hause, um zu Abend zu kochen, die Hemden des Mannes zu waschen und die Böden zu waschen.

Kopfschmerzen sind eines der ersten Anzeichen von Überanstrengung. Der Körper warnt eine schwangere Frau vor Verlangsamung und Entspannung. Wenn Sie das nächste Projekt aufgeben, kaufen Sie eine Packung Knödel für ihren Mann und verbringen Sie Freizeit auf der Couch.

Werdende Mütter, die längere Zeit am Computer sitzen, sollten alle 30 Minuten Augen- und Halsübungen machen. Drehen Sie Ihren Kopf und neigen Sie ihn in verschiedene Richtungen, erreichen Sie Ihr Kinn bis zur Brust und den Hinterkopf bis zu den Schultern. Durch leichtes Aufwärmen wird die Durchblutung der im zervikalen Bereich befindlichen Gefäße wieder hergestellt und vor Osteochondrose geschützt. Das Aufladen der Augen verhindert den Druckanstieg in den Kopfschmerzen aufgrund von Überarbeitung.

Im zweiten und dritten Trimester haben schwangere Frauen aufgrund eines angehobenen Abdomens und eines aktiven Babys, das sich auch nachts bewegt, Schlafstörungen. Eine Frau leidet an einem chronischen Ermüdungssyndrom und pochenden oder quetschenden Schmerzen im Hinterkopf und in den Schläfen. Um die Migräne verschwinden zu lassen oder seltener zu stören, wird der werdenden Mutter empfohlen, 2–3 Stunden am Tag zu schlafen, ein spezielles Stützkissen zu verwenden und bequeme Posen zu wählen.

Es ist auch nützlich, viel an der frischen Luft zu laufen.Sauerstoff wirkt energetisch, fördert die Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn und im Halsbereich und beseitigt die Auswirkungen von Stress und Schlaflosigkeit. Wenn körperliche Aktivität für eine schwangere Frau kontraindiziert ist, kann sie am offenen Fenster sitzen oder auf dem Balkon ein Sonnenbad nehmen.

Massieren und komprimieren

Anfälle von Cephalgie, die durch Überarbeitung, vaskuläre Dystonie oder Druckstöße verursacht werden, werden mit kontrastierenden Geräten entfernt. Es werden einige Taschentücher oder Stoffstücke benötigt. Ein Tuch wird mit kaltem Leitungswasser getränkt oder mit Eis gefüllt. Sie können einen Beutel mit gefrorenem Gemüse oder einem Stück Fleisch verwenden. Eine kalte Kompresse wird an die Schläfen gepresst, wenn der Schmerz vor dem Kopf lokalisiert ist. Eine mit Eiswasser getränkte Bandage bedeckt Stirn und Augen. Gefrorenes Gemüse verringert die Empfindlichkeit der Nervenenden, und ein Taschentuch schützt die Augen vor hellem Sonnenlicht, was die Rezeptoren reizt und die Beschwerden verstärkt.

Bei Kopfschmerzen tragen Sie warme Lotionen auf den Hinterkopf auf. Ein mit heißem Wasser getränktes Taschentuch reicht aus.gekochtes Ei oder Kompresse aus zerstoßenen Kartoffeln in der Uniform. Aufgrund der hohen Temperaturen strömt das Blut in den Nacken und in die Schultern, und das Unbehagen fühlt sich weniger an.

Anstelle von Kompressionen in die oberen Nasennebenhöhlen und Ohrläppchen, setzen Sie einen Löffel. Das Besteck wird in heißen Tee oder Wasser getaucht und darauf gewärmt, dass es aufgewärmt wird. Nach dem Eingriff können Sie Ihre Fingerspitzen in eine warme Flüssigkeit tauchen, um Krämpfe zu lindern und zu lindern.

Wenn eine Migräne eine schwangere Frau in einem Büro oder in einem Einkaufszentrum erwischt, kann eine Frau zur Toilette gehen und ihren Hals unter einen dünnen, warmen Wasserstrahl legen. In dieser Position verbringt sie 5 bis 15 Minuten, bis der Schmerz vorüber ist. Nach Wasserprozeduren sollte man nicht scharf ausgehen, um die Nerven der kalten Nerven nicht zu fangen.

Häufige Migräne-Anfälle reinigen die Massage. Eine Frau knetet Schulter und Nacken unabhängig voneinander und drückt den Mittel- oder Zeigefinger in den Hohlraum zwischen der Wirbelsäule und dem Hinterkopf. Die zukünftige Mutter kann ihren Mann bitten, ihre Füße für 10-15 Minuten zu massieren. In den Beinen befinden sich Triggerpunkte. Mit ihrer Stimulation werden Krämpfe im Gehirn reduziert und die Cephalalgie zurückgezogen.

Die Massage wird mit ätherischen und ätherischen Ölen durchgeführt.Als Basis dienen Olivenöl, Leinsamen, Aprikosen oder Kokosnuss. Kardamom, Grapefruit oder Kamille hinzufügen. Wenn schwanger ist allergisch, wird ätherisches Öl von Zitrusfrüchten nicht verwendet, um keine Kopfschmerzen zu verschlimmern.

Die Mischung wird auf die Schultern und den Nacken aufgetragen und sanft in die Muskeln gerieben. Öl kann die Schläfen, den Bereich zwischen den Augenbrauen und den Nasenrücken sowie die Hinterhaupthöhle behandeln. Das Tool beruhigt und entspannt, hilft bei Stresssituationen.

Schwangere Frauen, die sich häufig Sorgen wegen Migräne machen, sollten einen Heilanhänger vorbereiten. Nähen Sie eine kleine Tasche aus dickem Stoff und hängen Sie sie um den Hals. Legen Sie einen mit Kamille oder ätherischem Kardamomöl getränkten Wattestäbchen hinein.

Bei Frauen, die anfällig für Hypotonie und Kopfschmerzen sind, hilft der Massage-Triggerpunkt. Es befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger. Beim Drücken auf den richtigen Bereich treten Schmerzen auf. Zuerst knetet die Schwangere einen Punkt an ihrer rechten Hand und wechselt nach 5–10 Minuten zur linken Handfläche.

Entspannende Atmosphäre

Pulsierende oder dumpfe Schmerzen werden mit einer Kontrastdusche entfernt.Das Verfahren stellt die Blutzirkulation wieder her und normalisiert den Blutdruck, beseitigt unangenehme Symptome. Anstelle einer Kontrastdusche ist es auch hilfreich, warme Bäder mit ätherischen Ölen zu nehmen.

Kefalgie geht nach dem Shampoonieren vorüber. Es ist nicht notwendig, Shampoo anzuwenden, Sie können Ihr Haar einfach nass machen und die Haut 5-10 Minuten lang mit leichten Bewegungen massieren. Finger zerstreuen das Blut und reduzieren den Druck im Gehirn.

Anstatt zu schwimmen, empfiehlt es sich, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen:

• Ziehen Sie die Vorhänge in den Raum, der in die Dunkelheit getaucht ist.
• Enthalten Sie ruhige Musik oder Naturgeräusche.
• Fenster öffnen und frische Luft in den Raum lassen.

Wenn die schwangere Frau in der Megalopolis lebt, wo die Autos ständig laut sind und die Nachbarn die Reparatur nicht beenden können, wird die Musik durch Ohrstöpsel ersetzt. Gags schützen vor lauter Fremdgeräusche, die nur die Kopfschmerzen verstärken.

Die zukünftige Mutter legt sich auf das Bett oder sitzt auf dem Boden und schließt die Augen. Sie stellt sich vor, dass ihr Körper schwerelos wird. Im Magen entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das sich auf Brust, Nacken und Kopf erhebt. Es füllt den Schädel und unterdrückt Schmerzen.

Meditationen in einem dunklen Raum lindern Migräne,verursacht durch stress und starke emotionale umwälzung. Hilfe bei Problemen mit Druck und Gefäßdystonie Die Hauptsache ist, dass Schwangere während der Entspannung nicht von Familienmitgliedern und Haustieren gestört werden sollten. Sie sollte sich voll auf ihre Gefühle konzentrieren.

Im Raum können Sie die Aromalampe anzünden. Ätherische Öle haben entspannende und schmerzstillende Eigenschaften:

• Wacholder
• Rosen;
• Zitronenmelisse;
• Ylang-Ylang;
• Minze;
• Rosmarin;
• Lavendel;
• Zitronengras

Der Lampe werden nur 2-3 Tropfen einer Komponente hinzugefügt. Sie können es durch Räucherstäbchen oder Kerzen ersetzen, wenn sie bei einer schwangeren Frau keinen Allergie-Anfall und eine Verschlechterung der Migräne verursachen.

Wasser von der Cephalgie

In den frühen Stadien, wenn die werdende Mutter an Toxämie und Übelkeit leidet, treten Kopfschmerzen aufgrund von Flüssigkeitsmangel im Körper auf. Das Blut verdickt sich, die Sauerstoffkonzentration nimmt ab, es entwickelt sich Hypoxie. Das Problem ist begleitet von Schwindel, Erbrechen, Lethargie und Schläfrigkeit. Migräne und die damit verbundenen Symptome verschwinden, wenn die Schwangere in kleinen Schlucken von 0,5-1 Liter destilliertem Wasser trinkt.Der Kopf kann fest mit einem Schal gebunden werden, oder Sie können einen Eisenreifen tragen, der die Schläfen und den Hinterkopf zusammendrückt.

Beschwerden treten aufgrund von Änderungen der Hormonspiegel und Flüssigkeitsansammlungen in den Kieferhöhlen auf. Sie üben Druck auf die Augäpfel und Stirnlappen aus und verursachen Schmerzen. Wenn eine schwangere Frau über ständige Überlastung klagt, wird das Problem durch Dampfinhalation beseitigt:

1. Gießen Sie 1,5–2 l heiße Wasser- oder Kamillenbrühe in eine Schüssel.
2. Manchmal werden der Flüssigkeit 3 ​​Tropfen ätherisches Teebaumöl zugesetzt. Die Komponente hat entzündungshemmende Eigenschaften und entfernt Ödeme.
3. Eine Frau beugt sich über einen Behälter und atmet 10-15 Minuten lang Dampf ein.
4. Schleudert vorsichtig den während des Verfahrens abgetrennten Schleim aus.

Bei Dampfeinatmen ist das Abdecken mit einem Handtuch nicht erforderlich. Eine schwangere Frau kann einen Film ansehen oder ein Buch lesen, während sie die Kieferhöhlen reinigt. Es ist auch nützlich, die Nasengänge mit leicht gesalzenem oder gekochtem Wasser zu waschen. Die Lösung mildert die Schleimhaut und hilft bei Kopfschmerzen, die durch Allergien, Sinusitis und Sinusitis verursacht werden.

Schnelle Wege

Unangenehme Symptome verschwinden, wenn Sie ein Kohlblatt auf Ihre Stirn und Schläfen legen.Der Barren wird unter fließendem Wasser gewaschen, 1 Minute in kochendes Wasser getaucht und dann mit einem Messergriff oder einem Fleischhammer abgeschlagen. Das Werkzeug wird mit Bandagen oder einem Schal am Kopf befestigt. Lassen Sie einige Stunden, bis die Migräne vorüber ist.

Kopfschmerzen durch Hypotonie oder Gefäßdystonie, sauberer schwarzer Tee. Bereiten Sie ein schwaches Getränk vor, das etwas Zucker oder Honig hinzufügt, und fügen Sie auch eine Zitronenscheibe hinzu. Leckere Medizin erhöht den Druck, lindert Krämpfe und sättigt den Körper mit Vitamin C, das die Blutgefäße stärkt und tonisiert.

Wenn Kephalgie durch nervöse Überanstrengung oder drückende trockene Luft entstanden ist, wird der Schwangeren empfohlen, sich mit kaltem Wasser zu waschen. Wasserprozeduren erfrischen und regenerieren den Blutkreislauf und helfen, mit den Auswirkungen von Stresssituationen umzugehen.

Kräutertee kann Kopfschmerzen während der Schwangerschaft lindern. Das Heilgetränk wird aus Kamille, Minze oder Hagebutten hergestellt. Unter das Verbot fällt:

• Zitronenmelisse;
• Oregano;
• Baldrian;
• Rainfarn;
• Petersilie;
• Anis;
• Johanniskraut;
• Wermut;
• Nebenfluss;
• wilder Rosmarin

Komponenten erhöhen den Druck dramatisch, verursachen den Ton der Gebärmutter und Schwindel, und einige Exemplare rufen Blutungen und Fehlgeburten hervor.

Kräutertees werden mit Vorsicht und in geringen Mengen eingenommen. Trinken Sie tagsüber bis zu 2 Tassen Heilgetränk. Warme Flüssigkeit lindert Krämpfe und hilft bei Kopfschmerzen, die durch Erkältung, Sinusitis, zervikale Osteochondrose und entzündlichen Prozessen im Nasopharynx hervorgerufen werden. Wenn die Ursache der Migräne niedriger Blutdruck ist, sollten Sie einen schwachen Kaffee zubereiten oder grünen Tee mit einer Zitronenscheibe und Honig aufbrühen. Ein Getränk gegen Kopfschmerzen wird durch ein Stück Schokolade oder einen süßen Kuchen ergänzt.

In den frühen Stadien auftretende Anfälle von Cephalgien werden mit Bewegung behandelt, wenn körperliche Aktivität für eine schwangere Frau nicht kontraindiziert ist. Die Frau beugt sich nach vorne und zur Seite, duckt sich, hebt sich aus der Liegeposition und macht mit Händen und Füßen Salben. Einfache Übungen regen die Durchblutung an und helfen, die Wirbelsäule und die Muskeln zu dehnen. Kopfschmerzen verschwinden 10–20 Minuten nach dem Aufladen.

Migräne sauberer Tisch oder Apfelessig. 30 ml des Additivs werden in einem Glas destilliertem Wasser gelöst. Tupfen Sie ein Stück Baumwolltuch in ein kühles Billet und tragen Sie es für 15 Minuten auf die Stirn auf. Essigsäure wird nicht verwendet, wenn die schwangere Frau zu Hypotonie neigt.Das Produkt senkt den Blutdruck, kann die Gesundheit verschlechtern und fetale Hypoxie verursachen.

Hilft Balsam "Goldener Stern". Das Produkt wird in Apotheken in flüssiger und fester Form verkauft. Das Medikament wird mit Massagebewegungen in die Schläfen, Kieferhöhlen, Nasenflügel und den Nasenrücken eingerieben. Balsam wärmt und lindert Schmerzen, stellt die Atmung wieder her und beseitigt Schwellungen.

Migräne-Symptome werden mit frisch gepresstem Saft aus Weißkohl oder Blumenkohl beseitigt. Nehmen Sie 100-150 ml zu trinken. Das Produkt hat einen bestimmten Geschmack und wird mit Honig vermischt. Kohlsaft beginnt nach 20-30 Minuten nach dem Verzehr zu arbeiten.

Apotheke Drogen

Starke Kopfschmerztabletten. Schwangere Frauen, die an niedrigem Blutdruck leiden, dürfen Citramon verwenden. Das Medikament enthält Koffein, Aspirin und Paracetamol. Man kann jedoch nicht mehr als 1 Tablette pro Tag einnehmen, um den sich entwickelnden Fötus nicht zu schädigen.

Das no-shpa beseitigt die Pulsation in den Schläfen und im Hinterkopf. Das Medikament bewältigt schwere Migräneanfälle nicht, hilft aber bei Osteochondrose, Stresssituationen und Überanstrengung. Analogon der Droge - "Drotaverin".

Bei einer durch eine Erkältung hervorgerufenen Cephalgie hilft "Paracetamol". Nehmen Sie auch "Nurofen" oder "Ibuprofen". Antipyretika lindern Krämpfe, normalisieren Fieber und beseitigen Schmerzen, Kopfschmerzen, Schwäche und andere unangenehme Symptome. "Paracetamol" kann bei Nieren- und Leberversagen nicht eingenommen werden. Pro Tag nicht mehr als 6 Tabletten einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Tage. Wenn die Kopfschmerzen nicht verschwunden sind, sollte die Schwangere einen Arzt aufsuchen.

Das antipyretische Mittel "Ibuprofen" und "Nurofen" nimmt das zweite Trimester ein. Medikamente werden im Frühstadium kontraindiziert. Während der Schwangerschaft "Papaverin" und "Analgin" verboten.

Eine Frau, die ein Kind trägt, sollte sorgfältig die pharmazeutischen Mittel und die Volksmedizin gegen Kephalgie auswählen. Schwangere Frauen sind in vielen Kräutern und Medikamenten kontraindiziert, aber Massage- und Aromatherapie sowie Kompressen mit Essig und Kohlblättern sind erlaubt. Bevor Sie sich für eine Methode entscheiden, sollten Sie einen Frauenarzt konsultieren und die Ursache von Kopfschmerzen ermitteln.

Video: Kopfmassage zur Linderung von Kopfschmerzen in 4 Minuten