Wie behandelt man zervikale Chondrose zu Hause?

Die Wirbel der Halswirbelsäule sind dank der Scheiben miteinander verbunden. Weiche und elastische Stoffe sorgen für die Polsterung beim Biegen und Drehen des Kopfes. Aufgrund altersbedingter Veränderungen, schlechter Gewohnheiten und falscher Haltung werden die Bandscheiben dicht und grob und ähneln in ihrer Struktur der Knochenstruktur. Sie klemmen die Nerven im Zervikalbereich und verursachen Chondrose mit allen begleitenden Symptomen: Taubheit, Migräne, Tinnitus und Anfälle von Schwindel.

Übung vor Schmerzen

Therapeutisches körperliches Training hilft dabei, die Elastizität und Beweglichkeit des Bindegewebes wiederherzustellen. Wenn eine Person jeden Tag einfache Übungen durchführt, verbessert sich die Durchblutung der Muskeln. In den Bandscheiben erhöht sich die Menge an Sauerstoff und Vitaminen, die für die Produktion von Kollagenfasern erforderlich sind.

Bevor Sie sich für eine Reihe von therapeutischen Übungen entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und sich gründlich untersuchen lassen. Geräusche in den Ohren und Taubheitsgefühl der oberen Gliedmaßen können nicht nur auf Chondrose hindeuten. Wenn der Patient nicht von Nervenenden eingeklemmt wird, sondern eine ernstere Krankheit, schadet das Turnen nur.

Morgens werden Übungen gemacht, um die steifen Muskeln zu dehnen. Die Physiotherapie wird in einem warmen Raum durchgeführt. Der Boden ist mit einer für Yoga entwickelten dicken Gummimatte bedeckt.

Das Aufladen beginnt mit vollständiger Muskelentspannung:

• Der Patient nimmt eine horizontale Position ein.
• Das Bein wird gerade, die Socken strecken sich leicht nach vorne.
• Legt seine rechte Hand auf die Brust, bewegt sich die zweite zum Nabel.
• Er bedeckt die Augen, atmet langsam die Luft ein und füllt die Lungen mit Sauerstoff.
• Bei einer Ausatmung stellt es dar, wie sich seine Muskeln allmählich entspannen.
• Die leichte Müdigkeit breitet sich über Stirn und Wangen aus und fällt auf Schultern, Bauch, Oberschenkel und Füße.
• 10 - 15 Sekunden in entspannter Position liegen. Gehen Sie allmählich aus.

Wenn Sie zu abrupt springen, können Sie die Nackenmuskeln ziehen und das Kneifen der Nervenenden verstärken.

Der Patient bleibt horizontal stehen und dreht sich sanft auf den Bauch. Die zweite Übung beginnt:

• Platziert Hände neben dem Brustkorb oder zieht am Körper entlang.
• Nur der Kopf funktioniert. Der Mann dreht es sanft nach rechts und drückt sein Ohr auf den Boden.
• Verzögert für 3-4 Atemzüge, kehrt in seine ursprüngliche Position zurück.
• Wendet sich nach links und drückt seine Wange an den Teppich.

Wenn Unwohlsein auftritt, müssen Sie aufhören. Schmerz ist ein Signal dafür, dass die Muskeln unterentwickelt sind. Wenn Sie ertragen und Ihren Kopf weiter wenden, wird sich der Gesundheitszustand nur noch verschlechtern. Muskeln und Bandscheiben strecken sich allmählich.

Der Patient führt die dritte Übung aus einer horizontalen Position aus. Er liegt weiterhin auf dem Rücken und legt seine Stirn auf den Boden:

1. Die Ellbogen sind gebeugt und ziehen sich bis zur Brust.
2. Die Muskeln des Rückens und des Gebärmutterhalses werden belastet, der Oberkörper wird angehoben.
3. Hände übernehmen die Funktion der Unterstützung. Sie arbeiten nicht, sondern unterstützen nur den Körper.
4. Hebe den Torso wieder an.
5. Der Patient entspannt die Schultern und senkt sich leicht. Es ist unmöglich, dass sie gegen den Hals gedrückt werden.
6. In dieser Position friert der Patient 1–1,5 Minuten ein.
7. Es ist wichtig, dem Atem so zu folgen, dass er tief und gemessen ist. Die Brust ist aufgrund der Luft, die die Lungen füllt, maximal aufgeweitet.
8. Senken Sie den Oberkörper sehr langsam auf den Boden ab und helfen Sie dabei mit Ihren Händen.

Zum ersten Mal führt der Patient bis zu 5 Lifte aus, steigt jedoch allmählich auf 10 an. Halten Sie Ihren Nacken während der Übung gerade. An der Spitze müssen Sie sich ein wenig entspannen. Daher dehnen und entwickeln sie sich und sättigen den Halsbereich mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Um die vierte Übung durchzuführen, muss der Patient eine senkrechte Position einnehmen. Sie können auf einem harten Stuhl sitzen oder stehen. Die Hauptsache ist, dass die oberen Gliedmaßen entspannt werden und die Schultern leicht abgesenkt werden sollten. Die Hände hängen am Körper entlang, gerade wie ein Eisenstab, der in die Wirbelsäule eingeführt wird. Der Mann dreht langsam seinen Kopf nach rechts und links und versucht, sein Kinn auf seine Schulter zu legen. Wenn die Muskeln nicht ausreichend entwickelt sind und Schmerzen auftreten, ist es nicht erforderlich, das Schlüsselbein zu erreichen.

Der Patient bleibt aufrecht mit ausgestreckten Armen. Jetzt dreht er nicht den Kopf, sondern senkt sich sanft.Das Kinn reicht bis zur Fossa zwischen dem Schlüsselbein. Er entspannt die Nackenmuskulatur, macht ordentlich federnde Kurven und versucht, seinen Kopf so niedrig wie möglich zu halten. Übung erleichtert Migräne, rettet bei Taubheitsgefühl der oberen Gliedmaßen.

Die letzte Version des Komplexes zielt darauf ab, die Haltung zu korrigieren. Empfohlen für Leute, die 4-6 Stunden am Computer sitzen. Um die Beweglichkeit der Bandscheiben wiederherzustellen, müssen Sie den Kopf zurückziehen. Der Hals bleibt gerade und ein zweites Kinn wird aus den Hautfalten gebildet.

Gymnastik aus chronischer Osteochondrose

Es gibt eine zweite Option für das therapeutische Aufladen. Es hilft Patienten, bei denen chronische Chondrose diagnostiziert wird. Gymnastik erhöht die Elastizität des Bindegewebes, kann aber auch in Remission durchgeführt werden. Bei Verschlimmerung der Krankheit ist es kontraindiziert. Jede Belastung der Halswirbelsäule erhöht nur die Schmerzen und führt zu Komplikationen.

Der Patient wärmt Rücken und Bauch auf und führt dann drei einfache Übungen aus:

1. Er sitzt auf einem harten Stuhl oder Boden und legt seine Hand auf die Stirn. Er versucht den Kopf nach vorne zu ziehen und etwas nach unten zu drücken, aber die Hand wehrt sich.Dank der Übung nehmen die Wirbel die richtige Position ein, die Symptome der Chondrose verschwinden.
2. Der Patient bleibt in sitzender Position, drückt aber die Hand nicht an die Stirn, sondern an die Schläfe. Der Kopf neigt sich zur Seite und versucht den Widerstand der oberen Extremität zu überwinden. Übung trainiert die Nackenmuskulatur und erhöht die Elastizität der Bandscheiben.
3. Der Patient sitzt mit den Händen über die Seiten. Hebt sanft die Schultern, versucht die Ohren zu schließen und friert 10 Sekunden lang ein. Dann senkt und entspannt er den gesamten Oberkörper. Der Hals bleibt gerade.

Therapeutische Übungen können während der Mittagspause bei der Arbeit durchgeführt werden. Es dauert nicht viel Zeit, aber belebt und entfernt schmerzhafte Empfindungen. Lassen Sie sich nach dem Verschwinden der Chondrosesymptome nicht ausüben, da die Bandscheiben nicht vollständig wiederhergestellt werden können. Und die Physiotherapie verlängert die Remission und verlangsamt die Zerstörung des Bindegewebes.

Kraft durch Kneifen von Nerven

Chondroprotektoren sollten in der Ernährung eines Patienten mit verdünnten Bandscheiben vorhanden sein. Dazu gehören Vitamine, Aminosäuren und Mineralien, die die Regeneration von Knorpelgewebe stimulieren.

Pathologische Veränderungen in den Scheiben treten aufgrund von Flüssigkeitsmangel im Körper und langsamen Stoffwechselprozessen auf. Bei Patienten mit Gebärmutterhalskrebs wird empfohlen, 1,5 bis 2 Liter reines Wasser pro Tag zu trinken und die verbrauchte Salzmenge auf 9 g zu reduzieren: Gewürze verlangsamen den Stoffwechsel, halten Flüssigkeit in den Weichteilen und erhöhen den Druck auf die Nervenenden.

Entzündungsprozesse in den Bandscheiben reduzieren Omega-3- und Omega-6-reiche Nahrungsmittel. Der Körper erhält Aminosäuren aus Seefisch, Walnüssen und Leinöl sowie Dorschleber. Petersilie, Staudensellerie, Zitrusfrüchte und Äpfel beseitigen schmerzhafte Empfindungen. Grüns und Früchte verdünnen das Blut, reinigen den Körper von Giftstoffen und erhöhen die Immunität.

Patienten mit Osteochondrose sollten mehrmals pro Woche hausgemachten Aspik- oder Aspikfisch verwenden. Solche Gerichte sind reich an Gelatine, die zur Gruppe der Chondroprotektoren gehört. Regeneration von Knorpelgewebe und gekochten Rindervenen anregen. Aspik wird durch Frucht- und Beerengelee ersetzt, die aus frischen Zutaten hergestellt werden. In Desserts wird anstelle von Zucker Stevia oder ein anderes Süßungsmittel zugesetzt.

Bei einer Chondrose der Halswirbelsäule können Sie reine Gelatine einnehmen. Der Zusatzstoff wird mit heißem Wasser gemischt und nach dem Quellen 1–2 Teelöffel gegessen. Chondroprotector.

Milch- und Fleischprodukte eignen sich zur Verdünnung des Bindegewebes:

• Hüttenkäse;
• Hühnchen;
• Kefir;
• ein Kaninchen;
• einfacher Joghurt;
• Truthahn;
• Hartkäse;
• Rindfleisch

Dem Patienten wird empfohlen, das Weißbrot durch Kleie, Roggen oder Grau zu ersetzen und dann auf Diätbrot zu wechseln. Nehmen Sie die Diät mit Hühnereiern, die reich an Calciferol und Butter sind, jedoch in kleinen Mengen.

Menschen mit Osteochondrose sollten ihr Gewicht sorgfältig überwachen. Mit jedem weiteren Kilogramm wird die Wirbelsäule und der Halsbereich zusätzlich belastet, was zu einer schnellen Verformung des Bindegewebes führt.

Volksheilmittel

Osteochondrose wird mit hausgemachten Tinkturen und Kompressen gereinigt. Sie helfen bei der Verschlimmerung der Krankheit und bei der Remission. Stoppen Sie die Zerstörung des Bindegewebes und stellen Sie es wieder her. Bevor Sie ein Rezept anwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Komprimiert
Kräutertees aus Kamille, Weiden- und Birkenrinde, Klettenblätter entfernen Entzündungen im Halsbereich.Ein Glas heißes Wasser brauen 1 EL. l getrocknete Pflanze. Mit dem vorliegenden Arzneimittel wird der Problembereich gerieben, und das Arzneimittel wird oral mit 50–100 ml pro Tag eingenommen.

Die Krankheit wird mit Kompressen aus roter Paprika behandelt. Gewürz erhöht den Blutfluss zu den Bandscheiben und reduziert Schmerzen und Entzündungen. Bereiten Sie das Medikament für die Osteochondrose aus Honig, Aloe und Wodka vor. Alkohol wird mit Gemüsekomponente geschlagen, mit Bienenprodukt gefüllt und in ein Glas gefüllt. Nehmen Sie etwa 100 ml von jeder Zutat und fügen Sie dann 2-3 fein gehackte Paprikaschoten mit den Samen hinzu. Tinktur wird in 7-8 Tagen verwendet. Brennen Sie Mullsegmente mit einem brennenden Arzneimittel imprägnieren und 20–40 Minuten lang auf den Hals auftragen.

Hilft bei chronischer Osteochondrose-Mischung, die Folgendes umfasst:

• Propolis - 50 g;
• Wodka - 1 l;
• Aloesaft - 500 ml;
• Senfpulver - 60 g

Die Produkte werden gemischt und sofort mit der Zusammensetzung des Verbandes imprägniert. Auf die entzündete Stelle auftragen, oben den Hals mit einem Federschal abdecken. Nach dem Erwärmungsvorgang verschwinden die Schmerzen und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert sich.

Tragen Sie frische Meerrettichblätter auf den Hals auf.Der Block wird 5 Minuten in kochendes Wasser getaucht und dann ohne Kühlung um den Problembereich gewickelt. Mit einem Wollschal abdecken und mehrere Stunden ziehen lassen.

Wenn Schmerzen und Schwindelgefühle die Kompressen vor gekochten Kartoffeln schützen. Wurzelgemüse wird mit der Schale gemischt, zu gleichen Teilen mit Honig gemischt und in einen Gazebeutel gefüllt. Lassen Sie eine warme Lotion abkühlen. Nach der heißen Kompresse nach Hause oder Apothekensalbe in entzündeten Knorpel einreiben.

Tinkturen
Die Regeneration des Knorpels beginnt mit der Tinktur der Selleriewurzeln. Bereiten Sie ein Arzneimittel aus 4 g einer Pflanze und 1 Liter kochendem Wasser vor. Die ganze Nacht in einer Thermoskanne stehen lassen. Morgens, mittags und abends 1 TL trinken. angespanntes Getränk.

Chronische Osteochondrose wird mit Akazienzweigen behandelt. Billets werden im Ofen getrocknet, mit einem Messer zerkleinert und in eine Flasche gegossen. Wodka oder mit Alkohol verdünnt gießen. Bei 3 EL. l Akazien nehmen 0,5 Liter Alkohol. Die Tinktur wird für eine Woche vorbereitet und das gefilterte Medikament wird vor dem Zubettgehen in den Nacken gerieben. Ziehen Sie ein Tuch an und lassen Sie es bis zum Morgen.

• Wurzeln von Klette und Löwenzahn;
• Zweige von Hypericum;
• Kamillenblüten.

Nach der Honigbehandlung können Sie in der Infusion von Heilpflanzen befeuchteten Mull auf den Hals auftragen. Sie enthalten entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die Schwellungen und Schmerzen reduzieren.

Zervikale Osteochondrose wird mit roten Holunderbeeren behandelt. In einem Mörser werden 100 g Früchte gemahlen, eine Aufschlämmung wird mit 0,5 Liter Wodka gegossen. Bedeutet auf Woche, tägliches Schütteln. Vor dem Schlafengehen rieb sich der belastete Wodka in Nacken und Schultern. Sie wickeln sich mit einer Plastiktüte und einem Tuch ein und waschen Sie morgens die Tinktur mit Kräuterabkühlung ab.

Die Bewegungssteife entfernt eine Mischung aus frisch gepresstem Meerrettichsaft und Wodka. Flüssigkeiten werden in einem Verhältnis von 1 zu 1 zusammengeführt und in einer Flasche gelagert. Mit Chondrose-Anfällen und zur Verlängerung der Remission gerieben.

Salben und Produkte für den internen Gebrauch
Stoppen Sie die Zerstörung der Knorpelwurzelsonnenblume. Ein Glas zerkleinertes Rohmaterial wird in eine Emailschüssel gegossen und mit 3 Liter destilliertem Wasser gemischt.Tee wird in einem Wasserbad für 4–6 Minuten gekocht. Nimm täglich 1 Liter Getränk für einen Monat. Medizin vom Sonnenblumengetränk nach der Mahlzeit. Die Pflanze zieht Giftstoffe und Salze aus, die die Bandscheiben zerstören. Die Dekokte können auf die entzündeten Stellen komprimiert werden, um die Erholung zu beschleunigen.

Hilft bei Osteochondrose eine Mischung aus Cranberry- und Knoblauchsaft. Pro 100 g Beeren 2-3 Nelken. 30 ml Honig auflösen, 24 Stunden bestehen lassen. Cranberry-Medizin wird dreimal täglich mit 20 ml eingenommen.

Entzündungshemmende Salbe wird hergestellt aus:

• Schweine- oder Dachsfett - 150 g;
• Bienenwachs - 60 g;
• Ammoniak - 25 ml.

Auf dem Wasserbad schmelzen das Fett. In die flüssige Masse werden Wachsschnitzel zugegeben, die Salbe zur Homogenität bringen. Ammoniak abkühlen und einspritzen. Das Medikament wird im Kühlschrank aufbewahrt und mit akuten Schmerzen und Taubheitsgefühl in den oberen Extremitäten in den Hals gerieben.

Die Zusammensetzung der Salbe, die das Knorpelgewebe wiederherstellt, umfasst:

• Terpentin;
• Schmalz;
• Tannenöl.

Die Produkte werden kombiniert, in einem Wasserbad erhitzt und nach dem Abkühlen mit Massagebewegungen in die Wirbelsäule gerieben. Vor dem Auftragen wird der entzündete Bereich mit einem Beutel mit heißem Salz oder Buchweizen erhitzt.

Bei Chondrose wird am Hals ein Gürtel aus Naturwolle angelegt:

• Kamel;
• Schafe;
• Eckzahn

Zubehör reizen die Nervenenden der Haut und regen die Durchblutung an. Erwärmen Sie und lindern Sie Unbehagen. Gürtel aus Naturwolle ergänzen das vibrierende Massagegerät. Die Muskeln des Nacken- und Schulterbereichs können mit den Fingern gebeugt werden. Es wird empfohlen, die Schädelbasis zu massieren, da sich dort viele Nervenenden und Blutgefäße befinden.

Gymnastik und Folk-Methoden beseitigen die Symptome der zervikalen Chondrose. Die Diät stoppt die Zerstörung des Knorpels und startet die Regeneration der Bandscheiben. Sport zu treiben, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und einen aktiven Lebensstil aufzuweisen, schützt vor einer Verschlimmerung der Krankheit und einer Verlängerung der Remission.

Video: Behandlung von zervikaler Osteochondrose in 1 Minute