So behandeln Sie Fersenstellen zu Hause

Heel Prellung ist eine ziemlich häufige Verletzung, die jedem passieren kann. Tatsächlich ist ein Bluterguss eine Schädigung des Weichgewebes, ohne die Integrität der Knochen zu beeinträchtigen. Eine Fersenkontusion entsteht normalerweise nach einem erfolglosen Sprung aus einer großen Höhe. Sehr häufig treten solche Verletzungen bei Jugendlichen auf, die gerne von Garagen und anderen Erhebungen springen. Fersenverletzungen treten häufig bei Parkour-Leuten auf - Menschen, die Hindernisse im städtischen Umfeld überwinden. Eine solche Verletzung ist nicht ungewöhnlich für Frauen, die es gewohnt sind, ständig auf den Fersen zu gehen. In diesem Artikel werden wir über den Fersenfleck sprechen - wie äußert sich dies, ist es möglich, einen Bluterguss unabhängig von einem Fersenbruch zu unterscheiden und wie Weichteilschäden zu Hause behandelt werden können.

Wie man eine verletzte Ferse erkennt

Nach einer erfolglosen Landung werden Ihnen die Fersenschmerzen von einer schweren Verletzung berichten. Was sind die Symptome einer Fersenverletzung?

Einige Stunden nach der Verletzung tritt ein Hämatom im Fersenbereich auf. In der Regel wird die Unversehrtheit der Haut nicht beeinträchtigt, wenn die Ferse verletzt wird, die innere Blutung ist jedoch sehr ernst. Dies liegt an der großen Anzahl von Blutgefäßen in diesem Bereich. Wenn es kein sichtbares Hämatom gibt und der Schmerz in der Ferse unerträglich ist, ist es wahrscheinlich, dass der Knochen beschädigt wird - Sie müssen sofort in die Notaufnahme gehen.

An der Stelle der Verletzung der Unversehrtheit des Gewebes können Schwellungen auftreten. In einigen Fällen kann es so groß sein, dass der Fuß nicht in die üblichen Schuhe passt. Wenn separate lokale Knospen gebildet werden, deutet dies meist auf einen vernachlässigten Vorgang hin.

Wie Sie wissen, befinden sich in den Füßen viele aktive Punkte und Nervenenden. Deshalb ist der Schmerz bei Fersenquellung so stark zu spüren - dies ist auf das Zusammendrücken der Nervenenden, das Füllen der inneren geschädigten Gewebe mit Blut usw. zurückzuführen.

Alle diese Anzeichen deuten auf eine Verletzung der Ferse hin, aber ist es möglich, einen Bluterguss von einer Fraktur alleine zu unterscheiden?

Wie unterscheidet man eine Prellung von einer Calcaneus-Fraktur?

Die größte Gefahr für ein Quetschen der Ferse besteht darin, dass es sich nicht nur um einen Bluterguss handeln kann, sondern auch um einen Bruch des Calcaneus. Es ist fast unmöglich, sich selbst von den anderen zu unterscheiden. Der Quetschungsschmerz ist zunächst sehr akut, sinkt jedoch allmählich ab und wird pulsierend oder schmerzhaft. Bei der Frakturumdrehung dagegen steigt der Schmerz im Laufe der Zeit nur an, die Schwellung nimmt zu und mit jeder Stunde wird es immer schwieriger, das Unbehagen zu ertragen. Dies ist jedoch möglicherweise kein universeller Weg, um eine Quetschung oder einen Bruch zu bestimmen. Die Schmerzschwelle ist für jeden anders, für jemanden und einen Bluterguss ist es sehr schwierig, sich zu bewegen, und jemand mit einem Bruch geht weiter zur Arbeit. Der einzig sichere Weg, die Art der Verletzung zu bestimmen, ist eine Röntgenaufnahme, die die Zerstörung des Knochens deutlich zeigt, falls vorhanden. Die Intensität von Verletzungen und Verletzungen kann übrigens nicht anhand der Größe und Farbe des Hämatoms beurteilt werden - es hängt von der Zerbrechlichkeit der Blutgefäße ab. Zum Beispiel sind die Gefäße bei älteren Menschen sehr zerbrechlich, selbst eine geringfügige Verletzung verursacht große Quetschungen.

Unmittelbar nach einer Verletzung ist es wichtig, Erste Hilfe zu leisten. Sie müssen in einer horizontalen Position liegen, ein Kissen unter den Fuß legen oder eine andere Erhebung, die die Ferse über den Rest des Körpers hebt.Diese Technik hilft, schwere Hämatome und Ödeme zu vermeiden. So schnell wie möglich müssen Sie sich an den wunden Fleck kalten - Eisstücke oder gefrorenes Fleisch. Auf der Straße können Sie eine kalte Flasche aus einem Kiosk verwenden. Bei starken Schmerzen können Sie eine schmerzstillende Pille einnehmen. Sobald der erste schmerzhafte Schock vorüber ist, müssen Sie zum Arzt gehen, um ein Foto zu machen, und dann einen Bruch des Calcaneus ausschließen oder bestätigen. Denken Sie daran, dass alle Hausmittel nur zulässig sind, wenn Sie sicher sind, dass Sie einen Bluterguss haben. Schließlich sind die Folgen und Komplikationen einer Fraktur viel schwerwiegender.

Wie kann ich Quetschungen heilen?

Für den Bluterguss sind in der Regel keine besonderen Maßnahmen erforderlich, der Körper kann die Verletzung alleine bewältigen, nur Zeit und Ruhe sind erforderlich. Versuchen Sie, die Ferse nicht zu strapazieren und einige Zeit nicht laufen zu wollen. Jede Behandlung der Kontusion zielt darauf ab, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu reduzieren und die Regeneration des Gewebes zu beschleunigen.

1. Kalt-warm Am ersten Tag nach der Verletzung müssen Sie so aktiv wie möglich eine Erkältung auf den Bluterguss auftragen - Tiefkühlkost, Eis, in ein Handtuch gehüllt usw.Die Kälte verengt die Blutgefäße und verhindert, dass sich Blut im beschädigten Gewebe ausbreitet. Und 24 Stunden nach der Verletzung muss Wärme an die Verletzungsstelle gebracht werden. Dadurch wird das Hämatom schneller aufgelöst.
2. Medikamentöse Behandlung. Die medikamentöse Behandlung zielt auf die schnelle Heilung beschädigter Gewebe. Im Kampf gegen Ödeme und Hämatome können Sie Tools wie Levomekol, Dolobene, Dimexide verwenden. Lioton, Heparin-Salbe, Venolife hat ausgezeichnete absorbierende Eigenschaften. Medikamente können einfach mit sanften, schmerzlosen Bewegungen eingerieben, an der Ferse belassen oder mit einer Lotion behandelt werden, um die Salbe mit einem speziellen Verband zu fixieren. Sie können zwischen aktiven Medikamenten wechseln, um eine schnellere Gewebeheilung zu erzielen.
3. Bäder Dies ist eine großartige Möglichkeit, Entzündungen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Es ist am besten, warme Bäder mit der Zugabe von Meersalz zu machen. Salz zieht überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe, so dass Sie die Schwellung schnell beseitigen können. Versuchen Sie, das Bad vor dem Schlafengehen zu machen, um der Ferse nach dem Eingriff absolute Ruhe zu geben. Nach dem Bad müssen Sie die Füße gründlich trocknen, entzündungshemmende Salbe auftragen,Mit einem Film abdecken und mit einem Verband fixieren. Dies wird dazu beitragen, dass sich das Gewebe schneller erholt und die Therapie über Nacht verlängert.
4. Physiotherapieverfahren Normalerweise werden sie nur bei starkem Bluterguss oder in vernachlässigtem Zustand verschrieben, wenn die Verletzung lange Zeit nicht ausheilt. Eine sehr nützliche Behandlung ist Magnetfelder, Phonophorese, Ultraschall. Alle diese Aktivitäten stimulieren auf verschiedene Weise die Durchblutung des Gewebes, wirken entzündungshemmend, beschleunigen die Resorption von Hämatomen und lindern Schwellungen.
5. Elastische Binde In den ersten Tagen nach der Verletzung müssen Sie einen elastischen Verband oder einen anderen festen Verband verwenden. Es ist notwendig, es ständig in den Intervallen zwischen Behandlungen und anderen therapeutischen Maßnahmen zu tragen. Dadurch können sich die Gewebe und Sehnen schneller erholen, außerdem schützt eine enge Bandage das Bein vor ungewollten Belastungen.

Wenn die Verletzung geringfügig ist, werden Sie lange Zeit nicht aus dem Leben fallen - die Verletzung wird innerhalb weniger Tage auftreten. Vor allem, wenn Sie die Wiederherstellung von Volksheilmitteln beschleunigen.

So behandeln Sie Fersenstellen zu Hause

Hier sind einige beliebte Tipps und Empfehlungen, mit denen Sie Entzündungen und Schwellungen reduzieren und so schnell wie möglich wieder aktiv werden können.

1. Borischer oder Kampferalkohol. Reiben Sie Bor- oder Kampferalkohol in das verletzte Bein ein. Diese Verbindungen erwärmen das Gewebe perfekt und tragen zur Resorption von Hämatomen bei.
2. Bodyaga Dies ist ein hervorragendes Mittel gegen Ödeme und Quetschungen. Pulver pflanzlichen Ursprungs muss in einer kleinen Menge Wasser aufgelöst werden und die Zusammensetzung im Bein reiben. Die Verbesserung wird nach der ersten Anwendung spürbar.
3. Kohl Das Kohlblatt hilft, wenn sich an der Verletzungsstelle Dichtungen oder innere Blutgerinnsel befinden. Ein großes Blatt sollte auf einem Brett mit einem Nudelholz ausgerollt, an der schmerzenden Ferse befestigt und mit einem elastischen Verband gesichert werden.
4. Wermut und Eichenrinde. Beide Komponenten haben ausgezeichnete heilende Eigenschaften - Wermut mildert Schwellungen und Entzündungen, Eichenrinde betäubt und stimuliert das Gewebe zur Regeneration. Gießen Sie zwei Esslöffel gehackte Eichenrinde und Wermut in ein Glas, gießen Sie kochendes Wasser hinein und lassen Sie es ein paar Stunden ziehen. Aus der gekochten Brühe können Sie warme Bäder machen oder an der Ferse der Lotion befestigen.
5. Wodka komprimieren. Alkohol-Lotionen bewältigen innere Prellungen und Entzündungen perfekt, Hämatome werden perfekt aufgenommen. Sie müssen nur einen Verband oder ein sauberes Tuch in Wodka einweichen, ihn auf die Ferse legen, ihn mit einem Film umwickeln, damit der Alkohol nicht verdunstet, und ihn mit einem Verband fixieren. Entfernen Sie nicht vor ein paar Stunden.
6. Kartoffeln Man glaubt, dass die Kartoffelstärke die Entzündung herauszieht, dh "nimmt alles auf". Daher, wenn Prellungen aus dem Kartoffelbrei oft medizinische Lotionen bilden. Kochen Sie die Kartoffeln in einer Uniform, zerquetschen Sie sie zu einem Zustand von Kartoffelpüree, fügen Sie etwas Öl hinzu (damit die Kartoffeln lange abkühlen können) und tragen Sie den Mehl auf die Ferse auf, fixieren Sie ihn mit Folie und Verband. Anstelle von Kartoffeln können Sie normale Stärke verwenden. Kartoffelpüree wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern hält auch lange Wärme, wodurch Ödeme beseitigt werden.

Manchmal ist das Problem nicht die Verletzung selbst, sondern das Aussehen - wer mag die riesigen blauen Flecken am Bein? Dies ist besonders besorgt über Frauen im Sommer - ich möchte schnell zu Ihren Lieblingssandalen und Sandalen zurückkehren. In diesem Fall müssen Sie Meerrettich und Radieschen an einer Reibe reiben, mischen und Brei auf geschädigtes Gewebe auftragen, mit einem Verband fixieren und ihn etwa einen Tag lang nicht entfernen. Den Bädern kann Gemüsesaft aus Brei zugesetzt werden.

Unsere einfachen Tipps und Rezepte helfen Ihnen, die Genesung zu beschleunigen. Wenn Sie sich kompetent und umfassend verhalten, wird selbst der schwerste Bluterguss innerhalb einer Woche auftreten und Sie können wieder zu einem normalen Leben und einem gesunden Spaziergang zurückkehren!

Video: wie man Schmerzen im Fuß- und Fersenbereich heilt